SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o rzetelną ocenę planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Twój plan nakierowany jest na tanie efekciarstwo polegające na maksymalizacji wycisku leżąc i innych dziwnych, nie mających nic z siłą wspólnego ruchach. Spalając całą energię na machanie setkami kologramów rękoma nie zostawiasz już rezerwy na intensywne ćwiczenie na budowę nóg i pleców. Rezultatem jest kolejny fajter który na rozpiętkach ćwiczy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 925 Data: 8/11/2011 10:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prop+tren+wino+clen

    Post
    Doping

    rozumiem tak zrobie polecene na samym propie i clenie. dziekuje za pomoc, Pozdrawiam Zmieniony przez - michaler2 w dniu 2013-01-03 17:10:30

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 1/3/2013 5:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta na mase!początkujący!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 310kcal) W sumie: 159g białka, 453g węglowodanów, 80g tłuszczów, 3120kcal(czyli wszystko tak jak było) Co do suplementacji około treningowej to czy mogę zastąpić Carbo+WPC waflami ryżowymi z miodem?? Jeśli tak to w jakiej ilości zjeść tych wafli z miodem. I czym można zastąpić glukozę+WPC przed treningiem?? P.S. Tak w ogóle to SOG za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 10/24/2006 3:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta na mase!początkujący!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli zaraz po treningu zjem 100g wafli z miodem + 30g sera twarogowego chodego i tym sposobem przybedzie wiencej kalori. Wielkie dzięki za pomoc w ukłożeniu prawidłowej diety. POzdrawiam!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 10/24/2006 10:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból nerki czy mięśnia?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Również tak myślałem, jakby coś było nie tak to pewnie by mnie bolało przy oddawaniu moczu czy coś. Suplementacje kontynuuję, dzięki za pomoc leci sog. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 964 Data: 6/1/2014 8:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cypio sie juz rozkreci. Koncz dlugim estrem. W 8-10 tyg mozesz wbic troche hcg, zobaczysz jak z jajami bedzie. Tylko nie duzo, duze dawki hcg moga bardziej zaszkodzic niz pomoc, jak wszystko w nadmiarze. Ja bym dodal winko do tego cyklu, po powiedzmy 10 tyg masy wejdziesz na winko, dolozysz aero, obetniesz lekko kalorie i gestosc powinna sie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 4/17/2012 8:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • bump, da rade ktos mi pomoc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 4/28/2012 8:55:14 AM Liczba szacunów: 0
  • KUPIĘ BUTY!

    Post
    Targowisko

    A więc Dast. Czy mogę liczyćna Twoją pomoc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10903 Data: 5/18/2003 1:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KUPIĘ BUTY!

    Post
    Targowisko

    ? jaką pomoc? Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10903 Data: 5/19/2003 9:34:35 AM Liczba szacunów: 0
  • KUPIĘ BUTY!

    Post
    Targowisko

    po pierwsze jaka pomoc? po drugie odświeżam i zapraszam do sprzedania mi albo oddania ładnych bucików kombacików Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10903 Data: 7/1/2003 11:02:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to od poniedziałku zabieram się za trening nowym planem, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 588 Data: 12/29/2018 2:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam ćwiczyć i potrzebuję planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Akurat już zacząłem odkładać kieszonkowe na większe hantle. Zastanawiam się między 15kg a 20kg. Ogólnie to mało, bo na klatę to nieraz się wyciska ponad 100kg, ale wydaje mi się że na moje obecne możliwości 15-20kg na jedną rękę to wystarczająco(o ile nie za dużo). Jeszcze raz dzięki i mam jeszcze ostatnie pytanie, a w zasadzie 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 697 Data: 9/7/2016 2:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo a ulica

    Post
    Sztuki Walki

    hmm dzieki za pomoc :) a co najlepiej bylo by polaczyc tkd + muay thai czy tkd+kick boxing? a moze jednak ten bjj+tkd bylby dobrym rozwiazaniem?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12231 Data: 3/1/2009 1:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Arginina, Cytrulina, dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kto szuka problemów ten je znajduje, ja nic złego w swoim poście nie widzę. To samo w drugą stronę mogę napisać na innym forum. Trochę dystansu... ;) W tym momencie będę trochę bezczelny bo nie uzyskałem pełnej odpowiedzi, także jak ktoś coś by poradził to proszę o pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 7/12/2014 11:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na start - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale uwierzcie, że powiększone/odstające sutki na prawdę źle wyglądają. ;) A z tego co wiem nie można jednocześnie nabierać masy mięśniowej i redukować fat. Czy tak? PS Możecie na początku pomóc z moimi 4 pytaniami? ;) A później zastanowimy się czy redukcja, czy masa. Zmieniony przez - emcq w dniu 2011-08-13 15:44:57 Zmieniony przez - emcq w dniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 8/13/2011 3:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • I juz wiecej nie trzeba suplementow ?? dziekuje za pomoc...:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 10/18/2010 6:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem,a czy byś mógł do mnie na gg napisać(IneTheEnd) bo wiesz... ja ciężko kapujący jestem w tym braniu suplementów....bo tutaj to wiesz takie pisanie... moje gg 3127014 z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 10/18/2010 7:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Z jajkami wszystko bardzo wporzadku, lepiej niż kiedy kolwiek %-) w takim razie wstrzymam się z tym jeszcze z tydzień dłużej. dzięki za pomoc. A tak jak już mam temat to zapytam o jeszcze jedną rzecz %-) Zamierzam od lipca wrzucić turkę. Planuję zaczac od dawek 40mg ed. Bd wystarczające? Na osłonki planuję tabs lecytyny sojowej do tabsa turka + [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 6/7/2016 12:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS, HST czy FBW??

    Post
    Trening dla początkujących

    W czym mogą mi pomóc witaminy i kwasy omega 3? Mógłbyś coś o tym napisać? Gdzie kupić takie rzeczy?;) W normalnym sklepie z odżywkami mogę poprosić o to? Jakie dawkowanie? No i ile będzie mnie to kosztować miesięcznie?;) Wiadomo, teraz wakacje więc hajs się pewnie jakiś znajdzie... Chcę go dobrze w siebie zainwestować;) Co do diety to nie ma szans [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 6/20/2008 5:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i ? Powrót do treningu, plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Podstawą jest dieta, wiec dział dieta i to co chcesz osiągnać ? jaką sylwetkę chcesz budować i czy tylko ćwiczenia mają pomóc w regeneracji krzyża ze tak powiem ? bo trening to jedno a dieta to druga strona a zarazem podstawa do tego co budujemy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2/1/2012 9:36:41 PM Liczba szacunów: 0