Trening na mase a piłka nozna

Witam, moj znajomy chciałby cos przybrac na masie. Jest poczatkujacy w treningach na siłowni i grywa w piłke 2-3 razy w tygodniu. Pytanie, czy musi zrezygnować całkowicie z piłki , czy wystarczy jak w dni treningowe bedzie jadł wiecej? Sam nie jestem specjalista w diecie wiec nie chce mu gadac głupot wiec licze na pomoc od kolegów z lepsza wiedza:)

Oczywiscie, że da się to zrobić. Musi naturalnie zwiększyć ilosć kcal i węgli, gdyż piłka nożna jest wysiłkiem wytrzymałosciowym, a tam paliwem są własnie węglowodany

dzieki za odpowiedz:)