SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • co na tylną stronę ud???

    Temat
    Trening w domu

    Jak w temacie. Dodam że codzienie jezdze na rowerze stacjonarnym z malym obciazeniem w celu schudniecia 60 min, cwicze 8min legs i buns. Akurat z tylu ud mam celulit :/ i jakos zadne cwiczenia na te miesnie nie dzialaja :/ Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2008-03-19 13:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Kupilem plyn i tabletki wzmacniajace stawy ,w opisie jest dawkowanie ,ale dotyczyno ono tabletek i plynu z osobna ,a nie jest napisane jak jest ze stosowaniem jednoczesnie ? Mozna stosowac jednoczesnie ,czy nie i jak wtedy dawkowac ? Z Gory dzieki wielkie za pomoc !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2012-01-14 16:19:14 Liczba szacunów: 0
  • Jakie wykonać badania kontrolne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] krwi , moczu , wątroby , z powodu zbyt intensywnego zapachu moczu. Już wykonywałem takie badania i wszytko było ok , napisałem kiedyś do jednego z znanych trenerów z opisem mojego problemu , to zalecił badanie wątroby ( nie biorę dopingu !!! ) i pytanie do was , jakie konkretnie zrobić badania krwi , moczy i wątroby ? Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2016-06-05 12:03:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] o wypełnienie poniższej ankiety dotyczącej "CZĘSTOTLIWOŚCI WYBORU PRODUKTÓW RYBOŁÓWSTWA, RYB". Ankieta jest anonimowa, a udzielone odpowiedzi zostaną wykorzystane przy realizacji pracy inżynierskiej. Dziękuję za pomoc i poświęcony czas. https://www.ankietka.pl/ankieta/242794/ocena-czestotliwosci-spozycia-wybranych-produktow-rybolowstwa.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2016-09-23 18:04:42 Liczba szacunów: 0
  • mało czasu a chęci są

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ilość podnoszonych kilogramów? mowa o 2kg w tydzien.. bez zadnych soczków;) ćwicze króciutko(2.5 miecha) ale zdazyłem wycisnac ok 35kg wiecej;) jest jakas szansa na szybka poprawe rekordziku??;) dziex z góry za pomoc.... dla wyjasnienia: cwicze 4 razy w tygodniu z uporem i wytrwałościa wiec walcie śmiało co pomoze a wprowadze to w czyn;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2005-12-25 22:07:44 Liczba szacunów: 0
  • prośba o rozpiskę!!

    Temat
    Doping

    witam wszystkich pewnie zostanę pojechany przez niektórych od najgorszych ale mam pytanie: kupiłem sobie 100szt metanabolu,ok 200 kapsułek kreatyny, 0.5 kg białka, 36 kapsułek biosterolu, 30 kapsułek testosterolu, 30 kapasułek symarolu... moglibyście mi pomóc zrobić jakąś rozpiskę?jak brać i ile ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2009-07-07 23:07:11 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz witaminki i białko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ? Spalacz byle jaki aby dobrze pobudzał do działania ale abym nie miał problemów ze snem. Myślałem o LIPO-6 Witaminki to zakupie w aptece + omega 3. I białko mam w zasadzie plany aby nie uzupełniać go proszkiem ale wartościowymi posiłkami. Trening planuje typu HIIT/FBW pomyślę do przyszłego tyg. Wiek 18. pozdrawiam i z góry dziękie za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2010-08-17 21:20:23 Liczba szacunów: 0
  • siłownia + capoeira

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam 17 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 178 cm i chciałbym zwiększyć swoja siłę. Trenuję Capoeire około 2 lat, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, tylko nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać i czy nie będzie to kolidowało z treningami które odbywają się w poniedziałki (2 godz.) i w środy (2 x 1,5 godz.). Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2010-11-25 13:17:57 Liczba szacunów: 0
  • ZAPALENIE OKOSTNEJ

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CZYM LECZYC ZAPALENIE OKOSTNEJ!! boli mnie glowa wyczuwam naly guzek na skroni i to wszystko zaczelo sie od zeba leczonego kanalowo prosze o pomoc ! dentysta ciagle karze brac antybiotyki co robic???????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2010-12-30 13:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie HEAVY Hyperion II

