SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Split - prośba o poprawę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] myśle że większość wagi doszło poprostu z wiekiem... Po ostatnim cyklu doszło jakieś 2-3kg ale dużą część stanowi tłuszcz (święta i karnawał robią swoje Wybrałem ten rodzaj treningu dlatego że dawno już go używałem i chcialem sprawdzić czy da lepsze efekty niż poprzednio... Myśle że odpowiedziałem na wszystkie pytania:) Teraz prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2/16/2009 1:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DO MODeratorów

    Post
    Doping

    Chciałam tylko pomóc kręcąc tym samym bata sama na siebie... Nikt na forum nie ma czystego sumienia, kazdy ma jakieś wpisy ktorych zaluje. Ale nie obwiniam nikogo, bo to ja sama jestem sobie winna i moj nick "ladnie" wyglada w swietle dragow, podpisujac mi nawet to czego nie mam na sumieniu. Teraz jestem nominowana do bana ( dowiedzialam [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7128 Data: 12/17/2004 2:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • problem psychologiczny <rozstepy>

    Post
    Doping

    Dibo - tak Tomek - solar moze pomoc o ile rozstepy sa jeszcze zaczerwienione, gorzej sprawa wyglada gdy sie juz wybiela ale rozstep to postep wiec nie badzmy kufa narcyzami ;)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 4/21/2007 2:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] hantle wiem ze brakuje np. modlitewnika czy wyciągu ale postaram sie to załatwić, dalej 5:Nie ma przeciwskazań medycznych 6: do diety sie nie stosowałem ale teraz już z pomocą innych tworze diete na masę, do tej pory jadłem 4-5 posiłków dziennie i wszytsko , waga nadal moja stoi na ok 58 kg. Myśle że te odpowiedzi moje są wyczerpujące. Z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 6/28/2003 10:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoczko , troche musze jeszcze poczytać. Dieta ! :[ to jest problem musze coś wykrzesać :) jeżeli masz jakąś dobra która mi pomoże prosze o pomoc najlepiej na maila: Kamil_db@poczta.onet.pl Progresja ciężaru?: tzn. zacząć od małego i zwiększać co serie ? ;) Izolowane?: tzn stały ciężar dla każdej serii. Możesz mi jeszcze wytłumaczyć dlaczego tak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 6/28/2003 10:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO ale dobrze że to pytanie padło. Możecie mi pomóc. Bo akurat za dobrze tego nie wiedziałem, kiedy najwięcej a kiedy najmien. Jakaś rada ?? Kamiloo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 7/2/2003 9:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail postanowiłem dac ci soga za wartościową pomoc. Kamiloo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 7/3/2003 5:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Slodzik i dieta wegetariańska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fanką:( Co do ćwiczeń to oczywiście byłabym wdzięczna za wskazówki, ale raczej na ćwiczenia, ktore moge wykonywac w domu, z uwzględnieniem pośladków, ud i mieśni skośnych brzuszka(ja mam płaski brzuch, ale jakiś...szeroki. To nawet nie to, ze mam "oponki", po prostu jest płasko i szeroko:( Dzieki za Waszą pomoc, pozdrawiam:) Asia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 8/23/2002 12:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia (redukcja) + pare pytan!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomarańcze)? Jaki sposób przyrządzenia mięsa polecacie? Może być smażone, jeśli tak to na czym? Co z przyprawami? Trening na siłowni raczej odpada. Z góry dzięki za pomoc. OWOCE I WARZYWA MOŻESZ JEŚĆ W WOLNYM CZASIE, SMAŻONE TYLKO NA TEFLONIE, TRENING INTERWAŁOWY JAK NAJBARDZIEJ, JEŚLI CHODZI O TRENING TO TAK WTEDY ZAMIENIASZ KOLEJNOŚĆ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2/27/2009 4:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka+Deca

