SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, bolą mnie plecy przy siedzeniu przy komputerze, w szkole, niekiedy nawet jak śpię. Byłem niedawno u znajomego. Ponastawiał mnie (fajnie strzelało ). Kazał mi wykonywać ćwiczenia rano i wieczorem - stanąć w rozkroku, obie ręce razem na biodrach i raz w jedną stronę skłon, raz w drugą (razem 10), potem... nogi razem, ręce na uda i 'prasujemy' [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2007 2:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam małe pytanie dotyczace kręgosłupa. Nieraz nie mogę wykonywać wiosłowania sztanga z powodu bólu pleców w odcinku lędzwiowym.Możesz mi jakos pomóc?

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2007 3:04:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale w czym mogę ci pomóc- nie jestem spacjaliztą w tej dziedzinie i nie będe brał sie za medyczny punkt widzenia, szczególnie na odległoś. w ktorymś z postów odpowiada na pytania rehabilitant -przynajmniej tak sie okresla- więc tak 'wyluszcz" cała sprawe dokladnie i definitywnie, aby już nie było tego typu pytan ani tematów z twojej strony.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 5:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bym wyprostować sobie plecy a mam skonczone 18 lat i nie wiem co zrobić by tyle nie placić za operacja czy za pobyt w szpitalu dlatego mam nadzieje ze ktos z was mi pomoże moze da mi jakieś namiary co mam zrobić z tym mam skolioze i garba styłu pleców po prawej stronie nie wiem jak to sie nazywa dokladnie.... Pozdrawiam i czekam na pomoc...

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2008 12:06:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Halo,proszę o pomoc ???

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2010 3:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi błagam o pomoc mam 18 lat i chodzę na siłownię rok skrzywienia mam 3 każde około 16 stopni bardzo chciałbym to wyprostować czy powinienem zapisać się na basen? każdy lekarz tak mi doradzał jednak czytałem że to nie do końca pomaga ostatnio byłem u jednego w bielsku i szczerze mówiąc załamał mnie psychicznie bo powiedział że mam już twarde [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 5:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Na pewno ci nie zaszkodzi,jedynie może pomóc.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2009 8:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostalo jeszcze ok. 10 dni brania 2x2kapsy... Jak narazie nadal bóle w okolicy stozka rotatorów - zero poprawy. Jutro bede mial jeszcze konsultacje z chirurgiem bo chodzimy do mnie na zabiegi fizyko wiec przedysutuje sprawe stozka rotatorow i wypowiem sie na temat czy ten preparat mogl mi w ogóle pomoc w tej kwestii

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 11:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje Panowie za pomoc.pytalem bo w zwiazku z wycofaniem mialem pewne watpliwosci a nie kupowalem w sklepie wiec sami wiecie wolalem sie upewnic. Wuchta ja jem juz 3 puche (6kaps co dzien) i jak narazie bez poprawy.dokladam do suplementacji cisussem, 3 x flexit drink(400gr) i 44 pakiety animal flexa. jak bedzie trzeba doloze [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 9:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cissusa profilaktycznie, gdyż dosyć dużo trenuję i sam trener polecał mi branie glukozaminy profilaktycznie, ale są wątpliwe dowody jej działania, dlatego myślałem nad cissus'em lub flex fit'em. Ale dzięki za pomoc, na łokcie i kolana zacznę brać teraz cissus'a i jak znów poczuję problemy lub w cyklach tak jak pisałem zacznę go brać znowu ;)

