SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan do oceny!!! SOGi!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No w sumie, to masz racje... Kiedys, jak bede mial wiecej czasu, to pobawie sie w plan, gdzie bede mial biceps+triceps na jednej sesji. A na razie zostane na tym trzy dniowym. Wielkie dzieki za pomoc, SOG juz nie wejdzie. Ruszam od jutra.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 12/4/2005 11:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT na czczo przy CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    licze na konstruktywne opinie osob zorientowanych na pomoc, a nie na kreowanie się na znawców nie doczytawszy co jest na rzeczy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 4/17/2008 1:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki^^^^

    Post
    Iron Horse Series

    Odświeżę temat z przed jakiegoś roku bo tutaj się nadaje:-D Witam! Zainspirowany wczorajszą rozmową z moją kobietą (Tu pozdrawiam Anie) postanowiłem napomknąć i poszukać o tym niesamowitym zjawisku. A mianowicie czy słyszał ktoś o diecie pod nazwą "Dieta Tasiemcowa" ??? wyjaśniam: (To ze strony internetowej Fitness i zdrowie adres nieistotny) Ta [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 16557 Data: 11/19/2012 12:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ubicie

    Post
    Doping

    To jak wypowie się ktoś bo czytałem, że standardowo bierze się 4 tyg. a 6 to już max czyli poleciałbym np. 6 tyg , planowałem coś w stylu 1-6 t3 , 1-8 tren bo jeszcze metabolizm rozbujany bedzie przez jakis czas po odstawieniu t3. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 11/27/2012 4:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, treningi, zdesperowany spaślak.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc. Trochę jeszcze poczytałem, ale w trakcie edukacji natrafiłem na stronę PoTreningu.pl zauważyłem, że mogą ułożyc mi dietę i trening dostosowany do moich potrzeb i wymogów. Kosztuje to w sumie nie wiele, bo tyle co pudełko L-karnityny, warto sprubować? Kożystał ktoś już z tej oferty i może ich pochwalić, bądź przeciwnie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 836 Data: 11/11/2012 12:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmy o kibicach pilki noznej ;-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kiedyś podobnie jak osoba zakładająca ten temat miałem problem ze zidentyfikowaniem wszystkich tytułów filmów o tematyce kibicowskiej czy też około kibicowskiej. Myślę, że ten link w jakimś stopniu powinien pomóc kolejnym osobom, które będą szukały czegoś dla siebie: http://sektorkiboli.pl/filmy-o-kibicach/

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2016 3:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • krótka historia i prośba o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze ze ten post nie wzbudza zainteresowania , choć nie ukrywam że jestem troche rozczarowany bo liczyłem na fachowa pomoc, dziekuje tym nielicznym którzy się wypowiedzieli... w związku z brakiem zainteresowania prosze o skasowanie tego postu zeby nie zasmiecać forum pozdrawiam chomson

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 8/23/2006 9:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • oceńcie sami..:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i serio, nie ma znaczenia czy chodzisz czy nie chodzisz na wyklady, zwłaszcza, ze w pewnym momencie polowa roku nie chodzi. To tylko twoja wyobraźnia, ze wykładowcy przywiązują do tego taka wage, bo zaczynając wyklad mówią : "Dzień dobry panom i ... Pani" . Bieganie miedzy uczelniami nie starcza za ruch, który może pomoc w odchudzeniu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 9/23/2008 11:55:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozwalone kolano-co dalej?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zacznę od tego, że nie jestem lekarzem, a wszystko co pisze to tylko na podstawie własnych doświadczeń a przede wszytkim mojego brata który w listopadzie zeszłego roku zerwał dwa wiązadł w kolanie poczas gry w koszykówkę. Z tego co piszesz wynika, że kolano masz pewnie zoperowane prawidłowo (choć jako laik tego nie wiem). Teraz najważniejsza jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 10/12/2005 12:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak mam skakankę, tylko że nie bardzo mam miejsce w domu żeby przeplatać to na szybko w treningu. Mogę wychodzić wieczorami po treningu na przykład na dwór i skakać na skakance. Dzięki za wszystkie odpowiedzi ! Proszę jeszcze o pomoc w rozpisaniu treningu na każdy dzień tygodnia, co i jak ! Pozdro.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10132 Data: 4/8/2009 11:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bo mnie młody zdenerwował , próbuje tu pomóc przedstawić swoje racje a koleś mówi że nie bez sensu on wie lepiej ...to jest sens pisać tutaj i klawiaturę zużywać ;) Tak jak w innym dziale chłopak lat 17 z LO pisał mi że się nie znam na wartościach odżywczych...no krew zalewa 4 lata mojego technikum plus dyplom Technika Technologi Żywności to widać [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10132 Data: 4/9/2009 9:49:21 AM Liczba szacunów: 0
  • LIPIDY PORADY

