SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zmienny Trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 570

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 630
Witajcie!
Ze względu na to ze robie samą siłę na treningach. Chciałbym zaczać być bardziej wytrzymalszy jezeli chodzi o pompy drążek itp.
Dlatego chciałem zapytać czy taki rodzaj treningów:
Pierwszy tydzien - Siła
2 tydzien - wytrzymałosc
3 tydzien - siła
4 tydzien - wytrz.
I tak dalej
Co wy na to Panowie?

"Nie ma lipy"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
Nie da rady robić siły i wytrzymałości razem? xd

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 630
Siła = mało serii mało powtórzen duzzzyyyyyy ciezar
Wytrzymałość = duzo serii duzo powtórzen sredni ciezar z tego co pamietam

"Nie ma lipy"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
oblukaj Crossfit na sfd na samej górze jest

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 630
o kdzieki

"Nie ma lipy"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plecy - jakie cwiczenia na dolna czesc najszerszego grzbietu?

Następny temat

Split 3x w tyg. Połączenie klata+plecy?

Wiecej