SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Duza Redukcja Oraz Dodanie miesnia wino

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wilkie za pomoc :0

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 11/20/2010 3:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sweetmuffin - dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] ? Czytałam różne opinie na ten temat. 6.Spożywanie ziaren słonecznika i orzechów włoskich codziennie jest dopuszczalne ? 7.Mogłabym zwiększyć podaż tłuszczu w diecie ? Czy nie ma co z nim przesadzać ? Trochę tych pytań się uzbierało ... Jeżeli ktoś zna odpowiedź, na chociażby jedno pytanie,miło byłoby ,gdyby odpowiedział.Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6981 Data: 6/6/2012 9:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Sweetmuffin - dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] 6. Słonecznik odpada (zawiera za dużo omega 6), lepiej dynie. Orzechy włoskie jak najbardziej. 7. Z rozkładem BTW nie pomogę Ci niestety. Proś szefowe o pomoc. Póki co postaraj się przyjąć stały rozkład jaki na razie Ci odpowiada. Kaloryczność pewnie nie mniej niż 1800 kalorii. Pamiętaj że masz 16 lat i jeszcze w sumie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6981 Data: 6/6/2012 9:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Na skraju desperacji i poczucia beznadziei. Czy ja w ogóle mogę coś ze sobą zrobić...

    Post
    Ladies SFD

    Wrzuć jeszcze przykładową miskę, Dziewczyny muszą widzieć, jak jesz. Osobiście ja nie widzę w Tobie jakiegoś strasznego monstrum, ono chyba jest w Twojej głowie. Słodyczom będziesz niestety musiała powiedzieć papa. Straszne może nie, ale jednak monstrum. Ja nawet nie lubie słodyczy. Jem je z nerwów, ale jestem gotowa na poświęcenia i ciężką pracę. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 1/24/2013 8:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Na skraju desperacji i poczucia beznadziei. Czy ja w ogóle mogę coś ze sobą zrobić...

    Post
    Ladies SFD

    [...] swego ciała - udaj się do specjalisty. To jest stan patologiczny. To się leczy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-24 21:04:12 Kobieta ma niską samoocenę i prosi o pomoc a dostaje kopa.Zastanowiłaś się jak może się poczuć 2 człowiek po czymś takim?Zero taktu ani profesjonalizmu,zero szacunku dla 2 człowieka.To że jesteś jakiś [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 1/24/2013 9:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Na skraju desperacji i poczucia beznadziei. Czy ja w ogóle mogę coś ze sobą zrobić...

    Post
    Ladies SFD

    Un, być może powinnaś włączyć do treningu mięśnie gałki ocznej %-) A na poważnie, to nie rozumiem anka o co Ci chodzi. Gdzieś w swoim temacie pisałaś, że pracujesz anorektyczkami. Martucca zadała konkretne pytanie i jednocześnie udzieliła konkretnej rady - zaburzenia postrzegania osobowości leczy się u specjalistów - tak czy nie? Aby Dziewczyny [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 1/24/2013 9:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnąć bez wysiłku fizycznego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moim zdaniem jesteś zbyt mało doświadczony żeby przechodzić na dietę nisko-węglowodanową zapotrzebowanie wtedy muszą pokrywać zdrowe tłuszcze a z aktualnej Twojej wiedzy mogę się domyślić ze nie będziesz wiedział jak to zrobić, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych to na sam początek + ruch powinno wiele pomóc, nie ograniczaj się tylko do roweru lub [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 4/3/2011 9:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym najlepiej połączyć Winstrol ?

    Post
    Doping

    no HMB na pewno nie kupie :) co prawda nie na temat się wypowiadaliście bo nie pytałem o rady w temacie odżywek diety :) tylko z czym wino :) , ale dzięki za pomoc i tak wiadome, że zrobię jak uważam ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 4/13/2010 4:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html miało być to. Same ćwiczenia mogą w pewnym stopniu pomóc zgubić tłucz a mięśni dodadzą na pewno. Wszystko zależy od tego co rozumiesz jako 'brak diety'. Jeśli będziesz jadł słodycze, pił alkohol i napoje kolorowe, jadał też fast foody - to nic z tego. Jeśli jako 'brak diety' rozumiesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 835 Data: 6/2/2008 2:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dwukrotny medalista olimpijski na 1500 m (srebro w Atenach, brąz w Sydney), pięciokrotny medalista mistrzostw świata, przekazał swoją premię za zwycięstwo (2500 dolarów) na pomoc dla ofiar trzęsienia ziemi na Haiti. Po 11 miesiącach przerwy, bo tyle trwało leczenie poważnego urazu ścięgna Achillesa, powróciła na bieżnię Lisa Barber. Amerykanka [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2010 2:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Nic z tego nie wyszło i zwrócił się do mnie Piotrek Małachowski, czy nie moglibyśmy tego zrobić w Polsce. Podłapaliśmy pomysł, a miasto Wrocław od razu wyraziło chęć pomocy - powiedział PAP dyrektor fundacji Marcin Rosengarten. Stolica Dolnego Śląska nie została wybrana przez przypadek. To właśnie tamtejszy klub - WKS Śląsk Wrocław [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2014 7:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Ostatni weekend przyniósł praktycznie zakończenie sezonu halowego oraz pierwsze zawody z cyklu IAAF World Challenge rozegrane w Melbourne. Melbourne Najlepszy wyniki zawodów uzyskała australijska oszczepniczka Kim Mickle, która osiągając odległość 66.83 o trzy cm poprawiła rekord Oceanii należący od 14 lat do jej rodaczki Louise Currey. [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2014 11:25:50 AM Liczba szacunów: 0
  • pomimo diety i ćwiczeń brak efektów... ;(

