SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zawody w wyciskaniu wielokrotnym TYCHY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] miejsce na zawody dziekuje za udostepnienie pubu wraz z nagłosnieniem firma ATB sponsor suplementów i grila siłownia kafar figurki kraqzki firma spamet ławki mysle ze były super w koncu padły dobre wyniki vega MIKOŁOW gryf firma medivers suplementy i ogulna pomoc podziekowania dla reszty sponsorów future sport, tech car ,naŁECZOWIANKA birekpol

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17878 Data: 9/3/2013 7:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 15x12 20x12, 20x12, 20x12 łydki 15 min schodów komentarz do treningu Udany mocny trening. WL nieco lepiej niż poprzednim razem. Pierwsza seria luz przy drugiej była lekka pomoc ale nie potrzbenie bo jestem pewien na 100%, że dałbym radę sam no i przy 150 już nieco z pomocą, także na chwile obecną WL mój max na 3x to 150. Porecze 2 ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2017 11:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] No ale dobrze, że jednak to zrobiłem bo przynajmniej zobaczyłem jak to idzie i już wiem, że będzie z tym więcej pracy niż myślałem. Tym gorzej, że nie mam kogo poprosić o pomoc czy korektę. Ale nie zniechęca mnie to. Jeszcze 6 tygodni także myślę, że uda mi się na czas wszystko ogarnąć ;-) PS Brzuch nieco wywalony bo już po potreningowym x) [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 11:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pozowania by je max wyciągnąć. Wstępny termin z Hubertem ustalony jeszcze jutro będę musiał go potwierdzić. Do tego odezwał się do Mnie Sylwek Kaczmarek który zaproponował pomoc także mam nadzieję, że uda się to wszystko jeszcze bardziej poprawić. Przemek A co najbardziej kłuje w oczy? Poza tym u mnie dziś DNT Wpadło 40 min cardio rolowanie i [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2017 10:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nieraz o tym pisałem. Naprawdę Łukasz wielkie dzięki za wszystko. Za to, że pomogłeś, za to, że dzięki Tobie jestem w trkacie realizacji swoich marzeń oraz za całą Twoją pomoc. Dograć wszystko tak żeby miało ręce i nogi jednocześnie był przy tym efekt a sama dieta czy trening nie były męczarnią to nie byle co tym bardziej, jak ma się tak duzo [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2017 11:00:38 PM Liczba szacunów: 2
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że zniszczył to jak nic nie powiedzieć. Jak skończyłem i usiadłem na ławeczce by odsapnąc to jakiś gośc podbił i pytał czy wszystko gra i czy nie ma iść zawołać kogoś na pomoc %-) Przez te wszystkie wiosłą prostownik mocno był zmęczony przez co wznosy w opadzie z 24 kijowo wyszły i tutaj raczej bankowo zmniejszę ciężar. Reszta już luz Jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2017 6:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko Dziś Nogi -uginanie nóg leżąc jednonóż 10x45, 15x41 -przysiady ze sztangą z tyłu 60x10, 100x4, 130x4, 175x14, 187x9 -martwy na prostych nogach 9x185, 9x165 -wyciskanie na suwnicy skośnej 10x440, 20x400, 25x375 -siady bułgarskie 20x65, 10x85 -uginanie nóg siedząc 3x muscleround 89,89,87 -przywodziciel 20x110, 10x125, 25x110 -odwodziciel [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2017 4:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ciężary delikatnie w dól ale i tak wyszło wszystko o wiele lepiej niż się spodziewałem. Wyciskanie hantli na barki zmienione tym razem bo oprócz mnie były tylko 2 osoby na sali i nawet przez momeny by mi nie przyszło do głowy by poprosić którąś z nich o pomoc przy podaniu hantli. Cała reszta mimo mniejszego ciężaru jak najbardziej na plus

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2018 9:03:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A co się stało? Chociaż tak ogólnie. Może można Ci jakoś pomóc?

