SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc w intepretacji zdjecia rtg : czy jest to powazne ? Plyn w obu jamach oplucnej - w lewej do wysokosci 6stego zebra i w prawym kacie przeponowo zebrowym U podstwy obu pluc zageszczenia miazszowe - niedodomowe niedodmowo zapalne Pozatym pola plucne z cechami zastoju w krazeniu malym Wneki szersze naczyniowe Zmiany zwyrodnieniowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 12/27/2016 1:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba pomoc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam problem co do rzezby nie stosowalem profesjonalnie nigdy a teraz mam zamiar by miesnie byly napiete bardziej...mam do dyspozycji caly tydzien i 2 razy w tygodniu 1.5h trening pilki noznej..nie chce spalic zbyt duzo masy ktora uzyskalem a cwiczac na rzezbe chce miec mozliwosc grania...jakbyscie ulozyli mniej wiecej plan nie prosze o calowite [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 3/31/2005 3:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • "GINO" PROSZE O POMOC

    Temat
    Doping

    PRZESTALEM CWICZYC OKOLO 4-5 MIESIECY TEMU BO WYJECHALEM ZA GRANICE, DOPIERO TERAZ ZDALEM SOBIE SPRAWE ZE MAM GINO I TO TROSZKE NIE LADNIE WYGLADA. MOJA OSTATNIA KURACJA SKLADALA SIE Z DEKI 15AMP x 200MG TESTOVIRU 20AMP X 250MG, ODBLOK OCZYWISCIE TEZ BYL CLOM I H C G . CZY JEZELI WEZME TERAZ NOLVE TO CZY TO COS POMOZE?? JEZELI TAK TO ILE TEGO I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 4/16/2009 10:56:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miesiąca razem z kumplem zapisać się na siłownię. Problem w diecie i odpowiednich ćwiczeniach. Mam 18 lat, wzrostu 174cm i jestem strasznie chudy - ok. 57kg. Głównym celem treningów miało by być przybycie na masie oraz ogólna rzeźba. Jak powinienem ułożyć swoją dietę? Jakie ćwiczenia wykonywać? Proszę o odpowiedź i z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 474 Data: 4/22/2012 1:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z ułożeniem odpowiedniej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałbym was prosić o ułożenie odpowiedniej dla mnie diety. Mam 16 lat od stycznia schudłem ok. 20 kilo.. (90kilka do 74) pozbyłem się tłuszczu i teraz chce zbudować i wyrzeźbić mięśnie.. kaloryfer itd.. na siłownie chodzę łącznie rok tylko że przez 2 lata, od stycznia bez przerwy. Parametry Wzrost: 186 cm Waga: 74 kg Proszę o ułożenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 8/21/2012 5:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze treningu (masa rzeźba czy siła ?)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] otóż w związku z tym że zrobiło się ciepło przyszedł czas na wybór nowego planu treningowego i z tym nie było by zbytnio problemów ale nie wiem co robić czy masę ,siłę lub rzeźbę . wiek prawie 18 wzrost 194cm waga 92kg biceps 37 klata 106 pas 90 staż 2 lata Jakby były potrzebne jakieś dodatkowe info albo fotki to pisać Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 858 Data: 4/24/2009 3:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie zbyt powaznie trenowaniem... nei chdodze na silownie... w domu jedynei codziennie robie pompki 4x50 i bruszki 2x70... wydaje mi sei ze wazne zbyt malo... bo 57kg... co nei jest powalajaca waga jak an moj wiek.... i chcialbym nabrac masy... czy zazywanei bialka badz kreatyny moze mi pomoc? i nei bedzie ono szkodliwe dla mojego organizmu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 1/10/2007 6:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odnalezieniu tatuażu...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Zaciekawił mnie pewien wzór, ale aby przenieść go na skórę potrzebuję zdjęcia wykonanego bezpośrednio prosto.... Gdyż na zdjęciu które posiadam nie widać wsyztskich detali... Czy może ktoś posiadainne zdjęcie tego wzoru?? A oto mianowiacie to czego szukam: http://img189.imageshack.us/img189/3599/sbcal2dn34.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 762 Data: 1/25/2010 12:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, z góry przepraszam jeśli zadałem to pytanie w złym miejscu (nowy) mianowicie, chodzi mi o to czy jak pójdę do sklepu z odżywkami z prośbą pomocy ułożenia diety, dobrania suplementów, to oni za tą poradę biorą pieniądze? Czy jest tak że jak coś u nich kupię to wtedy mam to za darmo, a jak nic u nich nie wezmę, to płacę za poradę? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 9/2/2015 4:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    , cykl ma wyglądać następująco: 1-5 meta 45 mg ed 1-5 test 500 mg week 6-13 test 1000 mg week 14-24 test 500 mg week 1-24 bold 850 mg week 22-36 tren a 75 ed 25-40 prop 50 ed 30-38 masteron 50 ed od 14 tyg planuje zacząć redukcję i wtedy dorzucę też clen cyklicznie 2 tyg on 2 off i może t3 nad tym sie jeszcze zastanawiam czy może tak zostać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 511 Data: 1/12/2017 11:28:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Posiłek późnym iweczorem - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chodzę na siłownię lub basen dosć późno, tzn, około godziny 19-00, wracajac do domu o 21, 2-3 godziny później już śpię. Ćwiczę na masę mięśniową, ale jednocześnie chiałbym uniknąć przyrostu tkanki tłuszczowej. Co po takich treningach i o tej godzinie powinienem jeść? Normalny posiłek białkowo-węglowodanowy czy wprowadzić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 990 Data: 7/31/2005 12:39:31 AM Liczba szacunów: 0
