SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening w domu ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Nom :] więc widzicie że by się przydało ale jak by co byłem pierwszy ;) Bardzo prosze o waszą pomoc !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 7/21/2003 11:41:30 AM Liczba szacunów: 0
  • już mam koło 50 zdjęć z grupy początkującej jutro wstawie niektóre pomniejsze za zdjecie dzięki Pulpet dzięki MArcin za pomoc żałuj Jodan że nei wpadłeś

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 1/28/2006 11:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • grupa początkująca , jeden koleszka wywiązał się ze swoich słów i wysłał mi duzo fotek , drugi zobaczymy narazie zdjątka nie doszły narazie mam praktycznie tylko z grupy początkujacej foty , polatam w necie i psozukam , a jak ktoś ma czas i ochote może mi pomóc

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 1/29/2006 4:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kursy (BOR)

    Post
    Sztuki Walki

    Oczywiście nie jestem ekspertem, ale moim zdaniem kursy, które mogą Ci pomoc to: -wszelkie potwierdzające znajomość języków (przy wyjazdach zagranicznych trzeba się dogadać) -spadochronowy, płetwo-nurka, wspinaczki skałkowej alpinistycznej (potwierdzają Twoją odwagę i zapał, dla przykładu BOA chociaż nigdy nie desantuje ze spadochronem regularnie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7950 Data: 2/1/2010 2:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kursy (BOR)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] SW dotowane, po szkole zapisz się na bezrobocie i zrób parę kursów darmowych dla osób w tej grupie (kiedyś czytałem że nawet dotowali kurs płetwonurka), kursy pierwszej pomocy (czerwony krzyż robi albo za darmo, albo bardzo tanio), a czasami trafi Ci się okazja, że kogoś znasz to Ci załatwi itp). Po za tym, poza kursami są inne kryteria [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7950 Data: 2/2/2010 9:10:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Dobre Mono + no właśnie co masówe:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzieki wielkie za pomoc;) A wiec uderzam w mono + nowego shocka;) Cos do tego jeszce Panowie polecacie;> BCAA moze z R-ALA ? Chociaz chyba BCAA tutaj wydaje się zbędne;) Nigdy nie odczułem działania jego;) Zmieniony przez - pixidixi22 w dniu 2009-12-26 13:14:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5964 Data: 12/26/2009 1:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność Stylu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Cholernie boje sie mocnego kopniecia noga w wykonaniu takiegoz kickboxera. Jak jest dobrze wytrenowany to nawet jak sie zaslonie przy Tym ciosie to moze mi to niewielo pomoc. Tak jak pisze, nie znam sie na tym ale wg. mnie tekwondo to taki bardziej kulturalny styl To przewalania sie z bratem kto ma pierszenstwo na kompie. Ale to sa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 9/21/2003 2:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW (3x w tyg) do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wydaje mi się, że do wszystko co chciałem wiedzieć. Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 758 Data: 5/22/2011 11:44:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: Deca + Sustanon

    Post
    Doping

    [...] az do konca (36 tab) Nolve sobie zostawie w razie wystapienia objawow gino. jezeli gino nie wystapi to odblok zrobie Nolva w systemie: 1/120mg, 2-6/40mg, 7.../20mg. Myslalem tez zeby na zapobieganie objawow gino dac Cynk 100mg ed, ale cynk powoduje konwersje do dhn, przez co byly by tylko wieksze skutki uboczne cyklu. Dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15828 Data: 6/10/2005 2:31:24 PM Liczba szacunów: 1
  • co teraz? proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a powiedz mi wystarczą 3 dni treningowe czy dać może 4 ?? bo jak wiadomo na cyklu jest taka regeneracja,chęć itd. sluchaj jeszcze na prv wyśle Ci powiadomke odnosnie tego cyklu i sprawdzisz czy to może być. Ufam niby tej osobie ktora mi rozpisała cykl ale lepiej sie upewnić jeśli mam taką możliwość. Pozdrawiam i Dziekuje slicznie za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 840 Data: 8/5/2008 10:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no chcem ci przyznać soga za pomoc i powiedzienie oaru ważnych rzeczy:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9843 Data: 8/3/2005 9:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • oska plissssssssssss wez znajdz mi ten artykul jesli cos bylo......ja w dziale uroda nie umiem sie poruszac:]ja ci moge pomoc w treningu diecie..dopingu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17253 Data: 9/5/2005 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, dla mnie już to jest spora pomoc. W tym tygodniu na zakupy: białko, TCM, L-karnityna i może jakieś witaminy. Tym sposobem za cenę miesięcznego wspomagania Animalem jest już chyba całkiem porządny zestawik odżywek na moje potrzeby.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2/4/2008 1:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • SUGESTIE DO SPLITA

