SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT Hospodyni

    Post
    Ladies SFD

    28.07 60 min rowera Kroki:13200 Miska: 1.jajecznica, bułka z mielonką i ogórki 2.barszcz na popite 3.ziemniaki z piersią z kurczaka i burakami 1710kcal 126B 76T 131W Jeju, ale dawno mnie tu nie było. Przez 2 tygodnie nie wykonywałam treningu siłowego (14.07 pojechałam pomóc ojcu na polu i przy remoncie jego domu i jakoś tak zleciały te 2 [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 16580 Data: 7/29/2020 12:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Panie Kamilplnk...Pytanie dotyczyło czego innego.jak bede potrzebowal porad w sprawie "michy" zwroce sie do odpowiedniego dzialu po pomoc :) Dziekuje Panu Lodzianin1 za pomoc i pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 833 Data: 3/13/2015 4:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko itp.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dieta. Na forum znajdziesz wiele tematów odnośnie diet w rożnych dyscyplinach sportowych. Na pewno czytanie innych tematów dużo Cie nauczy. Na forum również znajdziesz pomoc w ułożeniu i diety, ale pamiętaj że najpierw ułóż przykładową sam! Ponieważ nikt Ci nie ułoży diety za darmo, co najwyżej może Ci pomóc :) Zmieniony przez - zabajakub w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 522 Data: 3/10/2013 11:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • A w jaki sposob zdrowe odzywianie moze zapobiec androgennym sajdom? Watrobie mozna troche pomoc bo to co bedziemy jedli i w jakich ilosciach ma na nia wplyw ale nie ma co sie oszukiwac - watroba na mecie, anapolonie czy innym oralu i tak dostanie w dupsko nie zaleznie od zarcia. Sercu mozna bardziej pomoc - aeroby, omega-3, czosnek, wapn+magnez. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 3/23/2006 9:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ten wiek nie jest dobry na jakieś restrykcje kaloryczne,na podstawie tego co napisałeś to nie wiem jak Ci pomóc, o jaką pomoc Ci chodzi nie wiesz jak trenowac, jak się odzywiać ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 343 Data: 5/20/2018 3:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • clomid równie dobrze i 50mg dziennie,pomoże ci się odblokować.Większe dawki clomidu zamiast pomóc podnieść poziom lh/fsh tylko przeszkodzą. kuba426 przerabiałem różne schematy brania clomidu i najskuteczniejsze było 50mg dziennie,przy słabszych cyklach z samego testa i 50mg co 2 dzień. Organizm musi sam się odblokować,my mamy mu tylko pomóc a nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 529 Data: 11/20/2011 7:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • do znawców tematu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki, że ktoś się wypowiedział. więc tak, boks trenuje amatorsko - tyson ze mnie nie będzie. proszę o pomoc w ułożeniu treningu kulturystycznego nie ukierunkowanego na boks. napisałem, że trenuje pon/śr/piąt - aby ktoś kto się zna na układaniu treningu wziął to pod uwagę. Z góry dzięki za pomoc. ps. jestem chudy !!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 3/18/2002 2:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov presses 200kg

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ten typ co za nim stoi mnie wk***ił, przy chyba 10 powtórzeniu chciał mu pomóc - tak jak by nie wierzył w jego siły - i zamiast pomóc to mu jeszcze przeszkodził.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2/28/2012 1:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • CO NA PRZETRENOWANIE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "pomoicne suplementy podczas redukcji" tez nie wg mnie bo oba supel moga pomoc w okresowym przeskoczeniu objawow przetrenowania i oba sa dobre w pewnych zastosowaniach ale cos mi tu za duzo ale ....

