SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] domu i 150g kuraka + 100g ryżu brązowego ? dabadu No przeniosłem się, bo współpraca z Trec'em nie miała sensu. Wolałem już gdy Hubert czy Adzik wpadł, albo Wy chłopaki. Taka pomoc dla mnie jest bardzo cenna A podwieszony nie wiem czemu jestem pewno Wuchta się pomylił. tibes Dzięki za opinie. Do Ciebie napewno wpadnę na podsumowanie Dziś już [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 1:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • cieszę się ze znow mogłem pomoc imo powinno być ok Ty już 3 tydzień zaczynasz nie?? Ja reset przez weekend i od wczoraj od nowa ale z nowymi planami Pozdro :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-05-10 23:07:35

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 11:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nogach sprawiał, że mnie bolał kręgosłup , ale może małymi ciężarami zrobię, to ładnie pójdzie. Co do aero daliście mi kilka ciekawych opcji. W sumie obok siłowni jest bieżnia taka na świeżym powietrzu, więc mógłbym odrazu po siłowni nie przebierając się iść na bieżnię ! Chyba tak zrobię.. ew. ten rozwalony rowerek. Dzięki za pomoc panowie, pzdr.

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 5:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki, po treningu siłowym nie będę robił aero, bo tam nie jest nic takiego napisane - to mi na rękę idzie, bo tak jak mówiłem mam problem z aerobami u mnie na siłce. Dzięki Marian za pomoc, na wycieczce wypije za Ciebie zdrowie ... jak coś to będę jeszcze pytał, bo różnie bywa.

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 7:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko pytaj a jak bede umiał pomóc to pomoge

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 7:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem :-)) Co do tej izolacji, to się jeszcze zastanowię. Dzięki za pomoc Antos. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-08 22:10:09

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2011 10:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Venc1lq, nawzajem. Tutaj macie taką śnieżynkę dla lepszego nastroju świątecznego %-) Wesołych Świąt ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a44ec16ea4da4728bb477ee7ec2733ea.jpg PS: W tej chwili nie dam rady fot ogarnąć, bo muszę pomóc przy światecznym stole, zaraz rodzina przyjeżdża itd. Także nie wiem jak to będzie. Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 1:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Do autora-Lęk przed konfrontacją z kimś,nie jest niczym nienormalnym.Niektórzy odczuwają go mniej,niektórzy bardziej,tylko psychopaci się nie boją.Z lękami się nie walczy,tylko się je oswaja,bo im bardziej będziesz chciał z nimi walczyć,tym bardziej w sytuacji w której może dojść do konfrontacji,będziesz się bał i będziesz sparaliżowany [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6085 Data: 7/19/2012 1:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilet do życia dla Pauliny Pawlak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "ludzie... tu chodzi o czyjeś życie..." a wiesz ile jest takich przypadków,myślałeś że jak napiszesz o tym na forum to wszyscy zaraz pomogą?nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny ale ten dział to ogólnie nie miejsce na takie sprawy.. chwali Ci się że chcesz pomagać ale trzeba wiedzieć jak i gdzie,może wszyscy zaczną [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 6/6/2009 7:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich ty masz 14 lat i 172 i problemy? ja jestem minimalnie od Ciebie nizszy bo mam 170 cm ale 16 lat i pytam sie jak moge sobie pomoc zeby miec te upragnione 180 cm albo chociaz w granicach. Moi rodzice koszykarzami nie sa tata mial 175 teraz tak jak ja gdzies bo sie zdeptal mama 164 cm dziadkowie to raczej w miare wysocy brat 2 lata [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9491 Data: 2/3/2009 6:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w biegach

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 300 kaps./1100mg i po skonczeniu brania (ta i ta bede bral 7-8tygodni) porownam efekty obu i jesli ta cf cos mi niepodejdzie to sam jablczan bede uzywal z przerwami,, jeszcze raz bardzo dziekuje za pomoc i dobrze ze zapytalem bo czytajac opis tej Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji) to bym sie odrazu napalil i ja kupil dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 7/25/2005 9:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSTA vs. ŁAMANA - biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak dokladnie. Taka zmiana moze juz pomoc wyjsc miesniom ze stagnacjii i pomoc im w ponownym rozroscie. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9674 Data: 9/5/2002 10:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15468 Data: 3/1/2017 8:38:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Również proszę o szybkie potwierdzenie zmiany terminu na 22.04, ponieważ w tym dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15468 Data: 3/1/2017 9:44:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Suple na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    King_Odin - przeczytałem dokładnie Twojego posta i już wiek jak z ty białkiem i bcaa , dzięki za pomoc pempuszek - przekonałeś mnie do tego bcaa z glutaminą , też dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 4/10/2009 6:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • czemu nie bierzesz, któregoś z treningów z regulaminu? z tego co przejrzałam wszystkie wymagają sprzętu (piłka, sztangielki, gumy....karnet na siłownie ;)) Na razie jak wspomniałam zbieram na sprzęt. Kupić musiałam sportowe buty do biegania i podstawowy ubiór bo nie miałam nic sportowego... no i komplet na basen. Na coś więcej będę mogła sobie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 4/4/2014 3:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Heihachi - dziennik motywacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DAY 2 Trening Siłowy: Wyciskanie płaska - 15x40kg / 3x120kg (pomoc)/ 5x100kg (pomoc) / max x 70kg Wyciskanie skos (hantle) - 15x36kg / 15x50kg / 12x50kg / max x 50kg Pompki na poręczach - 3 serie x max Rozpietki (maszyna) - 15x50kg / 15x85kg / 12x85kg / max x 85kg Brama sciąganie dół - 15x30kg / 15x40kg / 12x50kg Trening Areo (ATB): Rozgrzewka 20 [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6912 Data: 5/29/2012 10:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja- KATASTROFA

    Post
    Ladies SFD

    Niby możesz. Ale nie widziałam na tym forum nikogo, kto by tak wychodził z głodówki. Dziewczyny z reguły w przeciągu tygodnia - dwóch, wskakują na poprawną kaloryczność. Albo od razu. Z ręką na sercu - nikt się na tym nie roztył o ile kojarzę. Na "czystym" jedzeniu ciężko przytyć. Ba - większość babek na tym 1800 nagle zaczyna chudnąć, o ile [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11943 Data: 3/11/2015 11:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja- KATASTROFA

    Post
    Ladies SFD

    Niby możesz. Ale nie widziałam na tym forum nikogo, kto by tak wychodził z głodówki. Dziewczyny z reguły w przeciągu tygodnia - dwóch, wskakują na poprawną kaloryczność. Albo od razu. Z ręką na sercu - nikt się na tym nie roztył o ile kojarzę. Na "czystym" jedzeniu ciężko przytyć. Ba - większość babek na tym 1800 nagle zaczyna chudnąć, o ile [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11943 Data: 3/15/2015 1:15:28 PM Liczba szacunów: 1
  • redukcja- KATASTROFA

    Post
    Ladies SFD

    [...] nieba. Co zrobisz jak zobaczysz ze "przytylas" dwa kilogramy, przybylo Ci 3 cm w talii? W panice zaczniesz wymiotowac? Masz 19 lat i totalnie zryty beret. Chcesz sobie pomoc ale nadal dazysz do bycia niewolnikiem - i jedzenia i "cwiczen", ktore do niczego dobrego nie prowadza ale to jedyna sluszna droga jaka znasz i bedziesz sie jej [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11943 Data: 3/21/2015 4:57:35 PM Liczba szacunów: 0