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam^^ Mam pytanie odnośnie ławki HEAVY Hyperion II. Niestety nie ma na nie odpowiedzi na Waszej stronce, a pani Magda z BOK'u nie była w stanie mi pomóc. Chodzi mi o wytrzymałość haków asekuracyjnych, tj. ile maksymalnie będę mógł na nie odłożyć ciężaru tak, żeby się nie wygięły czy też urwały. Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2011-03-25 22:12:07 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla 14 latki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam nazywam się Paulina , ważę 45 Kg jak na mój wiek to jest w sam raz , lecz mój brzuch i uda nie odpowiadają mi gdyż brzuch jest obwisły a uda grube . Chciałabym mieć płaski brzuszek i szczupłe uda . Lecz nie wiem jakie ćwiczenia i dieta odpowiadała mi by dojść do mojej wymarzonej sylwetki . Proszę o pomoc z góry dzięki ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2011-09-11 22:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkujących

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] forum . ;) Czy moglibyście napisać mi jakiś plan na rzeźbę i oddzielny plan na siłę . Żeby było na każdy dzień tygodnia ? . Mam do dyspozycji tylko hantle od 2kg do 18kg . Nie posiadam żadnej ławki ani sztangi . Mam tylko jedynie dwie hantle . Chce ćwiczyć bez niczyjej pomocy w domu . Sam będę dobierać wagę hantli . Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2013-03-11 15:35:38 Liczba szacunów: 0
  • aeroby po treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po kazdym treningu, czyli 3- 4 razy w tygodniu i stad pojawia sie kilka watpliwosci. Jak zrobic zeby nie popalic miesni(obecnie jestem na masowaniu)?- interesuje mnie tu intensywnosc i czas ich trwania Czy dobrze jest zjesc ze 2 dwa banany i wypic bialko po treningu a przed aerobami czy lepiej poczekac z posilkiem po aerobach. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2013-05-22 16:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 16 lat 158cm wzr.58kg . moj staz na silowni wynosi nie caly msc chcialbym prosic was o ulozenie nie drogiej diety bym mogl zwiekszyc mase miesniowa . Z gory dzieki za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2014-04-28 21:46:28 Liczba szacunów: 0
  • Co dla mnie lepsze?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] bo odpowiedzi na moje pyt. jeszce nie znalazłem.. Powiedzcie mi do czego mam lepsze predyspozycje... ;) 19 lat 180cm i 60kg. fakt-jestem troszke szczupły :P Czy bardziej sie nadaje do bjj czy do MT (mysle własnie nad tymi 2) Chodzi o to ,że zaczalem sie interesowac SW i sie strasznie napaliłem:) No i czasem sie do obrony przyda.. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2005-04-29 22:50:34 Liczba szacunów: 0
  • N.O.K.O + Cell PUMP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem sobie NOKO firmy interACTIVE nutrition i CP i chcialbym sie dowiedziec czy to bedzie dobre połączenie?? czy cos jeszcze musze do tego dokupic?? i co w ogole myslicie o NOKO, ja slyszalem ze jest dobry i polecono mi go :) dzieki za pomoc pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2008-06-11 16:54:27 Liczba szacunów: 0
  • zmiany skórne dzieci zdjecia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moj syn 4.5 l ma zmiany na scorze. sa to placki wielkosci centymetra czerwone i skora na calym obrebie jest wysuszona. niewiem co to moze byc. dziecko uczeszcza do przedszkola wiec mysle ze to moze byc cos z placowki. co to moze byc? dziekuje za pomoc i prosze o jakas odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2010-12-30 21:32:45 Liczba szacunów: 0
  • Sokowirówka - napoje witalnosci

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Zamierzam troche urozmaicic codziennosc naturalnymi witaminkami i potrzebuje do tego dobrej sokowiroweczki ;) Ma zmelic wszystko ;D praktycznie kazde warzywa i owoce:) Najlepiej do 4 stowek Sok + resztki :) dobra moc i zywotnosc Troche nietrafiony temacik ale zahacza o zdrowy tryb zycia bede bardzo wdzieczny za pomoc i niekasowanie :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2013-08-22 19:45:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich forumowiczów jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Zamówiłem dzisiaj 180 kapsułek Olimp Creatine 1250 bo chciałbym przybrać trochę masy aktualnie mam 176cm wzrostu 60kg wagi i jestem szczupły. Proszę o pomoc i porady odnośnie dawkowania oraz treningu by dało to jakieś efekty. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2014-09-23 14:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Reduktor tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Zastanawiam sie nad wzieciem odzywki, ktora pomoze mi zgubic nadmierne kg. I mam pytanie, jaka wziasc? Myslalem nad TFB Trec'a... Niedlugo dostane rozpiske treningu + areoby(biegi) i chcialbym sie czyms wspomoc. Mam 15 lat, 95 kg wagi, 186 cm wzrostu oraz cwicze na silce 8 miesiecy ale z przerwami;/. Dzieki za wszelka pomoc. Pozdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2005-01-16 20:27:12 Liczba szacunów: 0