SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że Curry szkodliwe jest na redu to prawda ? jeśli to curry znajduje się na dużym kebabie to tak %-) Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 7:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może oprócz jednego :D Przypraw możesz dawać ile chcesz. Niektóre z nich mogą wręcz (co prawda baaardzo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 7:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ozzy ja po sobie wiem, ze nie tknę ciezarów przez najbliższy okres %-) Przysiady czy Martwy to teraz dla mnie zabójstwo :D Jak dla mnie lekarka była kumata. Tym bardziej mnie przekonałą do siebie jak mi powiedziala, ze jak przestanie bolec to oczywiście, ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa jak podciąganie itp. Moge robić, nawet mogą pomóc. ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 9:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz, jeśli już przyszedłem na studia, to nie chcę tu zostawać dłużej niż to jest potrzebne. Nie lubię tego ale w założeniu ma to mi pomóc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • oky dzięki Pany za pomoc ,a jak tam u was się tydzień zaczoł ^ Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-11-18 19:38:23

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2014 7:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • w zasadzie jak masz niezbędny sprzęt w domu to jedyne czego nie będziesz miał a masz na siłce to pomoc ludzi bardziej doświadczonych, a jest to argument nieoceniony jeśli ktoś się już w to bawi na poważnie gorzej jak nie masz żadnego sprzętu, wtedy jedynike czas pozostaje w przewadze %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2014 11:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] postępować z ludźmi. Już od wejścia idzie wyczytać, czy osoba jest zainteresowany tym "żebym mówił to co chce usłyszeć" i był, żeby tylko być, czy interesuje ją na prawdę pomoc i ma w sobie chęć zmiany. Aktualnie "trenuję" kilka osób i naprawdę zaskakuje mnie jak szybko można się rozwinąć, jeżeli się przykładamy (btw. lekko mnie to demotywuje [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2014 10:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki, doradzenie.

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje bardzo za pomoc, co do miesiączki zniknęła mi na początku odchudzania , jadłam w tedy mało i dużo ćwiczyłem. Czyli taki plan i na 0 bilansie i będzie ok? Bardzo dziekuje☺

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 4/5/2018 7:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki, doradzenie.

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje bardzo za pomoc, co do miesiączki zniknęła mi na początku odchudzania , jadłam w tedy mało i dużo ćwiczyłem. Miesiączki nadal nie masz, więc nadal jest problem (i to pewnie przez ponad rok). Nie myślisz, że warto by było w pierwszej kolejności skupić się nad jej odzyskaniem? Masz zaledwie 17lat, układ hormonalny musi prawidłowo zacząć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 4/5/2018 7:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc/Ocena w diecie i planie treningowym (Piłka nożna)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] trudno jest o dietę i nie wiem co mam sobie do szkoły robić . Co dziennie na obiad ryż ? nie da rady czym to zastąpić np. 1 dzień ryż a drugi coś innego :). Bardzo proszę o pomoc w diecie bo nie wiem co mam jeść żeby było dobrze :) Jak coś chcę troche przybrać więcej @UP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b13d27c2ff5d469688755da865e97cf9.png [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 1/4/2015 9:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DBW - typowa tłuszczówka, w zasadzie ciężko cokolwiek dodać DBS - po dalszym komentarzu wygląda jak CBL, ale w tym przypadku nawet takie łagodne, bez ładowania w siebie dziwnych rzeczy tylko zaplanowana czysta micha, o ile CBL średnio mi się podoba to w takim wydaniu dla mnie jest OK Jeżeli coś miałbym tu radzić to zrobiłbym na początek DBW z [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2018 9:49:52 AM Liczba szacunów: 0
  • no to powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema zgredy!! K_PS dzieki za.pomoc, bo tu chodzi o dobicie bialkiem w skrajnych sytuacjach, nie zastepuje posilku, ale czasami zassie. Jaki smak celowac chlopaki z tego bialka? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 9:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Knife po to EEG, że jak zapewne wiesz to badanie głowy, a jak boli głowa a ciśnienie jest w porządku to zazwyczaj przychodzi człowiekowi na myśl, że może tam jest coś nie tak... Ja miałem robione EEG kilka razy w ramach startowania w zawodach full-contact. Tam widzę sens, tutaj tak średnio. Czy masz zdrowe zatoki? To też może być przyczyna [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11616 Data: 5/6/2009 1:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] też. Dostałam leki-migrenowy i jeszcze jakiś. Doktor powiedział, że faktycznie jakiś składnik Tighta mógł zadziałać jak katalizator i uruchomić np. inną reakcję w moim organizmie. Do tygodnia powinno mi minąć-biorę leki od piątku i już jest prawie dobrze :) jeszcze raz dziękuję wam za pomoc :) Pozdrawiam was wszystkich bardzo serdecznie :) Monia

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11616 Data: 5/11/2009 10:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisze bo moze ktos bedzie mial taki problem jak ja i przyda mu sie info, co robic w takiej sytuacji. Nie brlalam przez 4 dni - dalam odpoczac organizmowi. Pozniej bralam 1 tabletke po sniadaniu i jest ok. Zero skutkow ubocznych :) Dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11616 Data: 4/17/2010 4:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Chyba nie do końca tak jest jak Norbi gada czyli nie chciał mu pomóc od początku tylko dla beki to robił ale wszystko się odwróciło pozytywnie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2008 8:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • zuoo czasem potrafi pomóc ale nie za dużo zua potrzeba

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2008 8:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i cwieczenia silowe + aerobowe? ps: tak z ciekawosci.. skoro nie jestem waszym zdaniem endo to w takim wypadku ekto, tak? ps2: nie smiejcie sie, ze w taki tragikomiczny sposob rozpisalem sobie ta diete, po prostu bylo mi latwiej policzyc sobie kalorie pozniej i ewentalne ilosci jakie bede zmuszony pochalaniac hehe pozdrawiam i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 4/14/2010 9:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kilka zadanych wczesniej pytan bede ci niezmiernie wdzieczny (rozumiem, ze jest to dzial odzywiane lecz skoro juz tu jestes a wiedze posiadasz niemala to moze moglbys mi pomoc)... a wiec: 1) czy dieta, ktora zostala poprawiona przez ciebie jest to typ diety na redukcje? bo z tego co policzylem jest tam ok. 400 kcal mniej niz w tej, ktora [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 4/16/2010 7:34:33 PM Liczba szacunów: 0