SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy ktoś może pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 4/5/2011 8:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • prop/prolo/anavar...

    Post
    Doping

    koorwa nikt niechce mi pomóc no to chhuuj DZIEKI

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 6/20/2010 12:33:48 AM Liczba szacunów: 0
  • prop/prolo/anavar...

    Post
    Doping

    prosze o pomoc w rozpisce tylko prosze aby nic z tego nie wypieprzac

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 7/15/2010 8:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prop/prolo/anavar...

    Post
    Doping

    teraz znowu zrobiłem strzał z propa100-cholera nie wiem o co chodzi ale libido strasznie mizerne jestem ospały mało checi zblokowany apetyt moze to przez clen albo hcl niewiem wyniki waga -3kg,obwody bic+1cm pas-2cm Prosze o pomoc bo cos chyba jest nie tak nie czuje wzwyżki teścia w organizmie dam sog z góry w.dzięki

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 8/1/2010 9:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę i siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale jestem po nich tak padnięty, że nic mi się po nich nie chcę :D Dobrze dają w kość. Przysiad na razie robię ze sztangą z przodu, a jak odczuję brak stojaków to zacznę myśleć wtedy o zmianie siłowni. Traktor dzięki wielkie za pomoc, za wytłumaczenie wszystkiego jak matołowi i za cierpliwość swą drogą :) Tomaszowi również dziękuje za plan :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 8/22/2011 9:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę i siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    Faler ciesze sie,ze ja i koledzy moglismy pomoc :) "...niby tylko 4 ćwiczenia ale jestem po nich tak padnięty, że nic mi się po nich nie chcę :D Dobrze dają w kość. " pamietaj! prawidlowa technika powolny,ale systematyczny wzrost obciazen dobra miska duuuzo snu ...i bedzie git.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 8/22/2011 9:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] samymi ramionami sprawia wlasnie, ze nie mamy sily podciagnac naszej masy ciala, poprawa techniki+np rownego rodzaju formy przygotowujace do ruchu, jak same negatywy czy pomoc kolegi moga skutecznie zwiekszych sile plecow i zaczniesz w koncu sie podciagnac, jednak brak powtorzenia, a po tygodniu 5 raczej bym wsadzil miedzy bajki, chyba, ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 10/17/2015 12:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka

    Post
    Doping

    Juz czytalem dzial odzywiania i nawet probowalem sobie ulozyc diete od jutra zaczne stosowac diete zobaczymy jakie beda wyniki dzieki za pomoc ide cos zjesc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18922 Data: 8/9/2005 2:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - jak uważacie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli oodpuszczam zmiany ćwiczeń, tylko kolejność będę zmieniał, a jeżeli chodzi o ilość serii, czy można zasuwać na duże partie 16 a na małe 12, bo gorąca dyskusja była na ten temat, ale nie przekonałem do swojego chłopaków i teraz mam dylemat czy potrzebnie się spierałem Ps. Dzięki wielkie wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 7/31/2008 9:59:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan - jak uważacie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] francuskie sztangielki oburącz 4x12/10/8/8 Biceps 1 uginanie ramion sztanga prosta stojąc 4x12/10/8/8 2 uginanie ramion sztanga łamana na modlitewniku 4x12/10/8/8 Myślę, że teraz powinno być ok., plan przewiduje na okres 8 tygodni. Nie przeciągam już dłużej bo nie ma sensu, trzeba zabierać się do pracy i patrzeć jak rośnie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 7/31/2008 1:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Podwyższony ALAT - przyczyny?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest pocieszające. Moja mama jest diagnosta laboratoryjnym i mi powiedziala, ze gdybym mial podwyzszony troche aspat i alat (razem) to by sie nie dziwila, bo to moze byc efektem intensywnych treningow, ale gdy aspat jest w normie, alat podwyzszony, mozliwosci zaburzen jest troche wiecej, dlatego napisalem tutaj :) Dzięki Panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10877 Data: 12/4/2013 7:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod zawody wl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KLAJTA tak jak napisał W Z O R EK podeślij jakieś materiały z Twojego treningu, bo nie wiemy jak to u Ciebie wygląda, czy wyciskanie robisz z zatrzymaniem , czy z odbijaniem lub dotkniecie klatki itp. postaramy się pomóc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7857 Data: 8/6/2016 7:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod zawody wl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję Ci za wszelkie rady i pomoc. Jeszcze mnie ciekawi czy im bliżej zawodów to na płaskiej będę schodził z powtorzeniami do 1 lub 2 czy cały czas na trzech będę machał?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7857 Data: 8/11/2016 8:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • do czego dodawać olej lniany ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak zwykle thx za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16786 Data: 11/10/2004 11:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] albo bicepsa w ten dzien bo wszystko pozajmowane) wt czw pt sob. Niedz i sroda odpoada Co mi w takim razie doradzicie dalej 5x5,jakies FBW czy jakis split Z gory dzieki za pomoc i wyjasnienie mi pewnych rzeczy. Oto zdjecia(sory za jakosc): http://img163.imageshack.us/img163/8060/zdjcie0692y.th.jpg [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 3/26/2012 2:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie sztangą hantle ze skeretem nadgarstka Śr. PUSH: WL wycisk skos gora wyciskanie hantli siedzac unoszenie na boki hantli pomki na poreczach wyciskanie wasko Pt. LEGS: przysiad suwnica prostowanie nóg siedzac uginanie nóg leżąc wspiecia Prosilbym o pomoc w wyborze i ewentualnej poprawie i wyjasnienie ktory najlepszy i dlaczego

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 3/27/2012 7:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do cwiczenia tym samym planem miedzy innymi i dlatego chce zmienic a 65 przy wadze 75kg to nie jest jakis rewelacyjny ciezar. gdyby wszytko szlo dobrze to bym nie prosil o pomoc w zmianie treningu sila gdzie idzie to MC barki ten sam ciezar kaltka tez przysiad idzie ale bardzo powoli(5kg na jakies 2-3tygodnie), pompki taka sama ilosc powtorzen [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 3/28/2012 9:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] juz wystarczajaco uwagii, aby przesunac je na polke mity i legendy. Dla Ciebie jest to sprawa nadal otwarta, stad nasza roznica zdan. Oba podejscia maja swoje plus i minusy, moje moze pomoc w skoncentrowaniu energii na kwestiach rokujacych nadzieje na wieksze sukcesy, Twoje moze pozytywanie zweryfikowac cos, co ja bym przez pospiech pominal.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 17170 Data: 4/11/2007 12:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • A Clomid jest w stanie coś tutaj pomóc? Bo mam jedno opakowanie 10 tabletek.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8340 Data: 2/24/2017 8:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzcie czy plan jest dobry

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeżeli to ma byc trening masowy to go rozpisz masowo: klata tric plecy bic nogi braki brzuch wtedy kiedy nogi i klatka, byle nie dwa dni pod rząd. Ćwiczenia masz w miare dobre. Rozpisz od początku i wklej. Postram sie pomóc. Aha ja radziłbym powtórzenia od 12 do 8 ale nie rosnaco tylko malejaco.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 1/10/2005 8:11:42 PM Liczba szacunów: 0