SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by Zegarsky91***

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Spodenki zayebiste %-) o ile to są spodenki \-) To gacie były bo w domu ćwiczyłem %-) ps. co do półprzysiadów to dlatego, że w domu i nie miał by mi kto pomóc jakbym nie dał rady wstać a jakbym to rzucił na 3 letnią klepkę to ojciec by mnie zaj**ał }:-(, i ogólnie często łapie mnie skurcz w łydce przy pełnych przysiadach :-):-(

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 10749 Data: 3/26/2012 9:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by Zegarsky91***

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok. I tak nagroda nasza %-) Jak coś trzeba pomóc, to w razie coś Zegarsky daj znać na pw, a jak nie odpisze, to wyślij esa. Przed wrzuceniem napisz na pw jak ro będzie wyglądało. Pozdro.

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 10749 Data: 4/28/2012 10:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by Zegarsky91***

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jest: http://img192.imageshack.us/img192/8849/20120414445.jpg Było: http://img190.imageshack.us/img190/9607/20120321401.jpg Jest: http://img69.imageshack.us/img69/2531/20120428479.jpg No i to by było na tyle podsumowania, dzieki wielkie dla EmLow, za pomoc oraz dla calej administracji sfd };-).

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 10749 Data: 4/29/2012 10:28:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene planu na mase.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, macie wszyscy po sogu

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 11/11/2006 1:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owoc Chciałbym żeby mi ktoś doradził co wyciać lub co jeszcze gdzieś dołożyć żeby to tak było około 1900kcal ; dysponuje dużą ilością jajek, knopersów, i warzyw. Z góry dzieki za pomoc napisałem tutaj żeby nie zakładać nowego tematu Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:12:30 Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:14:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 8/1/2008 9:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś dorzucić w postaci białka, musialbym w kazdym daniu zwiekszyc prawie dwukrotnie ilosc kuraka by osiagnac taka ilosc jak potrzebuje. Dlatego pisze na forum z prosba o pomoc sugestie.. gdzie co dodac, odjac , zastapic. jak menu bedzie poprawnie skomponowane napewno pomysle o polaczeniu dań by z 7 posiłków zrobić z 4-5 - mam ten komfort ze [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 8/2/2016 1:05:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widać, że Ci bardzo zależy na zmianach, a komuś takiemu zawsze chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 8/4/2016 11:04:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dobry pomysł z jakimś adaptogenem, to w ogóle może obniżyć kortyzol i ułatwić redukcję, nie tylko pomóc w problemach ze snem. W niedługiej przeszłości były artykuły o różeńcu i o ashwagandzie; warto poczytać.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 9/13/2016 9:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan odnosnie kosza!!

    Post
    Inne dyscypliny

    można tez stosowac cwiczenia dla alpinistów zwisy na samych palcach. podciaganie sie na samych palcach. im to polepsza uchwyt wiec czemu nam niemiałoby pomoc?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 7/27/2005 8:49:42 AM Liczba szacunów: 0
  • A i owszem, bo to dział od dopingu a nie od zdrowia... Lepszą pomoc otrzymasz moim zdaniem na forach typowo medycznych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 5/17/2010 8:06:07 AM Liczba szacunów: 0
  • nogi ćwiczę od kilku miesięcy. nie jestem fanem centymetra i nie robię pomiarów co tydzień. podałem wymiar uda taki jaki pamiętałem. zapewniam że jest teraz proporcjonalny do całej reszty. skoro tu nie może nikt pomóc to może chociaż pszenieść ten temat do odpowiedniego działu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 5/17/2010 9:23:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Makrocykl

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odswiezam w oczekiwaniu na pomoc za ktora z gory dziekuje! Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 6/17/2003 9:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Makrocykl

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak powinno wygladac prawidlowe rozlozenie treningu w ciagu roku? A jakie cwiczenia izolowane mozna wykonowac przy momocy hantli i lawki regulowanej? Dzieki za pomoc! Pozdrowionka Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 6/17/2003 11:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie Full Body Workout-sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    generalnie dobrze rozpisałeś pewnie, że może być taka liczba powtórzeń. Pamiętam, że kiedyś dałeś mi Sog'a nie wszedłem też tutaj po niego. jakby był jeszcze jakieś niejasności to pytaj.Postaramy się pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 7/6/2006 1:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa do oceny - pomoc z ramionami (priorytet)

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc, jutro chcialbym zaczac cwiczyc z nowym planem a nie jesem pewny co do tego czy bedzie odpowiedni?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 9/2/2012 5:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć.. ja czytałem Twojego posta odnośnie bólu Koło wyrostka mieczykowatego. Czy ból minol coś robiłeś w tym celu. Ciężko znaleźć w Internecie coś podobnego. Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10272 Data: 3/17/2017 12:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cząstka, toniki też dobrze działają. Trzeba czekać trochę dłużej na efekty ale też obrażenia mniejsze. No i mozesz zwiększać stężenie z czasem.:-)) właśnie tak kombinuje, a tak wogóle to poczytałam o retinoidach i poluje na retin A ale wszędzzie chcą recepte :)) może któras z Was może mi pomóc ?:->

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 18090 Data: 3/2/2012 11:08:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny ja z kwasów używam iwostin remover. I on zawiera kwasy PHA są łagodne. Ale krótko używam, żeby powiedzieć efekty. Bazylnka mam pytanko. Do mojej teściowej przyjeżdza jakaś koleżanka (ponoć dobra), która się zajmuję dystrybucją kosmetyków z kolagenem. Ponoć jakaś dobra firma z gdańska. Warte są takie kosmetyki coś? Czy to raczej lekkie [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 18090 Data: 3/2/2012 5:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • UNKNOVVN mikrodermabrazja w połączeniu z kwasami to powinno pomóc

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 18090 Data: 3/3/2012 3:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry dermatolog/kosmetyczka (ale polecalabym derma bo moga robic TCA - to juz taka wyzsza szkola jazdy ;-)) Zabiegi kwasowe nie tylko powinny pomoc za tradzikiem, ale tez splycic blizny. Ja robilam na buzie bo jestem czlowiek wypadek i mam rozne dziwne pamiatki z dziecinstwa tu i tam - zniknac nie zniknely (trudno 'zniknac' po szyciu ;-) ale sa [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 18090 Data: 3/4/2012 10:34:30 AM Liczba szacunów: 0