SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12

    Post
    Trening dla początkujących

    kalikstat - a jak %-) Mikers - ja tez mam podróbkę - ale śmiga nawet nienajgorzej ;-) Dzisiaj u mnie rodzinna ipreza w domu - rodzice mają 25 lecie ślubu, a dodatkowo tata obchodzi 50 urodziny ;-) szamy się nawcinam %-) i postaram sie wyrwać na trening. Będzie trochę późno ale nic nie szkodzi bo zdrzemąłem się w ciągu dnia. Drzemkę musiałem zrobić [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2012 7:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dziękówa za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15254 Data: 3/13/2012 8:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nam wmówić spece od marketingu- nie,do crossfitu nie trzeba specjalnej odziezy sportowej znanej marki, ani specjalnych odżywek. Suplementacja z głową jest zawsze wskazana i pomocna,ale nigdy nie jest niezbędna. Modny ciuch nie jest do niczego potrzebny w crossficie,wszak crossfit to powrót do podstaw, stawianie na sprawne ciało i ducha,ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15994 Data: 9/8/2016 9:20:32 PM Liczba szacunów: 3
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] należy skupić się na podudziach oraz stopach, ćwiczenia godne polecania to: -chodzenie boso, - masaż stóp przy użyciu piłeczki golfowej, - Masaż podudzia przy pomocy wałka, a konkretniej mięśni brzuchatych łydki, - Kompresją przy pomocy taśm voodoo floss. Mocno obwijając staw skokowy staramy się poruszać nim w różnych naturalnych [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15994 Data: 9/10/2016 8:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] osiągnięcie założonego celu Średni koszt karnetu open do komercyjnej siłowni to 100-150zł taniej niż Box, to prawda… ale 1h czasu trenera to dodatkowe 60-100zł i jest to pomoc jednorazowa, za kolejną musisz znowu zapłacić. Trening personalny to wydatek rzędu 300-400 zł tygodniowo (w zależności od częstotliwości treningów) Bardzo często sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15994 Data: 9/11/2016 12:53:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Przyszła pora na foty Demola

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mogę CIę prosić o pomoc u mnie w dzienniku z planem HST? Bo widziałem, że miałeś z nim do czynienia... :)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 11:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Gerls };-) Marta, nie rozumiem. Przyszłam tylko po pomoc @-|\-)};-) Mikosia, 8-)};-) ________________________________________________________________ Co było: dzień 1 TRENING: Klatka + triceps 3x15 1. Pompki w szeroko 15/12+3/7+3+2+2 2. Wyciskanie hantelek na skosie 5/5/4x9+6 3. Rozpiętki poziomo 2/2/2 4. Wyciskanie sztangi wąsko [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2013 7:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na miarę Mount Everest %-) Marta, buahaha. Dziękuję, nutka wgrana :-D Widziałam, że Arph-Hero ma pięknie ubarkowione (:-D) ręce pełne roboty, ale to w oczekiwaniu na pomoc zbawcy będę najwyżej to pojękiwać: http://www.youtube.com/watch?v=0IA3ZvCkRkQ \-) ____________________________________________________________________ dzień 9 Rano: [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 10:23:16 AM Liczba szacunów: 0
  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    curde nie mogę znaleźć czasu na zrobienie wypisek ale muszę, bo to dla siebie pomoc ogromna takie wypiski

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2008 6:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Różnice między filozofią różnych sztuk walki czasem są spore, to prawda-ale mają wspólne cechy. Honor, odwaga, zwalczanie własnej słabości, uprzejmość, skromność, pewność siebie-znajdziesz w TKD, MT i Wushu czy nieomal w dowolnym wschodnim stylu. Z szeregu wyłamuje sie troche Aikido-ale to zasadniczo jedyny większy wyjątek. Chrzescijanstwo to [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10318 Data: 3/4/2006 10:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • no powinnismy ale dzis chyba zamykamy tamten spam wiec mozemy pomoc wieczorem zrobimy dżampe i nadrobimy z 40 stron

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 11:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ja spadam pomoc przy obiedzie, bede pozniej

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2008 3:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • chcesz mi pomoc?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 6:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • moge Ci pomóc a ile trzeba łącznie na znawcę ?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 6:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • mi też możesz pomóć

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 6:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • mogę pomóc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 2:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, wspięcia zrobię z hantlami, myślę że będzie dobrze. Co do ćwiczeń na barki, które podałeś nie jestem do końca pewien czy nadają się one do FBW, więc prosiłbym kogoś jeszcze o wypowiedzenie się. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 12/29/2009 5:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • i cos na zbicie prolaktyny tez powinno pomoc. npp nigdy nie bralem. oceniasz lepiej niz dece?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 12:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o plan ćwiczeń??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cieszę się że mogłem pomóc a co do twoich poprawek to jak na trening na masę za dużo tam serii. wg mnie powineneś uciąć po jednym ćwiczeniu z dużych partii jak klatka no i przynajmniej po jednym ćwiczeniu przy małych jak triceps czy biceps. niektórzy uważają, że w przypadku kiedy łączymy trening klatki i tricepsów (przy treningu klatki pracują [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 8/7/2004 5:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o plan ćwiczeń??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe cieszę się że mogłem ci w czymś pomóc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 8/8/2004 6:41:42 PM Liczba szacunów: 0