Myślę, że dziwnym jest to, że nawet na stronie producenta nie ma informacji o dokładnym składzie allnutrition. Spasuje z nim. Posłucham rady kolegi wyżej i spróbuję SFD ;) Dzięki za pomoc:) Zmieniony przez - magda.s w dniu 2015-09-27 18:59:42
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14156 Data: 9/27/2015 6:58:26 PM Liczba szacunów: 0
[...] dzienniku żywieniowym w profilu. Co do wyników siłowych to ćwiczyłem również SW i miałem typowo wytrzymałościowe treningi i za siłę się jakoś nie brałem bo na siłowni pompowałem się małymi ciężarami. Dlatego chcę to teraz nadrobić i liczę na pomoc.Z regeneracji mam w weekendy basen + saune i jacuzzi. No i powiedz mi co z tym bicepsem byś zmienił
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 10/30/2012 10:20:52 AM Liczba szacunów: 0
Nie ten kto to robił wie o co idzie i chyba zrozumiał błąd- osobiście nie mam żalu,ale wydaje mi się,że na tyle panujemy nad porządkiem z Mawashim, że takia "pomoc" nie jest niezbędna ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 9/27/2002 1:03:17 PM Liczba szacunów: 0
[...] 160 39/3/48 5) Po treningowy Ryz brazowy - 70 Piers z kuraka - 160 Oliwa - 10g 39/13/48 6) Twarog - 250g Oliwa z oliwek 10g 44/35/9 b kg mc - 2,7 (237) ww kg mc - 2,6 (246) t kg mc - 1(95) KCAL - 2806 Ogromne dzieki za pomoc :)) Pzdr =) BUMP Zmieniony przez - Necro69 w dniu 2008-03-25 15:53:08 Zmieniony przez - Necro69 w dniu 2008-03-26 18:36:03
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5992 Data: 3/25/2008 1:01:09 PM Liczba szacunów: 0
Wielkie dzięki za pomoc Madu , lecz pozwól ze jeszcze chwile cię pomęczę :) Kwestia Aerobów Czy 50min na czczo i 45min po treningu wystarczy? a może będzie za dużo ? :) Kwestia Suplementów co dokupić do thyrotherm'a ? Aminokwasy i Glutaminę? czy może coś innego i kiedy je spożywać? :) Btw. jak możesz dopisz w jakiej ilości spożywać te warzywka :) [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5992 Data: 3/26/2008 7:26:21 PM Liczba szacunów: 0
takie machanie talerzami z taka iloscia powtorzen moze ci nie pomoc w uzyskaniu tego co chcesz a potwierdzam slowa Claner'a zapisz sie na jakas sztuke walki
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2/18/2009 2:27:07 PM Liczba szacunów: 0
Widzę, że się nmie dogadamy. Pomoc na dany temat nie polega na zmianie tematu. Jezeli ktoś z bardizej doświadczonych osób w dopingu będize miał chwilkę proszę o odpwoeidzi na moje pytania.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2/5/2009 1:53:29 PM Liczba szacunów: 0
[...] miec wiecej kcal niz przedtreningowy i bez warzyw posiłek nr 4 w szkole 17:00 chleb graham 4kromki(200g) 400kcal+z czyms (nie wiem co by było dobre i tanie)przydałaby sie pomoc Lepszy pelnoziarnisty czy razowy do tego np.poledwica sopocka (lepszy oczywiscie kurczak gotowany) i maslo (niektorzy nawet plewaja oliwa,zalezy od rozkladu [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 10/15/2008 7:31:49 PM Liczba szacunów: 0
często anoreksja po wyjściu z niej konczy się takimi zaburzeniami jak bulimia lub kompulsywne jedzenie. aby uzyskac pomoc, niezbędna jest wizyta u lekarza zajmującego się problemami z odżywianiem
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7988 Data: 1/29/2016 8:42:35 AM Liczba szacunów: 0
Juz odpowiadam na wszystko. Wiec tak MC nie chce robić bo wsumie słyszałem że to ćwiczenie mocno obciąża kręgosłup i nie jest dla ludzi młodych. Chce spalać tłuszcz z brzucha, bo mam mieśnie ale ich nie widać pod warstwą tłuszczu, chciałbym mieć zarys mieśni chociaż. W dodatku jak siadam albo coś to mam wały tłuszczu na brzuchu. Przez 6 miesiecy [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 682 Data: 4/7/2012 4:14:43 PM Liczba szacunów: 0
No własnie czegos takiego sie spodziewalem ; ) Byłby ktos w stanie pomoc mi ulozyc plan z dokładna rozpiska, jak czegos nie bede wiedzial , rozumial to ew. bede pytal. Z góry dziekuje i mam nadzieje ,ze w koncu jakos to bedzie wygladalo.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 8/31/2008 1:57:30 PM Liczba szacunów: 0
Narazie mam jakieś AMIXa, WHEY PRO ELITE 85, wogóle jeszcze dawno z klubu miałem. Jakie białko polecacie + do tego jakiś gainerek, zeby ładnie mase złapac + dawkowanie ile i kiedy. Byłbym wdzięczny za pomoc. ; )
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 740 Data: 12/12/2010 12:53:59 PM Liczba szacunów: 0
[...] sie na to forum zeby ludzie co maja o tym profesjonalne pojecie pomogli a nichce eksperymentow juz na sobie robic i niebede sluchac kogos co niema pojecia wiec prosze o pomoc koledzy towar niestety stodola Ale moge ogarnac recepte jak bedzie potrzeba na cos dla mnie po niczym tak sie nieczulem jak na tym boldzie albo to moze t5 mnietak [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 7/24/2016 10:18:41 AM Liczba szacunów: 0