    Post
    Doping

    [...] NASTEPNEGO DNIA PO STRZALE Z HCG,ODBLOK CLOMIDEM. CLOMID pierwsze 3 dni po 2tabletki/100mg; a potem po 1tab/50mg do konca - razem 21dni. nastepnego dnia po wzieciu clomidu,proviron,kazdego dnia rano,po 1 tabletce 25mg. Dajcie znać co Wy "Kompetentni" sądzicie o takim cyklu dla mnie? Z góry dzieki za pomoc doświadczonym wyjadaczom!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 5/26/2010 1:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • colitis ulcerosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Powinienem i jestem ;-). Dziękuje za poradę niemniej gdyby nie fakt, że tradycyjna medycyna nie pomaga i że są tutaj osoby cierpiące na tą samą przypadłość, ba - twierdzące, że można to wyleczyć ... ;-) nie pisałbym na forum tym bardziej publicznie. Co do dietetyka - mimo iż na diecie jestem, dietetyk tutaj absolutnie nie pomoże - choroba nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7953 Data: 8/2/2018 8:01:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Pianka wtórnie spieniona

    Post
    Usuniete tematy

    kris69_: Uzyskał Pan już może jakąś informacje na temat pianki? MOze pomóc? Pozdrawiam Ewa z Kelton

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10907 Data: 7/15/2009 1:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pianka wtórnie spieniona

    Post
    Usuniete tematy

    dziękuję za pomoc znalazłem tylko w ilościach hurtowych:( będę potrzebował pewnie dopiero po wakacjach wtedy się odezwę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10907 Data: 7/16/2009 8:17:29 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uzupełnij profil Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 8/15/2003 1:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Na siłowni ćwiczę już około rok. 3 razy w tygodniu. Do tego biegam 2 - 3 razy w tygodni ok 8km - 40 minut. Chciałbym spalić jak najwięcej tłuszczu i budować stopniowo masę mięśniową. Dietę zamieszczam na obrazku. Bardzo prosiłbym o pomoc i konstruktywną krytykę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ebad62d8c6543d1b77cb38b2e1c875b.png

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3442 Data: 7/21/2013 12:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Straszny ból palców + inne stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może masz brak witamin ? Kup sobie takie plusze witaminowe i pij to. Do tego pij mleko i jedz twaróg biały. Nabiał wzmacnia kości. Ciężka sprawa kolego pomóc ci, spróbuj pusc do ortopedy albo reumatologa, bo zwykly lekarz nic nie pomoze bo po prostu nie zna sie na tym.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 840 Data: 4/3/2013 9:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceń nowicjusza!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] forumowiczow dzieki za opinie czekam na dalsze..chcialem podziekowac osoba ktore pytaja mnie o rady sam musze sie jeszcze duzo nauczyc ale w kazdej kwesti postram sie pomoc...wlasnie jestem w trakcie kupownia odzywek mam zamiar wyprobowac nowa firme ktora pojawila sie na naszym rynku..ale jeszcze kolega przywozi mi z u.s.a odzywki wiec mam [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15800 Data: 8/24/2004 9:05:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] Kalistenika i inne zabawy by DevilDragon

    Post
    Trening w domu

    Trening ma mi pomóc w uzyskaniu masy i dupencji \-). SOG 8-) Będę śledził i życzę zadowalających wyników ;)

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 7/21/2013 2:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (do oceny).

    Post
    Trening dla początkujących

    Z hantlami nieporozumienie było, bo Ty napisałeś, żebym wyciskał o sztandze, bo nie doczytałeś, a ja napisałem, że nie będę wyciskał hantli zamiast sztangi. Obustronne nieporozumienie :D No to bardziej by mnie satysfakcjonował ten skuteczny plan z samym drążkiem i hantlami. Mógłbyś pomóc mi go ułożyć? Tylko pytanie teraz: Dokupić do tej hantli [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 1/3/2016 1:29:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening (redukcja) - pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo proszę o szybką pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 8/3/2006 10:51:11 AM Liczba szacunów: 0