SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] np. poszła do dietetyka to i tak by to nic nie dało bo bym się nie zgadzała z tą jego dietą, bo większość daje jakieś "diety cud" po 1200-1300kcal... Chcę Waszej pomocy i przecież widzisz, że się do rad stosuję. Gdyby coś się źle ze mną działo napisałabym lub zaprzestała ćwiczeń czy diety. Ja jedynie napisałam, co on mi powiedział i [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 10:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Ok. Już nie będę denerwować Idę pozmieniać trochę dietę i później wrzucę razem z dzisiejszym treningiem. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 2:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie masz 25% i w ogole niewiele do schudniecia Zapewne 2kg to malo, choc zalezy na co, ale nie sposob jest komus pomoc w doborze obciazenia, to tylko ty mozesz wiedziec . Dobrze miec do cwiczenia w domu pare roznych ciezarkow, lub takie z mozliwosci zmiany krazkow. Jak myslisz powaznie o cwiczeniach to ci sie zwroci wydatek. Do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 4/12/2008 10:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • a możesz mi pomóc poprawić diete? taką dostałam rozpiskę od trenera.. Zmieniony przez - gonebada w dniu 2017-03-05 09:44:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 3/5/2017 9:43:57 AM Liczba szacunów: 1
  • a możesz mi pomóc jakoś dopracować jadłospis ? jak powinien wyglądać rozkład prawidłowo co gdzie dorzucić ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 3/5/2017 11:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam jeszcze jedno pytanko i proszę o pomoc... Plan idzie bardzo ładnie i ćwiczy się OK, jednak mam wielki problem z podciąganiem. Można powiedzieć, że zmuszam się do granic możliwości, aby te 8x poszło. Tak się zastanawiam co dać w to miejsce w planie. Nie chcę rezygnować z podciągania, ale może poradzicie mi jakąś technikę aby pokonać ten punkt? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 1/27/2012 12:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak dokładniej przyjrzycie się konkursowym zadaniom-widać,że dziewczyny wcale nie są jakoś pokrzywdzone. Zadania siad prosty ze sztangą-teoretycznie wydaje się być tu domeną mężczyzn -ale są zabezpiecznia by nadmiernie pkt ci najlepsi nie uzyskali-6 powtórzeń ograniczy nam ciezar-przewaga nie bedzie zbyt duża,do tego jest naturalne [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17314 Data: 4/3/2019 6:43:01 AM Liczba szacunów: 2
  • FBW oraz OLIMP Creatine Mega Caps:) Help:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do tego mam gainera 1 z vital maxa ale wiem jak go pic:) Tutaj nie podejme sie dawania wskazowek ale odesle do chlopakow z dzialu suplementy/odzywki. Prosze o pomoc:) Z gory dziekuje:) POZDRAWIAM:) PS:Mam b.dobra diete:) Troche smieszna ale dobra:) Dieta jest tak samo wazna jak ulozenie poprawnego treningu wiec dobrze ze sobie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 1/22/2008 11:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobiecy problem z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    i nie obrażaj się z powodu braku pomocy, ale raczej osoby tutaj piszące w 99% nie martwi gubienie piersi czy pupy więc nie wiadomo jak pomóc. ale jak napisał kolega skream- dieta dieta dieta.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 941 Data: 3/4/2010 8:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc! Co gdy progesteron się nie unormuje? Kiedy powinienem zrobić kolejne badania?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8251 Data: 7/26/2017 10:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wg mnie się unormuje, nie ma co czarnowidzić. Spokojnie. Wg mnie to dopiero 3-4 tygodnie po skończeniu cloma. Ewentualnie w trakcie możesz jesli coś będzie nie tak. Takk zrobię. A cóż Symexem? Kiedy powinienem przerwać? Przedwczoraj wziąłem pół tabletki. Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8251 Data: 7/27/2017 10:32:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Takk zrobię. A cóż Symexem? Kiedy powinienem przerwać? Przedwczoraj wziąłem pół tabletki. Dziękuję za pomoc! Symex bierz 0,5 tbl do kazdej iniekcji z HCG a potem odstaw.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8251 Data: 7/27/2017 11:18:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Takk zrobię. A cóż Symexem? Kiedy powinienem przerwać? Przedwczoraj wziąłem pół tabletki. Dziękuję za pomoc! Symex bierz 0,5 tbl do kazdej iniekcji z HCG a potem odstaw. Dzięki wielkie! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8251 Data: 7/27/2017 6:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból łokcia ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzięki wielkie za pomoc.Doceniam to :) pozdrawiam , napisze jak ból ustąpi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 6:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w takim razie podać jakiś przykładowy Plan chociaż na tydzień któryw głównej mierze oparty byłby na rowerze i basenie bo to moim zdaniem jest na 1 miejscu oczywiście wliczając w ten plan bieganie i siłkę będę wdzięczny za pomoc Jeśli chodzi o dietę postaram się całkowicie odstawić słodkie i zdrowiej się odżywiać myślę że to na początek wystarczy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 5/10/2013 11:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • bez takich spamów proszę:P ta technika się nazywa chyba martelo chutado(u mnie w grupie), ale nie ma dobrego filmiku prezentującego tą technikę.(rozumiem,że mówisz o tym najpierw przysiadzie a potem takim kopie z wymachem) ale jest to bardzo prosta technika, zapytaj trenera, powinien ci pomóc

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2009 11:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2015 5:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 2:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra to tak zrobię, dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 2:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, jak najbardziej moze pomoc. Organizm dosc szybko sie przyzwyczaja do melatoniny, wiec dluzsze stosowanie nie bedzie juz tak odczuwalne

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 12:00:21 PM Liczba szacunów: 0