  • jak brac l-gluta itd ??prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] l-glutamine 500g firmy rainer co o niej sadzicie,mysle zeby brac tak w trn 5 przed i 5 przed snem a wntr 5 przed snem , kupiłem jeszcze ntrobolonik 1100 i mono bede to brał tak , w trn 5 mono rano na pusty zoładek nitro 20 g przed trn a po trn 5 mono i białko 80% a w ntr rano mono i nitro 5 gi 10nitro co o tym myslicie prosze o rady i pomoc ????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 900 Data: 6/12/2009 3:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] blisko). Wybrałem już siłownie, ale niewiem od czego mam zacząć. Czy ktoś mógłby napisać mi od czego najlepiej zacząc , jakie ćwiczenia wykonywać jaka dieta i ile czasu ćwiczyć w tygodniu. Mam 15 lat, wzrost 180 cm, waga 62 kg. Chciałbym troche przybrać na masie, ale także w późniejszym czasie nabrać mięśni. Prosze o pomoc Z góry dzięki ! ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 12/28/2010 12:08:04 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki-pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! prosze o porade .. mam zamiar kupic jakas odzywke ktora daje porzadne efekty tj. masa zwiekszenie obwodow,kozak pompa, zastanawiam sie nad nitrobolonem? chociaz czytam tutaj i widze ze ludzie sie wypowiadaja iz ten produkt nie warty swojej ceny wieksze dawki itd. myslalem jeszcze nad MYOGENIX HYPER SHOCK ? co o tym myslicie? co mozecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 9/6/2007 5:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, korzystałem z wszystkich podklejonych tematów jednak nic z tego nie rozumiem. moja waga: 74 wzrost: 173 wiek:16 Głównym celem jest dla mnie odchudzenie. Zaczynam biegać codziennie. Czy warto kupować jakiś z palacz tłuszczu na allegro lub koktajl do diety proteinowej ? jeśli jest ktoś tak miły i pokierował mnie i pomógł jak ułożyć sobie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 399 Data: 10/4/2010 7:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy brzuchu, barkach i bicepsach!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi ktos napisac jakie robic cwiczenia na brzuch, barki i bicepsy?? trenuje w domu wiec potrzebny by mi byl trening dla domatora. Jezeli byscie mogli to prosze o jakies linki (ale nie ten z atlasem:P). slyszalem ze szostka weidera jest dobra. czy to prawda?? cwicze od 6 miesiecy. prosze o szybka pomoc!! (dla kolegi)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 3/16/2005 1:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu Dibencozide Magnum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zakupilem w waszym sklepiku Dibencozide Magnum i chcialbym sie dowiedziec od osoby ktora ma jakies pojecie o suplementacji jak najlepiej dawkowac i jak dlugo bo w leksykonie supli zdania byly podzielone... Na dodatek ktos tam napisal ze slyszal ze zazywanie Dibencozide Magnum moze miec wplyw na rozwijanie sie komorek rakowych w organizmie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 1/28/2008 7:15:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. Waga ok 76kg przy 182 wzrostu. Zależy mi na tym, aby przytyć jakieś 10 kg. Przy czym co drugi dzień trenuje mięśnie ramion i barków. Mam dosyć szybką przemianę materii. Standardowo jem 3 posiłki dziennie, i miedzynimi coś podjem jogurt, czy jakiś owoc itp. Potrzebuję pomocy, jak przytyć te 10kg? Myślałem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 467 Data: 12/10/2013 5:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla Kluchy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Problem jak zwykle tkwi w mega wadze, "pochwale" sie Wiek :31 Wzrost : 180 cm Waga : 140 kg Chciałbym zacząć ćwiczyć żeby pozbyć sie balastu , niemam pojecia od czego zacząć nigdzie nie znalazłem info na temat takiej wagi :( Praca stojąca , raczej w ruchu ok 15 km chodzenia dziennie ( przez to po całym dniu nogi daja znac) Ciekaw jestem czy sa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 337 Data: 10/23/2016 10:27:35 AM Liczba szacunów: 1
  • Sekcje mma w poznaniu-pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich. Jesli jest gdzies taki temat to z gory przepraszam za zalozenie niepotrzebnego tematu. Sprawa jest prosta, chcialbym zapisac sie do jakiejs sekcji dla poczatkujacych ale typowo MMA ,gdyz interesuje mnie zabawa zarowno na macie jak i na nogach Jest ktos z pzn i moze cos polecic dla kompletnych laikow? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 1/2/2011 11:51:12 PM Liczba szacunów: 0