SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • glutation w walce z nowotworem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Mam w rodzinie osobe z nowotworem jest leczona chemioterapia oraz jakieś naświetlenia bardzo żle znosi leczenie i jak narazie niestety nic nie pomaga. Czy w Polsce jest dostepny glutation apteczny, czy pozostaje brać od dila, jaką dawke trzeba by było aplikować i czy glutation może zaszkodzić w jaki kolwiek sposób? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 5/4/2015 5:40:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabata + ABS?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytaniem do ekspertów tego forum. Mianowicie, czy tabata, i ABS w ciagu jednego dnia, to dobry pomysl? Slyszalem, zeby nie laczyc tabaty z aerobami, ani nie robic po/przed treningiem silowym. Jednak nie wiem, czy cwiczenia na brzuch tez sie zaliczaja to listy cwiczen, ktorych nie powinno sie robic wraz z tabata. Z gory dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 11/6/2010 6:04:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na kreatynie - pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] W związku z tym, że jest to mój pierwszy cykl, to mam kilka pytań. Po 1 - Czy 40 dni wystarczy? Po 2 - Czy 10g (2x 5g) dziennie będzie ok? Po 3 - Kiedy brać? Raz na pół h przed treningiem, a drugi raz kiedy? Po 4 - Czy link usuniety przez moda będzie dobra? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-28 11:21:44

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 695 Data: 5/28/2013 9:56:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka suplementów - jak to brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] A może czegoś w ogóle nie brać? Porady odnośnie dawkowania pojedynczo tych suplementów znalazłem bez problemu ale nie wiem jak to sensownie połączyć dlatego proszę was o pomoc. 1. Trec Nitroprogen 1500g 2. Trec CM3 500g 3. Olimp BCAA Xplode 500g 4. Olimp Carbonox 1000g Wszystkiego jest trochę ponad połowa. Mam mocną niedowagę 180cm i 61kg, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 12/18/2014 3:13:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepuklina-trening brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 miesiace po operacji przepukliny pachwinowej Chcialbym spytac kiedy moge zaczac trenowac brzuch zeby go wzmocnic w celu unikniecia w przyszlosci tej nie przyjemnej przygody:/ i na jakich cwiczeniach ten trening mialby polegac?? Bo podobno zwykle brzuszki wywiaraja duze cisnienie na bebechy i mnoze dojsc znowu do przepuklin?? Prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2/11/2005 11:24:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tych odżywek, ale ostatnio podczas rozmowy ze znajomym powiedzial mi ze żeby mięśnie rosły, trzeba przyjmować węglowodany bo inaczej mięśnie się wypalają, jeżeli to zestawienie wyżej jest wedlug was ok (zależy mi na rozbudowie mięśni, raczej rzeźbie i lekkim powiekszeniu miesni), to czy, i jakie węglowodany stosować. POZDRAWIAM i proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 11/6/2009 7:09:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ_POMOCY!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] BMI wyszło mi ze mam nadwage::P. proszę o porade... moze jakies odzywki wchodziłyby tu w grę...???? Jestem średnio zaawansowany jezeli chodzi o treningi. Podaje moje dane: wiek-20 lat wzrost- 181cm waga- 93kg aktywny fizycznie.... biegam i gram w piłke oraz ćwicze na siłowni . z góry dzieki za pomoc:):)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 684 Data: 11/19/2009 8:48:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla kobiety - ujędrenie, spalanie, wysmuklenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Od dziś jestem tutaj zarejestrowana, od dziś też zaczęłam walkę o swoje ciało. Proszę o pomoc, chcę ujędrnić, wyskuklić swoje ciało, lekko zarysować mięśnie, żadnego przyrostu masy. Największy problem mam z "boczkami" i z wystającym brzuchem Pomóżcie co i ile mam ćwiczyć żeby miało to sens. Załączam fotkę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 11/21/2009 9:48:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, czy może ktoś się z was orientuje gdzie można kupić w miarę tanie spodenki kolarki? Interesują mnie kolory biały lub zielony... Bo czarnych na rynku jest pod dostatkiem Najbardziej interesowałaby mnie firma B'twin - tanie, wygodne ubrania całkiem niezłej jakości Pozdrawiam i liczę na pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 6/14/2011 11:25:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające sutki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] odzywki białkowe a ja wlasnie taka mam czy to prawda? Wczesniej byłem zmasowany chociaz malo tluszczu mialem tera zrobie rzezbe a i czy to znaczy ze z dieta na rzezbe czyli bialkiem tez mam sobie odpuscic? skoro nie mam brac odzywek bialkowych to co z jedzniem? prosze o pomoc! Bieganie aerobik silownia Jeszcze jakis sposob na zwalczenie jest?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 7/7/2011 12:48:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem help please

