SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaki "rodzaj" diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytam jeszcze,doedukuje sie,jak cos uloze to pokaze,ocenicie,poprawicie mam nadzieje :) jak beda pieniazki to rowerek bedzie :) mam nadzieje ze w najblizszym czasie uloze cos sensownego :) dzieki za pomoc i wsparcie :)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 8/20/2005 8:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    bardzo jestem wdzięczny panowie za pomoc tylko ten rozkład w tym momencie mi zupełnie nie pasuje napisałem dlaczego akurat taki , ten co mam wydaje mi się optymalny w tym momencie. Bardziej pytanie dotyczyło samych ćwiczeń ilości serii , może ktoś jeszcze się włączy do dyskusji

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 9/15/2011 2:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] myślę że może się zdażyć zejscie z powtórzeniami ze względu na rosnący ciężar. z tymi innymi ćwiczeniami jeszcze temat do przemyślenia Generalnie poćwiczę nadchodzący temat i zdam relacje jak idzie, Wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2011-09-18 18:01:56 Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2011-09-18 18:03:53

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 9/18/2011 6:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Post
    Trening w domu

    fajnie dzięki właśnie zamierzam zacząć regularny trening od 1 pazdiernika. Dzieki za wielkie za pomoc pozdro:D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 9/27/2010 4:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Poza tym, zapominacie o bardzo waznej rzeczy. Dla mnie to lekarstwa, dla Was koks. Jesli wiecie lepiej od lekarza, czego potrzebuje moj organizm do ruszenia z miejsca, to ten temat mozna zamknac. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 8/26/2014 4:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli udowodnie ci, ze nie sciemnialem (jak wszyscy uwazacie), moge liczyc na twoja pomoc co do mojego pierwotnego pytania ???

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 8/26/2014 9:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba twoja jest pusta warezz. mctoszek,doskonale wiem o co ci chodzi. z koksu zrezygnuje. czy moglbys mi pomoc w ulozeniu diety,ale majac na wzgledzie to ile waze i ile moge zjesc? wiadomo ze nie zjem wagonu miesa wiec jkc wez to pod uwage

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 8/27/2014 7:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ale ja idę raczej w kierunku lekkoatletyki a nie kulturystyki czytałem ostatnio że michael jonhson też musiał trenowac na siłce aby byc najlepszy bolt też nieżle wygląda a tayson gay to już totalny koks wśród nich ja chcę tylko polepszyć swoją sprawność fizyczną siłową w zimie a potem na wiosnę nikt mnie nie dogoni hehe ja wiem ze nie będę żadnym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 1/6/2011 9:17:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    Sog dla Ciebie canecorso. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 11/5/2010 9:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Ćwiczeń Ważne !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    I czy wogóle inwestować w jakieś odżywki ? Jak tak to w jakie ? W jakiej ilości i dawce ? :) Z góry dzięki za pomoc ! ;) Pozdro !

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 1/15/2011 10:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • stosowane znieczulenia u chirurga

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No cóż.. tak czy tak, dzieki za pomoc. Sog.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 902 Data: 7/31/2010 1:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 106 na 95

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziekuje wszystkim za pomoc jak macie jeszcze jakies dobre rady napsizcie je a chetnie z nich skorzystam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 9/25/2016 12:46:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Uczucie sytości - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    normalny sam na takich dietach się odchudzam tylko że min tłuszczu to 1g na 1kg. A co do tematu to ogranicz ilość warzyw przed treningiem których masz tam bardzo dużą ilość powinno pomóc , posiłek przed treningiem powinien być letki a warzywa daj o innych porach

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 7627 Data: 7/18/2011 8:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczucie sytości - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra po raz kolejny dzięki za pomoc. Dietę zaczynam od poniedziałku. Trening mam FBW. Aerobów na razie niestety nie będzie , gdyż czas mi nie pozwala ale będę starać się jakoś karnet na basen kupić lub chociaż coś 2x w tyg robić. Pracę mam stojącą - ciągle chodzenie + co jakiś czas noszenie także nie siedzę. Boję się tylko , że będę załować [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 7627 Data: 8/18/2011 7:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczucie sytości - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byłem wysuszony chuderlak i nie chciałbym zrobić błędu mam lęk do tego...A jak jedna osoba mówi redukuj druga nie ma sensu to już sam nie wiem. Ciebie już męczyć nie będę bo wiem , że już Cię to denerwuję. Jakoś sam spróbuję sobie poradzić z tym problemem. Dzięki za pomoc - sog dla Ciebie Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-08-20 11:40:23

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 7627 Data: 8/20/2011 11:39:59 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT - ostatnie poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Za mało danych mamy żeby Ci pomóc, jeśli dane w profilu są ok to powiedz jakim planem/ w jaki sposób trenowałeś te 9 miesięcy. Czym sugerowałeś się wybierając liczbę powtórzeń? Ale oczywiście ankieta to podstawa Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2012-08-27 21:37:18

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 8/27/2012 9:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • masa do oceny przez ekspertów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Staram się zmieniać źródło węgli - często dorzucam kaszę, ziemniaczki jak mam ochotę, bo nie zawsze jest czas, żeby kroić, gotować itd (raczej w weekendy robię). Kurczaka raz na jakis czas zamieniam na wątrobkę, jakieś podudzie, łososia :) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 4/18/2013 11:00:57 AM Liczba szacunów: 0
  • SCHEMATY WSPOMAGANIA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    szczegolowa rozpiska jest taka: 3780kcal, 170g b., 600g ww, 100g tł. Czyli jest ok... zmyliło mnie to "całkowite zapotrzebowanie na kalorie" - nie wiedziałem czy to tyle ile potrzebuje zeby nie chudnac, czy tyle ile potrzebuje, zeby rosnac. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10215 Data: 5/17/2004 12:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie przykładałem wagi do łapek głównie wyciskania i ciągi głównie na siłe pod SW no i zmierzyłem teraz 43 Co tu kącik krawców Prosiłem pomoc do cyklu, odblokowania i zwiazanego z nim nadciśnienia itp a nie szycia garnituru Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-06-03 20:45:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 6/3/2007 8:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką wybrać sztukę walki...

    Post
    Sztuki Walki

    Tak czytałem ten artykuł który mi podałeś bardzo fajny i wogóle fajny lecz nie pomógł mi dostatecznie. Ja szukam ludzi którzy są w stanie pomóc mi wybrać jakiś. Dziękuje, ~~nooky PS. Nie mam tak zwanego "Słomianego zapału" jak coś zacznę to muszę to skończyć :P Zmieniony przez - nooky w dniu 2010-04-21 19:22:03

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 4/21/2010 7:18:57 PM Liczba szacunów: 0