SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    [...] Będę wpisywała miskę w po treningu, ciekawa jestem jaki rozkład wyjdzie, ale nie będę jej wklejała do dziennika. Obliques, bardzo przepraszam, że najpierw prosiłam o pomoc, a teraz ...nawet nie wiem co teraz...{:-( naprawdę się starałam i próbowałam, ale to jak dostawianie drabiny do niewłaściwej ściany. Zmieniony przez - beatta w dniu [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17216 Data: 10/2/2014 4:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo, bardzo dziękuję Wam wszystkim za wskazówki, jutro na siłowni będę je testować. Może z domu zabiorę poduszkę;-D, a może coś tam jest jako ochrona. Poproszę trenera o pomoc. Dzisiejsza miska identyczna jak wczorajsza. Apteka: eutyrox 88, witamina D 1000mg, b12 Kreatyna i proszek pomagający ja przyswajać. Trening: 20 km na rowerze: tem. -4, [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17216 Data: 10/24/2014 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    Ale tu nie ma za czym tęsknić, bo totalnie nic się nie zmieniło. A dopóki sama się nie określisz, nie będę w stanie pomóc.

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17216 Data: 11/27/2014 12:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • witam Panowie mam prośbe o pomoc http://www.sfd.pl/_To_nie_zart%2C_spampost_Ogra_wszystko_wart_v%2E17_%2D_Ogry_Spampost_vol%2E_17-t418453-s6699.html#eot brakuje mi 4 do tytułu rhx za pomoc

    Odpowiedzi: 819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2008 10:24:33 AM Liczba szacunów: 0
  • ból jądra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Niedawno też miałem problem zbólem lewego jądra i czasami pobolewało mnie prawe. Byłem u kilku urologów, badanie lekarskie, USG i nic. Zaden z lekarzy nie potrafił mi pomóc. Były rózne diagnozy, leki, ale to nic nie pomagało. Trafiłem w końcu do terapeuty manualnego z problemem kręgosłupa. Kiedy opisywał mi jakie mogą być objawy dysfunkcji [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2010 9:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • maciej1408 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim, zaraz się pomierze a wieczorem wrzucę rozpiskę z całego dnia itd. :) Aa i przypomniało mi się jeszcze coś o co miałem zapytać. Czy podczas robienia masy przeszkadzał mi będzie rower + pływanie + bieganie? Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-07-28 09:49:55 Będzie przeszkadzało, chociaż to zależy od ilości aktywności i [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 7/28/2012 12:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • maciej1408 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim, zaraz się pomierze a wieczorem wrzucę rozpiskę z całego dnia itd. :) Aa i przypomniało mi się jeszcze coś o co miałem zapytać. Czy podczas robienia masy przeszkadzał mi będzie rower + pływanie + bieganie? Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-07-28 09:49:55 Będzie przeszkadzało, chociaż to zależy od ilości aktywności i [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 7/28/2012 3:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • maciej1408 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] No i teraz bananka wciągnąłem. Wiem, że dość biednie dzisiaj ale dopiero przed basenem wybrałem się na zakupy, myślę że od jutra będzie coraz lepiej :) No i w końcu z pomocą davidooo ustaliłem dokładny plan tygodniowy który już w pełnej wersji wygląda tak: Poniedziałek: Basen 1h Wtorek: K1 (około 2-2,5h) Środa: Siłownia (klata, barki, [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 10/1/2012 10:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki stary za pomoc, napewno mi się przyda, zachęcam równiez innych do poprawki mojej diety, kazda pomoc mi się przyda @up troche za droga dieta jak dla mnie, lecz napewno dodam do swojej diety nie które z tych dan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13795 Data: 7/7/2008 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze - skoro żyjesz intensywnie to 1400 kcal nie jest na bank optymalnym rozwiązaniem. Zacznij przygodę z liczoną dietą wyżej i jeśli będzie trzeba to zetniesz kalorie. Myślę że powinny na razie być bliżej 1800-2000 kcal a nie 1500. Poza tym fajny plan pięcioletni. Bardzo fajnie będzie obserwować jego realizację i pomóc jeśli będziesz miała po [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 6917 Data: 12/27/2019 10:21:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] materiałów na temat układania diety wyszła mi taka tabela. /SFD/2020/1/1/05361b55045b4ea6adf88f8f396c2e0b.jpg Czy trzymać się zasad podziału na około - i poza treningowe, czy raczej zastosować równy rozkład makro we wszystkich posiłkach ? Będę wdzięczna za pomoc, bo się lekko w tym gubię. Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-01 13:28:32

