SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    Black - twoj jest pierwszy cykl widocznie ze zejbal.... zastrzyk i dales igle pod kątem a póznej o pomoc na forum że stan zapalny..... Tymi slowami błysneles naprwde koniec pompowania brd - bo wrazenia nie robi nic a nic , no dobra moze jest dobre ale jak na tydzien walisz grama, ale wrażenia nie robi.. Smoku nie mam od poczatku bóli wiec nie [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 1:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    JACEK znajdz sobie babe i poruchaj w końcu bo na rozum już ci siada jedynie co robisz ( w domu pewnie walisz konia ) to zaśmiecasz to forum swoimi farmazonami prubując na siłę pomóc

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 9:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    a co ty tez jestes ze swiata muffy dotykacie sie koncowami heheh a bedziesz moja kobieta pytam powaznie? i ja chce komus pomoc?hahahahahhahahaha pewnie jak muffa mieszkasz u mamy i walisz konia kolega Zmieniony przez - jacekm31 w dniu 2010-02-05 21:46:07 Zmieniony przez - jacekm31 w dniu 2010-02-05 21:46:52 Zmieniony przez - jacekm31 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 9:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] spotkac tyle parow i pimpow wszyscy rozgarnieci wiedz ze niemam nic ale to nic wspolnego z brd poza tym ze czasem wbijam cos od nich a wasze uczynne proby kompromitacji wcale sie nie powiodly codziennie ok 60 maili dostaje od dobrych chlopakow z prosba o pomoc w tym czy tamtym jeszcze mam miesiac urlopu to im pomoge a wam wszystkim skif wliz

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 10:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] i dodac sobie w ten sposob lepszej samooceny.Zdrowia Ci zycze a i niezastawiaj sie modami sami wiedza co maja robic bo taki kolo jak ty po 15 wyrokach chyba niepotrzebuje pomocy chyba ze w "wiezeniu" jak ci kakłko czyscili to wolales na pomoc klawiszy albo dawales z ucha hahaha panie 50 groszy Zmieniony przez - muffa28 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2010 10:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. Każde marzenie jest w zasięgu Twojej ręki, musisz tylko trochę mu pomóc. 2. Nie podziwiaj innych, rób wszystko, żeby inni podziwiali Ciebie. 3. Jeśli Twój cel okazuje się zbyt odległy, pomyśl, jak daleko był miesiąc temu?

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2016 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. ALL NUTRITION - ALL WHAT YOU GOT 2. All NUTRITION - Bo zmianom trzeba pomóc 3. ALL NUTRITION - BO WIELKOŚĆ JEST STANEM UMYSŁU Pozdrowienia dla wszystkich sportowych świrówp

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2017 6:45:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do tych przysiadów to już sam zmieniłem, bo doszedłem, że to lepsze ;) No dzieki wielkie za pomoc i odzew :P Teraz nic tylko... rosnąć :P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 7/16/2008 8:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Postaram sie przestrzegac wszystkiego, treningi mam koncze na ogol ok 20 30, a czasem i 21 30, wiec po nich pije tylko Formule 80 Multipowera, chyba to wystarczy. Dzieki za pomoc :) A no i jeszcze, ja nie koncentruje sie na wadze, a bardziej na tym zeby sie zmiescic w jeansy :P W szafie mam stary rozmiar 26 i wiele ciuchow XS, ktore nie moga sie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 13307 Data: 2/22/2007 9:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w przebudowie treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a po 4 tygodniach zmienić niektóre ćwiczenia by nie dojść do monotonii i braku motywacji. co myślicie? tylko jak ułożyć partię mięśni? ja myślę, że w poniedziałek mogę ćwiczyć: klatkę i triceps, a w reszcie dniach to nie wiem i proszę o pomoc. przez pierwsze 4 tygodnie chcę ćwiczyć te same ćwiczenia, by nauczyć się je wykonywać jak najlepiej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 9/18/2010 11:21:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sory, że tyle razy dodałem, ale czy mógłby mi ktos pomóc ? Powiedzieć co mogę robić? Proszę..

