SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta Na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja Prozba Jest taka jesli mam cos zle w tej diecie to napisz mi co jest nie tak co mam zmienic i takie tam bo kurde ja musze leciec do tyrki na 22 a napewno sie odwdziecze Pozdrawiam i Dzieki za Pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 9/8/2009 9:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za Pomoc oDwdzieczam sie Łap Soga:):)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 9/9/2009 9:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, Moje zapotrzebowanie to ~2800 cal, przy założenieniu że będę ćwiczył jak w rozpisce. Nie wiem czy deficyt kalorii nie jest trochę za duży.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 4/2/2013 9:50:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to zostawiam tak jak jest. Dzięki jeszcze raz za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 4/2/2013 10:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz i celluit na tyłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak wyzej.Trening silowy powinien pomoc,ale ważny jest rowniez styl zycia - dieta w ktorej nie ma nadmiaru soli i cukrow prostych, lepiej tez abys nie palil papierosow bo nikotyna zweza naczynia krwionosne a przez to sprzyja własnie nieprawidlowemu rozmieszczeniu tkanki tluszczowej jakim jest celulit. Choć ja tu takiego typowego celulitu nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 8/4/2017 9:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING masowy? Sogi za pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rk24 - skoro prosisz o pomoc, to chyba nie wypada rzucać się do kogoś, kto ci tej pomocy udziela ? Bery89 ma rację, skoro coś jest nie tak, to należałoby poszukać i wyeliminować przyczynę zamiast olewać jakąś grupę. Widocznie nie zdajesz sobie sprawy z tego, że ciężkie przysiady mają ogromny wpływa na budowę masy całego ciała, powodując znaczne [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 6/7/2008 8:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING masowy? Sogi za pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok to zrobiłem wszystko tak jak napisałes...z klatka barkami i plecami..sproboje nogi zaczac cwiczyc i zobacze jak to bedzie.. Dzieki za pomoc. Zastanawiałem sie jeszcze nad bicepsem serie łaczone młotki + kolano. 3x12

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 6/7/2008 2:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co ty czytałeś. Po pomoc udaj się do działu ODCHUDZANIE. Podpowiem Ci że dietę jednak ułożyć musisz, bo trzeba ograniczyć węglowodany.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 683 Data: 3/30/2010 9:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zdjecie jest troche niewyrazne,ale z tego co widze to sa zaskorniki(nie zamkniete ani nie kaszka). Te czrne czubki,ktore wystepuja na cz nich to nic innego jak utleniona keratyna(pory sa otwarte i wydzielina z ich srodka czyli sebum utlenia sie). Oczyszcanie i moze jakies zabiegi z kwasow na zamkniecie porow powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7813 Data: 5/21/2010 9:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zdjecie jest troche niewyrazne,ale z tego co widze to sa zaskorniki(nie zamkniete ani nie kaszka). Te czrne czubki,ktore wystepuja na cz nich to nic innego jak utleniona keratyna(pory sa otwarte i wydzielina z ich srodka czyli sebum utlenia sie). Oczyszczanie i moze zabiegi z kwasow owocowych na zamkniecie porow powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7813 Data: 5/21/2010 9:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu prosze o rady

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki już tam pędzie,Viren bardzo dziękuje za pomoc;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 10/10/2010 1:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch - pomozcie bo nie wiem co robie zle

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A dieta rozpisana przez dietetyka :( Dziekuje za wasza pomoc.Czy polecacie diety, ktore sa tutaj rozpisywane?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 308 Data: 6/26/2019 2:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nurkowanie swobodne

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dopływu świeżej krwi, a więc tlenu; w rezultacie, nurek - dosłownie - traci głowę. Pół biedy gdy omdlenie nastąpi już po wynurzeniu, gdy w pobliżu czuwa fachowa (!) pomoc medyczna; ale co wtedy, gdy powracający z głębiny, nie daj Boże samotnie uprawiający ten sport, straci świadomość kilka metrów pod wodą? Otóż, dokładnie wiadomo, co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10517 Data: 3/17/2004 9:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie przez 2 tyg. brałem winko w tabsach 3 tabsy co 8 godzin 1 tabletka = 10 mg.A później miałem 10 strzałów co 5 dni Winstrol 75 Mg. Co w takim razie mam wziąść? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 12/27/2007 3:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Zeml popisałeś się wytrysk wizyty u specjalistów mam już za sobą, niestety ciężko uzyskać jakąś pomoc medyczną tak naprawdę; nawet mimo sporych nakładów finansowych

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6682 Data: 2/26/2009 12:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] swego losu, mi sterydy dają zadowolenie z życia sportowego, pozwalają intensywniej działać zawodowo i na innych płaszczyznach rozwoju Po prostu zaszły komplikacje i szukam pomocy - ludzka rzecz - nie potrafisz pomóc to się nie udzielaj, próbujesz stworzyć mój profil psychologiczny ? zapraszam na priv Tu jest temat do porad zdrowotnych objawy: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6682 Data: 2/26/2009 11:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • uwydatnione unaczynienie to głównie kwestia budowy i poziomu fatu nobostery mogą pomóc, aczkolwiek nieporównywalnie ważniejsze jest to wyżej ponoć laktoza wpływa na widoczność unaczynienia,więc możesz ją wykluczyć z diety osobiście jakoś nigdy nie byłem miłośnikiem super wyłażacych żył, bo na niskim poziomie to raczej razi:/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8246 Data: 5/20/2008 9:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zgubiło chyba. Jeżeli byś mógł mi ustalić coś lajtowego powoli jak się wkręcać ma obroty i co brać był bym bardzo wdzięczny. Dodam że np na lekki sprint dużo bardzo organizm mi tlenu potrzebuje i serce wali jak oszalałe. przy czym wzrasta ciśnienie. Szczególnie zauwazyłem ze przy przysiadach serce mi mocno przyspiesza. rosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2/13/2009 10:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 3/9/2015 7:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolana, początkujący

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej BPLG dzięki za pomoc Zrobiłem sobie 12 dni przerwy od biegania i wypoczywałem, dziś wyszedłem na próbę pobiegać wolnym tempem dobrze się wcześniej rozgrzewając (między innymi kolana złączone i krążenia) i po 10 min znów poczułem ból który z czasem się nasilił i po około 20 min przerwałem bieg. Nie jest to jakiś wielki ból no ale dmucham na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 4/29/2016 4:57:34 PM Liczba szacunów: 0