SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ANABOL

    Temat
    Doping

    [...] mnie z neta 100zł a na organizm motywy łącznie 120zł...czyli cykl wyniesie 220zl a po nim zakupilem se juz odzywki ...Tylko teraz kwestia jak wziac ta metke;/...PRoszę o pomoc jakas profesjonalna ROZPISKE z Gory dzieki !!Ja planuje wziac to tak...Zaleca sie brac od -15 do 50 mg-czyli ja chce wziac w 1 TYGODNIU po 3 tab/dziennie .2 Tydzien po [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 3/4/2006 10:46:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump - problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zapomnialem z raz, czy dwa wziac rano), ze po posilku (tak z 40 min) kreatynka nie powoduje juz takich problemow. I tu pojawia sie moje pytanie: Czy moge brac CP po posilku (tak z godzine po), np. po sniadaniu, czy moze lepiej w ogole odstawic, czy moze brac tak ja sie powinno i liczyc, ze organizm przywynkie? Z gory dzieku za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 5/26/2008 7:19:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zażywam odżywkę XPAND EXTREME PUMP która ma w sobie ( w 1 porcji ) 3.9 G aminokwasów itd. typu L-Tyrosine, Methyl Xanthines (kofeina) Phenyalanine, Glucoronolactone itp. Jak uważacie czy powinienem zaprzestać brania tej odżywki i zamienić ją na jakąś inną bezkofeinową? Czy może to się źle odbić na moim zdrowiu? Dziękuję za pomoc, pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 4/2/2011 10:14:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRAK APETYTU

