pomoc

[...] tym wieksze barki, kapturki, triceps i plery) Jakie odzywki? Czy cykl ktory planuje od nowego roku (mass xxl 2kg, aakg 240caps, Calcium Zinc Magnesium) bedzie dobry? prosze o pomoc. pozdrawiam http://img696.imageshack.us/i/dsc01407.jpg/]http://img696.imageshack.us/img696/1827/dsc01407.th.jpg Zmieniony przez - michal339 w dniu 2009-12-11 21:12:45

[...] LH 3,2 , min 1,5 , max 9,3 Progesteron 0,70 , min 0,28 , max 1,22 Prolaktyna 3,6 , min 2,1 , max 17,7 Testosteron 2,12 , min 2,41 , max 8,27 Nie wiem co jeszcze napisac. Proszę o pomoc Panowie :) chce zasiegnac Waszej rady a ja zasiadam i szukam na necie dobrego endo do ktorego dostałem dzis skierowanie od rodzinnego. pozdro

[...] Soft od firmy SMJ Sport. Zadowolony przekopałem pół internetu nie znajdując ani jednej opinii o tych łyżwach - ani dobrej, ani złej. Pytanie moje więc: ktokolwiek widział, ktokolwiek wie? Czy ktoś z was ich używał, znajomy znajomego coś o nich wspominał? Będę wdzięczny za każdą pomoc. link: http://www.smjsport.pl/produkt.php?prod=3859&grupa=8&lp=

[...] inczej :) Osobiscie uwarzam ze Lucek powinien dostac status moderatora na stale w duplemenstacji gdyż. Udziela profesjonalnych(nawet Sonbaty sie nie powstydzi),Jego pomoc i wypowiedzi są bardzo cenne i wyczerpujące dla mnie,a zalerzy mi na fachowej poradzie i wole zeby Lucek odpowiedział na moje pytanie raz niz inni "spece" 20 razy. [...]

[...] na wszystkie strony to lekko na koncu sciegna sie odezwaly ale to ewidentnie moj blad... no i pyatnia : 1. co to moze byc? trzeba przerwac treningi czy tylko ograniczyc? 2. mial ktos cos podobnego? i jak tak to jak to sie nazywa? 3. narazie zrzucilem artrostop w ilosci 2x zalecana - zmienic cos czy odstawic? Z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam.b.

[...] i 94waga. Bardzo chciałbym zmienić swój wygląd tzn zrzucić brzuch i w jakiś stopniu nabrać kształtów wyrzeźbienia. Wiem że to nie łatwa sprawa także szukam jakiejś pomocy. Liczę że mi może pomożecie. Nie mam zbytnio jak chodzić na siłownie ponieważ pracuję od Poniedziałku do Soboty. Bardzo chciałbym zrzucić brzuchy który mam spory a nie [...]

[...] Opakowanie jest metalowe, zabarwione na "różowo". Niestety na puszce nie widnieje data produkcji ani termin przydatności, a bardzo mnie ciekawi w jakich latach można było znaleźć coś takiego na półkach sklepowych oraz w jakich orientacyjnie cenach. Z góry dziękuję za pomoc w dociekaniach ; ] Zmieniony przez - doolby w dniu 2011-09-16 19:37:29

[...] mięśni brzucha. Chciałbym uzyskać taki efekt jak na załączonym obrazku. Wykonywałem już różne treningi. Może możecie mi coś polecić, co będzie nastawione głównie na ten odcinek, który widać na obrazku? Dzięki za pomoc i pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67b5c067bd5d4827b21697ca216c6219.jpg Zmieniony przez - hiras w dniu 2014-01-19 22:03:14

[...] nadzieje, że mi pomożecie .. Posiłki moge spożywać o godz 6-00, 10-00 , 15-20 , później bez róźnicy. Ułożyłem sobie jako taką dietę, lecz nie wiem czy taka może być proszę o pomoc. Cwiczę każdą partie oddzielnie, aby każdy mięsień na maxa spompować. Poniedziałek - nogi,łydki Wtorek - brzuch, triceps orbiter 30 min Środa - klata Czwartek - [...]

