SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • redukcja/zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Co do warzyw to zanotowałem ogromny postęp, kiedyś nie jadłem wogóle, nie przepadam i teraz ale jak trzeba to trzeba i jem ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 5/2/2011 3:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy HST, początkujący. Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6. podciaganie na drazku (nachwyt) A więc chodzi o ten plan. Czytalem trochę to co napisałeś o ilości seria i powtórzeń ale jestem nowy i zielony w tych sprawach i kompletnie nie wiem jaka ilosc ich wykonywać. I prosiłbym o pomoc w dobraniu seri i miej wiecej powtorzen abym wiedzial od ilu mam zaczac, jak bedzie za malo to najwyzej pprogresja.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 8/25/2011 2:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to nerwica ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zawsze lepiej mieć się na baczności w kontekście tych środowisk w których się obracamy co do snu to wyregulowanie zegara dobowego powinno pomóc, poza tym, mniemam że pisząc na tym forum masz coś wspólnego ze sportem, to też powinno pomagać Twojemu organizmowi się wyciszać i nabierać tempa kiedy trzeba - mnie w każdym razie ćwiczenie pobudza, mam [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 3/29/2010 1:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że dobrze jem... co sądzicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam pobrać dziennik posiłków vitalmax. Na temat diety nie bede sie wypowiadać, ale powiem tylko, że niektóre wartości odżywce z kosmosu, np. 50g płatków owsianych T:16 300ml mleka T:20 50g płatków owsianych WW:72 200g jogurt naturalny B:19 itp. Poczytaj jeszcze dział odżywianie. jesli chcesz to ja mogę pomóc z treningiem. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 5/13/2009 6:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest ktoś w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 11/27/2011 4:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Też nie mam pomysłu jak Tobie pomóc, za głupi jestem, jeśli psycha odpada i badania są oki jest jeszcze niedoczynność tarczycy, czy cukrzyca, ale pewnie badania masz porobione.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 11/17/2015 9:39:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, pomoc potrzebna od zaraz.

    Post
    Trening dla początkujących

    Liczę na jakąś pomoc ze strony ekspertów.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 10/16/2008 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To bardzo dziękuje za pomoc, jutro zrobię pomiary, i kolejne za miesiąc zobaczymy czy pójdzie z kilogram w górę chociaż =]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 10/31/2009 10:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • tak, wiem totalna beznadzieja, czlowiek mysli ze jak bedzie jadl malo i cwiczyl to napewno schudnie, ale jednak nie dlatego chce sie ogarnac i prosze o pomoc, inaczej by to nie pisala.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 4/7/2012 9:29:59 AM Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy split do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby ćwiczyć. Zakładam z góry że spowodowane jest to tym, że w większości "dorośli" sami chcieli by cofnąć czas i zacząć od tak młodego wieku... zazdroszczą. Druga sprawa jest taka że kulturyści, (oczywiście nie wszyscy) zaczynali gdy byli dużo młodsi ode mnie. Ale wracając do tematu, dzięki za pomoc ;) Mile widzę dalsze wskazówki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 9/18/2010 9:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Skonsultuj sie z Wodynem i popros go o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 12/12/2006 4:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Spójrz na to swoim okiem (Dieta do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc i cenne uwagi. Niedługo będę miał abonament więc zasłużony sog poleci Odnośnie tego białka z carbo po treningu to rozumiem tylko woda lub beztłuszczowe mleko :(, a 1,5% mleko nie przejdzie? I jeszcze jedno o co Ci chodzi z tą edycją postów? Jestem całkiem nowy jeżeli chodzi o fora więc proszę o wyrozumiłość Pozdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 957 Data: 11/12/2009 5:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Smierc Potworowi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dozywocie w jakiejs gownianej celi, a conajmniej 20 lat. Ale i tak juz by nic z nich nie bylo po takim wyroku. A jeszcze niektorzy mowia ze ciekawe co by zrobili jakby byli tam na miejscu, czy by sie bali ze dostana w pysk etc., nie wiem jak wy ale chocby to byly jakies niewiadomo jakie koksy to i takbym stral sie pomoc czyt obic mordy frajerom

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7687 Data: 10/27/2006 11:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Smierc Potworowi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cała ta klasa to banda d****i tyle osób i nikt ni pomógł normalnie się nie wtrącam ale w takiej sytuacji to obowiązek pomóc a co od tych chłopaków-wyjdą i będą to samo robić(chyba że ich dobrzy ludzie za******lą)

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7687 Data: 10/27/2006 11:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FRAGMENT Z SELEKCJI do GROMu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] biegac Chodze na Kick-Boxing (2rok juz leci ) Silownia juz tez sporo Narazie koncze jeszcze LO pozniej mam zamiar isc na WZO, myslalem jeszcze o kursach ktore moglby by mi pomoc, i napewno by mi pomogly mianowicie : Marsze i biegi na orientacje kurs pletwonurkow kurs strzelanie kurs spadochronowy ( jednak nie ma tego u mnie w miescie, musze [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2005 8:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ja postaram się dość wcześnie przybyć by chociaż pomóc we wniesieniu sprzętu itp.

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 2:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ja też postaram się być wcześniej żeby pomóc ze sprzętem

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 3:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pomóc moge oczywiscie Wam przed zawodami jak co.

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 6:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jesteśmy zayebiści :-) Osobiste wycieczki pod adresem kogoś, kto jest dzień na forum? "Jeżdżenie"? Ciekawa teoria. Bo jednak nasz świat się wokół Twej anonimowej osoby nie kręci, więc nie pochlebiaj sobie ;-] Już Ci powiedziano: swoją pyskówą pod moim adresem strzeliłaś sobie w kolano. Zatem na pomoc (a przynajmniej moją) nie licz. Adieu.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 7/15/2013 11:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zatem na pomoc (a przynajmniej moją) nie licz. Adieu. Obejdzie się. ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 7/15/2013 11:06:47 PM Liczba szacunów: 0