SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ...zacząć ćwiczyć.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Tak jak w temacie chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie wiem za co się zabierać. Chciałbym wyglądać co najmniej tak : http://img214.imageshack.us/img214/8239/imagedql.jpg Więc jak możecie pomóc i powiedzieć co jak to z góry dzięki. Dodam też, że mam 17 lat, 170 cm wzrostu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 627 Data: 12/26/2010 3:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, trening, dieta.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 16lat ważę 65kg mam 178cm wzrostu. Potrzebuję pomocy! Od 2 miesięcy chodzę na siłownie. Zastanawiam się nad braniem kreatyny, i tutaj wlasnie prosba o pomoc jaka, ile, z czym itp mam ją przyjmować? Zakładajac ze na treningi bede chodzil w poniedziałki, środy, piątki. Jakis plan treningowy i moze jaka specjalna dieta? Z góry dzieki :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 482 Data: 8/27/2011 8:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozpisanie planu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc , jestem Filip , mam 18 lat . Gram zawodowo w koszykowke , ale brakuje mi masy miesniowej , potrzebowalbym jakiegos solidnego planu ktory mnie rozbuduje . Mam 208 cm wzrostu , 110 kg . Mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na silownie PURE wiec pelne wyposarzenie . Bardzo prosze o pomoc Zmieniony przez - Volutech w dniu 2012-04-15 15:51:09

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 647 Data: 4/15/2012 3:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • włosy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na temat łysienia androgenowego,nikt u mnie nie jest łysy i ja myślę nie byłbym,brałem sterydy i zawsze po cyklu mi odrastały tym razem odrosły ale do pewnego stopnia i nadal wypadają nie dużo ale więcej niż powinny i są zdecydowanie rzadsze niż zwykle,czy jest możliwe spowodowanie łysienia androgenowego sterydami? Proszę o pomoc z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 4/19/2012 1:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • maca a DHT

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy maca zwiększa poziom DHT? Czytałem trochę coś o tym, ale jedni piszą ze zawiera w sobie cynk to ze działa dobrze na włosy, a drudzy ze zwieksza DHT przez co włosy będą wypadały. Co jest prawdą? Czy mogę bezpiecznie brać mace której potrzebuje na więcej energii? proszę o szybka odpowiedz i pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 3/20/2015 5:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kosmetyka ziołowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Słyszeliście może cos o kosmetykach ziołowych do pielęgnacji ciała firmy Fitomed?? Chciałam kupić, ale nie wiem gdzie w Krakowie można je dostać. Jęśli macie jakieś informacje będę wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 4/8/2004 10:29:27 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA

    Temat
    Sztuki Walki

    siemka moje pytanie pytanie polega na tym: kumpel ostatnio powiedzial mi ze gdzies w katowicach na ul.Mickiewicza jest sekcja MMA jest to prawda?? jak tak to porosze o jakies info na ten temat :):) ogladalem w necie i jedynie gdzie znalazlem taka sekcje na slasku to w piekarach... bardzo prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 11/13/2005 9:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • podstawowa dieta dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam otóż prosiłbym o pomoc- ułożenie podstawowej diety dla kobiety w wieku 50lat będącej cukrzykiem, mającą niedoczynność tarczycy oraz kamienie na nerkach. A zwracam sie do Was z tą prośbą gdyż pewnie i byłbym wdzieczny wypowiedzą się osoby mające dużo większy poziom wiedzy i są bardziej kompetentne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 12/6/2009 2:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wybrać tran?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnośnie tranu, ponieważ nie wiem jaki wybrać. Zastanawiam się pomiędzy Mollersem, a Galem i nie wiem czy wybrać w płynie czy w kapsułkach i w jakich mam brać ilościach. Jeśli chodzi o wiek to mam 15 lat. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 8/25/2012 11:21:32 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Wpc protein plus + Baton MASTER BAR