    Post
    Doping

    Niacyna w dawce 500mg może tez pomóc z cholesterolem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2/12/2018 6:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam 15 lat i moje pytanie jest takie czy moge stosować s.a.w mój staż na siłowni to 3 miesiące poza tym trenuje piłkę nożną proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2011 11:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej? problem z klatą i barkami.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczen na maszynach wiec moze polecilibyscie cos innego? plecy - wioslowanie sztanga 3x10 klatka - pompki na poreczach z wychyleniem do przodu 3x10 barki - wyciskanie żołnierskie 3x10 triceps - wyciskanie francuskie 3x10 biceps - uginanie ramion z hantlami stojac 2x10 grzbiet - unoszenie tułowia z opadu 2x10 Proszę o pomoc W nagrode e-piwo!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 799 Data: 4/22/2011 1:27:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej? problem z klatą i barkami.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wygląda teraz ok (jest minimalna różnica miedzy ramionami, kiedy stoję prosto). No ale skoro te wznosy pomagają to raczej kwestia osłabionych prostowników tak na chłopski rozum... spróbuje porobić MC i jeśli nie przejdzie mi to faktycznie wybiorę się do lekarza. Viren ogromne dzięki za pomoc! Zmieniony przez - gcanaria w dniu 2011-04-25 18:19:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 799 Data: 4/25/2011 6:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacje z FIBO 2010

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Chciałbym podziękować za pomoc w organizacji wyjazdu szczególnie : OLYMPIA - (Szczecin) Fitness Club - (Białogard) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-25 06:31:13

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6502 Data: 4/25/2010 5:24:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodam że tydzień temu miałem grube wesele i trochę popilem i podjadlem chuyowego żarcia. To też ma pewnie wpływ na wyniki. Żaden mod się nie wypowie? Liczę bardzo na pomoc. Gdybym chciał walić trena z deca solo bez ankiety pewnie był by większy odzew %-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 7/22/2016 9:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Oka dzięki Panowie za pomoc. Już wiem co i jak. A co do tej masówki to jeszcze bliżej zimy się odezwę pewnie. O insie myślałem przez chwilę nawet. Ale dopiero od maja zaczęła się moja przygoda z dopingiem. Nie za wcześnie na inse? Czy to bez większego znaczenia jeśli planuje ciągle iść do przodu?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 8/23/2016 11:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Oka dzięki Panowie za pomoc. Już wiem co i jak. A co do tej masówki to jeszcze bliżej zimy się odezwę pewnie. O insie myślałem przez chwilę nawet. Ale dopiero od maja zaczęła się moja przygoda z dopingiem. Nie za wcześnie na inse? Czy to bez większego znaczenia jeśli planuje ciągle iść do przodu? Inse odpuscilbym, masz jeszcze czas i na samych [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 8/23/2016 4:36:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Dietka do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -300. Tylko nie wiem co z tym posilkiem przed i po treningu jak zrobic zeby wszystko bylo cacy? Bo nie mam pojecia, czytalem wiele tematow ale albo dosyc dziwne odpowiedzi byly albo ludzie dodawali do tego jakies odzywki i suple co im wyrownywalo. Zreszta prosilem o pomoc, lecz zauwazylem ze Ty sie udzielasz w wielu tematach lecz malo treściwie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2/2/2009 8:33:02 PM Liczba szacunów: 0