SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Lekko strawna dieta na mase ( do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co nikt nie chce pomóc ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 937 Data: 1/15/2014 8:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby mogą skutecznie pomóc w zbudowaniu bazy wydolnościowej. Na chwilę obecną nie ma możliwości abyś utrzymał odpowiednie tempo w strefie beztlenowej, zwyczajnie nie ma szans biorąc pod uwagę Twoją masę ciała i poziom wytrenowania. Możesz na początku sobie dodać pływanie umiarkowanym tempem czy jakiś trucht - najlepiej wymieszać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 12/20/2017 11:23:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie robiac nog, to tak, jakby budowac kilometrowy wiezowiec, a fundamenty byly z klocow lego. Ja robie siady juz jakis czas, moze wynik nie jest imponujacy bo prawie 150% mojej masy w przysiadzie, ale moge powiedziec ci, ze podrzut czy rwanie wykonuje z wielka latwoscia . Robie bez pasa, czuje sie swietnie, nigdy nie mialem problemow z plecami . [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 8/20/2007 4:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kastet a prawo.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzięki wielkie za pomoc, i pozdrawiam ;D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 5/6/2016 2:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mniejsze libido na cyklu niż przez cyklem,badania norma

    Post
    Doping

    Provi napewno pomoze ale nie zniweluje przyczyny. A z hcg prawdopodobnie bedzie to samo, chwilowo moze pomoc ale odstawisz i znowu wroci do normy. Z tego co ustalilismy jest kilka opcji: 1.provi. 2.hcg. 3.zabawa z dawkami. 1-2 pomoga doraznie. 3. Mozesz znalezc odpowiedni poziom proporcji. Jeli podbicie testa nie pomoze to zmniejszenie bolda. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 1/14/2017 9:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po roku treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    To najpierw sie zapoznaj z suplementami do czego sluza :) skoro masz diete dopracowana to po co Ci bialka? Jak to cwiczysz na mase? :)) na mase jest dieta, a trening to tylko bodziec do wzrostu miesni :) trening 5x5 to chyba nie split a FBW? Kiedy skonczyles cykl na kreatynie? jaki byl efekt? im wiecej napiszesz tym latwiej bedize Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 6/28/2012 3:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek Redukcji Partia x 2 w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Treningi w systemie 2dni trening-- day off cardio w razie potrzeb 2 x 20 min lub 1 x 40min Kaloryka na razie bez zmian 2300kcal. Ostatnie 4 tyg spadło ok 2kg ale waga już stanęła dlatego chce dodać odrobinę cardio kalorii już nie chce ucinać. Co sądzicie o takim planie?? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - vade w dniu 2017-04-18 11:36:18

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 514 Data: 4/18/2017 11:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • zgubic tluszcz, zachowac miesnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuste): pierś pieczona w piekarniku surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka zalana sosem winegrette Kolacja: serek wiejski 5% 200g / jogurt naturalny 400g Jem tyle, ile mi obliczylas:) Tylko, ze czasem mam napady obzarstwa i nasuwa mi sie pytanie, czy nie mam zbyt mało ww? (zaczelam cwiczyc 45-60min dziennie). Prosze o pomoc i korekte:)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 11/11/2006 11:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening by Szklana (Do Poprawy) - SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MoonBlade sory to jak ktos pisze ze daje sogi to mu nie pomagac bo wpadniesz ty i pomyslisz o nas soghunter? A poza tym mozesz zobaczyc ze ja staram sie pomagac wszystkim ktorym potrafie pomoc a nie tylko tym co sogi daja ale MoonBlade i tak jest

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 6/2/2007 11:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam wielka prośbę, proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na bieg na 1km i 1,5 km. Moge biegać każdego dnia, nie wiem tylko ile jak co kiedy itp. Mam miesiąc- mniej więcej na przygotowanie. Czy ktos mi pomoże?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10442 Data: 8/28/2008 1:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok pozmieniałem i wyszło 130 białka 410 węgli 90 tłuszczu łącznie 3200 kcal dzięki za pomoc tylko stosuje dietę miesiąc a na wadze przyszło może z 0.4 kg co może być nie tak ??

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5532 Data: 3/23/2018 11:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    [...] mi dokladnie rozpisac ten polski androgeniczny krem, zaraz pojde do lekarza i poprosze o recepte. pewnie ujawnila mi cie cecha recesywna po ktoryms z rodzicow,byc moze po mamie... ide zaraz do lekarza zobaczymy co on wymysli, podziele sie potem info dziekuje wszystkim za pomoc, polemike i rady Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-28 11:12:54

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4762 Data: 1/28/2005 11:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    ale to ma pomóc na te włosy niby?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4762 Data: 1/29/2005 1:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • vinstrol plus co ... ?? - rzeźba

    Post
    Doping

    Dokladnie na rzezbe teoretycznie najlepsze t3 ktore sam osobiscie testowalem ale jak to w rzyciu bywa nie pomoze ci to zgubic fatu bez bardzo rygorystycznej diety i aerobow po prostu indeks kaloryczny musi byc nizszy od twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie , jesli moge ci doradzic to moze ci pomoc krotki testosteron

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 8/20/2012 11:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • KELTON NA ZAWODACH W NOWYM SĄCZU 2010 - II EDYCJA

    Post
    Usuniete tematy

    [...] odbywała się w miłej atmosferze. Niestety bardzo duża konkurencja i nie udało mi się stanąć na podium - mówi Wojciech Szczygieł zawodnik kat. Junior. Podziękowania za pomoc w organizacji należą się dyrekcji Zespołu Szkół Samochodowych a w szczególności mgr Andrzejowi Górze za udostępnienie sali sportowej. Dziękujemy również pani Katarzynie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 4/27/2010 4:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze próby z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czy w góle redukcja w moim przypadku jest dobrym pomysłem... Jakieś 3 zdjęcia, niestety nie wiem jak się ustawić więc są jakieś dziwne. No ale są, teraz czekam na krytykę i pomoc w decyzji czy redukować czy nie? http://img853.imageshack.us/img853/1051/2xb2.jpg http://img405.imageshack.us/img405/1367/mzty.jpg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 6/29/2013 7:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • CLA - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ALC czy CLA wspiera splaanie, cudow nie oczekuj :) jest to raczej prozdrowotna pomoc w spalaniu fatu. CLA bierz po 1 kaps do posilku.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10909 Data: 5/4/2005 9:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • alechandro / wiara czyni cuda / małymi krokami do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    fotki bd wrzucone wieczorem bo czekam na fotografa :D dzisiaj mam V dzien wiec zrobie go tak jak mam w tej rozpisce i przez dni wolne ułoze sobie trening FBW jak zalecił Maracaibo dzięki chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 4/26/2011 12:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • alechandro / wiara czyni cuda / małymi krokami do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    siema konik dzieki za pomoc a co sadzisz o tym zeby zamiast podciagac sie tylko sie opuszczac pomału w tych seriach co juz nie daje rady słyszałem ze tez ponoc pomaga?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 4/28/2011 2:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska Mentalnośc - 4000 lat do tyłu?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "polaczkowskie życie" "przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 11/11/2011 1:41:13 AM Liczba szacunów: 0