SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    babkojajo, maniula i andrea dzieki za pomoc. w zasadzie trzeci dzien jestem na Montim. czuje sie niezle. ale chwila prawdy bedzie w sobote czyli jutru bo sie zwaze. mam troche klopotow z ukladaniem menu. dzisiaj na sniadanie (wlasnie wcinam) zjadam mieszanke platkow owsianych, jeczmiennych , pszennych i zytnich ze slonecznikiem. do tego 1/2 kostki [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2003 10:33:29 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powiem Ci tylko, że gdzieś czytałam na forum, że Macff był na Montim a później sobie ją tak zmodyfikował, że była to jakby Monti-wysokobiałkowy. Może go poproś o pomoc.ja jestem tylko osobą, która przede wszystkim chce pozbyć się tłuszczu. może bluźnię ale w obecnej fazie mięśnie mnie za wiele nie interesują stąd nie nadaję się do [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2003 6:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziekuje za pomoc. Nie spodziewalem sie tego. SOG'i dla Was...

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2003 10:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ksztaltow. a wyglada ekstra! ze swojej strony radzilabym ci rowniez zainteresowac sie ogolnie zasadami zdrowego zywienia i chudniecia, bo to nie zaszkodzi, a moze wiele pomoc. mam nadzieje, ze nie zgrzesze, jak powiem, ze w koncu Monti nie jest jedyna skuteczna dieta. kulturysci przeciez pozbywaja sie tluszczu szamajac bialy ryz z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2003 12:06:37 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a na kolację planuję tuńczyka i surowiznę. Aha, ta "Kanapka" była z chleba wielozbożowego, pełnoziarnstego, ale zrezygnowałamz niego bo zawierał skubaniec make pszenną. Odsatwiłam też wieczorne orzechy, bo może to one zblokowąly utrate wagi. Schudnąc chcę jakieś 5-7 kilo i będzie cudnie. z góry dziekuję za pomoc serdeczności, Monika

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 12:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fajna dietka byla:) mi z tej diety zostaly zasady jedzenia owocow:) A co napadow wieczornych to ja Ci polecam wieksze sniadanko i jakies owoce na podwieczorek - powinno pomoc na wieczorny wilczy apetyt;) Babkajajo- no ja nie bylam zbytnio przekonana do tluszczowej bo to nie dla mnie jedzenie poprostu, meczylabym sie strasznie...masakrycznie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 6:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale tak swoją drogę możemy wymyślić taki mały cykl postępowania w razie wystąpienia niejasnej chętki na wieczorne podjadanie np. pojawia się myśl o niesprecyzowanym bliżej "czymś" mieszczącym się w kategorii niedozwolone "używki" krok pierwszy: ważymy się krok drugi: idziemy do lustra (i po wnikliwym przeglądzie stanu obecnego [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 3:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dziewczyny skoro nie możecie mi pomóc w sprawie tej nieszczęsnej nutelli o która pytałam parę stron wcześniej to przynajmniej poradżcie mi w sprawie mojej zupy.Otóż kupiłam dzisiaj trochę warzyw zielona kalarepa por, pieczarki, pietruszke i ugotowałam z nich zupe pod koniec gotowania dodałam troche makaronu ktory zawsze jem ,jest to makaron [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2003 4:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gratulacje Weroniko tylko pozazdrościć wyników (17 kg świetnie)nie dziwie się reakcji Twojej kosmetyczki Dziewczyny jeżeli wasza waga nie chce lecieć w dół,pamiętajcie o białku monti w swojej książce podkreśla że należy spożywać minimum 1g białka na kg masy ciala dobrze jeść nawet 1,5g ,niedobór białka szkodzi(wiotczeją mięśnie a skóra traci [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 10:23:51 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hejka na chwilkę! witam Boba i tylko dorzucę cobyś uważał na mleko w proszku bo zawiera laktozę czyli cukier mleczny. zalecane są ostrożne ilości tego specyfiku. gania, pewnie, że sie nie przejmuj czekoladką. w końcu raz na jakiś czas nie zaszkodzi. poza tym myślę, że może nawet pomóc. wg mojej nowej teorii (podłapanej oczywiście na sfd) jak długo [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2003 1:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja miałam wykłady z genetyki na temat chromu i rzeczywiście, podobno należ tylko jesc chrom,który naturalnie występuje w jedzonku a taki dodatkowy może naprawdę bardziej zaszkodzić niż pomóc. to naprawde powoduje powstawanie komórek rakowycxh, tak samo jak te swiństwa w słodzikach. myslę,że jeśli już ktoś się decyduje na takie zdrowe odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2003 10:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szukam kalkuatora czy licznika kalorii w excel'u. Gdzieś był tu na forum SDF nawet ze zdjęciem jak wygląda w excel'u. W temacie licznik kalorii nie znalazłam...... A teraz buuu, nie ma :( Dzięki za pomoc Oazaa

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2003 11:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Gaabi :) Mam ten kalkulatorek, ale SOG za pomoc i chęci. Pozdrawiam Oazaa

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2003 5:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma sesji jakoś się przed nią broniłam,ale teraz to trochę ciężko.No i dodatkowy minus kofeinki to to,że chce mi się po niej słodkiego:(-porażka totalna.No dobra wiem,że wysiłek fizyczny podnosi ciśnienie,ale trzeba mieć na niego najpierw siłe,a także i czas,co w tej chwili to niebardzo. Dzieki z góry za pomoc. Miłego wieczorku wszystkim.

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 5:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze i pomoc: Mleko pełne, 3,2% jest niedozwolone ze względu na to iż jest to produkt typowo węglowodanowo tłuszczowy (3,2gr T i 4,5 g cukru/100gr produktu, jak w takiej sytuacji przedstawia sie sprawa mojego ulubionego serka wiejskiego 3%. czy ze względu na to, że jego prporcje to 2,4gr laktozy, 3 gr tłuszczu i aż 12 gram białka na 100 można [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2003 9:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewne wątpilwości co do makaronu a mianowicie chciałam was zapytać który makaron będzie odpowiedniejszy ,dotychczas jadałam makaron rurki który w składzie miał tylko mąke semoline z pełnego ziarna pszenicy durum (ma on jasno brązowy kolor)a dzisiaj kupilam włoski tradycyjny makaron bezjajeczny z pszenicy durum jego skład to tylko ta pszenica [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2003 1:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc! Mam do Was pytanie... przeczytałam "Jeść aby schudnąć" w jeden wieczór, bo tak mnie wciągnęła ta lektura. Naprawdę bardzo zaciekawiło mnie podejście MM do odchudzania i jestem gotowa sama spróbować. Znam już swój cel, znam siebie i wiem na ile mnie stać w tej kwestii. Jak na razie, wszystko jest dla mnie zrozumiale (tzn. [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2003 1:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim, stosuje metode Montignaca od miesiąća a interesuje się nią od 2 Nie mam nadwagi i raczej mieć nie będe Ale jedząc w okreslony sposób , czuje sie świetnie i mam energie życiową. Czytam na SFD artykuły o Montignacu i jego metodzie i conieco wiem i moge pomóc, przynajmnije sie postaram. A więc: Justice: Jeżeli chodzi o tego [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2003 11:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Dołączam się do pytania Arweny o amarantusa. Widziałam w sklepie, ale nie wiem czy można to jeść. Czy ktoś jest w stanie nam pomóc?

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2003 4:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie produkty jak fruktoza, czy marmolada słodzona fruktozą można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w niektórych supermarketach można je znaleźć, ale zdarza się to rzadko. Napisz skąd jesteś, może ktoś będzie w stanie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2003 7:43:18 AM Liczba szacunów: 0