SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapytam o zone co z nia jaka diete bys zaproponowal dla niej po przeczytaniu kilku aretykulow bedzie cwiczyc czwiczenia obwodowe zaproponowane przez Michala.Dzieki za pomoc narazie ZALEZY CZEGO OCZEKUJE ... DIETA REDUKCYJNA ? CHCE ZWIEKSZYC MASE MISNIOWA ? POPRAWIC SYLWETKE ? SKUPIC SIE NAD POPRAWA POSTAWY ? TU CZY TAM NADBUDOWAC A [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 8/25/2003 8:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30-..?Min. Myślę ze te ćwiczenia powyzej będą teraz lepsze, niektórych ćwiczeń nie znam, inne zaś nie mogę zrobić w warunkach domowychWięc, jeśli możecie proszę o pomoc w wymianie,Chialbym dodać jeszcze ćwiczenia na kaptury(czy mogę dodać do barów????),Nadgarstek, i przedramię,(czy mogę dodać do ramiona bic-tric??????) Mam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 8/27/2003 6:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • xplode07/ .....-----Wszystko albo nic-----.....

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc coś takiego stworzyłem także przy pomocy innych prac na forum, mam nadzieję że jest w miarę dobrze. (pytanie - czy mogę na brzuch robić 2serie lub nawet 3ćwiczenia A i B bo z tą partią u mnie dobrze jeśli chodzi o wytrzymałość) TRENING A: 1 WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(GŁOWĄ W GÓRĘ) "15"-45kg "10"-50kg "5"-55kg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 9/5/2009 4:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wygladam szczuple,jedynie tlusczyk mi troche osiadl na brzuchu,chce robic mase miesniowa,potem redukcje by wyrzezbic cialo,ale nie chce tez oblac sie tlusczczem,prosze o pomoc w doborze diety,kazdy dzien tygodnia jest w moim przypadku inny i aktywny.. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2/18/2010 3:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci pomoże... oby:). Po takiej akcji z acl + meniscus powrot do gry to okolo 8miesiecy przy zalozeniu hardcorowego treningu senso, siły i mocy pod nadzorem. Stabilizator - pomoc psychiczna. Fala uderzeniowa, została stworzona by rozbijac kamienie nerkowe.. pozniej super zaczęła sie sprawdzac w enetezopatiach. Przy zrostach moze pomóc ale jest [...]

    Odpowiedzi: 978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 11:37:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc (program treningowy)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jezeli zamiast mi pomoc wolisz polemizowac na błaha sprawe szukac dziury w calym to skonczy i nie pisz nic bo nie poto pisalem zeby sie klocic tylko zeby mi ktos pomogl. Wiem ze robie zle i dlatego pytam sie i prosze o pomoc !!!! Napisalem Co poprawic nie napisalem "fajny trening pogratulujcie" rozumiesz o co mi chodzi ? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 8/27/2011 1:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się tez nad założeniem tematu motywacyjnego i opasujący postepowanie etc - tylko czy ludzie będą chcieli pomóc w doborze planu treningowego pod moje możliwości, pomoc w modyfikacji diety suplementacji oraz wszelkich innych pomysłów .Bo oprócz codziennych masaży i rehabilitacji - czynno-biernej i tak musze się za siebie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 10/22/2020 3:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • W takim wypadku proszę o pomoc z rozpisaniu BTW, aby nabrać mięśnia i zrzucić trochę tłuszczu i o pomoc z dobraniu cwiczeń. Planowałam robić siłowy dla zielonej - ćwiczę w domu. I jeszcze pytanie: czy mogę wyrzucić zboża z diety? jeśli tak, to czym je zastąpić? strączkowymi?

