pomoc

Pomoc w dalszej redukcji

Dzieki za pomoc, tak jak pisalem wczesniej sprobuje 2 tyg na zmienionym treningu (tabata) a jak dalej bedzie opornie to zapodam ten spalacz z olimpu i wtedy zobaczymy.

Plan treningowy porada :)

trening do poprawy , przede wszystkim wolne ciezary a nie same wyciagi , poukładaj jeszzce raz i wrzuc tu z ilościa serii jaką robisz tutaj masz pomoc w ukladaniu treningów SPIS TEMATÓW- TRENING http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html a6w odrazu odrzuc bo sie nie nadaje , jak chcesz cwiczyc brzuch wybierz ABS Zmieniony przez - [...]

Lista łodzian

Troszke temacik odświezylem heh a tak przy okazji nie wiecie w ktorym temacie były zdjecia siłowni "Goliat"? Gdzieś tutaj w informatorze Łdz w któryms temacie ktoś dał tylko nie wiem w ktorym... szukam szukam i nie moge znalesc ;/ moze ktos pamieta taki temat? :) Pomoc=sog :D

Witam potrzebuje pomocy przy diecie.

Dziękuje wam za pomoc

dieta na mase proszę o pomoc

ok to pozamieniam dzięki bardzo za pomoc jak już wszystko poprawie to napiszę tym czasem zmykam na siłkę

Jak szybko spalić tkanke tłuszczową

Otłuszczenie. U facetów te miejsca to normalne. Samo ograniczenie tłuszczów i jedzenie mniej nie zapewni skutecznej redukcji. Przede wszystkim redukcja ma być przemyślana, odpowiednio ułożone posiłki. Rozpisz mniej więcej Twój dzienny jadłospis i wtedy będziemy w stanie pomóc bardziej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-05 17:29:33

------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------

a to nie. fizjoterapeuta nic nie pomoze w tej kwestii. tutaj pomoc moze wlasnie lekarz medycyny rehabilitacyjnej, czyli taki fizjoterapeuta, lekarz i nie wiem co jeszcze w jednym. kiedys bylem u paru fizjo i woleli nie ruszac mojego kregoslupa, tylko mnie obejrzeli, sprawdzili o co sie rozchodzi i odeslali wlasnie do lekarza. ale oczywiscie teraz [...]

------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------

[...] a dokładnie odcinka krzyżowego (krzyża? zwał jak zwał). Może coś z drążkiem? Tak aby pracować nad górna i dolną partią mięśni brzucha. Myślałem nad ABS II chociaż wcześniej wolę Was spytać o radę :) Przeszukiwałem forum ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, więc z góry dzięki za pomoc! I witam serdecznie, bo to mój pierwszy post tutaj :)

Ssanie w żołądku po posiłku - na diecie

Makaron też był kiepski :D natomiast kasza gryczana była ok, chlebek orkiszowy też fajnie :D Dzięki chłopaki za pomoc.

Pomoc w początkach

[...] stosuje do szybszego spalania tkanki tłuszczowej podczas moich treningów. Pisałem wcześniej również o tym, że opinie czytałem na różnych forach i stronach, gdzie nie znalazłem ani słowa o tym, że l-karnityna nie działa przy odpowiednim treningu. W takim razie dziękuję za pańską pomoc, lecz jest ona nierzetelna. Poczekam na komentarze innych osób.

Pomoc w początkach

moja pomoc jest rzetelna bo pisze ci prawde. a ty poprostu chcesz uslyszec ze dobrzez zrobiłeś bo masz karnityne i teraz spalisz cały tłuszcz, ale takiej odpowiedzi nie dostaniesz koniec kropka dobranoc

Pomoc w początkach

[...] ostatni, że TRENUJE BIEGI. Nie oczekuję również takiej odpowiedzi, jaką pan zasugerował. Spytałem o porady a nie o rzeczy wyssane z palca. Jeszcze raz podziękuję za pańską pomoc i jeszcze raz ubolewam nad tym, że jest nierzetelna. Pozdrawiam i życzę miłej nocy. Zmieniony przez - Locorooco w dniu 2014-07-08 02:29:33 Zmieniony przez - Locorooco [...]

Swędzenie gardła;/

stan zapalny, tez mam czasem taki objaw zanim zupelnie zacznie mnie bolec gardlo to najpierw swedzi, to nic dziwnego. Mozesz kupic sobie aliofil, to sa tabletki czosnkowe, bardzo dobre na gardło tym bardziej ze ci sie chyba jeszcze wielce nic nie rozwinelo, to powinno pomoc

Pomoc z treningiem.

odświeżam. prosze o pomoc kogos doswiadczonego. Zmieniony przez - rahuen w dniu 2009-01-19 14:50:40

kung fu- dziwny problem z techniką

Trzeba było by zobaczyć co i jak wykonujesz ... tu żadne opisy wiele nie pomogą jeden obraz zastąpi tysiąc słów mówią a my tu mówimy o np filmiku o realu nawet nie marzę :) . Zgadzam się z Markiem - poproś instruktora, a jeśli nie będzie potrafił pomóc zacznij szukać, ale kogoś komu będziesz mogła pokazać, gdzie Tobie nie wychodzi a jednocześnie [...]

kung fu- dziwny problem z techniką

[...] patrzy przez pryzmat swojego doświadczenia, i może nigdy nie miał problemów, które ma dana osoba ćwicząca :) 2. Koledzy z sekcji - w grupie, która fajnie funkcjonuje, bardziej zaawansowani chętnie dzielą się doświadczeniami z początkującymi i mającymi problemy. 3. Nikła szansa, że po wyczerpaniu powyższych opcji, pomoc nadejdzie z innej strony.

kung fu- dziwny problem z techniką

bulion, nie chodzi o poprawianie form innych styli ale o poprawienie umiejetnosci ponad stylowych, a tutaj kazdy mistrz moze duzo pomoc

Brak zakwasów po siłowni - czy to źle?

Panowie, wszystko mnie boli. Bardzo dziękuję za pomoc i daję SOGi. Okazało się, że zbyt się spieszyłem i robiłem ćwiczenia niezbyt dokładnie (za szybko). Powolny ruch sztangi spowodował, że mięśnie dostały niezły wycisk. Podciągałem się chwytem neutralnym 3s po 4, ale plecki i tak bolą. Jestem na dobrej drodze!

Pierwszy cykl

moja zona chodzi prywatnie i ma bardzo dobrego lekarza,jesli masz naprawdę problemy poparte badaniami a lekarz nie chce ci pomóc zgłoś to do izby lekarskiej.A potem tego pajaca pozwij o odszkodowanie że celowo nie wprowadził ci leczenia czym pogorszył twój stan zdrowia itd. lecz tak naprawdę nie wierzę za bardzo w to,wklej tutaj ostatnie wyniki [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej

[...] metabolizm. Najlepiej wybierać odchudzony jogurt grecki, który zawiera najwięcej białka. Ryby, prócz białka, to źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy ułatwiają insulinie pomoc w budowie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej. Łatwostrawne białko to także składnik jajek. Duża porcja białka wspomaga przemianę materii i ułatwia spalanie tłuszczów [...]