SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wywiad z Wanderleiem Silva (PL) !

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Ta walka nie odbędzie się na Bushido 3, ale prawdopodobnie dopiero podczas 2 rundy Pride GP jako walka poza turniejem.. Dużo straci na tym Bushido, ale za to Pride GP będzie dużo atrakcyjniejszy. Mowa oczywiście o walce Wanderlei'a Silvy z Yuki'm Kondo. Podczas pobytu w Japonii, ludzie z Pride'u przeprowadzili wywiad z Wandem, którego tematem była [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 5/5/2004 11:38:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozstępy - jak walczyć

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] rozstępy to poważniejsze wyzwanie. Nie usunie ich nawet najdroższy specyfik. Oprócz kosmetyków, które będą pełnić tu jedynie rolę wspomagającą, potrzebna jest fachowa pomoc w gabinecie dermatologii estetycznej. Leczenie biało-perłowych rozstępów jest niestety dość kosztowne i długotrwałe, ale efekty są niezwykle zadowalające. Dzisiejsza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13884 Data: 4/23/2008 3:49:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Standard_Pre-Workout_i32256_d380x380.jpg Opis - Aż 175 mg kofeiny ze źródeł naturalnych - Doskonałe skupienie i wzrost energii - Przepyszny smak - 30 porcji Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout doskonale dodaje energii, zwiększa motywację i wytrzymałość na treningu, aby pomóc utrzymać się na [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 15810 Data: 2/11/2015 7:52:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od 0 do Bohatera

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciał żeby sprawdził ktoś kto ma większe doświadczenie niż ja :) Jeśli coś jest nie tak, napewno z przyjemnością skorzystam z każdej rady. Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc Wszystkie ćwiczenia myślałem aby wykonywać w 3 seriach w ilości powtórzeń 8 Poniedziałek Klata a)Ławka płaska sztangą b)Ławka skos góra hantlami c)Ławka skos doł [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 492 Data: 3/22/2015 5:33:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie, nowy cel - z Waszą pomocą!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomóżcie mi dojść w miarę sprawnie do pięknego ciała o wadze 50 kg i korygujcie moje błędy. Od jutra chciałabym zacząć biegać wieczorami, około 21. Proszę życzliwych o pomoc pozdrawiam new aga Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: obecnie 66, nie wiadomo jak po weekendzie:) Wzrost: 167 Obwód klatki: 80 (pod biustem) Obwód ramienia: 27 ( [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 7/29/2007 7:40:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na dobry wyglad

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi zalezy. Dodam tez, ze poszukujac wiecej informacji o nim dowiedzialem sie, ze jego trening z zupelnego chuderlaka do tego stopnia trwal 9 miesiecy. Podsumowujac prosze o pomoc w wyborze odpowiedniego treningu jak i w ulozeniu odpowiedniego planu treningowego do wybranego wczesniej treningu. Wczesniej cwiczylem tak: Poniedzialek: Klata + [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6351 Data: 2/21/2010 12:40:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczenia, ale po 2-3 tygodniach przerywałam. Obecnie od czerwca ćwiczę bardzo regularnie. Staram się jeść racjonalnie, ale niestety różnie to bywa. Bardzo proszę o pomoc, jaki rozkład powinnam przyjąć? Przyjmę wszystkie sugestie. Co chciałabym osiągnąć? Chciałabym mieć jędrne ciało, ładny płaski brzuch oraz jędrną wewnętrzną stronę ud [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 1/2/2014 6:49:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYTOMEL -> T3 (art)

    Temat
    Doping

    Z bodybuilding, by BigCat Cytomel (T3) Cytomel nie jest sterydem ale raczej środkiem pomocnym przy robieniu rzeźby. Jest syntetyczną formą hormonu tarczycy, trijodotyroniny (T3), powstałą w wyniku połączenia tyrozyny (aminokwas) i jonów jodu. W organiźmie powstaje on z innego hormonu, T4, który jest wydzielany przez tarczyce pod wpływem hormonu [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2004 1:29:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpoczęcie lub kontynuacja redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od smaka jakiego będę miał na tłustę mięso(raczej nie mam taiego smaka zbyt często). warzyw nie wypisuje ale dodaje do każdego posiłku oprócz tego potreningowego. Proszę o pomoc bo nie wiem jak mam teraz to zrobić żeby wejść na 3 000 kcal z tych 2 500 ? po prostu od razu ? Czy może dać jeszcze więcej niż 3000 i ciąć z nich? Bardzo również [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5207 Data: 8/2/2017 8:51:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sprawdzenia : trening na mase + suplementacja + MMA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich stałych i tych mniej stałych użytkowników tego forum... Moja prośba skierowana jest do wszystkich tych którzy chcą pomóc skorygować mój plan tudzież poprawić nieco jego słabe ogniwa lub dorzucić cos od siebie. Będę bardzo wdzięczny za każda opinie na temat diety, sposobu wykonywania oraz czasu i systematyczności moich treningów. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2/18/2010 11:14:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie cioci Saeoh,

