SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Hormon wzrostu i Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] np. ten http://sklep.******/activlab-hgh-night-hgh...-kaps-p-35.html nie orientuje sie za bardzo które suplementy są dobre poniewaz jeszcze nie stosowalem i prosze o rady i wasze zdanie , co sądzicie o tym gainerze który mam zamiar wziasc czy proponujecie jakiegos innego jesli chodzi o to czy cwiczylem przedtem to tak ok 2 lat dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2009-07-24 21:07:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] budowie około 10 godzin dziennie a do tego dochodzą jeszcze 4 razy w tygodniu treningi masowe na siłowni. Co moge zrobić żeby masa nie spadła. Może jaieś niedrogie odzywki?? Myślałem o kreatynie olimpa x-plode bo na ostatnim cyklu fajnie podziałało ale jeżeli macie lepszy pomysł to proszę o pomoc. Może jakaś dieta do tego suple?? Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2012-07-05 17:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 16 latka

    Temat
    Trening w domu

    [...] boks. Zalezalo by mi tez by wszystkie podane cwiczenia opieraly sie wylacznie na wadze ciala itp. W skald moze wejsc np. Drazek itp. ZaleY mi tez na tym by zgubic tluszcz z okolic brzucha bo tam najwiecej sie go gromadzi. Pomoze ktos niedoswiadczonemu ale za to ambitnemu i sumiennemu chlopakowi. Z gory dzieki za pomoc:) pozdrawiam bokser98

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2013-12-01 00:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak jesc by schudnac???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem o ograniczeniach, co dokladnie moge jesc, a czego nie, w jakich ilosciach?? Mam 23 lata, 170 wzrostu, 80kg, malo cwicze z czystego lenistwa, ale zamierzam to zmienic... Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 2002-09-07 07:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze zrobie gdy...?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i mam plan treningowy rozpisany a wiec: (TREC NitroBolon II powder+Olimp kNOckout+Olimp HMb+Mass xxl i moze ryboza )mam na celu osiagniecie jak najlepszej masy miesniowej z gory thx PS: Prosze o pomoc jakiegos eksperta bo jezeli maja byc odpowiedzdzi tego typu ze poszukaj sobie w wyszukiwarce to dziekuje ale nie znalzlem okreslonej odpowiedzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2006-12-25 18:22:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4-10 6caps NOVeDEX 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 1-6 ZMA 1-10 TT no wlasnie . kiedy bys wrzucil to ? dopiero po 10 tyg. czy jakos w trakcie ? pozatym nurtuje mnie dlugosc cyklu . zostawic 10 tyg czy moze skrocic do 8 ? z gory dzieki za pomoc wszystkim kompetentnym w temacie .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2009-07-03 07:08:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] wybrac? Bold: Boldabolon Holandia EU, Europe Arena Pharmaceutic 2000mg/10ml Boldenox Portugalia, Flor Medico Laboratories 2000mg/10ml Equiplex 200 Axiolabs 2000mg/10ml Cypio: Testanox C Portugalia, Flor Medico Laboratories 2000mg/10ml Testex Prolongatum Hiszpania, Qpharma 250mg/2ml Z gory dzieki wszystkim za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2009-12-28 10:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy plan na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 4 serie 12,10,10,8 uginanie na sztandze 3serie uginanie wasko 3 serie martwy hantlami 3 serie 12,10,8 Sobota Barki+(nie wiem co dac bo nogi i brzuch odpadaja) wyciskanie sprzed glowy 4serie sztrugsy 4s rozpietki odwrotnie na brzuchu 3serie po 12 hantle do przodu 3 serie po 12 Jak jest cos zle prosze o pomoc za odpowiedzi z gory dziekuje:D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2010-12-23 12:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Jakie buty

