SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Płatność na allegro - problem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wiem, że nie jest to forum sportowe, ale licze na wyrozumiałość i pomoc. Kupilem na allegro i dalem, że płace przez internet online, ale poźniej anulowałem bo pomyliłem się i zmieniłem na przelew tradycyjny. wyskoczyla mi informacja, ze jak zrobie przelew to ta kasa trawi do Payu w systemie? O co biega, jak zaplace to nie bede musiał już nic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/28/2012 6:12:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki a wrzody

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] już miałęm nudności w nocy wymiotowałem i to z 6 razy nie spałem i do dziś dnia boli mnie brzuch . Nie wiem czy moge go stosować ponieważ około 6 lat temu miałem wycinany wrzód . I to moje pytanie czy to dla mnie jest bezpieczne ? Ponieważ mieszkam i pracuje w norwegii nie mam za bardzo możłiwości konsultacji z lekarzem po polsku. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 7/9/2016 2:36:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • somotropin-hormon

    Temat
    Doping

    [...] dawkowac insuline ? do mam test enanthan 250 i deca 200 ,czy dawka 750mg tygo i 400mg deki jest ok czy zwikszyc ?co do tego jeszcze potrzeboje i ile min musze miec taka kuracje ? a mam jescze jedno pytanie kolega mial sesje 4 miesieczna na test,tren,deka czy zeby zaczac somotropine musi najpierw sie odbolkowac? czy jest ktos wstanie mi pomoc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 1/20/2013 12:14:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomogły tylko leki, jak na razie jest spokój ale nie chciał bym aby się to nawróciło... 2)Czy ma to znaczenie czy gotujemy coś pod przykryciem czy nie? 3) Jeżeli będę np za długo gotował mięso to nie ulotni się jakaś znacząca ilość białka? 4)Jabłko/ Pomarańcza to dobry "posiłek" bezpośrednio po treningu? Z góry Bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 6/1/2013 8:15:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hipertrofia pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] moze az do zalamania. Nie czuje dobrze sie posamych 20 powtorzeniach, tak jakbym w ogole nie mial treningu. Podczas treningu jest ok ale juz godzine po tak jakbym nie byl na silowni. Czy moglby mi ktos podlinkowac artykul lub pomoc odpowiadajac na pytanie, bo jak na razie z tego co czytalem liczba powtorzen nie jest sprecyzowana. dzeki z gory

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2/5/2017 1:32:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc, prosze o pomoc ponieważ, miałem złamaną reke dosyc nie ciekawie (dluga historia) nie ćwicze juz 3 miesiace ale juz nie dlugo moge spokojnie zaczac, chcialbym cos wziasc by wrocic do formy (a może być i lepiej) szybko z koksem ale zdrowo w miare mozliwosci (bez powiekszania sutkow itp. słyszalem ze tak czasem sie dzieje.) Cwiczylem wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 3/4/2004 6:15:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla poczatkującego biegacza

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] organizmu jak i równiwż redukcja tkanki tłuszczoewj. Dodatkowe informacje: Posiadam pulsometr jeśli jet ktoś kto ma jakieś informacje/wiedzę na temat biegania to proszę o pomoc (dziękuje z góry za wpisy w stylu poczytaj na biegaj.pl czy podobnych serwisach ponieważ już zapoznałem sie z literatura a chodzi mi o plan powiedzmy pod mój organizm a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 6/27/2007 3:00:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer, białko, lecytyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na diete bo pracuje sporo czasu i chcialem sie dowiedziec czy OLIMP GAINER MCT 1400g,ACTIVITA WHEY PROTEIN 1000g,OLIMP LECYTYNA POWDER 250g wystarcza mi zeby zwiekszyc mase ciala. Prosze o pomoc wczesniej cwiczylem na sucho ale masa ciala spadla i chce ja jakos podniesc wiec prosze o rade czy te odzywki starcza czy doradzicie mi cos innego.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 881 Data: 8/29/2009 2:19:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 180cm 55kg Ekto do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy, a więcej niż na diecie wypisałem nie dam rady zjeść, przynajmniej na razie ;) Bez treningów, na razie nie mam warunków, dopiero po przytyciu z 10kg pomyślę o tym. 180cm 55kg mówi samo za siebie (18 lat). Coś źle ułożone na pewno jest, więc proszę o pomoc w poprawkach :D Dzięki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df3fb41ae3d44c9aad806d19ac1631e6.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 3/22/2014 1:19:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ budowy, pomocy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko Mam prośbę o pomoc w ocenie typu budowy mojego ciała. Wymiary na początku: - klatka: 98 cm - ramię: 29 cm - przedramię: około 24 cm - pas: 78 cm - biodra: 82 cm - uda: 50 cm - łydki: 32 cm Waga: 77,7 kg Bf: około 17% ________________ Wymiary obecne: - klatka: 109 cm - ramię: 37 cm - przedramię: 30 cm - pas: 82 cm - biodra: 83,5 cm - uda: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 12/25/2014 2:44:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne rozstępy na brzuchu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] raczej przemyślane, nie coś w zasadzie 10kg na miesiąc. Czy da się coś z tym zrobić? Może gdy nabiorę masy to jakoś się wchłoną? Ćwiczę na siłowni od ponad pół roku, obecnie jestem na redukcji. Zdjęcia: /SFD/Images/2016/3/16/8d103a57dcb349a19433543df60b99d1.jpg /SFD/Images/2016/3/16/b59a8814872743c5b6551e89a575da52.jpg Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 3/16/2016 4:49:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy brac suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Uwazam ze doszedlem do maksymalnej granicy w rozwoju sylwetki. Moj problem jest taki ze moge jesc max 4posilki(taka praca). Cwicze 5razy w tyg o godzinie 18. prosze o pomoc jak przyjmowac jakie dawki i w jakich porach gainera olimp gain bolic 6000 oraz olimp xplode bcaa oraz olimp argimax mega tabs oraz omege3 i witaminy. Mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 11/19/2016 4:30:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam ćwiczyc i czy wgl.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Klata 40 powtórzen 10 serii ( 20 kg ) Biceps,bary,triceps ( 5 kg hantel ) 20 powtórzeń 10 serii. Międzyczasie robie po 30 brzuszków 10 serii. I do was pytanie .. Czy moge dokladac cięzary, i czy wgl moge cwiczyc. Sami widzicie ... te cięzary są strasznie lekkie . Prosze o pomoc ;) Piszcie tutaj lub gg : 908713 Z góry dziekuje. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 11/6/2010 11:12:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alri Venom + Horse Power