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] byłby ogromny wzrost apetytu, ale moje życie jest trochę nerwowe i przy każdej próbie chodziłem znerwicowany i wszystko potrafiło mnie rozdrażnić lub przygnębić. Proszę o pomoc, zbliżają się wakacje, a ja chudnę w oczach.. mam 19 lat, 183cm wzrostu przy wadze 68kg! Jakiś czas temu ważyłem jeszcze około 73kg co mnie cieszyło, bo cały czas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 6/13/2013 6:13:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla sprintera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerwy z 62kg wskoczyłem na poziom 68 przy 175cm wzrostu. Codziennie robię typowe ćwiczenia czyli na brzuch (abs, wcześniej a6w ale pod słyszałem, że owa szóstka bardziej nam szkodzi niż pomaga), trochę pompek, brzuszków, podciągania oraz co 2-3 dni interwał dla sprinterów i oczywiście bieganie. Z góry dziękuje za pomoc przy ustaleniu diety.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 7/15/2013 8:25:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOZCIE MI TO ULOZYC Z SENSEM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do tego. pomozcie mi w rozpisaniu co z czym jak brac zeby wykorzystac te suple jak najlepiej i uzyskac czysty miesien i sile, a zeby sie nie zalac. mam prosbe, jezeli napisalem cos glupiego to nie jedzcie mi tylko naprowadzcie mnie na wlasciwy trop, z gory dzieki za pomoc i sorki dla admina jezeli post jest wpisany nie do tego dzialu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 9/3/2008 2:25:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z siłą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamieniam hantle ze sztangą tak aby w jednym dniu nie robić 2 ćwiczeń tylko na samej sztandze. Stosuję ten trening od września i jak narazie mierne przyrosty w sile. Proszę o pomoc w rozwiązaniu mojego problemu.(nie sugerujcie się przeczytanymi artykółami gdyż powróciłem ponownie na te formu i nie mogę odzyskać tamtego nicka) Z góry dziękiuje.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 11/8/2004 11:02:28 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Izomery węglowodanów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wiem że to nie ten dział i nie takie forum w ogóle... ale tylko o jedną odp. sensowną proszę i post skasować. mianowicie, bardzo potrzebuję na jutro nazwy wszystkich izomerów oktanu. nigdzie tego nie mogę znaleźć, a od tego sporo zależy. są tu ludzie znający się na tym, więc jeśli może mi ktoś pomóc, będę bardzo wdzięczny. podobno jest 18. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3916 Data: 5/15/2005 4:12:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy i odtłuszczanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakiś fat burner typu Thermo Speed to wszystko będzie w porządku? Przy mojej wadze jestem na granicy i nie chce być za chudym, jeśli spalę ten tłuszcz. Czy może jednak warto dać sobie spokój i zająć się porządną dietą i ćwiczeniami? Zależy mi na szybkich efektach głównie. Czy zastosowanie fat burnera obniży masę mięśniową? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 1/22/2007 10:02:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2x 45 gimnastyka, 1.5h kosz, 1.5h taniec). Wiek: 19 Waga: 75kg Wzrost: 183cm Zapotrzebowanie wyszlo mi 3600 ale nie mam pomyslu jak wzbogacic moja diete. Prosze o pomoc I posilek 7.00 Rodzynki suszone 20g Płatki owsiane górskie Kupiec 60g Ryż biały 50g Mleko 3,2% 100ml Musli z rodzynkami i orzechami 10g 553 kcal btw 14/8/98 II 10.00 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 1/1/2012 11:21:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozbudowa pośladków, ttening do oceny.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hejka, proszę o pomoc. Od roku chodzę na siłownię. Z 76 kg zeszłam do 57. Udało mi się zrobić niezłą rekompozycję. Później byłam na bilansie zero, waga wzrosła do 59. Zauważyłam, że dość mocno rozbudowaly mi się ramiona, bicepsy,tricepsy, klatka piersiowa całkiem nieźle moje nogi, ale pupa tylko się podniosła, nadal jest mała, plecy też bez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 296 Data: 1/2/2020 12:52:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powtórzeń w każdej serii (zawsze tyle samo, zwiększać czy zmniejszać)? 4. czy mam wykonywać ćwiczenia na wolnych ciężarach czy raczej na maszynach? 5. jak długie przerwy między seriami stosować? 6. z jakim obciążeniem ćwiczyć (ile procent obciążenia max), czy może dobrać je do ilości powtórzeń? narazie tyle, z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4510 Data: 12/21/2009 12:37:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, chciałem się wziąć za siebie. Zaczynam od diety, wkleje też trening i jak będzie wszystko ok to założe dziennik treningowy i tam napiszę więcej o sobie, wrzucę fotki. http://zapodaj.net/d61c0392b306.jpg.html 1. Jak mam jeść w dni nietreningowe? Chodzi mi głównie o posiłek o 19:30, po treningu spoko, ale w nt? Nie bardzo mogę dorzucić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 790 Data: 3/7/2011 6:55:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jądrze czym może być to spowodowane? Mam powody aby się martwić czy jest to normalne? Dodam że jestem na pierwszym cyklu, wcześniej nie miałem styczności. Z góry dzięki za pomoc :D Płeć : M Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 173 Cel treningowy : Sucha masa mięśniowa, Siła Staż treningowy na siłowni : 4 Uprawiane inne sporty : Muay Thai 4 lata Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 5/17/2013 11:26:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa ciała do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] aby ktoś ocenił czy idę w dobrym kierunku lub ewentualnie trochę nakierowac co powinienem zmienić. Wiek 17 lat Wzrost 170 cm Waga 62 kg Staż na siłowni to 2-3 lata Proszę o pomoc /SFD/2018/6/28/f152b15d8faa43eaa4b1c30a8a7cf0c0.jpg Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2018-06-28 19:16:12 Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2018-06-28 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 6/28/2018 7:13:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRZUCH i Tendencja do Tycia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jest to moj pierwszy postwiec prosze nie badzcie dla mnie zasurowi :) .Mam 16 lat przez 8 lat trenowalem plywanie i wszystko zmoim cialem bylo OK . Dopiero od pewnego czasu zauważyłem że jak przestałęm trenowac strasznie przytylem a nie trenuje dopiero od 3 miesiecy . Zniknał mi kaloryfer i zamienil siena faldki na brzuchu . Nie pamietam ile [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 1/5/2010 9:49:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 120 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam użytkowników forum sfd, piszę post z prośbą o pomoc w ocenie mojej diety na redukcję. Mam 17 lat, ważę 120 kg wzrost 191 cm Z siłownią miałem dotyczenia tyle co na wf-ie, lecz zaczynam bardziej się w to wkręcać, chcę zacząć treningiem ogólnorozwojowym fbw, żeby zredukować moją wagę. Zamierzam ćwiczyć 3 x FBW + aeroby 35 min i 3 x aeroby 40 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3334 Data: 11/19/2015 5:51:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE: Witam jestem tu nowy i p[otrzebuję fachowej pomocy. Mój poporzedni cykl : Meta(solo) 5tyg. 30mg / ed w dawkach dzielonych 3x10mg odblok 10x clom 50mg / ed Przerwa miedzy cyklami 5,5 tyg. Obecnie jestem na 2 cyklu masowym Meta + Prop ale trochę to spieprzyłem ponieważ za póżno zdecydowałem sie na propa i wyglada to tak 1-7 Meta [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 10/13/2016 12:20:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan + Wino + Deca

    Temat
    Doping

    [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad: 110 Testosteron Enan + Wino + Deca Myślę jak to rozpisać. 1-10 enan 250mg e4d 4-10 wino 50mg e2d inj 1-10 deca 250mg ew Hcg będzie, clom będzie Prosze o pomoc Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-13 16:06:36

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 8/13/2013 4:02:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Candidia u dziecka a schodzące paznokcie u rąk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] może mieć związek z tym drożdzakiem? Czekamy na wizyte u dermatologa, ale to czekanie jest dla nas udręką bo nie wiemy co moze być powodem takiej sytuacji. Bardzo prosimy o pomoc w tym temacie. Dodam że plamka była czyszona przez lekarzy ( przekuwana) dodatkowo dziecko też było na wizycie u onkologa na zlecenie dermatologa, onkolog powiedział, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 1/29/2016 11:51:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)