SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zawodny zaprasza na kufel gainerka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie mam roboty a w domu przy remoncie moja pomoc jest zbyteczna to bym zajął się czymś pożytecznym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2007 11:18:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodny zaprasza na kufel gainerka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czyli geografia polski i angielski a jak chcesz byc taki kozak jak ja to jeszcz ebiologia Ale na polski wystarczy streszczenia w noc prze dmatura przeczytac Lepiej idz nad jezioro lub cos. Albo jaka pomoc przy sprzataniu w miescie czy cos?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2007 2:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodny zaprasza na kufel gainerka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wezwij daimosa na pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2007 9:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    po raz któryś to przeczytasz ale ćwiczenie na siłę nie ma wiekszego sensu.bo po 1.gdybyś ćwiczył na masę to i tak siła bedzie rosła, a po 2. chyba logiczne ze im wiecej bedzie masy tym wiecej siły prawda?twój wybór, ja tylko ci radzę jak pozostali...ale zastanów się, bo są na tym forum ludzie z wiele wiekszym doświadczeniem i starają sie pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 11/29/2008 12:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • syn sasiada moze zalatwic ale najpierw musisz mu pomoc posprzatac piwnice %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 3:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No dobra jak cwizenia pasuja to thx za pomoc i tak hst mam jeszcze dopiero zaplanowany za pare tygodni a artykuly przeczytam wieczorkiem bo lece klate pompowac heh;D

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2013 4:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobra okej dzieki za pomoc . Biore te cwiczenia i serie dodam z czasem i cwiczenia . Thx :)

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 4:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok dzieki za pomoc. Bd. mial jeszce jakies pytanie to bede pisac ;D

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2013 12:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bedziesz mi musial niedlugo pomoc w ulozeniu diety :P Ale to za jakis czas, jak sie wrzesien zacznie bo samemu to ciezko bd miec.

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 2:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na MC,przysiady i wioslowanie lepiej nie dokładać bo nie ma kto i jak pomóc.

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 8:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ale wszystko teraz sobie juz ustale, wydatki,odzywki itp i po nowym roku zaczynam. Wiec narazie HST odpuszczam, dzieki za pomoc w wszystkim. I jesli bede mial pytania jakies to bede pisać :) Bede jesc jak jadlem tylko ze obnize troche ilosci posilku na obiad i kolacje i dorzuce aeroby+brzuch i wszystko zejdzie :) Moj kumpel z silowni takim [...]

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 3:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Aaa no to jestem teraz bardzo spokojny. Dziennie jem nawet po 3xkg bialka , tluszczy tez jest sporo :) Oke dzieki za pomoc, jtr ostatni tydzien 5-tek bedzie hardkorowo :)

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 8:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    prosze opisz dokladnie co Cie spotyka bo mam pewiem metlik w 'zeznaniach' ;-) co utrudnia ew pomoc

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 7:15:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czyli diagnoza brzmi - ogolne przertenowanie (zapewne polaczone z duza aktywnosci fizyczna w ciagu dnia) a pierwsze dostaly barki i wyciskania ... ciesze sie mogle pomoc :)

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 8:20:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 2. Aha, czyli zobaczę jakie jest zapotrzebowanie węgli i odrazu zwiększe ale to od września. Od 10 nad morze, odpocząć bo psychika mi już siadla, przez pół roku tyle wyrzeczeń, że można zwariować. Za tydzień maxy więc dam ostatni raport i od września znowu to samo. A i dzięki za pomoc w redukcji.

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2015 8:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    noooo Ty to krecisz i krecisz ... a ja zachodze w glowe jak moge Ci pomoc .. ;-)

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2016 7:14:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawno i nieprawda ;P Chciałam na wstępie nadmienić, iż Moim obecnym trenerem jest Arek Szyderski :), któremu serdecznie dziękuję za pomoc. http://oi49.tinypic.com/66dzj4.jpg Dzisiaj poniedziałek, co oznacza dla mnie trening nóg, wygląda on mniej więcej tak : -Przysiady 4 serie, 15-20 powtórzeń -Wyciskanie na suwnicy 15-20 powtórzeń -Wykroki 4 [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 1:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt do ćwiczeń brzucha ???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hierarchizować wg skuteczności/efektywności to wszystko o czym mowa w tym temacie to czy ćwiczenie z użyciem kołyski ustawilibyście zaraz za ćwiczeniami bez sprzętu, na 2 miejscu ? czy może na szarym końcu, a pomiędzy kołyskę a ćwiczenia bez sprzętu wcisnęlibyście jeszcze coś innego ? z góry dzięki za pomoc - obiecuje że nie będzie ona darmowa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 11:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt do ćwiczeń brzucha ???

    Post
    Trening dla początkujących

    odświeżam jeśli ktoś umiałby udzielić mi odpowiedzi na pytanie: czy ćwicząc brzuch na kołysce da się utrzymać stałe napięcie mięśni brzucha? to bardzo prosiłbym o pomoc z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2008 8:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • W WWA pada troche wiec rower odstawiłem narazie ,poza tym własnie dzwonił kumpel żeby mu pomóc fure scholować bo chłodnice rozwalił wiec mysle ze na chwile obecną nie mam sie gdzie szykować a miałem isć na siłkę

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 2:08:55 PM Liczba szacunów: 0