SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening FBW do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Załóż może swój temat i napisz jaką konkretnie chcesz pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 11/25/2010 9:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Synedrex, black bombs na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak kwestia diety? w jakiem formie byla? jaki poziom wegli? pytam w kontekscie pracy tarczycy chocby. co do supli, joha solo z kofeina powinna pomoc z pozbyciu sie resztek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 1/2/2016 10:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak chce cwiczyc FBW wiec czekam na pomoc/poprawki.:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 756 Data: 1/2/2010 3:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i dieta dla aktywnego 15-latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    A może by mi ktoś pomógł ułożyć diete bo nie mam doświadczenia z dietami. Prosze o pomoc!!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 10/30/2008 12:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mógłby ktoś pomóc w uzyskaniu odpowiedzi?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 7/14/2012 1:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki. Zrobiłem pierwsze badania a oto wyniki : Estradiol 208 (8-43) Prolaktyna 605 (86-324) Progesteron 1.09 (0.20-1.40) - OK Testosteron >15 (2.8-8) Dodam jeszcze że czuje się dobrze, nawet nie mam nerwa jak na pierwszym cyklu. Prosze o pomoc w interpretacji i nastepnych krokach. Zmieniony przez - ElemenT w dniu 2016-05-24 21:07:46

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 5/24/2016 9:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Odświeżam temat i prosze o pomoc. Od 2dni zacząłem czuć dziwny niepokój w glowie. Nie przeszkadza mi to w konczeniu treningów. Zmienilem tez plan ćwiczeń. Leci teraz na przemian trening 155+\\\siłowy. Przy samym treningu 155+ strasznie leciala mi sila. Do tego biegam 6 x w tygodniu po 6km i plywam 1-2x w tyg. Kcal mam na - 500 ale chyba jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 6/2/2016 8:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Odświeżam temat i prosze o pomoc. Od 2dni zacząłem czuć dziwny niepokój w glowie. Nie przeszkadza mi to w konczeniu treningów. Zmienilem tez plan ćwiczeń. Leci teraz na przemian trening 155+\\\siłowy. Przy samym treningu 155+ strasznie leciala mi sila. Do tego biegam 6 x w tygodniu po 6km i plywam 1-2x w tyg. Kcal mam na - 500 ale chyba jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 6/2/2016 11:16:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc. Czy przy tych dawkach które podałeś arimidexu mogę zejść z testo do 250e3d bądź 350e4d? Trochę zaszalalem z tymi dawkami jak na pierwszy raz. Czy to juz sensu nie ma żeby schodzić na mniejsze dawki? Chciałbym pociągnął ogólnie do końca grudnia.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 748 Data: 10/20/2019 10:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 748 Data: 11/16/2019 8:53:46 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase-do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dla ciebie sog, dzieki bardzo za pomoc.Mam nadzieje że ten plan mi coś pomorze ;] pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 5/14/2008 2:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • porada

    Post
    Doping

    wiec mozesz pomoc...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 11/9/2008 9:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • co robic aby schudnąć i wyrzeźbić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HIIT. Za bardzo nie wiem co to znaczy, mógłbyś pomoc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 9/7/2008 2:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałbym sie dowiedzieć i prosić o pomoc nad wyborem jakiegos koksu zeby troche w rzeźbe poszło no i ogolnie nad czym musze popracować bo napewno sporo ejst do poprawki.z góry dzieki!

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 12991 Data: 6/15/2009 8:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ...za chwile zostanie wyswietlony specjalny numer konta na ktore mozna wpacac pieniadze na cel charytatywny a mianowicie na pomoc dla naszego "bohatera"...

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 12991 Data: 6/16/2009 11:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wszystko jasne. Wielkie dzięki za pomoc i rozjaśnienie sprawy ;-) Milej nocy i powodzenia ;-) Zmieniony przez - zxcvbnm3412 w dniu 2015-08-28 22:08:46

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 605 Data: 8/28/2015 10:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedenastki ;)

    Post
    Piłka Nożna

    Z tym Jamesem w bramce to już chłopaki zaszaleli. Moja jedenastka: Bramka: van der Sar (Manchester United) Obrona: G. Neville (Manchester United), Terry (Chelsea), Vidic (Manchester United), Riise (Liverpool) Pomoc: Cristiano Ronaldo (Manchester United), Essien (Chelsea), Fabregas (Arsenal), Giggs (Manchester United) Atak: Berbatov (Tottenham), [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 5/17/2007 2:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucenie treningu izometrycznego do normalnego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] by mi ścięgna skracali. Chociaż pamiętam, jak kiedyś robiłem unoszenie skrzyżowanych linek (wyciąg dolny) w opadzie z zatrzymaniem w końcowej fazie. Później mocno czułem jedno ścięgno, które się wyraźnie ściągało. Ok, spróbuję zatrzymywać w kilku fazach i po treningu barków dorzucę jeszcze te ćwiczenia izometryczne. Dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 11/24/2010 9:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla mnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok - dzięki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 5/2/2005 9:19:17 AM Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -sciaganie drazka wyciagu gornego-"prog" -wioslowanie sztanga w opadzie -wioslowanie na wyciagu poziomym Tyl barkow -wznosy boczne w opadzie Biceps -uginanie ramion ze sztanga stojac-"prog" -uginanie hammera Mam nadzeijee ze nie namieszalam bez sensu... Dziekuje Wam za pomoc i zainteresowanie:) i prosze o dalsze konsultacje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 5/27/2007 9:34:28 AM Liczba szacunów: 0