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 5/3/2013 9:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Dieta%2F_pomoc_w_ułożeniu_przez_gg-t485902.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_terningu-t486348.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_treningu-t490624.html http://www.sfd.pl/Pomoc_odnośnie_2_rzeczy-t496629.html http://www.sfd.pl/Pomoc%2C_trening_mięśni_brzucha_w_domu-t499269.html [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 8/25/2009 10:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mój support od Iron Horse:-) aktualnie kreatynka i bcaa przed i po treningu - bardzo dobrze się sprawdzają, szczególnie kreatyna okazuje się bardzo pomocna przed treningiem. Oba produkty bardzo wydajne i przypadły mi do gustu. Dzisiejszy trening - trochę improwizowany, niestety, więc nie daję wypiski, odezwała się [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 13756 Data: 2/8/2013 6:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Planuję robić 2-3 sesje w tygodniu, a aero 2 razy po siłowym, po ok. 1h. Trening siłowy mam już wstępnie ułożony, parę korekt i sugestii zawsze się przyda, bardzo proszę o pomoc, gdzie jeszcze można wstawić serie łączone i czy ilość i rodzaj ćwiczeń jest ok? Mam nadzieję, że jakaś dobra dusza pomoże :-) zależy mi na tym, by oceniła ten plan [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 13756 Data: 2/12/2013 9:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Planuję robić 2-3 sesje w tygodniu, a aero 2 razy po siłowym, po ok. 1h. Trening siłowy mam już wstępnie ułożony, parę korekt i sugestii zawsze się przyda, bardzo proszę o pomoc, gdzie jeszcze można wstawić serie łączone i czy ilość i rodzaj ćwiczeń jest ok? Mam nadzieję, że jakaś dobra dusza pomoże :-) zależy mi na tym, by oceniła ten plan [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 13756 Data: 2/12/2013 9:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna jako dopalacz %-) na pewno wiesz o czym mówisz ? Po treningu kreatyna może znacznie poprawić i pomóc w regeneracji po wysiłkowej , poza tym najpierw by czuć działanie kreatyny trzeba doprowadzić do nasycenia a to trwa zależne od dawkowania . Twoje pobudzenie/ekstaza/dopalenie przed treningowe po kreatynie to placebo . Jeśli już to prosta [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 13756 Data: 2/13/2013 9:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chrom i wapń+D3. W treningu wyrzucę większość serii łączonych, zmodyfikowałyśmy też plan i ćwiczenia, trening będzie bardziej "masowy", jednak z krótszymi przerwami między seriami, do tego interwały i symbolicznie aeroby. Bardzo dziękuję Dorotce za pomoc, szczególnie w sporządzeniu planu treningu nóg:-):-) Dobra, więc biorę się ostro za temat:-)

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 13756 Data: 3/4/2013 8:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, to dzięki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 746 Data: 12/27/2013 5:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FLEX PRO SHOW 2012

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Moje typy nie trafione ale spodziewałem się tego. Popatrzcie na Rhodena, na Beyeke. Widzicie dlaczego nadużywanie insuliny jest złe? Dlaczego cały czas mowie o tym? Tam szedl spironolactone, diazide, furosemid ale mimo tego są gładcy. To jest właśnie to - insulina. Dochodzi już do tego, że środki, które wypisałem powyżej nie mogą pomóc w tym [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 2:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FLEX PRO SHOW 2012

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Moje typy nie trafione ale spodziewałem się tego. Popatrzcie na Rhodena, na Beyeke. Widzicie dlaczego nadużywanie insuliny jest złe? Dlaczego cały czas mowie o tym? Tam szedl spironolactone, diazide, furosemid ale mimo tego są gładcy. To jest właśnie to - insulina. Dochodzi już do tego, że środki, które wypisałem powyżej nie mogą pomóc w tym [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2012 9:54:04 AM Liczba szacunów: 0