SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [DT] mArc97 Uderz w Tłuszcz !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    mArc, spokojnie ;) Kolega, tak jak i ja, chce pomóc, dlatego też nie ma co spinać po mojemu w tym momencie ;) Paramaribo radzi, ja radzę - a i tak w konsekwencji to właśnie Ty wybierzesz swoją drogę i taką będziesz sobie szedł dopóki nie osiągniesz odpowiednich, Twoim zdaniem, efektów :) Nie jest żadną nowością, iż przeceniana/wałkowana jest rola [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 8/11/2013 1:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po 10, a na skosie 40kg+gryf 2 serie po 10. Co mogę zmienic w tym planie żeby było ok? Kolejność ćwiczen przy Fbw wziąłem z waszego forum, dipsy jako jedno z najlepszych cwiczen na klatke równiez. Jakbyś mógł mi podać jakikolwiek lepszy inny prosty plan byłbym wdzięczny z moich wynalazków widac nigdy nic dobrego nie wychodzi. Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 596 Data: 9/7/2011 9:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • M-drol pare pytan!

    Post
    Doping

    rob co chcesz omka to polaczenie 4 testow. genetyka, jezeli on tak mial to nei znaczy ze Ty tez bedziesz mial. life is brutal odzywki sa po to zeby pomoc sobie w diecie a nie zastapic prawdziwe zarcie. nic tu po Tobie. odiwedz dzial odzywianie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 12/6/2010 6:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • priorytet klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 6/5/2011 12:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kileri po 2 tyg przerwie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kileri: szukasz trenera, prawda? Jeżeli chcesz to mogę pomóc w treningu, takie tam konsultacje. Masz mój numer gg więc jak coś to wal śmiało...

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 15869 Data: 9/28/2004 10:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • kileri po 2 tyg przerwie

    Post
    Galeria Zdjęć

    czy ja wiem czy szukam, ale pomoc mile widziana. co biore hmm obecnie gainerka. jak co to to juz sa troche nei aktualne fotki. teraz mam kare kg wiecej

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 15869 Data: 9/28/2004 10:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW nowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe no pewnie ze wiem ... dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 3/29/2010 3:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czytałem to.. ale niestety nie pomogło mi. Na prawdę bardzo bym prosił o pomoc kogoś kto się zna. Byłbym baardzo wdzięczny..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 9/18/2011 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiec postanowilem sprawe wziasc w swoje rece dlatego sie dopytuje bo jestem dokladny. Aleks mam clomid, hcg(puretrig 5000 IU) i anastazol dokupie jeszcze dostinex badz cabaseru. Dzieki wielkie za pomoc wam wszystkim. Teraz co mam pierwsze brac? Z tego co tu wypisaliscie to mam zaczac od cabaseru albo dostinex 30tab. i zrobic znowu badania?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 8/5/2019 8:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwek w Zakopcu

    Post
    Sztuki Walki

    przeprowadzano testy mające ukazać bezpieczną odległość, z której policjant zdąży wyciągnąć broń widząc atakującego nożownika. wynik-bodajże 9 metrów(nie jestem pewien). Blizsza odleglosc oznaczała trafienie nożem. I w czym ma pomóc gaz?

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16943 Data: 1/5/2007 6:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwek w Zakopcu

    Post
    Sztuki Walki

    Co najwyzej moglbys zaczac krzyczec" policja,policja idzie!",a pozniej jakas pierwsza pomoc...tyle moglbys kolego zrobic dobrego.Jak masz za duzo krwi,to lepiej bys pozniej do krwiodawstwa oddal,lepsze to niz na snieg...

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16943 Data: 1/7/2007 12:43:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na mase, doradzcie

    Post
    Trening dla początkujących

    czytalem tylko nie na profilu, dopiero teraz zajrestrowalem sie :) Po to sa ludzie by pomagac co nie ? Wiec prosze o pomoc a nie napisanie komentarza jak traktor71, zebym poczytal troszke. Prosze tylko o powiedzenie czy jest dobry, a jak nie zeby powiedzieli co w nim jest zlego. Jesli jest zla kolejnosc partii cial to prosze by ktos poweidzial [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 1/9/2009 3:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan. Czy dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    A możecie pomóc? Podsuniecie jakiś plan odpowiedni dla mnie?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 4/15/2009 7:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEWCZYNA -kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiedz żeby nie zapychała się słodyczami, odstawiła je tak jak fast foody,słodkie napoje,chipsy itp. 4-6 posiłków dziennie, 3 i to jeszcze takie to za mało - efekt jojo. Na siłownie - jeśli nie chce to raczej jej nie zmusisz, oczywiście jakaś aktywność fizyczna by się bardzo przydała i tak jak pisałeś rower,basen,aeroby są ok. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 7/6/2010 10:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGACE ,57kg 180cm

    Post
    Doping

    [...] i jesc i nic nie pomaga. owszem wszyscy widzimy ze diete ma ulozona z dup....y ale nie jest to dieta, ktora jest redukcyjna. Chlop ma jakis problem i prosi was znawcow o pomoc. Ja kiedys tez wazylem 61kg przy wzroscie 179. Ale mi szybko masa poszla bo w mlodym wieu wszewdlem na igle. zrob tak. Przez miesiac żryj ile wlezie i koniecznie kup [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5872 Data: 10/8/2012 10:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + praca siedzaca) ogólnie tą diete doradził mi znajomy co już trochę na siłowni ćwiczy, i zacząłem się stosować do niej jednak po policzeniu tego wszystkiego wyszło mi że jem za mało i stosunki poszczególnych składników są zle. Więc temu kieruje się do was z prośbą o pomoc w tej sprawie Zmieniony przez - berserker24 w dniu 2015-01-14 17:56:23

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 1/14/2015 5:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań do push/pull 4x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ah, rozumiem. Dzięki za pomoc jeszcze raz :).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2/4/2013 3:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań do push/pull 4x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj trening trwał 1,5 h, więc nie wiem czy wyrobię więcej xD Bicepsy to chyba będę czuł przez kolejne parę dni. Jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2/4/2013 9:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki Panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 8/6/2011 1:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tą kawą racja z tym że to zależy jak kto traktuje IF, niektórym to po prostu pomaga w utrzymaniu bilansu i w takim przypadku picie kawy w czasie postu może pomóc, jak się traktuje to prozdrowotnie to niestety i kawę trzeba odpuścić :) bardzo ciekawy artykuł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 4/27/2018 10:59:00 AM Liczba szacunów: 0