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem to białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i te batony http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html . I Teraz moje pytanie czy mogę łączyć Białko z tymi batonami? Białko pić przed czy po treningu ? Batony jeść przed czy po treningu ? Z góry Bardzo Dziękuje za Pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 3/12/2014 9:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie mam 20 lat ćwicze juz 5 lat (z czego 3 na profesjonalnej siłowni) 2 lata temu miałem 10 strałów teścia teraz chce wziąć dece i winstrol waże 103 kg biceps 43 klatka 117 w pasie mam troche dużo około 100 czy deca i wino bedzie dla mnie dobra. Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 12/29/2003 3:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z zapotrzebowaniem !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Zabralem sie za ukladanie pozadnej i juz na sam poczatku mam problem zwiazany z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego Trening mam na mase wiec powinienem +500 kalorii jednak z drugiej strony jestem strasznie zatluszczony (178cm 92kg) i nie czy nie lepiej - 500 a moze zostawic tak jak jest +/- 0 :) prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 8/16/2005 7:48:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z jądrami...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Więc tak od kilku dni całuję się z pewną dziewczyną... i tu dopiero dziś straszny nieprzyjemny ból jąder.. spuchły najądrza i jądra .. nie wiem co jest może mi ktoś pomóc ? Czy to możliwe że to od dziewczynyn jakiś wirus przeszedł ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 7/20/2010 6:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TCM + HMBolon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jak łatwo zauważyć jestem nowym użytkownikiem forum, po przeczytaniu kilkunastu tematów nadal dręczy mnie pytanie jakie dawkowanie będzie w sam raz dla mnie, ciężko jest mi to znaleźć więc stwierdziłem że założę nowy temat :) Wiek : 18 Waga : 100kg Wzrost: 185cm Prosił bym o pomoc z tym fantem ;p :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 920 Data: 11/3/2010 9:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Mam 15 lat, 182cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć w domowych warunkach. Mam do dyspozycji drążek i 2 hantelki po 13kg. Planuje ćwiczyć 3 razy w tyg: Poniedziałek, środa i piątek. Chciałbym przybrać na masie. Słyszałem o anabolicznym jedzeniu-czy dzięki temu uzyskał bym przyrost masy mięśniowej? Z góry wszystkim dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 1/25/2011 11:52:47 AM Liczba szacunów: 3
  • co zrobić na zatwardzenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam od dwuch dni zatwardzenie strasznie sie mecze pije herbaty kefir maslanke jem jablka kiwi i nic nawet mydla troche wlozylam do odbytu i dalej nic pije wode wogule niejem slodyczy prosze o pomoc strasznie sie czuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 3/28/2011 1:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie 5-10kg

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam mam 13lat i dostałem się do dobrego klubu.Mam 171cm i waże około 66kg.Mam brzuszek i grube uda i chciałbym aby to znikło.Może ktoś poradzi jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha i uda,może być także delikatna dietka aby w trakcie wakacji zrzucić ten brzuszek:).Proszę o pomoc z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 6/1/2011 7:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam proszę o pomoc w wyborze kreatyny. Trenuję pływanie- codziennie. Znalazłem kilka kreatyn np: OLIMP Creatine Mega Caps 400 kap. 65zł OLIMP Creatine Magna Power 120 kap. 65zł Proszę o opinie i NIE USUWANIE TEMATU jak to miało miejsce już 3 razy...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 9/20/2012 4:25:07 PM Liczba szacunów: 5
  • Witajcie, mam cellmasa i nei weim czy moge go brac? bo mam również Universala Mono chcialem zaczac w maju z tym. Bo czy jeżeli teraz zjem cała puche CellMasa to mogę później na mono wjechać na lato, czy nie można tak tego łączyć? Bo czytalem ze cellmass to tez kreta za pomoc sogacz, dzieki z gory

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 3/19/2013 7:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    rozpoczynam cykl kreatynowy. dostałem w prezencie no x-plode bsn, kreatyne mp, i mam też białko BioTech które zawiera 1000mg kreatyny PH-X, ogólnie to chyba dni treningowe rano creatyna przed treningiem no-xplode i po treningu kreatyna. białko wg braków w diecie ale jak mam to zastosować skoro jest w nim kreatyna? proszę o pomoc i radę, dziex

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 775 Data: 9/19/2013 11:07:47 PM Liczba szacunów: 0