SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chyba zejdę...

    Post
    Doping

    [...] znajdzie osoba znająca się na temacie i z doświadczeniem to chętnie zapłace za jakąś konsultacje online wiec jak coś to proszę o priv. Panowie proszę o poradę i ewentualną pomoc nie zakładam osobnego tematu. Tak w skrócie od lutego lece mniej wiecej: Luty - Czerwiec 100mg propa ( dodatkowo czasem podjadałem T3 clen) Czerwiec - Teraz - ok [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 9/15/2019 12:05:05 PM Liczba szacunów: 1
  • trening na wyrównanie mięsni udowych

    Post
    Trening dla początkujących

    acha..chyba niekoniecznie jasno sie wyrazilam..mialam na mysli,to,ze cwicze 2x w tyg.bodysculpt(czyli trening typowo silowy)+"aerobiki"o ktorych wyzej wspomnialam,w sumie cwicze 6x w tygodniu,ale co 2tydzien mam 3dniowa przerwe w eekend z racji studiów, blagam o pomoc!:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2/19/2007 4:47:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc. Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem z tego tych linków na prawdę dużo bo jest tam ogrom informacji, ale właśnie rzecz w tym, że moja sytuacja jest specyficzna. Gdybym miał własnego kucharza to nie miał bym problemu ale ja naprawdę nie mam czasu nie gotowanie potrzebuje jakąś dobrą dietę ale nie takie jak wszystkie... Naprawdę bardzo proszę o jakąkolwiek pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2/13/2009 10:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc. Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak mam Ci pomóc? czego oczekujesz? mam zostać Twoim kucharzem? słuchaj przygotowanie posiłków wcale nie jest takie pracochłonne, mi zajmuje 5 minut potrzebujesz tylko stale mieć dostęp gotowych produktów w lodówce poproś mamę żeby zawsze w lodówce było gotowe jakieś chude mięso - kurczak, schab itd gotowane, pieczone, grillowane, smażone tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2/15/2009 8:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny. Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki SOG dla ciebie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 713 Data: 10/11/2009 3:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja doskonale wiem że to nie polega na tym iż przez tydzień się ogranicza z ww a w weekend co dusza zapragnie , tylko nie umiem dokładnie wyliczyć ile czego mogę jeść , tylko to mi przeszkadza czy mógłó bym prosić o pomoc;p?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 4/26/2012 11:53:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 16 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 833 Data: 1/18/2017 5:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogranicz mleko, nabial, a dodaj ww zlozene, jako zrodla ww. Jedz regularnie co 3 godziny i dobrze rozloz skladniki w kazdym posilku. Powinno troche pomoc. Z cwiczen, to dodoaj HIIT w dni bez treningu. To, tak na szybko, aby jakos uwodcznic miesien bardziej... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-23 12:07:16

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 3/23/2009 12:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Skomplikowany Plan - do ekspertów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 4/11/2006 9:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobne pytanka.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Siłownia - będę trenował tym planem co mi napisaliście, Karate no to wiadomo pod okiem trenera, Własny kondycyjny to np. trening z workiem, skakanka czy bieganie. Czy taki plan jest okey? Czy nie za mało? Generalnie zależy mi najbardziej na kondycji potem na sile więc proszę was o pomoc w poprawkach czy drobnych pomocach. Z góry dzięki ;) pzdr.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/27/2011 8:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobne pytanka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdybyś się ze mną skontaktował np. przez gg pomógłbyś mi z moimi wątpliwościami? Mam niestety takiego trenera którego jak proszę o pomoc w ułożeniu planu to mi mówi "od tego jest trening ze mną". Bardzo mi na tym zależy, żebyś się podjął czegoś takiego po rozmowie ze mną.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/27/2011 9:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo (żóltodziób)

    Post
    Sztuki Walki

    To po co powstają książki do sztuk walki ?? od tak dla picu ?? Jako "reklama" stylu lub zbiór wskazówek, dla tych którzy coś umieją (z książek można się uczyć np. nazw technik jeśli sie ich do końca nie kojarzy). Na pewno nie jako podręcznik "zrób to sam". Z resztą wy jesteście "znafcy" ciekawe jak wyglądaliście przed [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 3/28/2008 4:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie jest w stanie pomóc ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 369 Data: 5/26/2019 4:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje ci za pomoc i za poświęcony czas i uwagę myślałem , że już tego nie ogarnę ale jednak się udało :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 369 Data: 5/27/2019 5:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem że za dużo ale kupiłem na zapas bo po hurtowych cenach dostałem... Później myślę żeby zmienić na cypio w 10 tyg i po skończeniu tury zrobić mostek i za aplikowac coś na konkretną masę tylko nie wiem co... Proszę o pomoc... W pl jestem raz na 3 miesiące i chciałbym już wiedzieć co kupić bo później nie będę miał jak a za tydzień do pl jadę.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 12/5/2018 9:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężko odblokować czyli co masz na myśli? Chyba po cos to forum jest xd. Lodzianin będziesz moim metrem tylko musisz mi tu pomoc z tym burdelem i lepiej powiedz jak ty byś to widział? Dodam że już lecę...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 12/5/2018 10:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak wycinać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2/14/2013 8:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i chcę schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dzięki za pomoc, ale to bieganie odpada :/ bo mam kontuzję stopy, którą aktualnie leczę, więc pozostaje mi ten orbitrek. Wczoraj zacząłem jeździć i tak myślę, że ok. 30 min. dziennie i coś może pomyślę o Vibroaction.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 9/5/2010 9:56:54 AM Liczba szacunów: 0
  • raz się głową w siatkę zaplątałem jeśli wiesz, jak mi pomóc pisz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12333 Data: 7/11/2008 1:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na siłowni/fitness clubie co potrzeba ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No właśnie u mnie w mieście jest szkoła policealne jednoroczna o kierunku biomasaż(fizjoterapia) oraz studia o kierunku fizjoterapia ;) To kończąc ostatnią klasę liceum mogę zrobić kurs i po liceum na studia oraz na kursy do Warszawy ;) Dzięki Anubis za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 5/7/2014 10:20:20 PM Liczba szacunów: 0