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na siłkę... Chodzi mi o buty sportowe które będą odpowiednie do tych wszystkich dyscyplin, takie uniwersalne %-) Mogły by to być np. halówki? http://moda.allegro.pl/nike-tiempo-natural-iv-ic-halowki-40-5-od-jet-i1981858322.html Czy raczej coś takiego? http://moda.allegro.pl/nike-t77-lite-454543-100-roz-43-degris-i1982933223.html sog za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2011-12-21 02:07:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] post wiec prosze o troche cierpliwoscii wyrozumiałosci.A w zasadzie mam pytanko z czym połoczyc sustanon 250 myslałem o połoczeniu z meta i testosteronem enanthante genesis tak mi doradził znajomy a wy co o tym myslicie. Powiem jeszcze ze to moj 4 cykl była juz omka oraz 2 cykl tesc enanthante i bardzo dobrze działał. Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2012-11-18 01:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Thermomix. Posiłki po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Ostatnio kupiłem Thermomix i przychodze do was z prośbą . Podawajcie swoje posiłki na mase jak zrobiliście w tym urządzeniu i sposób jak je zrobić z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4068 Data: 2015-04-02 16:38:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] W zależności od długości cyklu,preparatów i długości estrów. Po ostatnim strzale hcg... można zacząć clomid 2-3 tygodnie po 50mg dziennie. MOJE PYTANIE CZY PO 10 TYGODNIACH TEŚCIA ENANTHANE TAKI ODBLOK BĘDZIE OKEY?????? przeczytałem chyba co się da i to w skrócie co udało mi się wywnioskować. Dzięki za pomoc, udanych treningów Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 308 Data: 2023-04-27 18:53:39 Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o MEGA MAS 4000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jestem poczatkującym w kulturystyce warze 80 kg i chce zbudować porządnom mase mięsniowom zanim zaczne trenować na siłe dlatego chce zacząć stosować MEGA MAS 4000 co sadzicie o tej odrzywce a morze macie jakieś inne propozycje co do odrzywek na mase.Prosze o pomoc i z góry dzięki.HARRY 2009

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2003-12-27 19:45:14 Liczba szacunów: 0
  • trening ogólny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] taką prośbe, żebyście mi napisali albo chociaż jakoś pomogli w napisaniu treningu ogólnorozwojowego !! ( sam niestety nie umiem :( ) no więc chodzi mi o trening na cały tydzień i żeby sie w nim znajdowało 1. siłownia 2. basen 3. bieganie 4. rozciąganie 5. i treningi na worku bokserskim wie ktoś jak to rozplanować ? z góry dziękuje za pomoc !!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2005-02-26 15:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade !!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robie nadal, dziennie ćwicze ok. 50 min 5 dni w tygodiu w weekend odpoczywam. Chciałbym wiedzieć czy po 4 tygodniach ćwiczenia hantelakmi moge zacząć brać mega mass XXL na mase i jabłczan kreatyny, a jak moge to czy zwiękaszać intensywnośc odrazu jak zaczne brać, czy po np. 2 tyg. od brania. Bardzo prosze o pomoc. Z góry bardzo dziękuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2007-05-10 19:55:58 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robić. Mam 15 lat i wzrost 178 waga: okolo 52 kg. Nie urosne juz, to jest pewne :)Poszukuje jakiegoś planu jak rozplanować sobie trening. Chciałbym zwiększyć masę ciała oraz siłe i wyrobic sobie klatkę piersiową, brzuch, i bicepsy. Jaką obrać dietę? Jakie wykonywać ćwiczenia? W jakich seriach i jak często? Z góry dziękuje za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2008-11-16 20:16:54 Liczba szacunów: 0
  • apetyt., co zrobić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam od kiedy zaczełam trenować ostrzej niz dotychczas i brac odzywki to mam straszny apetyt i to głównie na slodycze ciągle chce mi sie jesc mimo ze posiłki jem regularnie co 2-3 godz i wygladają wzorcowo(na śniadanie płatki owsiane jajka, drugi posiłek serek granulowany+ciemna bułka, trzeci piers kurczaka ryz itd.)slyszałam ze na apetyt może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-09-20 14:58:28 Liczba szacunów: 0
  • pytania do lekarza online

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] to maksymalnie 3 dni spóźnienia. Często również stres, przeziębienie odgrywają u mnie ogromną rolę. Od paru dni towarzyszy mi również ból podbrzusza, ból piersi. Zrobiłam test ciążowy, ale wyszedł negatywnie. Ostatni raz kochałam się kilka dni przed planowanym okresem. Objawy sugerują zbliżającą się miesiączkę, czy może ciążę? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2011-08-01 14:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy = kolacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak ułożony dzień że kolacja jest jednocześnie posiłkiem potreningowym i to już dosć óxną porą 20:30 - 21:30 (zaleznie od dnia). Zastanawiam się co powininem jeść? Węgle? Ktre niby mają być po treningu ale nie mogą być spożywane na noc? Białko? Tłuszcze (o których słyszałem, ze powinno ich się unikać po treningu). Bardzo proszę o pomoc! Dziękuję

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2012-12-11 22:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! ;-) Właśnie zastanawiam się nad przedtreningówką, z racji tego proszę o pomoc w wyborze. Staż: 2 lata Wiek: 20 lat Suplementacja: Kreatyna monohydrat, białko, węglowodany. Dieta: Oczywiście jest. Dodatni bilans kcal. Może coś z gerą, bez dodatku kreatyny. W Suplementacji akurat nie mam zbyt obszernej wiedzy. Zmieniony przez - Nosek w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2013-11-06 11:50:14 Liczba szacunów: 0