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 6917 Data: 1/1/2020 1:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, właśnie wróciłam od lekarza z wynikami. Przypisał mi leki ale niewiele chciał mi powiedzieć o moich badaniach.Bardzo proszę o pomoc: Płeć:K Wiek:27 Waga:49 SG: 1.015 PH: 6.5 LEU: 25/ul NIT: neg PRO: 25mg/dl GLU: norm KET: neg UBG: norm BIL: 1mg/dl ERY: neg Nabłonki: wielokątne b.liczne Leukocyty:3-6 w polu widzenia Erytrocyty 0-1 w polu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 10:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • witam prosze o pilną pomoc w sprawie moich wyników GLU NEG BIL NEG KET NEG SG 1,020 BLO LARGE pH 7,5 PRO 100 mg/dL URO 1,0 E,U,/dL NIT POSITIVE LEU LARGE Z góry dzienkuję za pomoc Zmieniony przez - fajny12 w dniu 2012-08-10 13:19:23

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2012 1:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki wielkie za pomoc chcialem sie upewnic zeby nie zepsuc tego cyklu oczywiscie sogi dlawas za pomoc

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2004 8:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gieru93 - Całe życie na Masie :D

    Post
    Trening dla początkujących

    10.05.16 Wtorek Push1 1.Przysiad z sztangą na barkach 55kgx12, 75x10, 85x10, 95x8, 105x6 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 45kgx12, 55x10, 65x10, 72,5x7, 77,5x5, 50x15 3. Ściągnie linek na bramie 4x12 ciężar 11-12,5kg 4. Wyciskanie hantli w siadzie 12kgx15, 17x12, 19,5x10, 22x8, 24,5x3, 17x15 + 1,25kg 5. Unoszenie hantli bokiem 8kgx12, [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 18372 Data: 5/10/2016 12:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gieru93 - Całe życie na Masie :D

    Post
    Trening dla początkujących

    16.05.16 Poniedziałek Push1 - 15 tydzień 1.Przysiad z sztangą na barkach 55kgx12, 75x10, 85x10, 95x8, 107,5x6 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 45kgx12, 55x10, 65x8, 75x4, 80x2, 80x2, 50x20 3. Ściągnie linek na bramie 4x12 ciężar 11-12,5kg 4. Wyciskanie hantli w siadzie 12kgx15, 17x12, 19,5x10, 22x7, 24,5x6, 17x13 5. Unoszenie hantli bokiem [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 18371 Data: 5/16/2016 4:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka :) Mam proźbę :) Potrzebuje żeby ktoś mi pomógł ... wiecie może co to za spalacz ?? Mam kiepskie zdjęcie ... ale tylko taki mam na niego namiar PROSZE O POMOC ../Content/img/noimage.png

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 5:07:25 PM Liczba szacunów: 4
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prostu staję na rzęsach aby dopiąć swego. Mam dużą tendencję do tycia, od dziecka byłam przy kości, ćwiczyłam coś zawsze, całe moje życie, pomimo wypracowanych mięśni i rewelacyjnej kondycji tłuszczem i tak jestem obrośnięta. Nigdy niczym się nie wspomagałam, ale sama nie daję rady. Proszę o pomoc w wyborze najskuteczniejszego spalacza. Dziękuję.

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 9:02:27 AM Liczba szacunów: 6
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, zdecyduje się na scitec. Zobaczymy co jest warty. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 7:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcę kupić jakiś dobry spalacz i chcę się was poradzić dodam że jeszcze nigdy niczego nie brałem więc nie chciałbym też brać czegoś co może na mnie źle wpłynąć proszę was o pomoc chcę coś kupić z tych spalaczy:Thermo Speed,Scorch,Thermo Fat Burner,Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 2350g (ten produkt zrobił na mnie duże wrażenie [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2013 8:59:22 PM Liczba szacunów: 0