    Post
    Ladies SFD

    [...] dziennika...) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to poniżej rozpisałam moje treningi. Bardzo proszę o ocenę oraz wskazówki, co robię źle, co powinnam zmienić. Bardzo liczę na Waszą pomoc. Brzuch - 4 serie: 1. Reverse Crunch - 25 powtórzeń 2. Superman - 35 sekund 3. Flutter Kicks - 16 powtórzeń na jedną nogę 4. Plank - 35 sekund 5. V-Sit - 35 sekund 6. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 10/26/2014 7:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomimo diety i ćwiczeń brak efektów... ;(

    Post
    Ladies SFD

    [...] co mogłabym zmienić w swoich treningach, treningi przygotowałam sobie sama dla siebie i oczywiście biorę pod uwagę to, że coś być może robię źle, dlatego zwracam się z prośbą o pomoc. Dziękuje i pozdrawiam, może ktoś mi odpisze :) Zmieniony przez - martyna.dic w dniu 2014-10-30 21:14:32 Zmieniony przez - martyna.dic w dniu 2014-10-30 21:15:09

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 10/30/2014 8:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruch Chorzów nie zagra w Orange Ekstraklasie!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] itd) pozatym pisalo ze Ruch sukcesywnie spłaca dług ( niewielkimi pieniedzmi ale spłaca czego Pzpn spodziewa sie od 2 ligowego klubu ?????) dajcie mu zagrac w OE wpadną pieniądze za transmisje w canal+ a nie jakies zdechłe grosze od TVP które jak pan premier nawija puszczą mecz w okienku 2cm na 2cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dzieki i prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 7/20/2007 8:34:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo maksymalnie byliście na bombie - Wasze refleksje

    Post
    Doping

    [...] jest dobijanie organizmu a nie bycie ON ile ja sie naczytalem postow: chlopaki pomozcie zero libido odblok byl ok - no ale czego oczkiwac jak w roku 3 dluzsze cykle miedzy cyklami kombo nolva clomid i ch** wie co jeszcze a pozniej znow bomba - to jest proszenie sie o kiopoty ale kazdy jest madry najpierw a pozniej jest placz i wolanie o pomoc.

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 7:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [Yum$ DT] - Powrót do Sportu!

    Post
    Trening w domu

    [...] klasycznego FBW) poświęcić na przykładowo te 45-50 minut marszu/jazdy na rowerze bo bieganie póki co odpada %-) Dzięki za zainteresowanie i za przyszłą (mam nadzieję) pomoc! :-) PS: Jestem już dzisiaj po dwóch (w miarę) pełnowartościowych posiłkach i czuję, że kolacji już w siebie nie zmieszczę %-) Zmieniony przez - Yum$ w dniu 2017-12-13 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 12/13/2017 6:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z genami - foty 1,4,5

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sumiennie aero doszlem do jakiejs tam przyzwoitej sylwetki , jednak zimowe masowanie , na czystym jedzeniu bez smieci przynioslo taki efekt jak widac na fotce, duza pomoc w calych tych moich poczynaniach uzyskalem od lukasz kazimierczak ma on naprawde konkretna wiedze. mam kolegow ktorzy nawet w polowie tak sie nie przykladaja do diety i [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 4:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • zdesperowany need help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i nie mam zielonego pojecia dlaczego tak jest a taki stan utrzymuje sie juz od ponad 2 miesiecy ???? ogolnie zakladajac ten post chodzilo mi o tego typu odpowiedzi wlasnie, pomoc w ulozeniu od nowa diety (bo wspomnialem takze ze od nowa mam zamiar sie wziasc za siebie i plany mam na minimum 5-6 lat), czym byl spowodowany zastoj (to tez juz wiem) [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 7/29/2006 2:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Sanczo__, postaram Ci się pomóc. Chcesz trening indywidualny na 20 dni i chcesz poprawić przyspieszenie i wytrzymałość, tak? Pozwól jednak, że coś Ci wytłumaczę. W 20 dni nie zdołasz poprawić w zadowalającym stopniu tych dwóch elementów. Radziłbym Ci na początek zrobić tak... Zdecyduj, co jest w tej chwili Twoją z większych wad... Wytrzymałość czy [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2008 8:06:11 AM Liczba szacunów: 0