SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • nie sądziłem, że zostanę wybrany do tej przedtreningówki.Tamten test jest dosyć luźny i mogę rozdać parę próbek kolegom i zamieszczać ich opinie, więc test fire fit rozpocznę w terminie:) Dzieki za odp i pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 5/18/2012 2:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • progresja vs stały ciężar

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18571 Data: 9/15/2004 10:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • progresja vs stały ciężar

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (6-8), Brzuch (nie obejmuje progresji) Niedziela- Nogi (12-14), Przedramie (12-14) Postanowiłem zacząć ćwiczyć ów progresją, którą przydzieliłem tak jak wyżej w nawiasach. Co o tym myśłisz, czy jest ok? Czy może gdzieniegdzie zastosować 7-9, 8-10? Mój staż to 5 miesięcy. Ps. Dobrze dobrałem dni treningowe i partie? Za wszelką pomoc dziekuję :)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18571 Data: 10/10/2004 9:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupię, sprzedam, zamienie...

    Post
    Inne dyscypliny

    Kupiłbym ramę szosową razem z przednim widelcem i sterami (na koła 28). Wsio mogłoby być w bardzo dobrym stanie :P aluminium oczywiście. Ze środkiem suportu włoski, angielski lub BSA (nie wiem czy jest różnica). Zależy mi też aby wspornik kierownicy pasował a jest on na widelec 1' (cokolwiek to oznacza ?? :/ ). Cena która by mi [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 4:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid i Artur razem trenują

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale tak na poważnie prosimy o jakieś wskazówki.jesteśmy lajkami i pomoc doswiadczonych ludzi przyda nam się:)prosimy o wyrozumiałość:)

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 10/5/2012 10:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid i Artur razem trenują

    Post
    Trening dla początkujących

    Grudka ma racje ;] nie wiem kogo ty chcesz udawać aale te twoje porady to przereklamowane mity ;],koleś jak by mial wrzucic 2000kcal to by mu metabolizm stanął i zamiast chudnąć stal by w miejscu ;],pozwól bardziej doświadczonym pomóc kolegom bo te twoje porady to o kant dupy rozbic. Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-10-07 11:22:47

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 10/7/2012 11:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawid i Artur razem trenują

    Post
    Trening dla początkujących

    panowie weźcie gotowca i zacznijcie wkońcu ćwiczyc jak ludzie,czemu nie dajecie sobie szansy pomóc,tylko każda dobra rada od razu tafia do śmietnika.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 11/8/2012 3:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemyślana i spora redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje wszystkim za pomoc, teraz idę spać ciągle czytam czytam i czytam jutro zastosuję się do tego co napisałem i kupie wszystko na następny tydzień i jutro wnisiemy ewnetualne poprawki. Dzięki i dobranoc.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4972 Data: 10/26/2009 11:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z seniorem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] myślę, że z nim po prostu pogadam i pójdę z kumplem żeby jak coś miał świadków, najwyżej wtedy to zgłosimy, o ile ona będzie chciała bo się chyba trochę boi. No ale niestety jest w tym trochę racji, że czasem dziewczyna jest winna sama sobie jak to olewa dopóki naprawdę coś się nie stanie a tacy kolesie z tego korzystają. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 5/8/2008 1:29:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Widzę, ogromna ilość postów. Dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 4/29/2010 5:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drogi Kris1983 "uloz sam dietke" po to zrobil mi ja ziomus aby mial juz wszystko na tacy,nie mam czasu przegladac forum.No ale chyba bede musial san sobie rozpisac bo do tej na gorze cos nie jestm przekonany.Docenie wasza pomoc jesli mi udzielicie rady jak mam to zrobic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 11/4/2012 8:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co jeżeli posiadam tylko puszke cell pumpa 665 g. Wychodzi 70 porcij. Moge brać tak : DT : 1 porcja rano naczczo , przed treningiem 30 minut DNT : 1 porcja rano naczczo Wychodzi 7 tygodni cyklu ( 10 porcij tygodniowi ). Może tak być czy może lepjej porcje po treningu ?? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2006 11:31:44 AM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono 250 9zestaw ze sklepu sfd) takze nie powiedzialbym ze zbyt duzo... dzieki bardzo za pomoc... a dextro uzywac tylko do mono... czy do cp tez... czy sie "nie oplaca"

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 8:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc... hator sogacz wszedl :)

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2006 3:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdarza sie ;) Dzieki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 11:22:31 AM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Ja mam tylko jedno pytanie a mianowicie... Z tego co tu przeczytalem widze ze wielu z was dawkuje CP wiec powinniscie mi pomoc w tym blachym(jakby nie patrzec) problemie. 1 porcja to 9g a w puszce dostalem miarke na ktorej jednostki wyrazone sa w mililitrach. i tu rodzi sie moje pytanie:) Chodzi o to ile tych miarek potrzeba(jedna pelna to [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2007 4:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze jedno pytanko mam, 10g to jest jedna płaska miarka co jest w opakowaniu cell pump? a 5gr tego mojego mono MET-Rx to ile mam wsypać małej łyżeczki ? Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 7:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, ale ja chcę tylko wiedzieć jak ją dawkować do cell pumpa i mono.. mógę prosić o pomoc jak dawkować glutaminę? Zmieniony przez - fazi121 w dniu 2010-01-09 21:12:31

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2010 9:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - adamek38

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziś trening push, wjechał równo + dobra szamka, stabilnie. 1) Wyciskanie 1x10x50kg, 4x6x55kg, spoko ale nie ma co kombinować następnym razem zaczynam od 55kg i progresuje 2) Dipy bez obciążenia 5 serii po 6 <- tu jestem bardzo zadowolony, dawno nie zrobiłem tyle dipów na jednym treningu, progresować 3) Wyciskanie żółnierskie nad bary, seria [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 7/1/2022 8:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC OSOBISTEGO NAUCZYCIELA - przez cały czas trwania kursu pozostajesz pod opieką doświadczonego nauczyciela. Twój osobisty nauczyciel będzie sprawdzał Twoje prace domowe i - jeśli zajdzie taka potrzeba - udzielał dodatkowych wyjaśnień i informacji. UAHAAHAHHAHAHA !!!!!!!!!!!! Prace domowe

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2006 3:41:41 PM Liczba szacunów: 0