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2018 9:24:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dokładnie bo róznoznacznie można odebrać a może da rade jakos pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2018 11:03:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki bardzo Mati, przyznam, że sam jestem bardzo zadowolony z tego jak to idzie na ten moment Drobna przerwa w wypiskach spowodowana była tym, że ostatnich kilka dni było dla mnie dośc mocno cięzkich. Raz, że gigantyczne problemy ze snem, a już zwłaszcza przy nieco wyższych temperaturach. Jak się zdarza upalna noc to niemal na 90% będzie dla [...]

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2021 10:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się umówić do chirurga I ten podejmie dalsze kroki co do leczenia Operacja niby nie ma być konieczna Wiec chociaz taki plus Ale raczej dluzsA przerwa mnie czeka To jaka wściekłość i bezradność obecnie odczuwam to wrecz niepojęte Jeśli ktoś ma jakikolwiek pomysł który mógłby chociaz odrobine w tej sytuacji pomoc będę naprawde mocno wdzięczny

    Odpowiedzi: 3160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2021 1:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • www

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i w końcu znalazłem coś o prawdziwym treningu - tzn. chcesz być duży , musisz duzo podnosić -- to mi się podoba a że też chciałbym coś nad tym pomóc -- jakby była potrzebna pomoc w tłumaczeniu artykułów albo jakichś tekstów na strone to bardzo prosze zwrócić się do mnie , bardzo chetnie pomogę naprawde spoko - to jest strona , nie ujmujac tej i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 6/27/2004 5:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mieszkania a ja pierwszy raz pozs granicami Polski i pierwszy w sumir kontakt osobisty z innym językiem. Jest ciężko Ale są życzliwe osoby ktore pomagaja i pomoc jest nieoceniona, w sumie nie umiem podziekowac nawet bo to bylo by za malo z mojej strony. Wracając do aspektów sylwetki i silowni, zacząłem cos pompowsc gumą i [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2016 1:36:28 AM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No siemka czwartkowego wieczoru, juz radocha bo jutro piątek i plecy w sobote jeszcze drugi raz klatka i ramiona. Weekend wolny od pracy gitara. Ale przechodzę do dzisiejszego treningu. Poszły czwórki,dwójki lekko , łydki, brzuch (pierwszy raz od nie wiem jakeigo czasu) Siady do 90 stopni bo coś mi się przy biodrowym stało i nie mogłem Atg siadać [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2017 9:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałem tylko pomóc. Nie było tematu.. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 7:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] choyowa sytuacja w pracy, przez pomylke jakiegos inteligenta dostalem nie swoj rejon, caly polwysep. Powiedziałem ze nie pojadę i dostalem osobe co zna ten teren i mam mu pomoc, bedziemy mieli za to zapłacone potrojnie i wolny dzien ale niestety nie mam karty przy sobie ani pieniedzy ani wody wiec.. Tragedia, zjadlem 2 rozki tylko zeby jakies [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2017 4:56:25 AM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] końcówki to wiesz jak jest 8-) ale jak zyebie to przynajmniej sam zyebie hehehe %-). Byłem na godzine z kawałkiem w pracy, zdążyłem przepocic kosuzlke i dresy , musiałem pomoc jednemu typowi bo za duzo towaru dostał. Potem skoczyłem zrobić nogi, lekko klatke i bardzo lekko tric Ogólnie nie ma co treningu zbytnio opisywać, poszły same [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2017 12:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka, brak sil na wypiske bo jeszcze bratu dzisiaj bylem po silowni pomoc przewiez pare rzeczy. Ogólnie trening tak samo jak wczoraj tylko dodałem zamiast brzucha , nogi w jednej turze wyprosty, w drugiej uginania. Daje fotkę porównania 3lipiec zeszly rok i dziś, brzuch wyglada slabiej bo dzisiaj 1 dzien picia wody takze zawsze to troche [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2017 10:57:30 PM Liczba szacunów: 1
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Dziś OFF Wróciłem z pracy i zakupów, zaraz spać. Gardło boli, ogolnie slabo się czuje,chyba choroba tym razem wygra bo juz atakuje któryś raz i zawsze ją tam gniotłem na tyle że odpuszczało, teraz wit c się skonczyła tylko czosnek w kapsach coś moze pomoc. Dobrego dnia.

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2017 4:26:18 PM Liczba szacunów: 0