SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Joy bym potraktował żarcie jak obciążenie im większy staż tym więcej podnosisz lub bardziej intensywny trening jestes w stanie zrobic na początku dla każdego wycisnąc 100 kg to dużo z żarciem to samo im więcej ważysz to pózniej te 1kg czy nawet 1,5 kg to sam będziesz gadał czemu ja tak mało jemjedną z przyczyn moze byc tez monotonne żarcie [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 2:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BodyLine świetny temat , bo już nie raz chciałem Ciebie prosić o pomoc SOG co twoim zdaniem jest najlepsze po tren jeśli możliwości ograniczają się d0: - od razu po tren może być szeik/bcaa/aminokwasy/wextrago - 20 min po tren wpc/izolat/ryż/wextrago - 1H-1,5H po siłowni posiłek na razie robię tak : - 10 min przed końcem tren 15g amino - 20 [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 3:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywa mixowanego to wogole nie przelknePrawde mowiac nikt nie jest w stanie mi pomoc.Blad polega na tym ze do godz 12 to moge wypic ze 3 kawy zjesc tylko te musli i wypic odzywke i zeby nie wiem co to zadne jajka mieso mi nie przejdzie .Jestem skazany na zaglade ale myslalem ze moze ktos jakis cudowny srodek wymysli

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 7:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • na moj problem nie ma zadnego kumatego co by sie znal i mogl pomoc :) za skomplikowane cialo mam :/

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 8:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dlatego Joy zawsze korzystam z rad dużo doświadczonych ode mnie ludzi i nigdy nie boję sie poprosić o pomoc, kto pyta nie błądzi a i miesień lepiej wygląda przy dużo niższym bf, no i jakbym miał te 15kg mniej na sobie to bym się świetnie lekko zaczął czuć, a tak wyglądam i poruszam się jak kloc :/

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 10:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomyliło mi się z białkiem, 20 gram będe leciał, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2009 10:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • no jelfa:) ok ok to obadam najwyzej zwieksze !dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2009 4:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bodek ja wpiepszam praktycznie samo białko,węgli jest teraz symbolicznie 120-150g więc muszę sobie pomóc odżywką.różne dziwne rzeczy zajadam tylko w weekend przez 24 godziny. najgorsze jest to,że w ogóle głodu nie czuję i chyba jutro pójdę na badanie krwi pod kątem tarczycy.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2009 12:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bodek ja wpiepszam praktycznie samo białko,węgli jest teraz symbolicznie 120-150g więc muszę sobie pomóc odżywką.różne dziwne rzeczy zajadam tylko w weekend przez 24 godziny. najgorsze jest to,że w ogóle głodu nie czuję i chyba jutro pójdę na badanie krwi pod kątem tarczycy. a metki to taki mały standard-50 mg.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2009 12:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • zapomniałem dodać, że szykuje pierwszy cykl meta 1-6 30mg ed ale już był tym temat. miałem nadzieję, że tu dostane bardziej profesjonalną pomoc :)

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2009 9:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna twoja pomoc guru.<Bodek>....lub każdy kto sie dobrze zna a wiec wchodze na bombe i chcem dopiac ja na ostani guzik....... wiek 25 waga 98.5 kg zatluszczony brzuch ale z tym walcze.....dodałem aero w dni nie treningowe 35min czyli 3x na tydzień nie wiem nie wyliczam jakos tego bo mi sie nie chce nie wpadam w jakies skrajnosci...... [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 8:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w łokciu, to nie jest ból kostny, bo gdy mam zgiętą rękę (prawie 90 stopni przedramienia z ramieniem) to wtedy bólu nie ma, ale ręka nie jet do konca sprawna nie mogę jej wyprostowac( zostaje gdzies 40 stopni do kąta 180) ból jest jakby przyczepu czy scięgna, proszę was o pomoc, co to może byc Zmieniony przez - lysay w dniu 2009-10-30 16:08:21

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 4:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na bark apetytu rano.. ale mysle ze jak sie rozkrece dodam aero 2-3x week to bedzie juz ok. Twarog zbytnio mi nie podchodzi:/ tak samo jak ryby. dzieki wielkie Panowie za pomoc!!!!! po sogu oczywiscie zdrowia ps. czasami jak bedzia apteety to na noc poleca jaja na twardo/miekko Aha co sadzicie o dodaniu prostych amin do posiłku? Widze ze body [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2009 10:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • no to napewno, ale czytalem ze aeroby pomagaja je jeszcze zbic, nie zebym mial nadcisnienie, nawet na cyklu bylo jak najbardziej w normie, ale przyjda mocniejsze cykle wiec pomyslalem ze nie zaszkodza a moga pomoc Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-11-04 16:08:49

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2009 4:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co mam zrobic moze zrezygnowac zz treningow klaty na 10 moze 14 dni ? co do towaru to jest git diete trzymam w 100 procentach w kazdym cw pare kg przyszlo tylko ta klata a i aktualnie od poniedzialku jade planem na barki z dzialu tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny linka nie moge zamiescic bo misze z telefonu prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2009 1:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] warzywa zarzucac ? jezeli tak to jak salateczke po kazdym pokalu ? czy jak ? bo miedzy pokalami zagryzam miecho wiec w sumie moge miesne salatki zajadac jak ma to na kwasy pomoc :D co wy na to ? w sumie nie wiem z kad mi sie wzielo ze salatki dobre na kwasy moze to nie tedy droga ? i jak tam wyglada z tymi nowymi odblokami ? bo troche czasu [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 3:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wloskie, maslo orzechowe , i siemie lniane. + z zoltek. orzechy wloskie i maslo miksuje z odzywka bialkowa i wychodzi calkiem fajny snickersowy smak . EDIT: jak ktos mogl pomoc jak rozkladac tluszcze w ciagu dnia i na jakim poziomie je spozywac przy uzyciu insuliny bede wdzieczny. pozdrawiam Zmieniony przez - Center88 w dniu 2009-12-09 18:33:06

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 6:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze niestety co za duzo to wychodzi bokiem i tak na dzien dzisiejszy mecze sie z piciem tego . potrzebuje jakiejs zmiany . myslalem ze optimum nutrition niezrobi lipy ale kupilem i wypilem tylko jedna porcje , reszte oddalem kumplowi bo smak czekolada to straszna hvjoza . nie chce znowu kupic jakiejs lipy wiec prosze was o pomoc . co polecacie ?

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 10:24:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] / z prochu obecnie idzie ok 80g bialego , co dawaloby mi 60g wegli . /tak z innej beczki , czy podczas keto tez szybciej lapiecie wstret do monotonnej szamy ? osobiscie nigdy nie mialem takich faz az do teraz / ogolnie matrix i myofusion fajne opinie maja . pewnie wybiore cos z tego . dziekuje za szybka pomoc . sogacze komu wejda . dzieki

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 12:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • no wlasnie gadal ekto z endo ale wielkie dzieki za pomoc postaram sie wcisnac to 4g z zlozonych ale jak narazie problem palacej rury po 2 dniach plynnego ryzu mnie rozwala a zadnych medykamentow na zgage nie chce jesc ;/ wogule z tego co pamietam tez na wyspach siedzisz to sie orientujesz co ja tu mam za wybor produktow na yebanej kornwalskiej wsi [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 9:33:59 PM Liczba szacunów: 0