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ogromną prośba, czy chciałoby się którejś z Was zerknąć czy to co sama spróbowałam ułożyć ma jakiś sens. Ewentualnie co powinnam poprawić. Z góry bardzo dziękuję za wszelką pomoc. No więc zacznijmy od początku..: Wiek : 25 Waga : 98 kg :( Wzrost : 164cm Obwód w biuście(1) : 111cm Obwód pod biustem : 96 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8266 Data: 10/30/2013 3:51:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czaj_nik walczy dalej

    Temat
    Ladies SFD

    Witam ! Będę wdzięczna za wszelką pomoc. Szczególnie dotyczącą treningu i suplementacji. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: czaj_nik WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 10miesięcy 2013/2014r., ostatnio tylko joga, 2 tyg. temu zaczęłam próbować coś siłowo ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 7/16/2015 9:18:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozterki początkującego. I tak źle i tak niedobrze.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] doczytałem, że ACT i ten powyższy rozdziela jeszcze jeden. Właśnie to teraz wyczytałem. Jednak zdecyduję się umieścić post, bo chodzi mi o coś więcej. Trener zaproponował pomoc w ułożeniu treningu, sprawdzeniu diety i kilku wspólnych treningach. Wiadomo nie za darmo, czemu się nie dziwię. Jednak nie stać mnie na takie rzeczy, a z ćwiczeń nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 924 Data: 1/13/2012 11:02:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wnosi trochę estrogenów i progesteronu w zmaskulinizowaną strefę wolnych ciężarów – zakładam dziennik treningowy:) Głównym powodem, dla którego zgłaszam się do Was po pomoc jest chęć zwiększenia efektywności moich treningów. Do tej pory (od ponad roku) ćwiczyłam i trzymałam dietę dość intuicyjnie, przez co mam wrażenie – niechlujnie. [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5962 Data: 2/25/2012 3:26:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może ktoś zna rozwiązanie mojego problemu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pisze ponieważ potrzebuję pomocy, której przez ostatnie 5 lat nie mogłam uzyskać w innych miejscach. Liczę na Waszą wiedzę, bo wiem że posiadacie ją i z zakresu anatomii czy biochemii. A mianowicie cierpię na tłuszczakowatość mnogą. Byłam już z tym u około 6 lekarzy o różnych specjalizacjach, którzy bagatelizują problem lub zlecają po prostu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 10/2/2017 3:31:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie witamin i supli a trening noba ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] razy w tygodniu około 30 min. Jeden trening to Interwały a w kolejny dzień bieg luźny. I raz po treningu plywam 30min. Waga 55 Wzrost 164 Wiek 20 Tłuszcz: 10% 1. Prosze o pomoc w zdrowym minimanym dawkowaniu. 2. Prosze o pomoc w dobraniu gotowej diety która mógłbym przedłożyć gotujacej mamie ;) 3. Prosze o pomoc w ulozeniu cwiczen i czasu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 3/3/2015 7:12:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superintensywny trening przedramion

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] takiej jak w superserii A, połóż przedramię ze sztangielką na udzie tak, by nadgarstek wystawał poza kolano. Pochyl się maksymalnie do przodu, co wyeliminuje z ruchu pomoc ze strony innych mięśni i wyzoluje pracę przedramienia. Skoncentruj się maksymalnie — nie pozwól, by ciało balansowało na boki, bo obniża to skuteczność ćwiczenia. Zrób [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 8/30/2004 10:34:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o bulimii - czytajcie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! Jako że przeglądałem forum i nie znalazłem praktycznie żadnych informacji o bulimii, a jest to istotna choroba wiążąca się z odrzywianiem postanowiłem zamieścić tu wszystkie informacje o tej chorobie. Uprzedzam że nie robię tego dla żadnych sogów, lecz aby pomóc ludziom dotkniętym tym schorzeniem a także uchronić innych i żeby troszkę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2006 4:02:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dragan challenge

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam ! Mam nadzieje że umieszczam temat w dobrym dziale. Długo nie pisałem, długo nie prosiłem o pomoc ale dzisiaj nadszedł moment gdzie moja wiedza nie wystarczy dla tego proszę o pomoc dobrych kolegów forumowiczów 19stego maja wyruszam na zawody (Link opisujący bardziej dokładnie zawody i dokładniejszą charakterystykę załączyłem poniżej) W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 4/16/2007 7:34:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam redukcje - prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i prosilbym o ocene diety. Prosze o ocene diety przeznaczonej na 6 tygodni, trening i suplementy sa ale bede pisal tu tylko o diecie. Ukladam pierwszy raz wiec mile widziana pomoc. Dodam ze zaczalem ta diete na miesiac przed swietami, nie trzymalem sie w weekendy, czasem w weekend jakis kebab i spadlo 4 kg. Teraz zamierzam calkowicie poswiecic [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 1/8/2012 5:26:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)