SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyć w tygodniu tak: sobota: A niedziela: B poniedziałek: bieg wtorek: A1 sroda: bieg czwartek: B1 piatek: bieg myślałem że dużo wiem a tutaj prosze, po bardzo długim czasie zadaje pytania w dziale "trening dla początkujacych" z prośbą o pomoc w ułożeniu, wydawać by się mogło, prostego planu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 633 Data: 11/14/2009 11:10:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w miare dobrze wygladal jezeli po prostu bede cwiczyl systematycznie, prawda? ciezko po dwoch godzinach zapieprzania na treningu koszykarskim zrobic dobra silke, pomyslalem ze bede robil taka jaka moge, a efekty jako takie przyjda same, tzn troche sily, lepsza sylwetka itp zatem bialeczko zeby troche pomoc swojemu organizmowi? czy aminokwasy?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 1/8/2002 11:24:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń - dobry ??

    Post
    Trening dla początkujących

    dips to pompki na poręczach. IMO rewelacyjne ćwiczenie. Przysiady możesz robić z lekkim obciążeniem. To naturalny dla stawu ruch, więc powinien pomóc a nie zaszkodzić. Chyba, że boli tak że nie możesz robić przysiadów. Możesz też robić półprzydiady. W takim wypadku powinieneś udać się do lekarza. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-06 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 9/6/2009 10:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 letni Ektomorfik - cel przytyć !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pomoc? ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 11/11/2018 2:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze trenuje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] silne nogi ( trenuje je bo gram w pilke . barki i plecy tez mam mocne. na razie tylko chcialem doszlifowac bica i klate , ale niedlugo zaczne rowniez prace nad barkami. Zdaje sobie sprawe ze jestem tutaj totalnym lamusem :P ale wlasnie dlatego prosze was o pomoc bo naprawde mam ambicje .a tak ogolem to moje zdjecie : http://yfrog.com/mrklataj .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 9/23/2010 6:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc techniczna zajaranego fightera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (wysłał mnie do innnej szkoły ,żebym uczył sie innych elementów stójki) obserwuje mnie więc wiem co mam robić . On mi robi seminarium z tego co robie sam . później jak napisałem ten post . rozpisał mi makro cykl przed zawodami wiec wiem co mam robic,ale dzieki za pomoc i sorry za błedy. przy tym makro cklu kardio odpada. nie wytrzymie tego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2/26/2019 8:10:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z FBW na Split.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc! Big Up!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 661 Data: 10/24/2010 11:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Strong Meni a sterydy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chyba, że chodzi ci Panalbin o tzw. dobre reagowanie na doping. Tu rzeczywiście dobra genetyka do sportu może nie pomóc, jeśli się nie jest uzdolnionym pod tym drugim względem. Znam ludzi, którym koks nic nie pomógł, znam i takich co wystarczy ze go powąchają, by na nich zadziałał. Czy o to ci chodziło?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2003 2:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nadciśnienie w gałce ocznej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A ciśnienie wewnątrzgałkowe i ciśnienie w gałce ocznej to nie to samo?W tym artykule podane zostały informacje także na temat badań u zdrowych osób "Hepler i Frank (1978) zauważyli że spożyty lub spalony kanabis u osób zdrowych zmniejsza ciśnienie wewnątrzgałkowe na okres 4 do 5 godzin "bez oznak szkodliwego działania (...) na zmysł [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2004 2:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie palę. Dzięki za pomoc. Soga nie dam bo nie mam abona

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 5:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta w takim wieku to głupota. Twój organizm się rozwija, a Ty powinieneś mu w tym pomóc(oczywiście w mądry sposób). Ogranicz spożycie cukru i słodyczy. Jedz kilka posiłków dziennie i stosuj się do zasad zdrowego odżywiania i co najważniejsze, dużo ćwicz(mowa o sportach ogólnorozwojowych czyli piłka,pływanie itp. itd.). Efekty będą jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 12700 Data: 4/6/2008 3:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeczywiscie. A wiec, przede wszystkim wysoka aktywnosc fizyczna powinna juz duzo pomoc w tym wieku.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 12700 Data: 4/12/2008 10:29:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie dziś zwymitowałem kolacją,miałem tak dokuczliwy kaszel,że pomimo mojego młodego wieku pomyślałem już sobie "koniec ze mną" nie wiem czy mam znowu iść do przychodni na wizytę a przy okazji głupie porady lekarzy którzy nie nie mogą określić choroby po blisko 30 letniej praktyce!!! Proszę Was o pomoc bo tylko tu mogę na nią liczyć!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 11:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do ocany (pompki i brzuszki)

    Post
    Trening w domu

    Ok, Dzieki :) Poszukam jakis cwiczen na brzuch jeszcze... Uwazam temat za zamkniety,dowiedzialem sie czego chcialem :) Dzieki za pomoc... !!TEMAT ZAMKNIĘTY!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6424 Data: 2/24/2009 10:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] rozciaganie itp. ale mam tez ogolnie kilka pytan: 1)podczas przysiadow bylo ciezko nawet bardzo (a robilem glebszy cwiecsiad, bo cwicze sam w garazu i nie ma jakby co mi kto pomoc gdyby mi sie cos stalo) ale robilem, ale po calym treningu jak teraz pisze nie mam nog az tak zmeczonych, moge spokojnie zrobic przysiad, mam cwiczyc bardziej [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9969 Data: 6/7/2005 2:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] itp. ale mam tez ogolnie kilka pytan: 1)podczas przysiadow bylo ciezko nawet bardzo (a robilem glebszy cwiecsiad, bo cwicze sam w garazu i nie ma jakby co mi kto pomoc gdyby mi sie cos stalo) ale robilem, ale po calym treningu jak teraz pisze nie mam nog az tak zmeczonych, moge spokojnie zrobic przysiad, mam cwiczyc bardziej [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9969 Data: 6/11/2005 7:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Aras84 ogromne dzięki za pomoc, przynaję SOG'a oczywiście :) P.S. zerknij jeszcze na rozpiskę czy jest ok 1 tydzień pon - 100 mg prop śr - 100 mg prop pt - 100 mg prop niedz - 100 mg prop 2 tydzień: wt - 100 mg prop czw - 100 mg prop sob - 100 mg prop 3 tydzień: pon - 100 mg prop + 50 mg winstrol sr - 100 mg prop + 50 mg winstrol pt - 100 mg prop [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2/19/2009 11:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem poczatkujacy i najwyrazniej mi sie pomylilo..dzieki ci za pomoc..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18338 Data: 8/16/2008 12:36:57 AM Liczba szacunów: 0
  • przenies post do odpowiedniego dzialu , na pewno ktos postara ci sie pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18338 Data: 8/16/2008 12:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wielkie na pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 4/20/2016 9:00:14 AM Liczba szacunów: 0