SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czyli ten alat i aspat to norma na cyklu?Niemartwic sie tym ?. Jak dlugo trzeba bedzie sie regenerowac ? Zeby do normy wrucila?Dzieki wszystkim za pomoc .

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 12/13/2012 6:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie , ostatnie pytanko w tym poscie (niechce zasmiecac). Polecialem cykl na danabolu balkana. Za 3 dni koncze . 1-10 dnia 20mg ed 10-34 dnia 30mg ed Chcialbym sie dowiedziec jaki odblok po takim cyklu zrobic , jak dlugi i jakie dawki. Mam w domku clomid i nolve . Z gory dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 4/4/2013 10:30:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Wspomagacze dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    @dzakas001 Wiem, jestem na to przygotowany, chociaż czasem się załamuję, kiedy po prawie 3 miesiącach ćwiczeń waga wskazuje zaledwie 2 kg mniej. :/ Dlaczego przy takiej budowie ciała nie miałbym myśleć o odżywkach? Mam dość nietypową, mało męską budowę i właśnie wydawało mi się, że odżywki mogłyby mi pomóc ją trochę skorygować. @Eltoro_Krk Ile [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 1/29/2010 10:51:16 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za waszą pomoc :) zapomniałem dodać, że brzuch robię na koniec każdego treningu 50/40/30 ciekawe tylko czy dam rade z tymi pompkami na poręczach, bo jak klatę zrobię to zawsze odczuwam ból w miejscu złamania, ogólnie jak robię ruch ramieniem to jakby mi o coś haczyło w środku, strzela normalnie tak, że osoby stojące obok mnie słyszą może [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 1/11/2009 3:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki i cykl!

    Post
    Doping

    No ok. myślałem, że jak estrogeny w górej teść w dół to nie sprzyjda budowaniu mięśni bo nie sprzyja dlatego musze sobie pomóc : )))))) to, że w normie nie zawsze dla nas body baliderów znaczy okej ! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 10/20/2009 5:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, potrzebne rady

    Post
    Trening dla początkujących

    podbijam. jest ktoś w stanie mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 3/6/2014 3:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • moja pupa potrzebuje pomocy!!!

    Post
    Trening w domu

    pierwszy raz mam za sobą i powiem szczezre że myślałam że będzie to proste (bo tak się wydaje) ale zmęczyłam się nie przeciętnie :D ale o to przecież chodzi, bez wysiłku nie ma rezultatów :D dziękuje wszystkim jeszcze raz za pomoc i komplement również nie umknął mojej uwadze :D dziekuje to miłe i podbudowujące hyhy

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10450 Data: 5/16/2008 11:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • moja pupa potrzebuje pomocy!!!

    Post
    Trening w domu

    Wybaczamy :* No wiadomo, jak śliczna dziewczyna prosi o pomoc to odzywają się fajne chłopaki Mawashi Mów, może są inne sposoby Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-21 15:18:44

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10450 Data: 5/21/2008 3:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie produktów spożywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Creaxy - wszystko Tobie już wytłumaczył :) Te masło robisz sam czy kupujesz ? co do Twoich pytań przeczytaj to : http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html bez ankiety + diety = nikt Ci nie jest wstanie pomóc bardziej a tego oczekujesz chyba prawda ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 3/27/2013 12:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie produktów spożywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe, ale to bezcelowe :) No ale rób jak uważasz, nie umiem ci pomóc, dla mnie to niedorzeczne co chcesz zrobić . zjeżdzasz kcal w dół tłumaczysz się tym, że jestes niejadkiem. Każdy może znaleźć sobie takie wytłumaczenie, pomęczysz się tydzień i normalnie będziesz jadł. Poza tym pachnie mi tu jakimś fanatyzmem kultu "kaloryfera" i nie wiem czemu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 3/27/2013 8:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie produktów spożywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak, jak wiem, że każdy jest inny;) Przepraszam za to co teraz napisze, ale jak na dziewczynę sporo wiesz. Skąd?? dzięki za nerwy ;) i za pomoc!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 3/28/2013 7:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu FBW- poprawy etc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Można tak powiedzieć, ćwiczyłem na siłowni szkolnej ale tylko raz w tygodniu i wszystkie partie, ale planu nie miałem. Teraz dopiero chcę ćwiczyć 3x na tydzień i z planem. Potem ułoże nowy, uwzględniając wasze wskazówki i wkleje. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 3/26/2009 9:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & pull 4 dni - redukcja, do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Biorę się za poprawę treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 9/7/2015 8:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    8-10 seri ogólnie, a więc np. klata poziomo 3 serie, głową w górę 3 serie i rozpiętki 3 serie? A powtórzeń nie zadużo, bo spotkałem się z opinią, że max.6 powt. do 1 Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 7/19/2003 5:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a właśnie, mam do zrzutu troche tkanki tłuszczowej, czy ćwicząc na siłe, nie będę przybierał na wadze,a wręcz zrzucę fata??? Aeroby i diete robie jak ma to jakieś znaczenie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 7/19/2003 7:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e tam Ćwicze ok. 5 miesięcy, czy ćwicząc na siłe idzie też masa? Czy jest to bezpieczne, czy istnieje ryzyko spalenia mięśnia tzn. zastoju? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 7/20/2003 5:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmmm jeszcze pomyśle, ale zaraz jak coś mi zacznie szfankować, zaraz zrywam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 7/20/2003 7:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, a ty Michail to samo zdanie co oni? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 7/21/2003 9:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra już to czytam chyba 3 raz Ale Czy dla kogoś kto ćwiczy dopiero 5, no właściwie 6 miesiąc, nie jest to szkodliwe, tzn. czy właściwie mogę ćwiczyć na siłe??? Ps: Mam aktualnie Matrix`a, jeszcze tydzień jade na mase, później po 2 tygodniach przerwy ( wakacje ) wracam na siłke z planem na siłe Czy połączenia są te same??/ Tzn. klata+triceps [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 7/21/2003 10:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO to tak, mam 16 lat, ćwiczę ok. 5 miesięcy, plan masowy wklejać nie będe Moim celem jest zdobyć siłe i schudnąć, cwiczę 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni aeroby ( bieganie, sauna, rower coś takiego o i basen ) Diety specyficznej nie mam, tzn. ograniczyłem węgle, kupiłem sobie Matrix`a no i chyba tyle. Teraz chciałbym zrobić sobie troche siły, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 7/21/2003 11:21:17 PM Liczba szacunów: 0