SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Carb Cycling - Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 360 Kolacja Twarog (100g) B 25 T 1 W 4 KCAL 133 B 25, W 3 , T 1 KCAL 133 +Tłuszcze 23 KCAL 200 B 190 W 187 T 80.5 KCAL 2228 Tak to narazie zrobiłem, będę oglądał wagę, efekty i manipulował. A odżywka po treningu bo po nim biorę odżywkę i idę biegać po powrocie jem obiad. sog za pomoc Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-21 00:27:14

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 8/21/2009 12:23:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Luuuudzie, nie załozyłęm ten temat po to aby dyskutować czy ćwiczyc nogi w wieku 15 lat czy nie!!! prosze jedynie o propozycje zwiększenia ilości powtórzeń, i pomoc w ułożeniu diety. zapotrzebowanie kaloryczne 3400 kcal- 400kcal= 3000Kcal. Białko 1.8g(684Kcal) Węglowodany: 2,7g (1026kcal) i reszta tłuszcze 1290Kcal. Czy może byc tak na rzeźbe przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 10/13/2009 4:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego mimo ćwiczeń przybieram na wadze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Małgosia ja nie jestem żadnym ekspertem, ale oni mają racje. Mam podobną wagę do Twojej i od 2-3 tygodni próbuje sie przestawic na zdrowe jedzenie. Miałam podobny tok myslenia jesli chodzi o diety..tzn najlepiej trzymac sie ok 1000 kcal,przy tym nie wazne co i kiedy. Teraz wiem ze to totalna bzdura! Jem teraz chyba ze trzy razy wiecej, az nie moge [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16540 Data: 11/27/2009 9:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 2 TRENING 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36583de37f98430294ab3d33f9d99bfe.png Czas obwodu Obwód zajął mi 20 minut 19 sekund 8-) Czas lepszy najprawdopodobniej przez to, że opanowałam technikę TGU :-) Kapało ze mnie po wszystkim...ale teraz czuję się super :-) Zakwasy Bolą mnie plecy po wczoraj (dolna część pleców) A od ok. 2 [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 18018 Data: 4/9/2013 8:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja również zgłaszam się do konkursu, oto moja praca. Porównanie, niechelatowanych minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy Obecnie prawie wszyscy wiedzą jak ważne dla naszego zdrowia są minerały. Razem z witaminami pomagają nam one prawidłowo funkjonować. Odpowiadają one za tak istotne funkcje jak krzepnięcie krwi, skurcze mięśni, utrzymanie w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11756 Data: 5/1/2007 2:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc postaram się ułożyć coś sensownego :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4451 Data: 7/28/2015 11:18:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] miesiac. do tego aknemycin plus (u mnie na szczescie nie 'pali' skora, jak to naloze). zineryt stosowalem na samym poczatku - bardzo dobry lek, pomagal, ale nie byl dosyc skuteczny, aby pomoc mi w calkowitym usunieciu tradzika. pamietajcie : nie czekajcie, az wyjdzie Wam wiecej pryszczy - od razu idzcie do dermatologa ;] kto ma/mial, ten wie ;)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13239 Data: 2/9/2005 7:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • detoks moze pomoc, ale przesada z wylaczenie owocow moze poskutkowac kolejny napadem. wylaczylabym wszytsko, co slodkie poza owocami jednak na poczatek. Chyba, ze juz jestes pewna ze to w nicyzm nei pomoze.

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2016 11:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Mega słodkie i mega pyszne kokosanki Kokosanki Składniki: - 140g białek jaja, - 100g ksylitolu, - szczypta soli, - 200g wiórek kokosowych. Przygotowanie: Białka ubijamy z solą. Dodajemy ksylitolu i ubijamy dalej. Dodajemy wiórek i delikatnie mieszamy, aż składniki się połączą. Wkładamy do piekarnika na 180 stopni Celsjusza, na blachę, wyłożoną [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2018 6:00:30 PM Liczba szacunów: 3
  • Olbrzymi brzuch - jak spalić tłuszcz ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Camel 84 Mhm, rozumiem. Dzieki za pomoc :) w takim razie będe się katować na siłce :) A co do dietki to zaczne ją układać za chwilke myślę, że jutro wrzuce na forum do poprawy bo idealna pewnie nie będzie. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4964 Data: 5/12/2009 11:47:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu - Ocena Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem że nie powinienem się tak często ważyć ale to przez ciekawość po prostu no teraz postaram się zważyć za jakieś 3-4 tyg i zobaczyć czy będą efekty dzięki za pomoc Zmieniony przez - Frejr w dniu 2008-10-24 22:22:58

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 10/24/2008 10:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja Roberta Kubicy.

