SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • HGH -temat ogólny

    Post
    Doping

    Witam Panowie. 4ta ampa z boxu imperiala i brak prozni, poprzednie miały. Miał tak ktoś? Ampa w kibel czy są szanse że to zyje? Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2022 9:46:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] no dobra. Skoro z nimi pracujesz powinienes doskonale wiedziec ze jesli jest duzy gosc to nie bedziesz sie z nim sam przepychal. Masz problem, jest was kilku, wolasz pomoc badz wspolbramkarze sami Ci pomagaja. Ja tak jak i Ty pracuje z ochrona, w sumie na tym samym stanowisku co oni. I jak mielismy sytuacje gdzie gosc zaczal uciekac z [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 7:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ TRIBUSTERON 60 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Astarothh dokladnie po tt mozesz miec syfki,ale wez np.fitoprostem powinno pomoc na cyklu... Brutus a moze wiesz cze skald tt PL rozni sie od tych z USA?? chodzi o dopuszczenie tt w Pl czy te z usa by nie byly legalne czy cos innego?? <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2003 4:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • powiedzmy za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2012 6:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • a ty sprawiles sobie taka pomoc%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2012 9:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przysiad bułgarski 3x12 Dipsy3x ???? czy lepsze wyciskanie hantli na ławce ? Unoszenie hantli na boki w górę 2x12 Pompki wąsko 2x12 Podciąganie podchwytem 2x max Wspięcia na palcach 2s ok 30 powtórzeń ABS - 8 minutowy bym sobie robił w dni nie treningowe napisałem taki plan co tu jest źle & co do poprawki ? :-) można liczyć na pomoc ? :->

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 10:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • duzo zalatwiania ... pozwolenia itp do przewozu osob ... chyba ze bez firmy tak porozpowiadac po znajomych ze mozesz pomoc z jakims dojazdem i tak sie krecic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 11:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • tzn tam sie skonczy moja kariera bb w pl %-) potem zrobie sobie dokladna replike w wiedniu gdzies na strychu %-) sam jak zawsze ... czasem kumpel wpadnie pogadac i ew pomoc jak by trzeba bylo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 4:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przeliczyłem). Pytam bo napisałeś że białka ok, ale niżej że powinno być max 1,5g/kg, czyli w moim przypadku sporo mniej - 120g. Podobnie węgli, byłoby jakieś 160g, i jeśli reszta tłuszczy to tych 150g. Dzięki za pomoc. Pozdro. P.S. Jakieś sugestie jak liczyć wartości chleba własnej roboty ? Zmieniony przez - LaMasia w dniu 2011-12-11 01:21:47

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 12/11/2011 1:21:01 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 2/15/2011 9:56:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w spradzeniu moje diety ;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy nikt nie umie mi pomoc? Bardzo Was prosze o sprawdzenie, chce ja wdrozyc w zycie juz od poniedzialku.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 10/8/2010 9:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli piszesz,że nie bedziesz mógł trenować to kup sobie dobrej firmy glutamine i bież ją zawsze na pusty żołądek rano i na noc po 5g.Polecam firmę Ultimate.Powinno pomóc utrzymać mięśnie.Nie zapomnij o ogólnorozwojówce. xxxxxl.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 6/24/2003 10:45:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] progresji, chciałem zastosować metodę 15-10-5 w rozbiciu na pojedyncze tygodnie. Zestawy są w pełni robocze gdyż chciałem mieć jakąś bazę do opracowania i tutaj prośba o pomoc do osób bardziej doświadczonych ode mnie. Plan 1: 1. Nogi Wypychanie ciężaru na suwnicy 3s Skłon w przód ze sztangą 3s w sensie tzw. dzień dobry ? 2. Plecy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 8/7/2014 6:22:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w dół) 4. Barki Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 5. Triceps Francuskie wyciskanie sztangi siedząc 6. Biceps Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 7. Łydki Wspięcia na palce ze sztangą 8. Brzuch Unoszenie tułowia na skośnej ławeczce z obciążeniem Dzięki! Od nowego tygodnia lecę tym planem :) popuri za pomoc SOG ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 8/7/2014 6:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Żeby nie siedzieć jak ****a? Pić nie będę bo mi prawko zabiorą. Ćpać nie chcę. Także szukam alternatywy... Dzięki za pomoc. Elo.

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2008 5:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • aha i dzieki za pomoc panowie

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2008 8:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • moj wlasny ranking suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10. 11. ? 12. temat rzeka, i do tego sliski m dragon - dochodzilem do 30g/dziennie nie kazdej da sie tak dojsc bahamut - ost. bylem kilka mies w dopingu - tam chcialem nieco pomoc "zdrowotnie" ponizej 12% ciezko jest zejsc bez saa, zal od ilosci komk. tluszczowych czulosci insulinowej itp 3g/bialka na kg tylko na saa! og. efedra pomaga [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2006 11:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] bardziej koksu,i czy bez tego moge duzo osiagnac jadac na sucho ?? bo jak na razie widze przyrosty ale nie sa to az takie duze efekty jak u wielu kolegow.Czy moglbys aPaweł pomoc mi ulozyc plan cwiczen ?? narazie cwicze 4 razy w tygodniu plus rower plus bieganie a czasem jeszcze base ;]A Twoja sylwetka jest super i wlasnie mam podobne plany,nie [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2009 7:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] fakt że jesteś młody i początkujący. W późniejszych latach przyrosty są prawie niezauważalne (mówię o treningu naturalnym). Wklej swój obecny plan w dziale "trening dla początkujących", myślę że uzyskasz tam pomoc o którą ci chodzi. Mam nadzieję że zdajesz sobie sprawę z tego, że ważniejsze od treningu jest to jak się odżywiasz.

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2009 9:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] trening wlasnie polecil mi aPawel,rezultaty sa widoczne bo do tej pory przetrenowywalem sie i byly marne efekty ale juz powoli musze cos zmienic tylko nie wiem jak,mysle nad treningiem łączonym mniejszym obciazeniem ale intensywniejszy trening, ale ogolnie to podziekowania dla Pawla za pomoc w treningu ;] duzo od niego sie nauczylem ;]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2009 9:10:59 PM Liczba szacunów: 0