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moze tutaj mi cos pomozecie bo w tym dziale odzywianie nikt chyba nie ma ochoty mi pomoc , tak wiem to nie ten dzial ... ale pomozcie ,mam 16 lat 173 cm wzrostu i waze 68 kg moje zapotrzebowanie na kcal wynosi 3015, bilans z diety 3330. mam kilka pytan 1.we wtorki, srody , piatki bd cwiczyl o 5:30 rano przed szkola , wiec nie wstawac o 4 i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 739 Data: 4/15/2012 2:51:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból grzbietu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zakres powtórzeń do 8, rozgrzewkę staram się robić dobrą tzn 5 minut skakanka, później rozciąganie nóg, skręty tułowia, i inne ćwiczenia rozciągające. Mój staż na siłowni, to około 2 lat. Rok temu miałem podobną sytuację, podejrzewam jakieś nadciągnięcie, lub coś w ten deseń. Prosze o pomoc! Zmieniony przez - Suebek w dniu 2016-01-21 14:48:10

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 934 Data: 1/21/2016 2:45:11 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie Młody Jeczmien

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warto kupić i jakie macie opinie na jego temat. W tym momencie nie mam możliwości chodzenia na siłownie, ponieważ mam złamaną nogę ale za jakiś czas zacznę treningi w siatkówkę tj. 3 razy w tygodniu po 2h i na dodatek 2 razy w tyg na siłownie. Jeżeli ktoś te kapsułki to proszę o pomoc. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-09-15 17:58:41

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/15/2016 5:30:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedna wielka prosba !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktos mi ułozył jakis konkretny plan indywidualnie dla mnie. Mam kreatyne i mega massa 4000 i niezabardzo wiem jak brac go efektywnie. Jesli ma ktos troche czasu to prosze o pomoc. Mam 18 lat waze 63 kg ,176 wzrostu, cwicze 1,5 roku niesystematycznie rekreacyjnie, domowymi sposobami. Mam ławke ze sztanga 70 kg, hantle, ławke do brzuszków drazek. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 3/13/2004 5:50:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPI kontra mieszanki WPI,WPC,WPH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hejka zamierzam przejsc z czystego wpi na mieszanke wpi,wpc, wph lub na samo wpc. Pytanie czy odczuje to jako przejscie na gorsze bialko czy nie. Ewentualnie jaka alternatywe polecacie dla WPI ? pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 7/22/2006 8:48:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różne Intensywności Treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] czasami potrafię 7 razy podnieść ale ciężar już 60 kg bez problemu i jeszcze z zapasami siły. Czym to może być spowodowane?? Godzinę przed każdym treningiem coś zjem żeby bytą siła, zawsze jestem wyspany a i tak mam różne odcienie siły.. trochę mnie to drażni bo raz biorę dużo i się ciesze^^ a raz to wstyd podnosić... Proszęo pomoc i thx z góry

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 12/29/2012 11:53:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, a przyrost masy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 12 ćwiczeń x 3 serie, 20-15-10 ćwiczeń + na koniec 25 minut aeroby. Progresja ciężaru jest dosyć duża w stosunku do początku, średnio 50-75%. W diecie zredukowałam węglowodowany, unikam niezdrowych rzeczy, suplementuję się BCAA XTreme Sci Teca. Trening 6x w tygodniu. Wymiary raczej bez zmian. Zastanawiam się, gdzie popełniam błąd. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 1/9/2014 8:32:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!!! Proszę o pomoc jaki trening i ile mam robić treningó w tygodniu żęby poprawić swoje umiejętności i jakie treningi mam zastosować typu siłownia . Wiek 16 wzrost 189 waga 90 Cel treningów; poprawa umiejętności ( refleks skoczność, łapanie siłą technika) Dieta; 1800 kcl Treningi zespołowe mam od poniedziałku do środy. Proszę o podanie mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 9/26/2014 1:09:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból lewej ręki.

    Temat
    Trening w domu

    [...] 30 pompki w 2-3 serii zaczyna mnie mocno boleć biceps w lewej ręce (reszta jest ok). Ból dawał o sobie znać podczas wchodzenia na etap 20-25 pompek. Dodam że ból czuję tylko podczas pompek a na siłowni nie. Liczę na pomoc [: PS: Do pompek korzystam ze strony 100pompek, proszę o doradzenie czy jest ona dobra czy zmienić podejście do tych ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 11/23/2015 8:47:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIELKA MASA

    Temat
    Doping

    Czesc wszystkim. Uprawiam amatorsko kulturystyke ponad 2 lata. Jestem typowym ektomorfikiem. Wyniki mam marne "jak dla mnie" mialem 4 cykle dwa 100 mety-rus. i 10 tescia-pol. i dwa 150 meta-rus. i 10 oma-pol. Ludzie pomuszcie mi złapac mase. Podajcie mi jakis cykl sterydoy moze kinkonga z oma i meta. Teraz bende prubowal treningu waidera na super [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 11/18/2001 1:39:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)