SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

    Post
    Trening w domu

    No w sumie racja :D Dzięki za pomoc. No ale takie jeszcze jedno pytanie mam. Nie żebym jakoś teraz negował Lafaya ale chciałbym spytac czy macie jeszcze jakieś alternatywne programy treningowe, które mogłyby mnie zainteresowac? Chciałbym tak się rozeznac lepiej, bo jednak mam sporo czasu...

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 5:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

    Post
    Trening w domu

    Wpadnijcie do mnie na pościk, potrzebna pomoc ! :D

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2015 12:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej zdjęcia w/w diety. /SFD/Images/2015/8/20/bfcacb2834a942b6802ea4a4496a7ff2.jpg /SFD/Images/2015/8/20/b5642cd77a124bf3bf8a8514c41a5f14.jpg 17:00/18:00 (w pracy) - TUTAJ CZEKAM NA WASZĄ RADĘ -(jeżeli jestem zjechany robotą i od razu się kładę to czy odżywka WPC80 wystarczy przed spaniem?) [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 8/20/2015 8:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorycznego i podziału tego ma zalecane ilości makroskładników. W zależności od celu dodatni lub ujemny bilans kcal. Zmodyfikowałem w/w dietę. Proszę o ocenę i pomoc. Oczywiście godziny posiłków mogą się zmienić. /SFD/Images/2015/8/24/cd69964c33504fc59bfd0d15c3f9891a.jpg /SFD/Images/2015/8/24/ecc4a26d623f460786846e8d17c6c1fb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 8/24/2015 10:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiemy też skąd wziąłeś ilość kcal w diecie. Tak na oko? Zapotrzebowanie i poprawki. Proszę o pomoc i ocenę. /SFD/Images/2015/8/25/f8b295a6796840cea4b83b51c706a84e.jpg /SFD/Images/2015/8/25/1918c372dca94cb09a7e6dd4a8e5f6cd.jpg /SFD/Images/2015/8/25/f8e9e6ebbd6f40c588d1137059ceab1e.jpg OSTATNIA DIETA (wolne od pracy). [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 8/25/2015 2:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bjj + ?

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Sauna między C-F a matą żadna regeneracja . Jeśli chcesz pomocy to załóż temat , wypełnij ankietę a będziemy wstanie pomóc , kiedy będziemy mieli podstawowe info na twój temat ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 10/19/2013 5:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Hiteca w promocji (3 kg po 99zł) 2. power gym to seria produktów firmy Multipower - ponoć same niewypały.. 3. możesz wziaść mega mass2000 ale wyjdzie dorżej od.. patrz ad.1 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2004 1:43:02 AM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam panowie!!! mam mały dylemat!! podam swoje wymiary 180cm 95kg 112cm klatka barki 130cm bic 43cm.trening 4x w tygodniu staram się jeść rozsądnie jestem w połowie cuklu kretki mono taurynka dextroza i białko. białko mi sie kończy i nie wiem co kupić czy gainera Super Whey Gainer 4000 olimpu czy moze białko??? białko brałem sp80. naprawde nie [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2005 12:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za rade ale jeszcze mam kilka pytan zwiazanych z nia a wiec jesli mozesz mi powiedzic ile moze mi pomóc ten mass xxl i co to 2 jest co mi napisalec??? Pozdro i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2006 1:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nie...:) Dziewczynie chcieli pomóc (pewnie pomogli) i przyciągnać zainteresowanie przechodniów...

    Odpowiedzi: 2061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 7:33:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwane/zerwane włókna mieśniowe ; rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Myśle że chodź troche też powinno pomóc smarowanie maścią kamforową którą kupisz w aptece za 1.80zł. Maść działa rozgrzewająco w gośćciu stawowym i mięśniowym, nerwobólach i odmrożeniach pierwszego stopnia. Odmiegam troszke od tematu, ale powiem że maść kamforowa bardzo dobrze pomogła mi na nadgarstki które mnie bolały i strasznie strzelały. A [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15809 Data: 11/7/2006 8:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka BPI Arimedex HD - 28kap.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzeki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 14824 Data: 7/8/2011 3:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrobiłem 10 kg siły w niecałe 2 tygodnie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A konkretniej? Wyrazasz się lakonicznie - nie wiem jak pomóc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4807 Data: 4/17/2007 11:54:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Izuzu - marzenia o redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] do wysiskania, więc chyba nie bardzo. Sama nawet małego ciężaru nie ograniam ;p Popytam jeszcze, bo moze nie dojrzałam a gdzies w kącie stoi Arphiel - dziękuję Ci bardzo za pomoc. Poczytam i sprawdzę :) Edit: Czy jest szansa, że któraś z moderatorek przystanie tu na chwilę?? bo po przeczytaniu różnych wątków, mam wrażenie, że mając Hashi, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 3/21/2013 3:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pisalem wczoraj w temacie Dennisa Jamesa ze prosi on na swoim fb o modlitwe i pomoc dla Baito Abbaspour ktorego stan zdrowia jest bardzo zly. Odpowiedz pojawila sie natychmiast - Dennis Wolf i Hdetada Yamagishi ( oczywiscie wczesniej rowniez Dennis James) przekzali po tysiac dolarow dla Baito, ktory jest w ciezkiej sytuacji finansowej. Jego [...]

    Odpowiedzi: 2060 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2015 4:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)

    Post
    Sztuki Walki

    szukamy doradców , jacyś chętni do przytycia ? mam swoje typy , na dniach będzie ocena asp , ale może ktoś nie ma ochoty na pomoc na forum ... nom spamery ?

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 9:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)

    Post
    Sztuki Walki

    Jak chcesz poleciec po taniości a dotego mieć coś wmiare przyzwoitego to myślę ,że produkty ESPADY by sie nadały (mam kontakt do firmowej hurtowni więc jakbyś sie nacoś zdecydował to moge ci jakoś pomóc w ogarnięciu tego) Generalnie ja lubie mastersa ,ale co do szczęk to danikena sa poprostu za***iste ,i tak jak Kopt ci doradzał-niekupuj kapci [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 10:13:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ANIIMAL...powoli do przodu...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapomniałem napisać ze wykonuje je z plecami na koniec, zostawić przy plecach je czy tam gdzie napisałes przy barkach? Wiosłowanie półsztangą jednorącz moge zastapic wioslowaniem hantlem? Czy radzisz półsztangą? Ps- wielkie dzięki za pomoc w treningu, do wszystkich wskazówek sie zastosuje Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-05 15:30:24

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 4/5/2010 3:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ANIIMAL...powoli do przodu...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DAC DO BARKOW Wiosłowanie półsztangą jednorącz moge zastapic wioslowaniem hantlem? Czy radzisz półsztangą? JA JEDNAK RADZE POLSZTANGE HANTLE SA OK - ALE POLSZTANGA TO CWICZENIE DUZO POTEZNIEJSZE Ps- wielkie dzięki za pomoc w treningu, do wszystkich wskazówek sie zastosuje LUZNO Szymcioooo Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-06 11:34:06

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 4/6/2010 11:33:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Moim celem jest jak największe "spłaszczenie" mojej klastki w miare możliwośći." Na wstępie: ogolnie walą mnie cele innych kazdy ma swoj wymarzony wygląd, cele itd...nigdy nikomu nie mówiłem co powinien a co nie, staram się pomóc w celach innych ale... Czyśty k0rwa zwariował ? Różne rzeczy ludzie tutaj pisali i niektorzy mieli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 8/6/2010 5:51:03 PM Liczba szacunów: 0