SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Swiety - podsumowanie redukcji str.20/czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 chit meale oraz 2 lub 3 opuszczone treningi. Przez caly czas reke na pulsie trzymal Antos ktoremu oczywiscie jestem bardzo wdzieczny, za motywacje do zapyerdalania i pomoc oraz mojemu koledze z reala i forum TheBillowi. Do rzeczy wymiary ! waga: 98.7kg - 85.3kg (-13.4) pas: 98cm - 90cm (-8) udo: 70cm - 61.5cm (-8.5) klatka: 113.5cm - [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 14974 Data: 3/21/2013 9:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Podejdź bliżej routera zabstyl jak ciągniesz wifi, chyba że na kablu no to nie ma jak pomóc zbytnio albo zamknij resztę rzeczy co masz otwarte w przeglądarce

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 9/7/2019 8:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FERIE!!! CZAS NA NOWY PLAN - OCENIAĆ, POPRAWIAĆ!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2008 16:25 / zgłoś naruszenie regulaminu Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 786 Data: 1/20/2010 9:16:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Hopkins vs Pascal II Poprawka

    Post
    Sztuki Walki

    Cezi ale jakie to ma znaczenie ,ze walka jest w Kanadzie? chodzi ci o stronnicze sedziowanie czy moze pomoc wlasnych scian? co do sedziow to nigdzie niesda tak uczciwi jak za oceanem natomiast wlasne sciany tez tego niewidze poniewaz tam docenia sie klase boksera a nie to z jakiego jest kraju.Uważam ,ze Hopkins ze starych mistrzow i tak zachowal [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 5/19/2011 10:32:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ARMAGEDDON zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    odnośnie suplementacji to zrobię na tym planie cykl na hp wielkie dzięki za pomoc :) sog jak wejdzie ;p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 798 Data: 8/20/2010 6:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla dinozaura

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc, przeglądnąłem ćwiczenia w atlasie i chyba wszystkie są do wykonania w mojej „siłowni”. Ale nauwa mi się jeszcze kilka pytań: 1.Czy ma znaczenie kolejność wykonywanych ćwiczeń w danym dniu? Czy robię np. wyciskanie na klatkę, 3 min przerwy i znów wyciskanie a dopiero potem przejście do następnego ćwiczenia, czy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3490 Data: 2/26/2003 11:09:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    a dokładnie jakie?? szczerze mówiąc kolejnosc tych cwiczen nie ma dla mnie wiekszego znaczenia; z ciekawości sie pytam. Oczywiście SOG poleciał za pomoc :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 974 Data: 9/26/2010 8:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalorycznść do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Będę stosować wasze sugestię. Najbardziej boję się podjadania w nocy gdyby nie to było by super. Łatwiej było mi żucić palenie.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5424 Data: 11/6/2017 5:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wgrają, technika moich podciągań na drążku może być nieprawidłowa bo nie miałam możliwość jej weryfikacji. Ale jeśli celem tego forum jest po prostu wyśmiać świeżaków a nie pomoc ludziom, którzy chcieli by ale w natłoku tylu informacji nie wiedzą jak zacząć to mogę nie zawracać wam głowy bo szkoda i mojego i waszego czasu. Zmieniony przez - yuki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 7/3/2013 7:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 84kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko czy byłbyś w stanie mi pomóc gdzie, ile, czego dodać :)?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 12/29/2012 7:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 84kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, to już chyba wiem wszystko na temat tej diety :) Dzięki serdeczne za pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 12/30/2012 11:12:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc. Wszystko wyjaśnione. Od jutra zaczynam trening :) EDIT: Aha jeszcze jedno, możesz wyjaśnić skrót WW? :) Jakie to ćwiczenie ? z góry dzięki. Zmieniony przez - Iceman01 w dniu 2013-05-19 12:39:00

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 800 Data: 5/19/2013 12:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący ma kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc dostosuję się do zaleceń. W razie jakiś pytań będę uaktualniał ten temat.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 4/29/2014 8:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy tonik + coś do mycia ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Preparat punktowy powinien Ci pomóc na te pojedyncze wypryski bo ma silne działanie.Ewentualnie dermatolog może przepisać też taki preparat(np.Differin-skuteczny,ale drogi:).Dlatego się stosuje go punktowo bo wysusza skórę.Mleczko+tonik+krem do cery mieszanej powinny Ci uregulować pracę gruczołów łojowych.Możesz się też wybrać na czyszczenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11098 Data: 10/16/2006 4:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie o jakies 2 metry rece. Byl takze mistrz "tybetanskiego boksu" ktory jak sie wkurzyl, nadmuchiwal sobie tors i zaden cios nie mogl go powalic. Byli jeszcze przedstawiciele tajlandzkiego boksu i judo, ale oni w miare normalnie walczyli. Taki film moze pomoc w wyborze najlepszego stylu. Najlepsze ze to nie byla komedia+ +

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10637 Data: 7/23/2002 2:34:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Zastój na bicepsie, co zmienić?

    Post
    Trening dla początkujących

    osobiscie nie widze sensu cwiczyc bica 2x mozesz zostawic 1 trening nie wiem tez po co komus zalezy na sile w bicepsie jak tak naprawde w zyciu nie przyda sie prawie wogole -.- pozatym moze pomoc uginanie z hantlami w chwycie mlotkowym (rob tylko to na bi i tylko raz w tyg z wielkim ciezarem mniej powt)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 541 Data: 1/27/2011 12:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Objawy astmy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli na tym forum jest ktoś kompetentny to proszę o pomoc. Dzisiaj byłam u koleżanki i miałam świszczący oddech, to nie pierwszy raz, tylko, że tym razem był dłuższy. Czułam się jakbym nie mogła oddychać całą klatką piersiową, gdy brałam głębszy oddech zaczęłam kaszleć. Normalnie jestem zdrowa nawet kataru nie mam, czy to może być astma (lekkie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 11:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne podejście

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuje zrobić tak jak mówisz, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 840 Data: 12/1/2013 12:45:28 AM Liczba szacunów: 0
  • mniejszy opór wody buhahah :D golisz klate ? serio myślisz że to ci dużo da ? to tak jak ja zaczął bym się masturbować dwiema rękoma żeby nie było dysproporcji w bicepsie lewej i prawej ... ale tak zupełnie serio to nie mam pomysłu jak ci pomóc, spytaj kolegów z sekcji jak to robią.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9480 Data: 10/7/2011 3:53:36 PM Liczba szacunów: 1
  • boldek+prolo+winko

    Post
    Doping

    dobra dzieki glukozamine tez na stawy zakupie dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 7/18/2009 1:30:01 PM Liczba szacunów: 0