SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sauna a przeziębienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam nadzieje że masz racje, ciekawe czy może ona w jakiś sposób pomóc? Bo mam codziennie treningi VT i nie chciałbym ich przerywać na zbyt długo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16587 Data: 9/27/2006 10:34:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Pierwszy cykl na prohormonach.

    Post
    Doping

    to forum jest po to, żeby użytkownicy mogli sięgnąć porady od bardziej doświadczonych użytkowników, a więc nie wiem, czemu nie chcecie mu pomóc ? Ma 18 lat więc to jest jego wybór, czy bierze PH, czy nie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 1/16/2011 6:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy - stagnacja - pierwsze drop sety

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak już dostaniesz pomoc i bedziesz działal to proszę napisz najlepiej w tym temacie jak idzie bo sam jestem ciekaw co z tego bedzie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 5/29/2016 8:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 8/30/2008 11:35:16 AM Liczba szacunów: 0
  • MaSaaa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak więc zrób z tym drązkiem. myslę, że siła musi iść razem z masą jeśli teo nie ma to prawdopodobnie zamiast masy wchodziłoby wiele tłuszczu lub/i/ wody. postaraj sie skorelowac dietę z treningiem tak aby wystarczało kalorii, możesz dorzucic aeroby lub HIIT-a w nietreningowe- to powinno pomóc w kształtoweaniu sylwetki z dobra jakosciowo masą.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 3/26/2008 9:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Jezeli nie zamierzacie brac to bardzo dobrze, ciesze sie. Ja jednak zdecydowalem sie i prosze Was o pomoc. Przykoksuje tak czy inaczej ale wolalbym wiedziec czy w tym cyklu nalezaloby cos zmienic czy tez jest w porzadku. Mam jescze jedno pytanie. Czy podczas brania metanabolu powinno sie zazywac sylimarol? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 1/9/2002 1:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki wielkie za pomoc! ;D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 1/7/2012 4:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora i dieta?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuro mam do Ciebie proźbę: Chcę sobie ułożyć trening na cały tydzień który będe stosował i powtarzał wraz ze zwiększaniem ciężaru i seri na jaki dłuższy czas.Ale chce stosować tylko dane przedmioty lub ćwiczenia którymi są: pompki,drążek,coś na brzuch by się przydało i na nogi.Na nogi mam zamiat kupić sztange noi dokupie ekspander. I moja proźba [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 10/20/2007 6:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O UŁOŻENIE TRENINGU (POCZĄTKUJĄCY)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tez cwicze w domu nie kożystam z profesjonalnej silowni i jestem zadowolony z efektów wszystko to kwestia poświęcenia,zaangarzowania,cierpliwości .Ciesze się że mogłem pomOc, powodzenia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 579 Data: 4/2/2010 3:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak walczyć z agresją?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    idź wyluzuj do ubikacji i Ci powinno pomóc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7548 Data: 9/15/2005 7:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod zawody wl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KLAJTA tak jak napisał W Z O R EK podeślij jakieś materiały z Twojego treningu, bo nie wiemy jak to u Ciebie wygląda, czy wyciskanie robisz z zatrzymaniem , czy z odbijaniem lub dotkniecie klatki itp. postaramy się pomóc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 8/6/2016 7:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod zawody wl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję Ci za wszelkie rady i pomoc. Jeszcze mnie ciekawi czy im bliżej zawodów to na płaskiej będę schodził z powtorzeniami do 1 lub 2 czy cały czas na trzech będę machał?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 8/11/2016 8:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje za odpowiedz. Do tej pory zastanawialem sie nad ktoryms z tych 3: TREC- Mass XXL BIOGENIX- Monster Mass OLIMP- Super Whey Gainer 4000 a dodatkowo koles ze sklepu polecil mi jeszcze tego Muscle Juice i teraz juz sam nie wiem. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc w wyborze. (jestem raczej ekto)

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16619 Data: 10/13/2007 9:58:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki Odin za pomoc, jak tylko zostane pelnoprawnym uzytkownikiem nie zapomne Ci dac sog'a.

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16619 Data: 10/14/2007 11:51:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje bardzo za pomoc, zdecydowalem. Biore MRM'a.

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16619 Data: 10/15/2007 1:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWO W UK

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc pozdro :)

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 11843 Data: 4/16/2012 1:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - plan do poprawek/oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy nie ma to sensu? Postanowiłem również zmienić trochę trening aerobowy na: pon/sro/pia - rower po siłowni 30-40min wto/czw/sob - zamienię rower na bieganie, a później jak trochę forma podskoczy będę robił HIIT. Z obecna forma już po 10min truchtu padam z nóg.:P :P :P Może być taki rozkład ćwiczeń? Z góry dzięki za wszelką pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 9/4/2012 9:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc! wprowadzę teraz deficyt 500 kcal (2g białko, 1g tłuszcze, reszta węgle), będę starał się zróżnicować dietę i dokupię tran

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 12/23/2016 12:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, jak coś będę wiedział więcej to napiszę.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 1/3/2017 5:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej :) znowu dziękuję za pomoc, jestem przekonany, że kiedy zastosuje się do rad od Was wszystko będzie szło tak jak trzeba ;)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 1/10/2017 4:25:44 PM Liczba szacunów: 1