SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zioekt dzięki za pomoc w twojej rozpisce wychodzi około 450 tygodniowo jak dobrze licze to do ilu byś podbił ??

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 8/6/2015 5:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z drążkiem do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe no to mamy podobny problem ;d Dzięki za pomoc, będę tak robił.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 694 Data: 7/27/2017 3:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z drążkiem do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe no to mamy podobny problem ;d Dzięki za pomoc, będę tak robił. To nijak nie zmniejsza pracy pleców, wiec się nie martw.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 694 Data: 7/27/2017 10:49:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z drążkiem do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli nie musze się o to już martwić. Dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 694 Data: 7/27/2017 11:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niema chenych na pomoc??:/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 10/8/2007 7:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a tricek sie robi przy podciaganiu na drazku . Czytałem ten artykuł i ulozylem sobie taki plan i mam pytanie czy moge te cwiczenia wykonywac czy mam cos zmienic dodac itp. Chodzi mi o szybkosc i dynamike oczekuje sprawdzomych sposobow i treningu biore znako.ite bcaa ktore fajnie dxiała wiec moge trenwac intesywnie. Z gory dxiekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 3/4/2013 4:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra koledzy to kupie puche Leucine Fusiona i BCAA ;) dzieki za pomoc. Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11858 Data: 12/7/2010 6:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba + Mięśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyczytałem, że obydwa podniosą mi siłe i masę, bo jestem początkujący. Mam tylko pytanie który zacząć najpierw ? ACT trwa 8 tygodni, a Joe Weidera trwa 3 miesiące. Proszę o pomoc i dzięki za wyrozumiałość. Jeśli już będe po tych treningach, to mam pytanko żeby utrzymać sylwetkę, to np. co rok powtarzać jeden z tych treningów ? Bo chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 4/14/2009 10:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaproponujcie cos jak macie dobre serce do kwoty 500 zł Mam mutant massa jeszcze w dodatku w diete juz mam go wliczonego. Prosze o pomoc bo nikt nie umi konkretnie doradzic ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 3/23/2011 8:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy jest ktos w stanie mi pomoc??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 592 Data: 4/13/2011 7:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w porządku. Przy tym BF kaloryczność i rozkład wydaje się ok Ok, dzięki za pomoc, w zamian klika soga.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 652 Data: 12/1/2014 2:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na diecie jak prawie kazda kobieta, to znaczy ze bynajmniej nie chce masy! Ale chce chronic swoje miesnie i chce spalic tluszczyk. Jak na razie to wiem co jesc, czego nie jesc, tylko z ta srewatka nie wiedzialam. Szczerze powiem ze poprzeczytaniu zalaczonych tych postow, troche sie zamotalam. W kazdym razie dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 5/29/2003 12:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały zestawik na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - to przeciez prawie ze niemozliwe. Co do Carbo to czy przy moim srednio zintesyfikowanym cyklu treningowym warto to zazywac? W sumie to weglowodany wiec sam nie wiem... Czy zamiast np po treningu jesc piers+ryz moge to zastapic gotowym bialkiem? (a jezeli tak to prosze napiszcie jakie polecacie) Dziekuje i licze na Wasza pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 6/28/2005 3:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    biceps Ci się powieksza poniewaz jest spompowany po treningu i jak mamy Ci pomóc nie znając Twojego stażu, treningu

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11420 Data: 3/7/2009 8:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Nie krytykujcie tylko... duszą zapał w zarodku. Prawda niech sobie domatora robi i tyle. Za młody jest z pewnością też, ale po co obrażać i krytykować. Forum jest po to,żeby pomóc chyba,że sie myle? ogólnie brak wiedzy... Trzeba mież naprawdę dużą wiedzę,żeby do czegoś dojść...

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11420 Data: 3/12/2009 10:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Testowanie aplikacji dla początkujących

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie o to mi kompletnie chodzi są to moim zdaniem dobre wspomagacze w doborze ćwiczeń, jeżeli ktos jest początkujący i nie chce się męczyć tyle czasu z tym ma całkiem dużą ilosc różnych ćwiczeń która może to pomóc a to co napisałem to tylko wyniki po testowaniu 1:1 aplikacji i czy się to opłaca a także jakie są wyniki przeciętnej osoby a nie że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 809 Data: 10/29/2018 6:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam:) jestem poczatkujacy, mam 190cm wzrostu i 68 kg.... chcialbym wiedziec od jakiej diety powinienem zaczac... co jesc itp, jak tenowac???? z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 3/23/2009 4:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 8/19/2006 10:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    to moglbys mi pomoc w rozpisaniu tego? bo jestem zielony w tym temacie :(

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 5/7/2009 7:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, Dziękuje Ci Bardzo za pomoc !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 5/29/2013 1:33:00 PM Liczba szacunów: 0