SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • moje pytanie w jaki sposób wy stosujecie ten expander? przy ostatnich seriach przydaje się pomoc ;D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2011 1:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra lece do sasiada pomoc mu meble skladac %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 4:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Hubert za pomoc :-) Łukasz to całkiem nieźle oby tak dalej :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 4:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Też słusznie lecz witaminy, aminki, ZMA i omega to podstawa według mnie. Regeneracja, uzupełnienie niedoborów witamin i zdrowych tłuszczy to podstawa. Nawet stosując dietę bez tych oto środków efekty będą lecz organizm jest bardziej obciążony, to ma pomóc w lepszym funkcjonowaniu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 8:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dziękówa za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14513 Data: 3/13/2012 8:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie , brzuch nie blokuje rozwoju innych- może się jednak dodatkowy wysiłek dokładać- jeśli trenujesz go za często. piszesz, że z nogami nie masz problemu- trenujesz je raz na tydzień a poza tym nie pracują przy klatce, barkach itp. jestes przetrenowany i to bez dwóch zdań. o nadwyżkę nie tylko białka ale i węgl. i tłuszczy/tych zdrowych/ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 5/22/2007 9:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie trening klasyczny FBW nic nie kombinuj. poza tym masz problemy z kregoslupem? u lekarza byles?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 882 Data: 8/7/2012 10:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Podzielam zdanie Avica - z dużo lepszymi dobrze się ćwiczy pod warunkiem, że chcą nas czegoś nauczyć i trochę pomóc, a nie traktować jak worek treningowy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5126 Data: 4/13/2010 11:40:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ja moge Ci pomóc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 2:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • powiedz mi stulej na choj mnie odblokowujesz na dzień albo dwa? a w ogóle to po choj mnie zablokowałeś jak chciałem ci pomoc w treningu?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 6:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ale w jakim celu mnie zablokowałeś napisałem coś złego na twój temat zanim to zrobiłeś-odpowiedz brzmi nie,chciałem ci pomóc ty miałeś to gdzieś wystarczyło napisać jak człowiek,że nie chcesz i tyle odblokuj mnie to pogadamy teraz chwile Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-23 18:10:01

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 6:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • No trzeba Ci pomóc jak ty tylko tam się zaczerwieniasz i spiełdalasz na chatę... W ten sposób nigdy nie poruchasz

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2010 6:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • w piotrze i pawle. ale nie jako pelnoetatowy pracownik tylko dorywczo. zaczelam w te wakacje i tak od czasu do czasu wolalaja o pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2012 7:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakby ktoś obeznany tutaj był to proszę o pomoc, bo mnie coś plecy zaczynają boleć jak za długo sztangę trzymam na plecach... @-|

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2012 6:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel, możesz mi pomóc? Zjadłam już 3 butle tranu. Nie wiem, czy kupować następną? Pytam u mnie w dzienniku, ale tego to chyba nikt nie czyta.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2012 8:39:28 AM Liczba szacunów: 0
  • No to się nie zrozumiałyśmy :) to jak najbardziej mam i znam:) Ale dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2012 9:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jak kiedys zjadlam- to nie mialam zadnych negatywnych efektow, co w sumie mogloby pomoc ;-). bezsmakowa odzywka ma swoje plusy ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 11:13:29 AM Liczba szacunów: 0
  • w ogóle widać jaka zdołowana idę na koniec po komórkę %-) tyle ludzi, wyciskają dzieci samą sztangę w kilku seriach i poproś tu kogoś o pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2012 9:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra Dzióbki %-) Przyznać się która udziela się tam u mnie i chce mi pomóc w moderowaniu? Mam jedną na oku ;-) ale nie wiem jakim nickiem tutaj się posługuje @@-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 2:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponawiam pytanie Dobra Dzióbki %-) Przyznać się która udziela się tam u mnie i chce mi pomóc w moderowaniu? Mam jedną na oku ;-) ale nie wiem jakim nickiem tutaj się posługuje @@-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 8:22:28 PM Liczba szacunów: 0