SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] bylo spoko a na drugi dzien zaczol sie bol podczas chodzenia bol nasilal sie od duzego palca w strone kostki mozecie mi doradzic co to moze byc co mam robic ? jak nasmaruje sobie ketonalem to bol troche ustepuje byc moze naciagnelem sobie jakies sciegno czy cos ? z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2011-03-06 23:51:10

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9961 Data: 3/6/2011 11:49:43 PM Liczba szacunów: 5
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie do końca się z tym zgodzę, ale możliwe, że masz rację, to znaczy nie zgodze się z tym przyzwyczajaniem;) Co do pierwszego akapitu to z pewnością masz rację i dzięki za pomoc. Więc może inaczej. Czy może to wyglądać tak: Wtorek, Czwartek i sobota siłka z rozłożeniem na: Wtorek- klatka triceps, Czwartek- Biceps, Barki, Sobota-Nogi,brzuch [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 10/30/2013 10:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej, to teraz w 100% wszystko jasne, Jeszcze raz, bardzo dzięki wszystkim za pomoc, a w szczególności Ozzy i IneTheEnd, komu sie da lecą sogi, ale już chyba wczesniej przyznawałem;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 10/31/2013 4:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na opakowaniu jest napisane że 75g w 250 ml, więc skoro ja będę brał 100g to w 300ml myślę, że będzie ok;) Dzięki za szybko pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 11/1/2013 11:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej, tak zrobie, a póki co zmykam na trening;) Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 11/1/2013 11:51:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pod ciepła woda w krainie ampułki ma jakieś zalety w wstrzykiwaniu bo spotkałem się gdzieś z taką definicja? 9. Aktualnie miewam ciśnienie 120/80 przy jakim ciśnieniu ewentualnie za wysokim na cyklu coś robić w kierunku obniżenia? Ogólnie zdrowy chłopak z tym że niedoczynność tarczycy, przyjmuje eutyrox 0.25mg Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 284 Data: 1/21/2019 3:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie jest w stanie mi pomóc ? Chyba nie oczekuje wiele.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 4/13/2010 7:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i wszystko jasne, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 12/8/2015 2:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o podpowiedz, co mam zmienic..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moja natura.. jak mi sie zycie komplikuje to wszystko przestaje mnie obchodzic, zwlaszcza dieta i zwracam sie ku mojej milosci-czekoladzie. potem wpadam w trans i jem tylko to, czego wlasnie nie powinnam. zeby potem moc zaczac wszystko od poczatku. znam to na pamiec. dzieki za wszelkie rady, doceniam Wasza pomoc. zycze wszystkim powodzenia! Tyśka

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 10/14/2008 11:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na budowę masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a po drugie musisz od samego początku trenowania tą pozycję techniczną przyjmować poprawną bo bez tego będziesz tylko utrwalał nieprawidłowe nawyki treningowe, które im dłużej będziesz trenować tym trudniej będzie się ich pozbyć dlatego warto albo nagrywać filmy i wrzucać na przykład tutaj na forum albo poprosić kogoś doświadczonego o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 409 Data: 7/2/2019 7:36:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile trwa efekt bioenergoterapii?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    leczenie odbywało sie prawidłowo skoro lekarz miał dodatkową kase co pewien okres.. ale pomoc bioenergoterapeuty napewno tez.. I wiara tak samo. na stronie nowak.pl mozna posluchac opinie osob ktorzy korzystali z pomocy Nowaka jest cale archwium z roznych lat. Wiec tu jest dowod ze to nie sciema. Jednostkowy przypadek moglby byc fikcją ale nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9988 Data: 9/15/2007 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna itp....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Elkarnityna czasami może pomóc ,ale musisz sie zastanowić najpierw jak ma być efekt i po co chcesz ją brać!!! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15888 Data: 3/27/2002 8:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny (wielostawowe, unilateralne)

    Post
    Trening dla początkujących

    kurcze, to na prawdę potrzebna mi bedzie pomoc :) mam nadzieje że traktor71 mi pomoże bo widze że mocno ogarnięty chłop... To może na początek jakie info pomoga w ułożeniu odpowiedniego treningu? Postaram sie odpowiadać dość szczegółowo :D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 1/11/2012 10:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Split masowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    podciągam się 15 razy, a w wiosłowaniu zrobie serię na 60kg. fakt, troche słabo wypada to w porównaniu z klatką, chociaż na nogach przez rok zrobilem progres o 7 cm. troche zawaliłem sprawę, bo przed wakacjami gdy pobijałem swoje maxy, to trochę sobie odpuściłem i dlatego tylko takie wyniki. teraz chciałbym się jednak skupić na masie, a dopiero w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 817 Data: 8/29/2009 12:24:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Domowy trening dla 16-to latka.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kiedys ktos powiedział ze jezeli nie przeczytałes co najmniej 100 artykułów to sie nie pytaj wiec proponuje poczytac troche a potem mozemy pomoc przy jakis niejasnosciach pozdro

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 6/12/2004 11:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zastanawiam sie jeszcze czy progresje z 3 cwiczenia na grzbiet przeniesc na 1 ale zrob jak uwazasz i jak Ci pasuje. Pozdrawiam i ciesze sie ze moglem pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 4/25/2006 5:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Spil

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie napisałem tego w planie że podchwytem ale tak miałem zamiar wykonywac. Skoro teraz plan może byc to dziękuje za pomoc i wrócę za 2 miesiące pewnie. pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 875 Data: 7/22/2008 4:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCJA POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, to tak juz zrobie. Dzieki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 870 Data: 7/7/2010 11:20:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia w czasie przerw między seriami

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc, odpuszczę sobie więc. Rion, leci fajnie 0.7 ale zgodnie z moimi obliczeniami mogło by lecieć ok. 1.1. Jest obecnie 79kg w tym 22% smalcu. To tak dla informacji tylko, nie będę szalał, i tak jest dobrze. Co do sił, przysiady w przerwie jakoś nie wpłynęły na mniejszą siłę w bicepsach w następnej serii. Zmieniony przez - rosak w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 505 Data: 4/22/2016 11:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • owca/pożegnanie z fatem - P90X

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie jestem na etapie układania diety potrzebana jest pomoc http://www.sfd.pl/dieta_redukcja_%2C_pomoc-t820131.html

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8522 Data: 11/27/2011 7:28:43 PM Liczba szacunów: 0