SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Strong Meni a sterydy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chyba, że chodzi ci Panalbin o tzw. dobre reagowanie na doping. Tu rzeczywiście dobra genetyka do sportu może nie pomóc, jeśli się nie jest uzdolnionym pod tym drugim względem. Znam ludzi, którym koks nic nie pomógł, znam i takich co wystarczy ze go powąchają, by na nich zadziałał. Czy o to ci chodziło?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2003 2:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po późnowieczornym treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki serdeczne za pomoc SOG

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 6/13/2009 7:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie palę. Dzięki za pomoc. Soga nie dam bo nie mam abona

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 5:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Oparzenie skóry na twarzy!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak to prawda, kefir działa dobrze. Co prawda stosowalem na plecy latem, nie na twarz, ale skóra to skóra. Napewno nie zaszkodzi, a jak ma pomóc to czemu nie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18435 Data: 12/5/2004 2:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie dziś zwymitowałem kolacją,miałem tak dokuczliwy kaszel,że pomimo mojego młodego wieku pomyślałem już sobie "koniec ze mną" nie wiem czy mam znowu iść do przychodni na wizytę a przy okazji głupie porady lekarzy którzy nie nie mogą określić choroby po blisko 30 letniej praktyce!!! Proszę Was o pomoc bo tylko tu mogę na nią liczyć!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 11:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zupka chińska na redukcji???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najbardziej, warzywa mogą w tym pomoć. Jednak tak jak pisałem. W tej sytuacji warto spojrzeć na ogół diety. Zapewne coś jest w niej nie tak.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 12/4/2018 8:43:19 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc.....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 6/2/2009 12:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 6/2/2009 1:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zobaczę jak za dużo to zmniejszę :P OK dzięki za pomoc Zmieniony przez - traxiu w dniu 2010-05-26 16:48:55

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 5/26/2010 4:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    thx, jak będę miał jeszcze jakieś pytania to odświeżę, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 5/30/2010 12:19:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam po długiej przerwie! Mam małe pytanko. Zauważyłem, że Unoszenie przedramion ze sztangą nachwytem bardziej angażuje mięsień ramienno-promieniowy niż biceps. Czy mogę zamienić unoszenie przedramion nachwytem na podchwyt ? z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 8/23/2010 12:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam zamiar niedługo zmienić plan treningowy. 2 pytania: 1.Czy sprawdziłbyś plan gdybym wkleił go w tym temacie? 2.Czy po skończeniu tego planu i rozpoczęciu ćwiczeń następnym zrobić sobie tygodniową przerwę na regenerację? Z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - traxiu w dniu 2010-09-09 19:51:00

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 9/9/2010 7:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poziomej 4x12 -Rozpiętki na skosie w górę 4x10 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x12 (wcześniej robiłem nachwyt) -Uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3x12 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 (wcześniej w podporze o kolano) Prosiłbym o konkretne porady czym zastąpić! Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 9/12/2010 7:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu z ograniczonym sprzętem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poziomej 4x12 -Rozpiętki na skosie w górę 4x10 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x12 (wcześniej robiłem nachwyt) -Uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3x12 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 (wcześniej w podporze o kolano) Prosiłbym o konkretne porady czym zastąpić! Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 9/12/2010 7:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina B12 w tabletkach - Ja to biorę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z odzywkami , Ogolnie rzecz biorac b-12 i inne witaminy powino sie brac w okresie ZIMOWYM , Wiosenym , i w czasie rehabilitacji , jako ze organizm jest nieco oslabiony ... a witaminy maja pomoc w przywroceniu naturalnego porzadku ... a co do ALergi po b-12 to pierwsze slysze , ja tam nic nie mialem , ale coz ... kazdy sobie rzepke skrobie :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2002 12:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Estradiol

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu zbicia masy ciała. Przestałam brać je na przełomie listopad / grudzień. W tej chwili nie biorę już nic.Chciałabym wiedzieć, czy mam dalej chodzić z tym problemem do ginekologa, endokrynologa czy jeszcze kogoś innego... jeśli ktoś odpisze na mojego posta byłabym wdzięczna za wszelaką pomoc, mój email: ViPQueen@wp.pl z góry wielkie dzięki!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 5:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [FBW 15 10 5 3xtyg] zmiana cwiczen, prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc... SOG jak wejdzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 9/30/2008 4:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekkim umiarem. Czy to nie wpłynie na mnie źle ? 2. Mam problem z doborem odżywek na kolejny cykl na planie HST. Tyle tego jest na rynku, że ciężko coś wybrać. Proszę Was o pomoc... mogę wydać około 300zł i myślałem nad xpandem, glutaminą, dextrozą, białkiem + coś na pompę Dodam, że miałem już cykle na kreatynie (mono i jabłczan) bez szczególnym [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 12/20/2009 1:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Białkowo Węglowodanowa Do Oceny - MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka mam prośbę mam 187cm ważę 67kg szukam dobrej diety węglowodanowo-białkowej jak ktoś może mi pomóc z góry dzięki to moje gg 49269808

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6033 Data: 2/5/2014 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - prośba o oceny profesjonalistów

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za wytłumaczenie i ogólnie za pomoc... SOG :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 12/30/2009 11:29:45 AM Liczba szacunów: 0