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2013 8:34:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sponsorowanie mnie, Adriana adzika123, za poświęcenie swojego prywatnego czasu, ułożenie kompletnego planu treningowego, prowadzenie mnie, podpowiadanie. s.m.p.a., za pomoc w sprawach dot. diety i odżywiania, Kacpra canecorso, za zdrową, motywującą rywalizację, Wszystkich z działu PROGRESS, Osób odwiedzających mój dotychczasowy blog [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2010 9:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Radku nie idziesz na Sylwestra po prostu!!! Nie no żart!!!!! wybaw się dobrze i nie zastanawiaj się nad treningiem suplami i dieta 1 dzień nie zaszkodzi a nawet może pomóc. Zatem odstaw lub weź w innych godzinach tylko na sylwka nie waż się zabierać supli ani jedzenia!!!! Bo sam przyjadę i Cię ukatrupię Canecorso Dzieki za życzenia Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2010 10:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • witam, dzień nietreningowy ok panowie Marcin, sls- solidna porcja wiedzy dla mnie,dzieki za pomoc zobaczym co z tego wyjdzie uciąłem po 20 gr ryzu z kazde z posiłków co łacznie da odjecie 30 gr wegli tj.130 kcal - bede patrzył co sie bedzie działo czyli dueta bedzie wyglądała tak: 1. Placki z 100 gr owsianych, jaj i białka + owoc 2. 80 gr ryzu [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 9:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jemu i ile jemy. czyli -posilek (ww zlozone + miesiwo) -shake (ww proste + szybkie bialko) trening -shake (ww proste + szybkie bialko) -trening (ww zlozone + miesiwo) sprobuj rozlozyc w czasie troche - posilek przed spozywac odrobine pozniej posilek po tez troche pozniej powinno odrobine pomoc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-21 16:58:18

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 4:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja tez nie chce ingerowac w test osob 3-ich - tymbardziej jesli to sponsorowany i jakies zmiany sa wbrew zalozeniom (o czym nie wiedzialem) staralem sie pomoc,ale jesli to jest troche inne podejscie do sprawy,ktore koliduje z Waszym - to nic sie nie dzieje wskazowki/czy takie zmiany - jesli chlopacy beda chcieli -> moga wykorzystac po tescie [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 2:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko, jasne ze pomoc zawsze jest wskazana. Prosiłem już żeby odezwał się ktoś decyzyjny w tej kwestii więc zobaczymy. A dokładnie tak jak mówisz potem można działać dalej Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 2:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Z reszta białko smak czekolada smakowało mi jak lody panda, wiec to mnie satysfakcjonowało. 7. Czy mieliście wsparcie jakiejś bliskiej osoby? Jak najbardziej. Wielką pomocą służyła mi moja dziewczyna. Wyręczała mnie w przygotowywaniu posiłków, zwłaszcza wtedy gdy nie miałem na to czasu. 8. Czy tego typu testy są dla Was dodatkową [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2011 4:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • chodziło mi o to ze taki usztywniacz Ci nie pomoze .Z komentazami obrazliwymi sie uspokuj bo tylko chciałem ci pomóc gdyz sie spodkałem z takimi przypadkami w klubie i Mnie tez sie tak działo . Z tym pumexem nie chciałem cie obrazic tylko pomóc bo mój znajomy tak dbał o stopy a potem go bolały po kazdym treningu . a reszte napisałem tak na zaś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 6/12/2007 9:12:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dam na pewno :) jestem wam dłużny za pomoc.. Wczoraj jeszcze rano nie miałem zielonego pojęcia o sterydach.. cały dzień w googlach i na forum + wasza pomoc i dzisiaj już wiem dosyć sporo :) Efektami oczywiście się podzielę i dodam swoje uwagi :)

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2009 11:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kłopoty ze stawami - mam 18 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pamięć Pozdrawiam Alecki soga i tak juz masz ale mozesz pomóc jesli zechcesz jak myślisz w moim przypadku też można o czymś takim mówić jak zbyt małe wytwarzanie przez kaletki maziowe substancji dajacej poślizg w stawie w moim przypadku jest wykluczone większość popularnych chorób, została chyba tylko ta. Jeśli byłbys mi w stanie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2005 8:22:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [b]Słownik Kulturystyczny:)[/b]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niesciagnełem tegozywcem:) tylko skróciłem poniewarz zajeło by to jakies 2 strony awatpie ze komus chciało by sie czytac tak obszerny materaił:)podobne zcezy mozna znaleść na innych stronkach ja tlyko tu to wkleiłem bo pomyslalem ze sie przyda:) lepiej hcyba wkleic takie cos niz głupie pytanie " ćwicze 4 miesiace moge juz trenowac 7 razy w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8936 Data: 8/21/2005 8:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • witam. pisze z SFD znasz sie na koksach cos pewnie, bo ja nic, i prosze Cie o pomoc odnosnie mojego 1 cyklu, jesli jestes chetny pomoc dezwij sie... Z gory dziekuje Ja 16:30:22 siemka 10027926 16:30:33 witam Ja 16:30:36 waga twoja wymiary staz dieta? itd 10027926 16:31:29 21 lat, 172 cm wzrostu, 69 kg wagi, staz na silce 3 lata z przerwami, [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2009 4:44:14 PM Liczba szacunów: 0