pomoc

Dziekuje PePoNeNt za pomoc! Zaczalem HITa i zrobilem 3 czy 4 (nie pamietam ) trening. Na razie spokojnie cwiczylem bo chcialem sie zorientowac w ciezarach jakie mam nakladac. Niewiele moge powiedziec o efektach bo na nie za wczesnie ale na "pierwszy rzut oka" podoba mi sie taki typ treningu. Mimo ze nie robie nic [...]

Czy nikt nie moze mi pomoc?

piszesz totalne bzdury - i widzę że uważasz że wiesz lepiej wiec w jaki sposób mam ci pomóc . - może wyjaśnię co jest totalną bzdurą . "czym mogę zastąpić martwy ciąg, jest to ćwiczenie którego nie wykonuję." RDL - to nie MC - mógłbyś zastąpić np unoszeniem tułowia z opadu . "Poza tym nie widzę tutaj ramion" Przy takim poziomie małe partie [...]

[...] pieczywo razowe WYMIENNIE W DNI TRENINGOWE: makrela wędzona lub tuńczyk + 4x pieczywo razowe z margaryną 6) na noc – 22:00 (chodzę spać koło 00:00) serek wiejski lub ryba WYMIENNIE (jak zabraknie ww. ;p) – łyżka miodu lub wafel ryżowy Uch, ale sie napisalem, prosze teraz o pomoc przy ułozeniu planu. Dzieki z góry Michail :)

A możecie mi tak łopatologicznie objaśnić dlaczego na pierwszy cykl akurat propa proponujecie ? Bo jak sobie czytałem różne posty,szczególnie w tych z przed kilku lat to opinie są różne... A tak wogle to dzieki za pomoc i zainteresowanie tematem

mniejszy opór wody buhahah :D golisz klate ? serio myślisz że to ci dużo da ? to tak jak ja zaczął bym się masturbować dwiema rękoma żeby nie było dysproporcji w bicepsie lewej i prawej ... ale tak zupełnie serio to nie mam pomysłu jak ci pomóc, spytaj kolegów z sekcji jak to robią.

Chodzi o to, że lamparty są ciągłe gotowe do biegu. :) My niestety nie, ale chcemy być sprawne jak lamparty i rolowanie ma w tym pomóc :P Taka mniej więcej jest idea :P

Dziewczyny, widziałam, że chcecie jakieś filmiki czy obrazki/zdjęcia wrzucać - super pomysł. Od siebie dodam jeszcze, że możecie raz na jakiś czas dorzucić jakiś sprzęt, którym można sobie pomóc z krótkim opisem - wtedy temat będzie bardziej wartościowy :-) np. roller, piłka tenisowa, są też inne sposoby lub zamienniki. No i powodzenia, fajna [...]

Nad BCAA juz wczesniej myslalem , ale kasy zabraklo , no ale postaram sie dokupic.Carbo podczas biegania nie bedzie problemem. Troche zmieniles dawkowanie,ale zapewne jest to korzystniejsze , wszak moja wiedza raczej nikla w tym temacie jest. Dzieki za pomoc.

dziękuje za pomoc :))

moze ktos mi pomoc?

[...] to jest to co lubię najbardziej i wtedy czujnik jest super, bo od razu wiesz, kiedy zaczynasz się obijać. Zawsze z nim trenuję(ale nie bieganie tylko rower), to świetna pomoc przy układaniu treningu interwałowego i pomaga oceniać postępy w wydolności. Mi osobiście jazda na rowerze nie przeszkadza w treningu na siłowni, kiedy robię rzeźbę. [...]

czy mógłby ktoś coś pomóc ?

leć 500+500 i dorzuc na poczatek 25 mg z rana provi powinno znacząco pomóc ,jak było by słabo podbij na 50 mg

ok. dzieki za pomoc. maksy mam ogarniete o SD pamietam;)

ok, dzięki za pomoc :)

Heh, kastet to wygodny i poręczny środek na zadymy na mieście... Możecie sobie pisać co chcecie, że to niehonorowe itp. itd. Ale kastetów używa się do walki tylko na ulicy, a co za tym idzie to często i gęsto może takie cudo pomóc w powrocie do domu. Heh, wariat - noo zależy gdzie takie cudo się trzyma leonjr

[...] nawet na masie? Skoro białko przyswaja się jak inne, ilość nie wałowana itd? Przecież zaoszczędziliby kilkadziesiąt czy kilka set złotych miesięcznie. Nie każdy z nich ma pomoc od jakieś firmy, nie każdy jest francuskim pieskiem że mu smak nie pasuje, a nikt nigdy nie słyszał żeby jakiś zawodnik pił ostrowie w jakimkolwiek okresie. Dlatego [...]

ok Panowie dzieki za pomoc pozdrawiam

dostałem dziś antybiotyk unidox substancja aktywna doxycyclinum i się zastanawiam czy to pomoże zwalczyć te syfy co teraz mam, bo chodzi o to że przeszedłem z enana/cypio (pierwszy kontakt z długim estrem) na propa i od trzech tygodni lece na propie i żaden nowy pryszcz się nie pojawia, nigdy na propie nie miałem nawe pół pryszcza, tylko pare na [...]