SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • LOWCARB - środek redukcji - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jest jakiś hardkorowy crossfit, grupa początkująca ;) rozgrzewka, mobility, technika plus jakiś WOD. traktuje to jak HIIT/interwał. dieta - będzie jak mówisz. dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2015-06-03 14:10:52 Jeszcz ejedno pytania a propo's warzyw..jem troche mniej niz na masie..może z 0,5 kg dziennie, może więcej...ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 6/3/2015 2:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ^^^Trening do poprawek^^^

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To nie wiem jak ty będziesz robił martwy ciąg, jak jesteś po operacji kolana. Nie jestem wstanie ci pomóc, bo nie będę cię potem miał na sumieniu jak ci się coś stanie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 6/27/2007 1:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o suplementy - POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale przeciez ja nie pracuje dla sklepu sfd. Poczytaj czesciej dzial, to bedziesz wiedzil, ze bez podstaw rzadko kumu cos polecam. Chcial odp to dostal. I tak wiekszosc robi swoje po przeczytaniu porad, wiec jak bedzie mial kupic kreatyne, to to zrobi. Zamiast marudzic mozesz pomoc w nawracaniu, zwlaszcza, ze sezon sie zaczyna;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2/22/2011 1:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie, a wiosełka.

    Post
    Trening w domu

    [...] Trening ten sam, a ilość podciągnięć jest niższa co ty o tym sądzisz? (mówie o wersji drugiej) Dzięki za pomoc i oczywiśćie SOG za dotychczasowy wkład i na zachęte ;p Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-05-19 23:25:53 Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-05-19 23:27:31

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 5/19/2010 11:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • baja89 - z redukcji na masę :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem właśnie dlatego piję sok w dzień ładowania węglami, białko z odżywki dałem bo w lodówce same tłuste mięsa :) Masz racje doświadczony nie jestem między innymi dlatego założyłem dziennik, żebyście mogli mi pomóc nieco. Ale podstawy znam, pozwoliłem sobie na luzy w diecie, póki co na efekty nie narzekam. Niedługo rozpiszę przykładową dietę na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 12/25/2011 8:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po późnowieczornym treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki serdeczne za pomoc SOG

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 6/13/2009 7:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla dziewczyny ???

    Post
    Doping

    panowie spokojniej trochę,forum jest po to aby dyskutować,skoro ktoś się na to zdecydował to trzeba komuś pomóc,a nie jeden na drugiego skacze.Znam kilka dziewczyn po kracjach na t-3 i nic nim nie jest,wszystko z głową.Choć te kilka kg pewnie by zgubiła w inny sposób,jest masa dobrych termogeników plus inne środki do wyboru.Każdy jest kowalem [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 9/15/2010 7:52:11 AM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla dziewczyny ???

    Post
    Doping

    Uważam jak łodzianin, każdy jest kowalem swojego losu, jeden dobrym drugi hu.jo.wym. Lepiej pomóc niż gadać o cud dietach. Jak ma coś z serduchem to bym nie zaczynał, jak jest ok to może spróbować. Może wrzucić trochę nie musi walić srogich dawek. Musi być wszystko dopięte, dieta, mega aero i suple Asparagin. Co do cudownych właściwości diet to [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 9/15/2010 9:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Za gruba skóra mimo ćwiczeń !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spalałem cały czas , prze tańczeniu breakdance nie ma mowy o tłuszczu . robiłem aeroby i 6 wejdera , nic . Czy sauna ma tu coś do rzeczy ? czy może ktoś mi pomóc napisać diete?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 2/10/2010 11:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie też praktycznie tylko to znalazłem więc pewnie troche esselive sobie będe łykać, dobra dzięki za pomoc, pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7062 Data: 2/9/2012 10:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - prośba o oceny profesjonalistów

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za wytłumaczenie i ogólnie za pomoc... SOG :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 12/30/2009 11:29:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - prośba o oceny profesjonalistów

    Post
    Trening dla początkujących

    Do pana wyżej: - możesz od FBW (polecam) albo od splita bo masz już pewne doświadczenie. - treningi 3x/tyg są optymalne co nie znaczy że trenując 2x/tyg będzie źle. - basen w inny dzień niż trening siłowy zdecydowanie na tak - 2 miesiące ? hmm wiele nie zwojujesz ale zawsze coś na + będzie. Na następny raz załóż swój temat a nie podpinaj się pod [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 12/30/2009 6:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • BIELACTWO!!!!!!! POMOCY!!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dowiedziec czegos wiecej jesli to mozliwe o tych naswietlaniach, laserach itp. czy sa jakies leki ktore pomoga zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu sie plamek.Jak narazie pojawily sie one tylko na rekach ,ale jak zapewne wiecie istnieje obawa ze schorzenie przeniesie sie na twarz... Prosze o pomoc i odpowiedzi na moje pytania. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2004 9:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zioła na tradzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Szymone3ek weź troche sody oczyszczonej i rozmieszaj z wodą tak żeby powstała maść. I tą maść nałóż (w małych ilościach) na miejsca z trądzikiem. Jeśli chodzi o naturalne sposoby to glina pomaga (palisz gline w piekarniku a potem bierzesz kawałek i mieszasz z wodą następnie nakładasz na trądzik, woda wyparowywuje, glina zasycha i po kilku [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 4:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Konstrukcja drążka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dlugosci poszczegolnych czesci ciala - ktore na pewno moga sie przydac - kolana zgiete / nie zgiete, ramiona zgiete/nie zgiete, wychylenie glowy powyzej drazek glowny itp. szkic mojej budowy ciala jest oczywiscie pogladowy, sam sie mierzylem, wymiary sa mniej wiecej dokladne drazek powinien wytrzymac wage do 100 kg jeszcze raz dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 1/26/2008 12:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • HEj mam problem i prosze o pomoc już od dawna biore tabletki antykoncepcyjne Microgynon niestety ostatnio coś mi się pomyliło że nie wziełam talbetki wczoraj i połknęłam dwa naraz w tej chwili kończy mi się opakowanie i brakuje mi jednej tabletki do zakończenia cyklu. Moja koleżanka powiedziała że może mi dać tą jedną tabletkę ale ona bierze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2009 4:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!! Nie wiem co zrobić, gdyż przez pomyłkę wzięłam tabletkę o jeden dzień za szybko.. Wzięłam nie po 7-dniowej przerwie a po 6-dniowej. Tabletki biorę już ponad rok. Doradźcie mi proszę co mam zrobić w takiej sytuacji? Bardzo mnie to martwi..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 10:42:22 AM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję Ci bardzo za pomoc. :) Teraz jestem bardziej spokojna.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 5:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje bardzo za pomoc a czy jest mozliwe ze krwawienie moze nie wystapic w tym tygodniu przerwy?czy bd mniala czym sie martwic czy nie?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2012 8:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • vlcd a pozniej masa

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc!sog

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 9/5/2014 10:13:05 PM Liczba szacunów: 0