Zmienny Trening

Witajcie!
Ze względu na to ze robie samą siłę na treningach. Chciałbym zaczać być bardziej wytrzymalszy jezeli chodzi o pompy drążek itp.
Dlatego chciałem zapytać czy taki rodzaj treningów:
Pierwszy tydzien - Siła
2 tydzien - wytrzymałosc
3 tydzien - siła
4 tydzien - wytrz.
I tak dalej
Co wy na to Panowie?

Nie da rady robić siły i wytrzymałości razem? xd

Siła = mało serii mało powtórzen duzzzyyyyyy ciezar
Wytrzymałość = duzo serii duzo powtórzen sredni ciezar z tego co pamietam

oblukaj Crossfit na sfd na samej górze jest

o kdzieki