SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    martwe ładnie :) Rion i Fighter macie rację... tylko czasami warto się zastanawiać czy poświęcanie się tak do końca ma sens gdy sport traktujemy jako styl życia a nie sposób na życie ... o ile wiecie o co mi chodzi ;) Wszystko ma swoje drugie dno, że tak to ujmę. Ja sport traktuję jako pasję i jest to dla mnie istotny element życia i widzę, że [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2018 5:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy planie na redukcje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprawe z tego, że 12% jest niby prawidłowo, ale chciałbym po prostu mieć mniej :) 180cm, 75kg, 38 biceps, 94 klatka, 54udo, 36 łydka, pas 89. Nalegałbym mimo wszystko na pomoc w zredukowaniu fatu, przynajmniej przez krótki okres czasu, chciałbym się pozbyć dosłownie paru kilo więcej tylko. Zmieniony przez - Nickerek w dniu 2012-08-10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 528 Data: 8/10/2012 8:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dodać, zmienić do otrzymania efektu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, poczytałem Trochę i nabrałem całkiem innego spojrzenia na mój trening, od razu inaczej planuje ułożyc mój trening. Wiec tak ułożyłem zestaw na 3 dni proszę o opinię. A-B-A itd. Dodatkowo dieta + suplementy. Mam jeszcze pytanko ile powtórzeń ma być, czytałem i pisali ze powyżej 8 na mase a powyżej 12 na wytrzymałość? A Klatka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 741 Data: 8/2/2011 6:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dodać, zmienić do otrzymania efektu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij ankietę i odpowiedz na pytania Gala93 bo tak nie da się pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 741 Data: 8/2/2011 7:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli masz zaufanie do swojego trenera to z nim konsultuj wszystkie sprawy . Robisz tabu ze swojej diety to niby jak mamy pomoc ?? Zdecydowałeś się na trenera to albo mu ufasz albo nie i zmieniasz .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 7/20/2017 2:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TO JA GÓRAL (NOWE FOTKI STR. 8)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] caly czas stoje w okolo granicy 38cm, poprawia jedynie sie ich gestosc, a obwod nic nie idzie Na jesieni bede chcial ulozyc sobie jakis niezly nowy trening licze na Twoja pomoc i reszty przyjaciol z treningu... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2003 12:17:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Prolaktyna i progesteron ponad normę. Co z cyklem ?

    Post
    Doping

    Ok,dzięki Wam wielkie za pomoc. Jutro wkleję wyniki badań z tarczycy. Co do przyszłego cyklu to zaopatrzyć sie w cabasera i brać w czasie cyklu ?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 13795 Data: 9/29/2015 6:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl, 32l, 77kg, 182cm - co wziąć?

    Post
    Doping

    [...] lepiej miec maly % bf :) prop w ampulkach bywa, ale jest drozszy o ~50% %-) no i nieumiejetne otwarcie ampulki, moze spowodowac pekniecie,skruszenie czubka, ktory skruszy sie na mak i mozesz to wtloczyc razem z sokiem do strzykawki %-) Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-13 19:54:05 Dzięki za pomoc mam nadzieje ze bedzie dobry efekt;-)

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 15044 Data: 3/13/2016 7:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ból głowy na potylicy, uczucie nierealności

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze to byc przewlekly stan zapalny spowodowany skrzywieniem przegrody nosowej i brakiem droznosci. zoperowanie przegrody mogloby pomoc. co powiedzial laryngolog? zakladam ze byles u laryngologa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15393 Data: 5/26/2007 11:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja barku - prośba o opinie

    Post
    Sztuki Walki

    Mam podobnie i to ponad od półtora roku. Trenowałem boks i muay thai pierwsze pół roku to były zwykłe odbicia tak twierdził ortopeda, kiedy szedłem na przechodnie. Idąc niedawno do prywatnego powiedział mi że to jest całourazowe zwichnięcie barku, jedynie w tym przypadku może pomóc operacja dojść do siebie tak stwierdził. Teraz czekam tyylko na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 11/25/2008 10:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się z "Faktami" z tamtego tematu. Jedyne co teraz zamierzam do dalej robić to co mam robić. Trzymam 2g/kg masy ciała - reszta tłuszcz. Dokończę to co zacząłem. Jeśli psycha mi nie będzie płatać figli to odezwę się dopiero po 35 dniach, kiedy zakończę osatecznie redukcję i zdam relację z efektów. Dzięki za pomoc. Sog już nie wchodzi

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 9/8/2010 11:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zrobię. Dzięki wielkie za pomoc. CKD to naprawdę potężna i niesamowicie skuteczna dieta redukcyjna. I przychodzi pora na budowanie masy, ale już z płaskim brzuchem Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 9/19/2010 11:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- do zaakceptowania?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Dzięki ,pozdrawiam i mam nadzieje,że nie trafię do najlepszych tekstów na sfd" PRZENOSZĘ }:-( zacznijmy od tego gdzie jesteś ( obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ) przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? To co podajesz to ciężko nazwać FBW ! gdzie staż - ?? nie mogę znaleść , nastepnym razem wypelnij pelna ankiete to pomoga pomoc tobie .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 681 Data: 3/27/2012 10:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • chciałbym zrzucić pare kilogramów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skorzystalem z gotowej diety bo w miare mi opowiada tylko poprosze o korekte i ewentualne dodanie jakichs posilkow bo ten bilans kaloryczny jest chyba dla mnie za mały. zgory dziekuje za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08375405696d4499859016beca21078d.png

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 775 Data: 9/18/2013 12:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy zaczynac juz htz?

    Post
    Doping

    Letrox krzywdy ci nie zrobi a może pomóc. Mi troszkę poprawił komfort życia. Wg mnie wystarczył by ci sam clomid. Przez jakiś dłuższy okres. Ja od lekarza jak miałem podobny wynik dostałem clomid i brałem 1 tabs przed 40+ dni. Teść poza norma. Pozniej spadł i trzymał się około 550. Nie byłem wcześniej na żadnym cyklu. Nie wiem czemu mi teść tak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 387 Data: 6/27/2019 10:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki wielkie za pomoc, to jeszcze mam dwa pytanka:), uginanie nóg leżąc, jakim ćwiczeniem można zamienić bo jak narazie nie mam możliwości żeby tego w domu zrobić i opłaca się jeszcze dodawać osobne ćwiczenia na kaptury i przedramię, czy wystarczy to co jest?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 648 Data: 4/8/2010 2:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    NomenNescio Przejrzałem twój dziennik i widać że tą dietę masz dość rozpoznaną, liczę więc na pomoc ;-) Zastanawiam się nad pozbyciem posiłku przedtreningowego i wepchnięcie wszystkiego w dwa posiłki po treningu, widziałem że jakoś przełykałeś pół kilo gotowanego cyca więc jest to wykonalne

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10532 Data: 1/8/2012 8:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Magic Dzięki, również powodzenia. Zakładaj dziennik, ja też nie będę wrzucał codziennie, norma. Dziennik nie jest najważniejszy ale daje motywację i pozwala innym pomóc tobie

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10532 Data: 1/8/2012 7:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Zakładaj dziennik, ja też nie będę wrzucał codziennie, norma. Dziennik nie jest najważniejszy ale daje motywację i pozwala innym pomóc tobie :) http://www.sfd.pl/Magic%5F32__Przemiana_2012-t828347.html Zapraszam :)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10532 Data: 1/9/2012 12:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • NIE BIERZCIE STUFF'u Z PMP !!!

    Post
    Doping

    Ja lece na clindamecyne powinno pomoc

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19877 Data: 3/8/2012 8:34:23 PM Liczba szacunów: 0