SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe żadnych rozumów nie pozjadalem tylko próbuje pomóc a co do wagi to nie jest konkretnie tak bo znam goscia co jedzie cale zycie na sucho wazy 80kg przy wzroscie 180cm i szarpie na prostej 170kg. Po prostu widze z twojego profilu ze jeszcze malo cwiczysz dlatego mozesz malo wiedziec.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 8/21/2007 1:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy 4 dni. Prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki staż treningowy jaki cel ile masz lat. Gdzie miejsce na trening nóg???? Wypełnij ankietę to będzie łatwiej Ci pomóc. pozdro http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-04-04 20:32:38

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 4/4/2011 8:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OK wielkie dzieki za pomoc :] czyli na razie startuje bez wspomagaczy (witaminy i bialko tylko) silka 3x w tygodniu aeroby po silowni i w dnt po poludniu aeroby. Dieta zostaje taka sama tylko warzywa dodam

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 6/21/2012 3:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Split; masa; do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki. Łap soga za pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 707 Data: 9/12/2010 7:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w moczu pomoc!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Makaveli01 dzięki za pomoc ;) Kupię mało procentowe.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 12/4/2010 4:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w moczu pomoc!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok dzięki za pomoc. Odezwę się za tydzień co i jak.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 12/8/2010 11:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pompują biceps i potem jest problem z ukończeniem treningu. Wywaliłem z łydek Podnoszenie łydek w siadzie, zrobie 4 serie podnoszenia w staniu, nie ma u nas na siłce jak wykonywać podnoszeń w siadzie , a poza tym bardziej wole w staniu, jest to dla mnie wygodniejsze. Teraz trening powinien być dużo lepszy. Dzięki za wszystkie rady i pomoc!!

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14591 Data: 2/21/2007 5:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś nikt tutaj nic ostatnio nie pisze :( ale w sumie nie prowadzę tego testu dla pogadanki towarzyskiej, tylko dla zdobycia określonych efektów. A konkrtną pomoc już otrzymałem. Więc w sumie jedyne co do mnie dalej należy, to dalej dążyć do osiągnięcia efektów.... nie wiem, jak sie prowadzi ciekawe, pełne życia testy, może kiedyś się naucze... Z [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14591 Data: 2/27/2007 10:42:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sopel . a co jest złego w tym treningu na nogi ? i wgl nawet gdyby prosze o pomoc i korekte a ty mi wyskakujesz wruc z lepszym treningiem na nogi .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2/5/2011 3:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlatego nie lubie korzystać z tego forum . Nikt Ci tutaj nie każe się udzielać. jeśli wgl ktoś pomorze to najpierw masa *******e** o jakiś ankietach nie ankietach i wymądrzanie się . po co Ci ankieta żeby ocenic rozpiske ?? haha Gdybyś potrafił wypełnić dokładnie ankietę, dowiedzielibyśmy się coś na temat Ciebie, twoich wcześniejszych treningów, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2/5/2011 3:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Okej juz chyba wszystko jasne , dzieki za pomoc. Pzdr. :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 3/28/2009 8:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, masa i jeszcze raz masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety nie jestem wstanie ci pomoc w taki sposob , nie moge w czyims imieniu zawracac mu głowy , ale mozesz przeciesz napisac 50 postów to nie jest problem odwiesz kilka tematów DZIAŁY 1. o siłowni po siłowni 2. spam tematy 3.dziennik treningowy (zycz komus powodzenia słowa otuchy ) i jak nabijesz sobie 50 postów bedziesz mógł pisac i mu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 855 Data: 6/28/2011 12:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • cynk nie ma żadnego wpływu na hormony.Docker jaki sens w tym bo go dodatkowo pochłaniać?? do ciągłego przyjmowania vit.b6 organizm się przyzwyczaja,co jakiś czas dobrze jest zrobić ze 2 tygodnie przerwy. Jak nie ma potrzeby to po co się tym faszerować,nie jest to obojętne dla organizmu. takiee pieeerdolenie się bardziej szkodzi niż pomaga.Powinno [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 10/13/2011 3:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedyś, gdy zaczynałem swoją przygodę z crossfit'em też trafiłem na to programowanie. Ładnie opisane, choć w języku angielskim. Muszę przyznać że kilka prób trenowania wg tego były całkiem udane, jednak to były moje początki, stąd zasób wiedzy o ćwiczeniach oraz umiejętności spowodowały przejście na "nie-regularny" trening. Uważam jednak że temat [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 1/30/2014 4:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Stan forumowicza :-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    KULTURYSCI NIE PIJA - ZAWSZE SA TRZEZWI Pozdrawiam! PAMIĘTAJ, ŻE ZA UZYSKANĄ POMOC TRZEBA SIĘ ZREWANŻOWAĆ - POMÓŻ INNEJ OSOBIE! Moderator Uczniowskiego Forum Dyskusyjnego

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 4/3/2003 1:02:26 AM Liczba szacunów: 0
  • REKLAMA SKLEPU Z ODŻYWKAMI W MIEŚCIE???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za wycieraczke W prasie jeszcze nie testowalem. Ale ceny sa w sumie bardzo wysokie za mala powieszchnie reklamowa... Mysle,ze najlepsza forma reklamy jest wlasnie wiedza i pomoc klientowi. Sam wiem, ze jak dobrze doradze, dam jakas rozpiske diety, czy treningu to osoba ta przyprowadzi pozniej kolegow i tak sie to nakreca. Wazna rzecza jest tez [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 1/23/2005 2:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • bądź człowiekiem, pomóż. split 4x

    Post
    Trening dla początkujących

    ok więc wielki dzięki dabadu za pomoc. Dałbym ze 100 sogów ale nie moge ;p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 808 Data: 9/5/2010 10:22:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Oka dzieki Dudek, zawsze mozna na Ciebie liczyc Jak cos nie bedzie gralo, to na bank zapytam, dziex za pomoc, juz wszedlem na wasza stronke, jest calkiem spoko, tam jest artykul Twojego autorstwa - "Trening silowy wyskoku by Dudek" i tym sie bede kierowal. Czyli mam rozumiec ze poprawa wyskoku = zwiekszenie sily w przysiadzie ? Dzieki i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 6/26/2004 8:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów

    Post
    Ladies SFD

    [...] raz mało, do tego dużo stresu a stres może ogromnie utrudniać walkę o sylwetkę. Jedno się z drugim nie wyklucza. Tzn. możemy tu pomagać a Ty możesz dodatkowo szukać pomocy gdzie indziej (np. u innego psychologa niż ten który wysłał do psychiatry :) ) Z T3 też bym zrezygnowała, bo wyniki masz dobre i szkoda, żebyś sobie jeszcze coś [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 13705 Data: 10/12/2018 7:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów

    Post
    Ladies SFD

    Tetiszeri co mozesz powiedziec na temat mojego treningi ktory nie wiesz jak wyglada?? Fbw to nie trening? Dziwne bo trener mi go rok temu rozpisal.. Krytykowac w internecie kazdy potrafi Nikt nie krytykuje a CI próbują pomóc od samego początku wątku.A widząc po twoich wpisach masz postawę jaką masz .... Zmieniony przez - Anita78 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 13705 Data: 10/13/2018 1:23:19 PM Liczba szacunów: 0