SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No Pudzian śmieszny koleś, coś powodzenia nie ma, tylko 2 panny zaliczył Na dyskoteki go wpuszczać nie chą, bo za ******lny, wcina z wiadra i tanczy z kubą Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2003 2:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tam póki co jadę na czysto, gdzieś w lutym wydam troche kasy na srodki na rzeźbę, dietka redukcyjna, 6 treningów siłowych, 5 treningów w klubie i 10-15 kg jak nic we 2 miechy pójdzie się ***ać A od września, ten za rok, to kretka + HMB + Gainer i będzie git Ps: Sterydy fe Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2003 5:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rozpisałem se już troszke inny plan na klate biceps triceps lecy barki i brzuch mam nadzieje ze da to efekty hehe;P dzięki za pomoc @ll ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2003 10:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kurde wlasnie wrocilem z treningu KK, jestem padniety jak swinia, calkiem osablem, bedzie trza odrobic. Jak myslicie ci dobrym pomyslem byloby do bicepsa jako ostatnie cwiczenie dowalic podciaganie drazka jednorac na bramce, wicei podnosisz, moze nawet cialem, ale cholernie wolno opuszczac, daje niezl pompe i tak se mysle, czy nie zaczac tak robic [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2003 9:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    uuuuuuuuu kiepsko, ułuż sobie diete masową, znajdziesz to w odrzywianiu, jako podwieszony post, plan masowy, jak chcesz kup sobie gainera, ale jak chcesz, bo na początku wystarczy dieta i dobry plan:-] Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2003 10:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    copkiller: piszesz na bulk'a gainer - to jest pomyłka! bo gainer ma stosunek 1:4, lub 1:5... czasem się zdarzy 1:3 (Super Whey Gainer 4000 OLIMP). SCD: podciąganie też wchodzi na kaptury, więc wywal sztrugsy I daj w 1 ćw, 4 serie, a reszta po 3... (taka moja propozycja). Trening na plecy jest do bani... Po co robisz wyciąg górny do klatki i za [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2003 8:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie wiem, czy wiecie, ale dwa dni temu była pierwsza rocznica tego postu:-] Wszyscy razem STO LAT, STO LAT... Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2003 7:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki chlopaki za pomoc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2003 3:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co mi poradzicie. mam w chacie gnój i moge cwiczyc raz w tygodniu(w piątek) cwicze juz prawie rok. wczesniej cwiczyłem na mase 3 razy w tygodniu. teraz nie wiem jak cwiczyc zeby nadal miał przyrosty. jak sie odzywiac. mam 16 lat i jestem zadowolony z wyników ale chciałbym dalej powiekszac swoje rozmiary. prosze o pomoc Łuczi

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2003 1:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ej jaki jest najelprzy posiłek potreningowy i czy ma jakieś znaczenie pora dnia, np. czy jak kącze trening o 21.00 to czy mogę zjeść to samo co o godz. 17.00? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 7:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ejjjjj mi tu chodziło o porzywienie, a nie żarcie w proszku Ostatnio zaówarzyłem, że największe koksy z siłki, po treningi wpijają litr mleka i pełno jakiś czasteczek, ale bardziej chodzi mi o to, czy na noc, też jeść tyle węgli Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 8:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A mleko i wafle ryżowe Mogą być Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 9:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Muszę się pochwalić, wziołem wczoraj na siłce 78 na klate Poszło tak ledko, zę za jakieś 2 tygodnie spróuję 80 kg Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2003 4:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cze mam 16 lat i cwicze na silce od 2 miesiecy.Moje wymiary: Klata-107,Biceps-35,Przedramie-31,Udo-58,Łydka-41,Brzuch-88. Ogólnie waga-77kg. Mam zamiarzaniedlugo zarzucic jakas odzywke wiec prosze o pomoc!!!! Zgory dziekuje DJ Ziemian!!!! ...:::TECHNO 4 EVER:::...

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 10:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema powiedzcie mi jak ja mam przyjmowac kreatyne z dextrozą.(I czy kreatyne to sie rozpuszcza z wodą czy jak) I kiedy ja brać raz piszą przed treningiem i ramo a raz przed i po treningu. I ja sam nie wiem kiedy .PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 12:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ma ktoś może planik masowy na 4 dni? Mam teraz okazje chodzić na siłke bez ograniczenia i bym zaczoł 4 razy Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 12:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Wiec nie ludzcie sie ze on o was chociarz pomysli. Macciel ja tam zbytnio nie wieze w jakies soczki. Zeby spalic fet to jest potrzebny pot i bol. Soczki moga oczywiscie pomoc, ale bez aerobow i diety sie nie obejdzie. Kur.wa ja nie wiem czy wy tez to zauwazyliscie, jak nie ma nowych to caly miesiac, a jak sie zjawia to juz hurtowo leci. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 10:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sztanga 12,10,10,8,-Wyciskanie francuskie za glowy 10,10,8,8,-Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 4*10 Na plecy nie robie bo odczuwam po cwiczeniach straszliwy bolllllll:( . A co do kasy to gdzies tak z 70zł miesiecznie!!!!!!!! Pozdrawiam wszystkich i CAVER-to sa moje prawdziwe wymiary i waga !!!!SERIO!!!!!!!!! Zgory dziekuje za pomoc:D:P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2003 7:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, kurde kupiłęm sobie dzisiaj BCAA Treca, 10 tabsów przed treningien, normalnie jak apteka, ledwo je łyknołem, o 17.00 na siłce to zobaczę, czy coś dało, tzn. po tygodniu stwierdzę, czy coś dało Ale kurde mam nadzieję, że tak. Ps: Ma ktoś może dobry, sprawdzony plna 4 dniowy? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2003 4:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor niezły przeskok planujesz "Jestem happy bo ostatnio na pompie mialem 29 w bicku, kto wie moze za 2-3 mechy na pompie bede juz mial 40. Co prawda na pompie ale zawsze cos" Po drugie: "Ja zauwazylem ze Wy jestescie strasznie wrazliwy na literatki" jakoś mnie nie drażnią literatki Daniello ja sie z tobą nie zgodzę, bo [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2003 1:07:20 AM Liczba szacunów: 0