Zastanawiam się nad zakupem białka. I mam prośbę o pomoc w doborze. Przede wszystkim myślę nad zakupem, bo liczę sobie bilans kaloryczny i rozkład makrosów i dość często zdarzają mi się dni kiedy brakuje mi około 40 g białka. Spowodowano to jest po części tym, że czasami brakuje czasu, nie lubię spędzać czasu w kuchni, a więc często jem podobne [...]

Wiec tak chce zacząć na poważnie odchudzanie z dietą + siłownia. Tyle, że mam problem z wyliczeniem sobie bilansu kalorycznego itp. czy mógłby mi ktoś pomóc i dać jakieś cenne wskazówki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 180 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 85 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy [...]

Znacie moze jakies suplementy,cwiczenia lub leki ktore pomoga mi urosnac?Mam 173 cm i prawie 17 lat.Wiekszosc moich kolegow ma juz ponad 180cm.Slyszalem ze bialko na noc moze pomoc-ale nie wiem czy to rzeczywiscie cos da.Prosze o odpowiedz specjalistow.

[...] wysuszeniem i łuszczeniem. przepisywała zawsze jakieś tabletki i maści i schodziło ale za jakiś czas znowu wracało. mam już tego trochę dosyć bo męczy mnie to od jakiś 2 lat. nie są to może jakieś objawy skazy białkowej? bo w sumie zaczęło mi się to robić odkąd zacząłem pochłaniać ponadprzeciętną ilość białka. jak ktoś coś wie prosiłbym o pomoc

Witam, chcialem prosic o pomoc czy moj plan, ktory ulozylem jest czegos wart. Rozlozylem go na 4 dni treningowe wt,cz,sb,nd oraz chce powiedziec ze cwicze na piwniczanej silowni na ktorej sprzet jest bardzo ubogi. Oto plan: wtorek: Klatka: wyciskanie sztangielek plaska 4x15/12/10/10 wyciskanie sztangielek skos jw przenoszenie ciezarka do tylu (nie [...]

[...] trenowałem typowo na masę (dieta,trening,suplementacja) także pewnie wszystko do zmiany, ale nie mam pojęcia jak to może wyglądać zaraz przed zawodami także proszę was o pomoc, z góry wielkie dzięki za każdą rade :) mój staż treningowy to 3 lata ( trening systematyczny) kwota którą mogę przeznaczyć to nie więcej jak 300 zł przepraszam za [...]

[...] 15p 12p 10p Podciąganie szeroko 3s 10p 10p 10p Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 15p 12p 10p Wznoszenie hantli w bok 2s, wznoszenie hantli w przód 2s Uginanie rąk uchwytem łamanym (biceps) 15p 12p 10p Ugianie rąk z hantlem na triceps 15p 12p 10p Brzuch wznoszenie nóg 3s Prosze o pomoc!! Zmieniony przez - nixdem w dniu 2012-04-11 20:34:50

Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki hid=14 oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab mety . WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 [...]

[...] wyciskania nie czuje bólu tylko jak wróće z treningu. Czy miał ktoś z was coś podobnego? Wybrałbym się do lekarza ale na wizytę długo trzeba będzie czekać a też nie chce przerywać treningu. Pytanie załaczam tutaj bo w tym dziale jest dużo doświadczonych zawodników co może będą mieli jakięś pojęcie co jest grane z góry dzięki za pomoc pozdro.

Witam. Potrzebny mi spalacz, który wypali mi oporny tłuszcz na brzuchu. Uprzedzając, dieta jest dopięta, trening też, ale oporny tłuszcz nie chce zlecieć za nic, więc sądzę że to odpowiednia pora żeby coś wrzucić. Więc, bardziej dokładnie, poleca ktoś, jakiś spalacz, z Yohą (chyba to najlepsze w spalaczach, co ścina oporny tłuszcz), i wszelkimi [...]

[...] posiłek 3 jest przed treningowy a posiłek 4 po treningowy. po każdym treningu zamierzam wykonywać 30 min cardio. Co o tym sądzicie, piszcie co zmieniać. z Góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/390aaa744701437ebec454c3dc0eac19.JPG Zmieniony przez - LR111 w dniu 2014-10-30 14:59:19 Zmieniony przez - LR111 w dniu 2014-10-30 [...]