pomoc

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

rodzinie muszę pomóc ;)

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

ja wszystkie pieniądze oddałem wczoraj, żeby pomóc i teraz nie mam na odbiór supli, które dzisiaj pewnie dojdą :(

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

no chyba że masz tylko jednego kumpla %-) Poza tym może kiedyś zrozumiesz, że nie każdy "kumpel" jest gotów ci pomóc, nawet jeśli by mógł ;)

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

jeju Maksym nie wiem jakich ty masz kumpli i czy są w stanie Ci pomóc, ale jakby chociaż kilku trochę grosza dorzuciło to może i by się uzbierało nie wiem jak to jest, bo nie muszę hajsu pożyczać od znajomych ...

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

nie wiem, jak ci pomóc, więc wrzucam zdjęcie dzisiejszej szamy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25299b1f481443a18c608af3d6539eda.jpg

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

No więc mój kolega zgłosił się do mnie z prośbą o pomoc, a że Wy znacie się na odżywianiu (trening ma swój - wytrzymałościowy, bo chce do wojska) o wiele lepiej ode mnie, postanowiłem, że zasięgnę waszej porady.

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

Rozumiem, że na chwilę obecną nie jesteście w stanie mi pomóc? Jak da mi info, to odświeżę temat.

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

Idę do sklepu, zw, on mi już pisze wszystko, więc wam wkleję, jak wrócę, dziękuję za pomoc

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

Będę bardzo wdzięczny za pomoc, chociaż wskazówki, jak zacząć z kaloriami, jaki trening najlepiej

[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

Dziękuję Ci, Tomaszu, Twoja pomoc jest dla mnie nieoceniona, mam kilka pytań, ale zadam je później.

FIBO 2005

Na FIBO nie mogło zabraknąć oczywiście Sławka Ambroziaka ,który jak zawsze udzielał wyczerpujących odpowiedzi i przedstawiał filozofię produktów naszej firmy. NIEOCENIONA POMOC DZIĘKI SŁAWEK Na zdięciu powyżej przesympatyczne hostessy oraz na 2gim planie Sławek

Co dalej z Arturem Szpilką?!

Artur Szpilka "wybawieniem" Władymira Kliczki Wygląda na to, że Artur Szpilka należy do bardzo wąskiego grona zawodników, którzy gotowi są przyjechać na sparingi do króla wagi ciężkiej Władymira Kliczki. Jak zdradził asystent trenera Ukraińca - James Ali Bashir, młodszy z braci Kliczko ma aktualnie poważne problemy ze znalezieniem leworęcznych [...]

Co dalej z Arturem Szpilką?!

'Podczas sparingów Szpilka się do mnie zbytnio nie zbliżał, a ja nie pozwoliłem mu się trafić ciosami, którymi on chciał mnie trafić. Robiłem to co powinienem, skakałem wokół niego i byłem zrelaksowany, nie przemęczając się. Fakt, wyprowadzał wiele ciosów, ale sporo było niecelnych. Szpilka opowiada wiele historyjek… On ma jeszcze sporo braków w [...]

slaba erekcja

[...] tu idzie o półroczny związek, który właśnie z tego powodu znalazł sie na krawędzi i moze sie rozpaść, a strasznie mi zależy na niej, wiec prosiłbym was z całego serca o pomoc w tym temacie i po prostu napisanie mi jakie środki sa skuteczne i dostępne bez recepty w większości aptek. Naprawde jestem zdesperowany, a muszę działać szybko, bo [...]

TEST - MULTIPOWER CREATINE + KRE-ALKALYN + BG PRO LONGATUM + MASS XXL + TOP MASS

OK Dorzuce Rozpiske Diety I Plan Wieczorem. Ale Dlaczego Od Razu Do Usunięcia - Jeeeezu - ja chcialem tylko pomoc..

Wszystko do poprawy 156kg :)

[...] z racji (na razie nie odczuwania) ale sądze, że niebawem mogłyby najść Cię bóle, nigdy jednak tak intensywnie nie ćwiczyłeś. A co do wolnych cieżarów (skoro znalazłeś kolegów na siłowni) łatwiej bedzie Ci poprosić o pomoc i wskazówki, zaryzykuj, maszyny trochę ograniczają ruch, wolne ciezary pozwola Ci od poczatku nabrac dobrej techniki.

chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

zawsze chciałam pisać doktorat , ale czasu nie bylo Maja nie zdążyłam...a tak chciałam Ci pomóc..

chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

Dziękuje Wam. Wasza pomoc jest nieoceniona

Trening na siłe

Właśnie też tak sobie teraz pomyślałem, o zaciskach. Bo te co mamy na olimpijski gryf chyba ważą ok 1,5-2kg jeden zacisk:) dzięki za pomoc pozdro

Jak zbilansować moją dietę i zacząć redukcję?

Książkowy przykłd jak sobie szkodzić. Dieta wygląda na bardzo ubogą w białko - ale najlepiej wrzuć kilka zrzutów diety z dziennika żywieniowego na potreningu.pl Do tego klepiesz same aeroby i skakanki na dywanie - nic dobrego znowu. Warto zacząć ćwiczyć całe ciało siłowo. Aeroby tylko jako dodatek. No i priorytet zacząć jeść jak należy. Ale [...]