SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spora nadwaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może troszkę zawcześnie na to, ale ktoś poleci jakąś sumplemację/reduktor? Co to diety to jakoś nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Może ktoś pomóc w ułożeniu? Zmieniony przez - Jaccoo w dniu 2008-10-13 23:09:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 10/13/2008 11:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Spora nadwaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odświeżam i liczę na pomoc ;(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 10/18/2008 5:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za rady :) na razie samo bcaa a potem ewentualnie TSE i coś mocniejszego, pempuszek - białko do uzupełnienia diety mam, witamy + ZMA też już zakupione jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 4/10/2009 12:42:39 AM Liczba szacunów: 0
  • owca/pożegnanie z fatem - P90X

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie jestem na etapie układania diety potrzebana jest pomoc http://www.sfd.pl/dieta_redukcja_%2C_pomoc-t820131.html

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7798 Data: 11/27/2011 7:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • owca/pożegnanie z fatem - P90X

    Post
    Trening dla początkujących

    No trzymaj się tam byku! Nie dawaj się przeziębieniu, rypnij wit. C + jakiś fervex i powinno pomóc. Jeśli chodzi o zmianę nazwy, to napisz to w podwieszonym temacie tam jakiś mod na pewno Ci zmieni nazwę ;-)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7798 Data: 12/8/2011 12:02:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć

    Post
    Trening w domu

    przynajmniej panowie z książek rozwijają się równomiernie, a nie faworyzują jakieś ćwiczenie %-) o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach ;-) poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? siadasz na krześle pół ruchu, np. murarz szypie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6578 Data: 12/11/2012 7:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie pisz ze wrzystko pisze bo nie napisales co dokładnie w jakich ilościach!! pisze kasza i kurczak ale nie pisze ile tego w gramach piszesz puzniej o carbo a wczesniej o nim nie wspominales chciałem ci pomoc ale ty widac tego nie doceniasz i w dodatku lekcewarzysz, jak wrzystko wiesz i jestes taki madry to nie zakladaj nowego tematu

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2/5/2007 4:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NADROLANE DECANOATE INJECTION BP 250MG Z STANOJECT 50 EC

    Post
    Doping

    tesc jaki ten tesc??? a podrugie nie prosilem o filozofie a forum tez nie jest na temat ortografi a po trzecie jak bym mjal doswiaczenie w koksach to bym niepytal o pomoc ...jasne i wyrazne a...jak cos jeszcze to diete mam i niepoczebuje pomocy na temat diety tylko koksu ....

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 1/23/2010 6:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • NADROLANE DECANOATE INJECTION BP 250MG Z STANOJECT 50 EC

    Post
    Doping

    [...] 5 razy dzienie po 19 tylko jogurt mam dobry wyglad nie jestem zatuszczony wiec z cislej diety nie musze przszczegac ogulnie tez walcze takze niemam obaw ze przytyje a sila mi idzie jestem zadowolony w 100%z swoich osiagniec...tylko przypadkiem nie pytaj dlaczego wiec zdecydowalem sie na koksy bo to jest malo wazne ...prosze tylko o pomoc...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 1/23/2010 6:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąc 20 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to naprawde była pomylka nie chciałem tego miezyłem kiedys i nie dokładnie przychodze po pomoc a nie po to aby coś głupiego pisac

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 7/2/2011 4:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masy. Swoj trening chce rozłożyć na cztery dni w tygodniu, w tym dwa dni trenuje pod wycisk na sztandze gdzie plan bede dostawał od trenera, wiec chodzi mi tylko o pomoc w rozlozeniu planu na pozostale grupy miesniowe: Plecy, Nogi, Bicepsy, Barki, Przedramiona oraz łydki. Co do sprzetu to mam ławeczke regulowaną, sztange, sztangielki, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 8/5/2005 2:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenie "dzień dobry" - nie dla początkujących?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do mojego zdrowia to za tydzien ide juz do specjalisty wiec powinno sie niedlugo wyjasnic co i jak. Jesli chodzi o rozgrzewke to miejwiecej zawsze tak robimy, ok 10-15min na rowerze a potem tyle samo na bierzni. Trening faktycznie moze dostosuje bardziej pod to o czym piszesz, Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 1/14/2013 11:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl- Prop plus wino

    Post
    Doping

    [...] Bedziesz akurat na 33 dni. Jakbym bral po 35mg to by wyszlo na rowne 28 dni. Czy przy mojej masie moge bic te 80mg propa co drugi i 30mg winka na dzien czy lepiej walic propa po 100mg co drugi dzien i 35-40mg winka na dzien? Dzieki z gory za pomoc. O odloku pisalem, nie wiem czy zescie zauwazyli. Dobrze bedzie tak jak napisalem z tym odblokiem?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 12/28/2009 7:58:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Drugi Cykl się zbliża:)

    Post
    Doping

    No teraz będe podawał co 8 tygodni jedno opakowanie hcg 2x2500j co 3 dni i symex 1tabl co drugi strzał.Dzięki wielkoe za pomoc i nowe przydatne info☺

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 1/28/2018 9:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA split partia 2x/tydz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] np. wypychaniem na suwnicy, ale to w ogóle byłoby pewnie bardzo złe rozwiązanie. zaraz....jesli jest instruktor,to po co ten caly temat? Mówił, żeby przy MC nie odkładać sztangi i robić przeprost na górze i po tym mam do niego małe zaufanie. ;) Z góry dziękuję za pomoc. Już sog poleciał, mam nadzieję, że do końca mi pomożesz. pozdrawiam. :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2/23/2011 8:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz tkanki tłuszczowej dla kobiety ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11491 Data: 3/21/2007 8:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na spalanie tkanki z brzucha i plan treningowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nasza pomoc moze polegac na poprawie tego co sam ulozysz a nie ulozeniu za ciebie ja bym na twoim miejscu nie robil redukcji bo duzo nie wazysz... proponuje duzo ruchu , wyrzuc slodycze,fastfoody,na noc nie zapychaj sie weglami,nie jedz rzeczy smazonych na oleju i takie tam ograniczenia pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 6/19/2009 8:10:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek prośba o rade

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej gdybyś ćwiczył co drugi dzień :) używam tego systemu treningowego od niedawna ale widzę ogromne rezultaty chociażby w sile i wyglądzie :D 1 dzień: Klata: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3-4 serie po 10-12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce prostej metodą zmiennego obciążenia (mam na myśli 1 seria 15 powtórzeń z 15 kg i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 12/10/2013 2:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest z nim nie tak

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stary SizeXl zadał ci konkretne pytanie i miał rację ,jak możemy ci pomóc jak nie wiemy co ty chcesz osiągnąć tym planem - rozumiem ,że ma być to taka ogólnorozwojówka - przygotowanie do bardziej intensywnych cykli w sezonie ? podaj swoj cel ,a wtedy pogadamy o korektach Pozdrawiam Kilop

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 7/23/2002 8:07:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jest z nim nie tak

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt wam nie każe mnie czajić, i to nie jest mój plan tylko ze strony drupix'a, w mojej siłowni nie ma miejsca na trening ACT bo maks na jedną godzinęmoże być 8 osób, to musiałbym co chwila coś ustawiać a inni użytkownicy by się buzowali, nie denerwujcie się ale czy na początku jak zaczynaliście to odrazu wszystko wiedzieliście a tak poza tym do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 7/23/2002 3:05:20 PM Liczba szacunów: 0