    Post
    Trening dla początkujących

    ok.to pon zamieniam ze sroda, a co do tego wycisania zza karku mimo ze jest kontuzyjne to po uprzednim konkretnym rozgrzaniu barkow jest bardzo dobrym cwiczeniem dlatego chcialem sprobowac.... ale moze zamienie je push press SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 5/23/2010 1:19:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - kiedy spodziewac sie efektow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Doceniam ze probujesz pomoc . Nie chce diety ze na sniadanie tyle i tyle kcal B T WW , nie raz nie wiem ile co ma robie kanapki jajecznice do tego herbatke i jem , ogolnie jem co mam a w sklepie czytam etykiety i nie kupuje 'śmieci' . To bede po prostu jadl wiecej i liczyl kcal , z tym sie zgodze ze jem za mało ale aktualnie finansowo nie stac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2/13/2012 11:34:53 AM Liczba szacunów: 0
  • wybór stabilizatora kolana

    Post
    Sztuki Walki

    odświeżam temacik i pytam wszystkich znawców tematu o najlepszy stabilizator kolana używany do gry w siatkówkę (miałem skręcone kolano i krwiaka i podejrzenie lekkiego urazu łąkotki ale chciałbym choć trochę poodbijać piłkę chociaż na wf i trochę ochronić kolano przed dalszą degradacją) proszę o pomoc i jakieś typy...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2009 5:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór stabilizatora kolana

    Post
    Sztuki Walki

    Wiem ze to moze nie na temat, ale przy zerwanym wiazadle w kolanie, czy jakikolwiek stabilizator moze pomoc nawet w lekkim treningu BJJ? Chodzi mi technike, bez ataku na nogi. Poki co chodze na terapie manualna i widze efekty, ale nie chce pogarszac sytuacji a kontynuowac treningi chcialbym bardzo

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Swiety - podsumowanie redukcji str.20/czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 chit meale oraz 2 lub 3 opuszczone treningi. Przez caly czas reke na pulsie trzymal Antos ktoremu oczywiscie jestem bardzo wdzieczny, za motywacje do zapyerdalania i pomoc oraz mojemu koledze z reala i forum TheBillowi. Do rzeczy wymiary ! waga: 98.7kg - 85.3kg (-13.4) pas: 98cm - 90cm (-8) udo: 70cm - 61.5cm (-8.5) klatka: 113.5cm - [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 15220 Data: 3/21/2013 9:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból mięśnia przy podnoszeniu nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9053 Data: 12/10/2010 6:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Startujemy z dietą - porady mile widziane :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec masz 2 wyjscia albo przeczytac i wzorowac sie od A do Z na naszych postach podwieszonych liczac na nasza pomoc po ulozeniu czegos sensownego albo isc na forum "dobrej diety" zrozum, ze mamy tu dziennie wielu takich jak Ty i gdybysmy mieli kazdegu od 0 tlumaczyc co i jak lub ukadac diety wasze zycie byloby za lekkie, a nasze za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 5/28/2009 1:34:26 AM Liczba szacunów: 0