    Post
    Inne dyscypliny

    Robert Kubica nie ma w ostatnich dniach łatwego życia. Dopiero niedawno wyszedł do szpitala, a już zabrał się do ciężkiej, jak na swoje obecne możliwości, pracy. Polski kierowca Formuły 1 obecnie konsultuje się z różnymi specjalistami, którzy mają mu pomóc w jak najszybszym powrocie do zdrowia. Jak pisze włoski dziennik "Il Vostro [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10306 Data: 5/19/2011 9:08:43 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze was o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    oki :) z gory dzieki za pomoc :) a tak z ciekawosci zapytam o twoj staz i doswiadczenie jesli mozna wiedziec :) oto moj trening, postaram sie opisac w miare jasno poniedzialek: klatka na lawce, 12, 10, 8, 6, powtorzen ciezar rosnie wyciskanie sztangielek na skosie, ciezar rosnie powtorzenia do oporu 3 serie rozpietki, okolo 3 serii tez do oporu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 724 Data: 4/17/2009 8:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Przypadek dość skomplikowawny, dlatego trudno jednznacznie do niego podejść i Tobie pomóc. Lek nie dziwię że drapią się po głowach. Oddział zazwyczaj lepiej się sprawdza niż standard lek w gabinecie. Co Ci mogę poradzić - szukaj kogoś z doświadczeniem klinicznym z tyt dr n. med. tacy potrafią już sami odczytać płytki cd z wynikami. Jeszcze dopytam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/31/2020 12:27:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiesz, jeżeli o to chodzi to miewałem episody zanim zacząłem ćwiczyć, gdzie np idąc na rozdzielnie łapał mnie nie wynikający z niczego lęk (jakbym miał tam ducha spotkać) i pot. Ale potem jakoś tak zacząłem ćwiczyć, zmieniłem trochę pracę itd i nie mam tego typu problemów. Miałem też episod gdzie miałem za dużo na głowie i zmieniłem pracę na nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/31/2020 12:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Katedra i Klinika Endokrynologii, Diabetologii i Leczenia Izotopami Wrocław. Tam trochę ludzi odsyłałem i potrafili im tam pomóc. Mają tam dobrego szefa prof który nie siedzi w gab bo jest szef ale ED chodzi po oddziale ogląda pacjentów, diagnozuje pomaga załodze tłumaczy jakie badania itd...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/31/2020 4:35:22 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] eozynowy), MAR- test- IgG (obecność przeciwciał przeciwplemnikowych klasy IgG na powierzchni plemnika), POX (obecność aktywnych leukocytów). Pytanie mam, czy warto robić to badanie oraz, czy dopłacić, by tego samego dnia zrobić jakieś hormony typu testosteron itd, by mieć z tego samego dnia? Co myślicie o tym? Z góry dziękuję za pomoc =) !!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/23/2020 12:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz wielkie dzieki za poswiecony czas i pomoc!!!

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2005 5:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] razie dokupie 5 propa i zobacze jak efekty. Ile wejdzie to wejdzie. Jak wejdzie malo to po prostu nastepny cykl zrobie mocniejszy, a obecnego nie bede przedluzal. Z ta dodatkowa 5 zejdzie mi w niecale 6 tygodni, wiec powinno byc dobrze. Dziekuje za pomoc i pozdrawiam! Niestety nie moge Ci Aleks juz przyznac tu soga, bo zrobilem to wczesniej.

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2005 4:56:03 PM Liczba szacunów: 1
  • siema. czy wiecie kto moze miec propionat? chetnie bym kupil w stralkach. prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2010 5:35:43 PM Liczba szacunów: 0