pomoc

Moja Prozba Jest taka jesli mam cos zle w tej diecie to napisz mi co jest nie tak co mam zmienic i takie tam bo kurde ja musze leciec do tyrki na 22 a napewno sie odwdziecze Pozdrawiam i Dzieki za Pomoc

dzieki za Pomoc oDwdzieczam sie Łap Soga:):)

Dzięki za pomoc, Moje zapotrzebowanie to ~2800 cal, przy założenieniu że będę ćwiczył jak w rozpisce. Nie wiem czy deficyt kalorii nie jest trochę za duży.

No to zostawiam tak jak jest. Dzięki jeszcze raz za pomoc.

jak wyzej.Trening silowy powinien pomoc,ale ważny jest rowniez styl zycia - dieta w ktorej nie ma nadmiaru soli i cukrow prostych, lepiej tez abys nie palil papierosow bo nikotyna zweza naczynia krwionosne a przez to sprzyja własnie nieprawidlowemu rozmieszczeniu tkanki tluszczowej jakim jest celulit. Choć ja tu takiego typowego celulitu nie [...]

rk24 - skoro prosisz o pomoc, to chyba nie wypada rzucać się do kogoś, kto ci tej pomocy udziela ? Bery89 ma rację, skoro coś jest nie tak, to należałoby poszukać i wyeliminować przyczynę zamiast olewać jakąś grupę. Widocznie nie zdajesz sobie sprawy z tego, że ciężkie przysiady mają ogromny wpływa na budowę masy całego ciała, powodując znaczne [...]

Ok to zrobiłem wszystko tak jak napisałes...z klatka barkami i plecami..sproboje nogi zaczac cwiczyc i zobacze jak to bedzie.. Dzieki za pomoc. Zastanawiałem sie jeszcze nad bicepsem serie łaczone młotki + kolano. 3x12

Nie wiem co ty czytałeś. Po pomoc udaj się do działu ODCHUDZANIE. Podpowiem Ci że dietę jednak ułożyć musisz, bo trzeba ograniczyć węglowodany.

Witam. Zdjecie jest troche niewyrazne,ale z tego co widze to sa zaskorniki(nie zamkniete ani nie kaszka). Te czrne czubki,ktore wystepuja na cz nich to nic innego jak utleniona keratyna(pory sa otwarte i wydzielina z ich srodka czyli sebum utlenia sie). Oczyszcanie i moze jakies zabiegi z kwasow na zamkniecie porow powinno pomoc.

Witam. Zdjecie jest troche niewyrazne,ale z tego co widze to sa zaskorniki(nie zamkniete ani nie kaszka). Te czrne czubki,ktore wystepuja na cz nich to nic innego jak utleniona keratyna(pory sa otwarte i wydzielina z ich srodka czyli sebum utlenia sie). Oczyszczanie i moze zabiegi z kwasow owocowych na zamkniecie porow powinno pomoc.

Oki już tam pędzie,Viren bardzo dziękuje za pomoc;)

A dieta rozpisana przez dietetyka :( Dziekuje za wasza pomoc.Czy polecacie diety, ktore sa tutaj rozpisywane?

[...] dopływu świeżej krwi, a więc tlenu; w rezultacie, nurek - dosłownie - traci głowę. Pół biedy gdy omdlenie nastąpi już po wynurzeniu, gdy w pobliżu czuwa fachowa (!) pomoc medyczna; ale co wtedy, gdy powracający z głębiny, nie daj Boże samotnie uprawiający ten sport, straci świadomość kilka metrów pod wodą? Otóż, dokładnie wiadomo, co [...]

Ogólnie przez 2 tyg. brałem winko w tabsach 3 tabsy co 8 godzin 1 tabletka = 10 mg.A później miałem 10 strzałów co 5 dni Winstrol 75 Mg. Co w takim razie mam wziąść? Dzieki za pomoc

Piotr Zeml popisałeś się wytrysk wizyty u specjalistów mam już za sobą, niestety ciężko uzyskać jakąś pomoc medyczną tak naprawdę; nawet mimo sporych nakładów finansowych

[...] swego losu, mi sterydy dają zadowolenie z życia sportowego, pozwalają intensywniej działać zawodowo i na innych płaszczyznach rozwoju Po prostu zaszły komplikacje i szukam pomocy - ludzka rzecz - nie potrafisz pomóc to się nie udzielaj, próbujesz stworzyć mój profil psychologiczny ? zapraszam na priv Tu jest temat do porad zdrowotnych objawy: [...]

uwydatnione unaczynienie to głównie kwestia budowy i poziomu fatu nobostery mogą pomóc, aczkolwiek nieporównywalnie ważniejsze jest to wyżej ponoć laktoza wpływa na widoczność unaczynienia,więc możesz ją wykluczyć z diety osobiście jakoś nigdy nie byłem miłośnikiem super wyłażacych żył, bo na niskim poziomie to raczej razi:/

[...] zgubiło chyba. Jeżeli byś mógł mi ustalić coś lajtowego powoli jak się wkręcać ma obroty i co brać był bym bardzo wdzięczny. Dodam że np na lekki sprint dużo bardzo organizm mi tlenu potrzebuje i serce wali jak oszalałe. przy czym wzrasta ciśnienie. Szczególnie zauwazyłem ze przy przysiadach serce mi mocno przyspiesza. rosze o pomoc pozdrawiam

ok dzięki za pomoc :)

Hej BPLG dzięki za pomoc Zrobiłem sobie 12 dni przerwy od biegania i wypoczywałem, dziś wyszedłem na próbę pobiegać wolnym tempem dobrze się wcześniej rozgrzewając (między innymi kolana złączone i krążenia) i po 10 min znów poczułem ból który z czasem się nasilił i po około 20 min przerwałem bieg. Nie jest to jakiś wielki ból no ale dmucham na [...]