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8618 Data: 7/15/2005 12:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Martyw Ciag technika do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    człowieku jak tak ćwiczysz to weź się lepiej za szachy chcesz mu pomóc? jak tak masz pomagać to weź się lepiej za coś co nie dotyczy udzielania rad innym.Wiem że chcesz pomóc ale nie w ten sposób albo chcesz go zmotywować albo zdołować,przemyśl to

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 5/30/2010 10:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ziemniaki, ale zamierzam zaczać liczyć:-D Wiosny za oknem nie widać, ale na siłce tak - ludzie są, liczni. Dziś nawet musiałam się do jednego ludzia odezwać z prośbą o pomoc bo ktoś tak pozakręcał takie trzymajdła do sztangi do przysiadów że nie dałam rady sama.. A na koniec takie coś... Idę sobie ja, koło bieżni, na której biegnie jakis [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 7:09:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc coraz bardziej zaczyna to wszysto robic sie klarowne tylko trzeba posiedziec jeszce raz dziekuje dobrze dołaczyc do grona ludzi kóży chca pomóc bezineresownie w dzisiejszych czasach to zadkosc pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 977 Data: 8/15/2008 11:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakiś owoc, czasem kilka plastrów chudej wędliny, wypić 200ml kubusia, no i warzywa. Nie dopisał ale mam zamiar pić kawę z chudym mlekiem, czasem herbatę, jak będę jadła kanapkę to posmaruję masłem. Wydaje mi się, że mam w tej diecie za mało węglowodanów a za dużo tłuszczów, ale czekam na Wasze zdanie i propozycję, z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10846 Data: 5/3/2011 10:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trening 6x400m + 5x50m I brzuch 3. trening 10x100m 5x 50m I co oznacza, że mam 20 dni? testy mam w połowie lipca, jeśli czegoś banalnego tu nie rozumiem i to jest głupie pytanie to przepraszam.. <ściana> spróbuję to jeszcze raz przeanalizować i ustawić to sobie dzień po dniu tak łopatologicznie, a jeśli nie dam rady to poproszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10846 Data: 5/4/2011 5:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak szefowa ma racje :) Mogę się zapisać na siłownie, oraz mój Luby posiada w domu sztangi ławeczkę itp więc myślę, że mogę liczyć na jego pomoc. Egzamin mam 17 lipca

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10846 Data: 5/4/2011 7:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretny cel - proszę o pomoc w jego realizacji.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tymczasowo jednak chciałbym zwiększyć nieco wymiary swoich mięśni i uwidocznić je - jednym słowem przeprowadzić redukcję. Na redukcji nie możesz liczyć na przyrost masy mięśniowej. Początkowo mięśnie mogą trochę urosnąć ale ich rozrost szybko się zatrzyma. Co do ćwiczeń na siłowni, to chciałbym się skupić głównie na klatce piersiowej, brzuchu i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4400 Data: 1/26/2009 11:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc, sog już nie wchodzi :< ale taki duchowy wpadł.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 8/29/2010 11:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • moze byc i jeszcze martwy ciag Dziekuje za pomoc 8-) 8-) Przepraszam za moje pytania w tak duzej ilosci, ale wciaz sie ucze :-) Odeszlam od "gotowca" ulozonego od trenera i walcze na wlasna reke :-) Przy okazji duuuzo czytam i chce by bylo wszystko PERFEKT :-) :-) Zmieniony przez - ratmonka w dniu 2016-08-13 11:00:02

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 8/13/2016 10:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • O, nie wiedziałam, że tłuszcz może pomóc. Dzięki Corum Wypróbuję Wczoraj mnie 'lekko' poniosło... %-) Z racji święta pozwoliłam sobie na kawałek ciasta i lody. Wróciłam jednak głodna, zła i zziębnięta. Miałam ochotę na kilka orzechów, a że uwielbiam orzechy to poszło 200g. + chlebek No nic, zdarzyło się. Nauka wyciągnięta na przyszłość. Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2015 7:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • LukaszK przyjmuję kwas foliowy ze względu na niski poziom płytek krwi (obecnie 118tys a norma zaczyna się od 140). Ponoć ma pomóc, tak przynajmniej stwierdził lekarz.

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2015 11:35:15 AM Liczba szacunów: 0