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] co do zestawu jaki zaproponowalem w temacie. Chcialbym spalic tym pare kalorii a czytajac pare postow mam metlik w glowie. O ile spalacz tluszczu ponoc jest dobry i skuteczny o tyle nie jestem pewny HP. Niektorzy polecaja NO XPLODE inni Cell Pump. Bylbym wdzieczny za pomoc. Pozdrawiam, Wiesio. Zmieniony przez - Wiesioo w dniu 2011-03-27 20:06:09

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 3/27/2011 8:05:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogromne problemy z nabraniem masy...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] waga nawet nie rgnie , nie zalewa mnie za bardzo tluszczem. Po treningu jest 100 g gainera rano na czczo kreatyna do sniadania 25 g gainera. wieczorem 25 gram białka. białko 240/3,5 tłuszcze 120/1,8 wegle 830/12,2 łaczenie 5383/79,2. w czym tkwi problem? jestem juz na tej diecie ponad 5 tygodni a efektow wagowych brak. Z góry dziekuje za pomoc;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 755 Data: 12/13/2011 1:47:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna na drugi cykl? problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] obecnie mam bcaa gforce z treca i jestem zadowolony :) cały czas startuje w kat. 69kg i chciałbym postartowac juz w 77kg takze musze przytyc z 6 kg. Jako ,ze trenuje PC to nie musze mieć rozpisanej diety ale przestrzegam pewnych zasad. Jem 6x dziennie zdrowo i duzo! Teraz pytanie. Jaka kreatyna wybrać ? czy moze połączyc cos? prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 7/27/2012 5:36:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o ocenę planu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie - jogurt naturalny, obiad - warzywa, ryż, kurczak gotowany, kolacja - warzywa lub serek wiejski. Jeżeli chodzi o suplementy to spalacz - clen burexin - rano i przed obiadem lub treningiem; zaraz po treningu bcaa xtra z activlab, a pół godziny póżniej białko isolate problas 85. Z góry dzięki za pomoc i wszelkie wskazówki- pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 7/21/2013 7:00:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Witam.Zaczolem cykl deca+enant. Infekcja w udo w jednej porcji 2ml.w prawe weszło ok. Troszkę bolało na drugi dzień ale przeszło po 2 dniach .w piątek kolejny w lewe i boli mnie bardzo mięsień. Ból taki jakbym pala gumowa Dostał. Brak zmian skórnych z zewnątrz. Brak opochlizny. Czy to. Normalne czy źle Wbite. Igła. O.6mm.prosze i pomoc.porady?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 3/31/2019 12:40:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIDZISZ! POMÓŻ!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest wzrok. Przeglądając neta trafiłem przypadkiem na stronkę o tej dziewczynce, ma niespełna roczek i może stracić wzrok przez nowotwór. Wszystkich chętnych do udzielenia pomocy zapraszam na stronkę: http://www.kalinajanowska.pl/ Wiem że takich przypadków w Polsce jest masa ale ten ujął mnie za serce, bardzo często nie doceniamy tego daru [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 684 Data: 12/2/2010 1:19:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rękami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć ; ) naświetle po krótce jak wygląda sytuacja. Ćwiczę już koło 7 miesięcy, dieta w miare ok, plan też rozpisany lecz mam pewien problem. Mianowicie chodzi o to, że o ile klatka, brzuch, nogi, barki(w szczegolnosci :)) )fajnie sie rozrosły to ręce pozostają widocznie mniejsze w stosunku do reszty. Tzn. bardzo duża różnica w sile jest teraz w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 12/20/2012 5:12:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)