SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    witam jestem studentem wychowania fizycznego ale jakoś gimnastyka nigdy nie była moją najlepszą stroną:P muszę na jutro opisać metodycznie skoki przez skrzynię: kuczny, rozkroczny, odwrotny oraz zawrotny. Jak ktoś byłby w stanie pomóc bardzo dziekuje:)

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 7:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • A nie bierze wszystko wróci za 3 miesiące po pomoc z bickiem 36 i zwiedlym siusiakiem Zmieniony przez - kux w dniu 2014-03-31 15:24:09

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 3/31/2014 3:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ma co mówić . Ja cwiczę na 1 poziomie i jakoś idzie . Oczywiscie to do jakiś dziwnych rozpiętek po bokach mam zdemontowane . Gdy chciałbym zrobić rozpiętki na skosie dodatnim to nie dałbym rady no bo o stojaki bym chaczył , a jeszcze hantelki mam ogromne... Dzięki za pomoc ,do roboty :D Zmieniony przez - Abdul0lacha w dniu 2015-01-23 09:37:27

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 832 Data: 1/23/2015 9:34:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Treningi lądowe dla pływaka;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Na prawdę nikt nie potrafi mi pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 6/25/2009 4:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzeźbe ......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sachem a umial bys ulozyc diete dla mnie albo poinstruowac kto by mi mogl pomoc!! wzrost 178 waga 95 kg!uczeszczam codzinnie na siownie procz sobot i niedziel! jakby mi ktos podsuna jakas dietke to bede bardzo wdzieczny!jaky cos bylo jeszcze potrzeban jakies wymiary albo cos to podam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2011 5:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trojkatny Zastanawia mnie czy ty przyszłeś po pomoc czy usilnie chcesz by ktoś akceptował twoje plany ( nie ten moment na takie rozwiązania - jeśli już wchodzi w gre partia 1 w tygodniu to wiele wody musi upłynąć) będziesz miał na celu poprawianie detali w sylwetce to możesz myśleć o takie metodyce , jeśli twoim celem jest BUDOWA sylwetki - NIE. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 12/7/2011 10:33:58 AM Liczba szacunów: 0
  • w zadnym wypadku, przyszedlem tutaj po pomoc, a "moje rozwiazania" to w wiekszosci przypadkow sa pytania, na ktore mi odpowiadacie i pomagacie :). jak nie split to proponowalbys dalej walkowac FBW?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 12/7/2011 2:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu do redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodałem ankiete, moge liczyć na jakąś pomoc ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 721 Data: 12/27/2012 8:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do wiosłowania własnie rozciągam najszerszy grzbietu dość mocno bo wyczytałem tak w artykule u Antos098 gdzie jest wytłumaczone fajnie dlaczego taka praca powinna być wykonywana. Z tym napinaniem będę musiał bardziej zwrócić uwagę. Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 5/9/2012 2:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] samo, walcz z podciąganiem. Jak nie podciągniesz się te 3-4x sam to a) masz złą technikę (zamiast mocno ściągać łopatki to próbujesz podciągać się rękoma) i b) musisz się wzmocnić (a tutaj akurat to ruch do góry z pomocą nóg, potem na wysokości linii oczu jakoś zawisasz i już bez nóg pomalutku, np. 10 sekund, się opuszczasz i tak kilka razy). :-)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 5/11/2012 5:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładnie coś takiego jak tutaj zamieściłeś tylko, że u nas na siłce ten przyrząd aż taki wypasiony nie jest(starsza, uboższa wersja). co do ilości powtórzeń to: -nachwytem 7x -podchwytem 9x -neutralnym 12x wszystkie próby są wykonane siłowo. Pomoc w postaci jakiegoś kołysania itp. kończą się fiaskiem. Wiem, że to dziwnie brzmi bo większość ludzi [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 5/11/2012 6:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    niestety nie ma rzeczy idealnych, ale poczytałem sobie o tym i na jakimś % ludzi takie środki są w stanie im pomóc. Może właśnie ze mną tak będzie. Ten sport jest dla cierpliwych mi się tam nigdzie nie śpieszy, więc trzeba czekać i obserwować. Dzisiaj nawet spaliłem skierowanie na operacje bo jakąś chwile słabości miałem i rozważałem tą opcje. [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 6/25/2012 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Jak schudnąć?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ja... chlopak się pyta o sposób na schudniecie, a Wy mu piszecie tylko, żeby nie jadł keczupu xD MYŚLĘ, ZE MOGE CI POMÓC BO DZISIAJ WAŻE 78 KG, A PÓŁ ROKU TEMU BYLO ICH JAKIEŚ 114!! Więc jeżeli chcesz schudnąć (bardzo dobrze, ze piszesz, o długotrwalym odchudzaniu) powinieneś ustawić sobie wszystko tak, że będziesz jadł nawet 7 posiłków dziennie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 9/10/2009 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Jak schudnąć?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chyba na głowę mu spadlo xD A poza tym skoro jesteś taki mądry i tyle wiesz to dla czego nie zadałeś sobie tyle trudu, żeby opisać dietę i dać parę rad osobi proszącej o pomoc, tylko krytykujesz osobę, która spędziła na to na prawde sporo czasu? Wiem, ze tego moze być za mało, więc napisałem, ze jeżeli będzie za mało, to moze sobie chłopak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 9/10/2009 2:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE PROFILE - WYPEŁNIAMY!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    naciśnij F5 to powinno pomóc Pzdr/

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 19702 Data: 10/27/2006 8:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE PROFILE - WYPEŁNIAMY!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Juz wszystko gra. Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 19702 Data: 1/16/2007 11:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x 8 - Podciaganie nóg do klatki piersiowej 2x 10 - HP 1x 15 - MC 1x 15 - Szrugsy retrakcyjne 2x 30 - Przeciągania hantla 2x 20 - Drazek wasko, podchwyt 2x5p/10p/16p - Porecze 3x8 - Brzuszki z obciązeniem 2x 12 obecnie w głownych bojach jestem na ciężrach SQ - 92,5kg Wl - 75kg MC - 120kg Na koniec chciałbym podziękować Antosowi za pomoc:)

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2011 2:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Na koniec wstepu rowniez od siebie podziekowac dla Antosa za pomoc :-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-11-12 14:11:20

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2011 2:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • :) mam proźbę boksero:) mógłbyś luknąć w mój dziennik i pomoc mi trochę z treningiem ??;] albo chociaż wypowiedział się na jego temat i wyraził jak Ty to widzisz ze swojego doświadczenia??:] co na poczatek polecasz itp:) Z góry dzieki:) pzdr

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2011 10:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bym wcześniej widział (jakikolwiek film, foto) jak autor wygląda, nie zadawał bym tego pytania. Po prostu inaczej sobie tego gościa wyobrażałem. Boksero, ja szanuję czyjąś pomoc w dzienniku, ale uważam, że żeby po kimś ostro jechać - tak ja Ty zrobiłeś to w moim kierunku, trzeba przynajmniej cokolwiek sobą prezentować. Życzę wytrwałości i [...]

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 9:22:43 AM Liczba szacunów: 0