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 11:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • mam problem ze stawami, konkretnie z barkami. Ciągle coś strzela (nawet przy niewielkich ruchach ręką) i przeskakuje. Strzela mi w kościach już w sumie odkąd pamiętam, ale w ostatnim czasie to się nasiliło. Brałem Flexit Drink i niestety nic nie pomogło, nawet nie miałem minimalnej poprawy. JA wiem że takie coś się leczy miesiącami ale po kilku [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 7:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co jest przyczyną, objawami jest to iż na skutek wielokrotnych obciążeń (podczas skakania/lądowania przy grze w siatce) powstają mikrourazy w więzadle które następnie mogą przejść w stan zapalny, czy cissus pomoże mi w regeneracji/rehabilitacji i profilaktyce w takim przypadku? I gdzie można go najtaniej zamówić? Z góry dziękuję za pomoc (:

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 6:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje za odpowiedzi i pomoc, padla tam na poczatku gdzies, jesli ktos ma lepsze pomysly to piszcie smialo dodam jednak jedno zdanie bo widze ze ktos tu jest w bledzie w pewnym kierunku. Otóz to ze dodalem akurat ten glupi filmik z Zyzzem i chce akurat podobnej sylwetki do niego, nie OZNACZA WCALE ze popieram jego pedalkowatosc, gejowosc i [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 7:34:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Klata i barki rosną a bicepsy stoją w miejscu

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71-Właściwie nie wiem dlaczego mam ci się tłumaczyć ale dobra.Prośba o pomoc na forum wzięła się stąd , że ojca już nie poprosze o pomoc bo 2 tygodnie temu przegrał z chorobą i dlatego zwróciłem się o pomoc do tych bardziej kumatych na forum.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 8/21/2009 6:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - dieta. Co poprawić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomóc to mi raczej nie pomogliście, bo ja prosiłem o pomoc czy jest dobrze zrobiona dieta, a nie o uwagi. No nic, w każdym razie dzięki za zainteresowanie. Kowalukf - sog.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 776 Data: 8/26/2010 1:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki. To poczekam na "mądrzejszych" :-) Ale dzięki za pomoc. Jak trening bd zbyt przesadzony to wrócę do poprzedniego push pull 2x week tylko dodam jakieś interwały/aeroby. Sog dla ciebie za pomoc bądź też próbę. Chęci zawsze się liczą :-D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 3/7/2013 4:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jesli to niezbedne, sprobuje popelnic jakies zdjecie w weekend, choc generalnie jestem wrogo nastawiony do pelnego uzewnetrzniania sie w sieci (facebook itp). Jesli to ma pomoc, przemoge te niechec, poszukiwany chyba nie jestem ;) Wklejam na koniec zrzut posilkow, ktore wlasnie zaplanowalem na dzisiaj. Prosze miec na uwadze, ze zjem je dopiero [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 9:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Niestety, nie moge liczyc na merytoryczna pomoc w silowni, w ktorej cwicze. Mieszkam w malym miasteczku, wedlug danych oficjalnych 6 tysiecy mieszkancow - w ktorym sa, o ironio, 3 spore kluby :) Niestety, wybralem najgorzej pod wzgledem fachowosci obslugi (cala reszta jest bez zarzutu) - a roczny abonament skonczy mi sie z koncem maja. Wowczas [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 9:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Hubert, jesli moge Cie prosic, zmien tytul tematu na "Xzaar77 DT redukcja z Crossfit" - z gory serdecznie dziekuje za okazana pomoc ;) Szefix, bede wklejal, chyba ze dostane zakaz ;) Plan na jutro: Trenig aerobowy, 60 minut marszu pod wzniesienie, przykazane tetno - 130. Marsz wykonam na biezni, u mnie mrozy i sniegi, no i gorek nie ma ;) W tle [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2013 8:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dalej. Lapiesz naprawde szeroko; jezeli juz chcesz zostac przy nachwycie, to zlap weziej, tam gdzie drazek jest rowny i niezakrzywiony. Minimalna ilosc miejsca na pomoc jest - sprobuj delikatnie uniesc kolana i nastepnie jakby sie wybic biodrem poprzez 'kopniecie' z nogi. Jezeli jednak przestrzeni jest za malo na takie akrobacje, to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2013 9:10:16 PM Liczba szacunów: 0