SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaki trening??czytam i czytam i juz mi sie wszystko miesza!!

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za pomoc odezwe sie za jakies 3 miechy pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 640 Data: 9/8/2011 2:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna-zmiana dawkowania?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, biore 4 capsy zawsze bo po 1250mg. ok wiec nadal bede sie trzymal tego jak jest, zobaczymy.. jak efekty sie nie poprawia do nastepnego weekendu to zarzuce codziennie po 10gr. dzieki za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 898 Data: 9/9/2007 3:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • temat pracy licencjackiej.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zrobic trochę z ciekawosci a trochę zeby miec jako takie rozeznanie w temacie jaki procent ćwiczących ma powazniejsze problemy z tego powodu, a nie chce pisac pracy o bzdetach, ktore nikogo nie zainteresują. Dzięki w kazdym razie za pomoc a skoro jestes jedynym, ktory odpisal na mój apel to może masz jakas propozycje o czym moglbym jeszcze pisac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 11/1/2011 4:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niby w czym pomoc ??? Jedz duzo ! Urozmaicaj, bo same kanapki nawet z razowym chlebem, to kiepski pomysl. Sniadanie, to podstawa w Twoim wieku !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 743 Data: 10/19/2009 7:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Split po dwóch latah FBW - zapięta dieta :)

    Post
    Trening dla początkujących

    średnio mi sie usmiecha ten specyfik może uzasadnisz dlaczego to a nie split ? od początku prowadził mnie niejaki traktor czekam równiez na jego pomoc Zmieniony przez - itozga w dniu 2012-12-10 19:49:28

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 882 Data: 12/10/2012 7:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • jędrne pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    reniasa niemasz sie co bulwersowac, zobacz na date tego postu, jakis kretyn odswiezyl temat z 2003... jezeli chcesz naprawde uzyskac pomoc to zglos sie do experta dzialu fitness (mozesz tez napisac do niuni_sfd)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10901 Data: 4/13/2007 9:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • NPP-PROP-RAPIDTEX

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc, polece propka 1-12 , Pozdro Zmieniony przez - MEFISO w dniu 2013-02-07 15:34:39

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 2/7/2013 3:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie, skorygujcie mój plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oł siet :D no dobra dzieki za pomoc ŁukaszF ja od siebie dorzucam jeszzcze :P uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem (i tutaj niewiem czy zawsze robić np.15 razy bo nie chcę nadwyrężać ich) uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem (tu tak samo :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 5/24/2005 6:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • moj trening

    Post
    Trening dla początkujących

    podciaganie na drazki jest na kaptury wiem. to ile serii mam robic na male partie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2/13/2009 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy-Skolioza 16 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak go bedziesz katował brzuszkami bez przerwy nic ci to nie da. powiem ci szczerze skocz do lekarza i spytaj sie co by ci radził co mozesz zrobić jak sie do tego zabrać cos sie na korekcji wad postawy znam , ale pomoc moge jedynie jak z kim sie widze jak bedziesz miał jakies konkrety od lekarza bedzie inna sprawa łatwiej bedzie cie naprowadzic

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 5/15/2011 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi cykl brak libido test solo

    Post
    Doping

    Podbijam prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 3/28/2015 8:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • trening hst- plan, ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Tygrys_8 dzięki za pomoc bardzo mi pomogles juz wszystko jasne. Masz soga.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 1/26/2016 9:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc, bardzo mi pomagacie. :) A więc tak... dodałem oleju jak mi Bios poradził. Faktycznie, zmniejszył się problem kaloryczności. Jeśli chodzi o wątróbkę to jest ona tania, ma dużo białka, a dużo pieniędzy nie mam, więc postanowiłem ją zostawić- popuri twierdzi, że jest ok. :) Zmniejszyłem jej ilość. Dodałem orzechy- będę je chrupać w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2/3/2015 5:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 742 Data: 5/15/2010 7:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór diety/dietetyka, suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oki, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 847 Data: 9/24/2014 10:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] Zdecydowanie wzrosła jakość czworogłowych i dwugłowych. Masę kontynuuje do końca roku, potem ok 10 tygodni redukcji. Cel Debiuty 2015 więc trzymajcie kciuki:-} Dziękuję za pomoc UNS Team a zwłaszcza Adamowi. Pozdrawiam, Kamil:-) bicepsy przodem http://iv.pl/images/84713832189321053675.jpg klatka bokiem [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7691 Data: 12/14/2014 7:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Podsumowanie Dzikiej Masy by zdziebo Witam wszystkich i na wstępie gratuluję wszystkim tym, którzy dotrwali ze mną do końca testu. };-) Chciałbym również podziękować UNS za zorganizowanie tegoż testu, bo pomógł on mi w zaangażowaniu i zmotywował mnie do ciężkiego treningu. Moje zmagania w tym teście były bardzo trudne bowiem w trakcie dowiedziałem [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7691 Data: 12/14/2014 10:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • - 15 kg dieta + ćwiczenia praca biurowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za odpowiedź. Czytając to wszystko dochodzę do wniosku że kolorowe czasopisma strasznie przekłamują temat. A czy mogę prosić o pomoc w odnalezieniu linku z tabelami kalorycznymi ale posiłków już przygotowanych? Mam na myśli te wykupione obiady, chciałabym określić ich kaloryczność żeby wiedzieć co tak naprawdę jem i czy w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 961 Data: 8/21/2016 12:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI GAINER Z TYCH/GAINER1/NUTREND WINNER 14/GAINBOLIC 6000/MASSIVE GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do pozostałych odzywek nie prosiłem o pomoc bo wiem co wybrac WPC 80 - cena i dosc dobra jakosc , witaminy olimpu multiple omege golda ,carbo BX ale w gainerach nigdy nie siedziałem a chciałbym wybrac najlepsza opcje jesli chodzi o te nizszej polki potrzebuje tego duzo , chce miec pełne zaplecze suplementow i dobrze zbilansowana diete (diete [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 10/30/2006 3:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl - pomoc

    Post
    Doping

    dziekuje za pomoc panowie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 11/20/2011 1:01:11 PM Liczba szacunów: 0