Armagedon, ciężar stały czy zmienny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 975

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BiNeQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 590

Mam pytanie, mianowicie czy w armagedonie robiąc 10-8-6 ciężar z każdą kolejną serią należy zwiększać czy pozostaje taki sam ? np. 10pow. 40kg - 8pow 42,5kg-
6pow. 45kg
Z góry dzięki za odpowiedź :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12555 Napisanych postów 162261 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242801

progresja obciazenia powinna byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7028 Napisanych postów 63213 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787147

BiNeQ
Mam pytanie, mianowicie czy w armagedonie robiąc 10-8-6 ciężar z każdą kolejną serią należy zwiększać czy pozostaje taki sam ? np. 10pow. 40kg - 8pow 42,5kg-
6pow. 45kg
Z góry dzięki za odpowiedź :)

W kazdej serii dokładasz obciążenie. Ciekaw jestem jaki masz staż treningowy, że używasz takich systemów treningowych.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 45462 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349694

Jak przedmowcy, piramida obejmuje progresje z serii na serie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...