SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na masę pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebuje wybrać jakikolwiek plan na masę, bądź coś stworzyć, chcę jak najszybciej przybrać na wadze. W tej chwili jestem w takim jakby zastoju, nie ma efektów, ale nie zniechęcam się. Potrzebuje po prostu pomocy, jaki plan wybrać nie mogę się zdecydować aby był dobry.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 4/3/2013 10:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla poczatkujacego !!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano mam prozibe czy komus by sie chcialo mi pomuc zrobic jakis dobry trening poniedziale,sroda,piatek dla poczatkujacego moj wzrost to 184cm i 70kg dziekuweczka za wszstko............. krzysiek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 11/22/2004 7:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwicze od przeszlo roku.Bralem juz rozne odzywki jak np. bialko..kreatyna .. Ale efekty sa mizerne. ;/ Jaka odzywka byla by dla mnie wlasciwa?? Stosuje diete wysoko bialkowa ale gdy dochodze do wagi 80 kg. to apetyt maleje... ;/ prosze o pomoc i wskazowki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2/14/2008 8:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od miesiaca nie przybieram na wadze. Chce zwiekszyc o 500 kcal ale nie wiem czym. Czy moze kupic gainera czy moze zwiekszyc ilosc oliwy z oliwek. Czy moze cos innego kalorycznego? Białka wegle w diecie mi sie zgadzaja tylko potrzebuje te 500 kcal najlepiej i zobaczymy jak to bedzie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 404 Data: 10/11/2012 8:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :d

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, Chciałbym zacząć cwiczyc mam do wydania 300zł na np drązek ławke do brzuszków.. Jaki sprzet byscie mi polecili nie chce kupować sztang i obciażeń Można powiedzieć ze chce ciwczyc workout ;) Ale bardzo chce zrobić sb dobry brzuch :) czekam na wasze propozycje ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 10/30/2013 6:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc - DIETA.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Czy moglby mi ktos rozpisac diete? Waze 85Kg a chcialbym zejsc do 77-78 Kg bo potrzebuje takiej wagi do walk. Moge podac wszelkie wymiary i parametry organizmu jakie beda potrzebne. Szukalem sam w necie czegos konkretnego ale na nic ciekawego nie trafilem. Z gory dziekuje i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 359 Data: 11/13/2013 5:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja prosba polega na tym,czy ktos nie pomoglby mi ulozyc diety ktora pomogla by mi troszke urosnac---chodzi mi to u rzeczy ktore wspomagaja wzrost.z gory dziekuje moje gg 1343821 czekam i za pomoc z gory dziekuje!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 10/21/2004 2:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zacząłem trenować pierwszy raz ułożyłem sobie odpowiednią dietę i trenuje trening ATC chcę do tego brać jakiś suplement diety nie mam pojęcia co jest dobre proszę o pomoc.Podobno dobre jest połączenie HMB+KREATYNA+DEXTROZA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2/23/2008 9:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam czy mógłby ktoś mi doradzić za 3 tygodnie będę miał testy sprawnościowe do wojska i chcialbym się czym się wspomóc nie wiem może Wit B12 możecie mi doradzic

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 1/7/2009 8:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • witam. do tej pory kosztowałem jedynie polskiej mety jelfy. obecnie jestem za granicą i do wyboru mam. danabol balkan pharmaceuticals czerwony, meta genesis, pharm chemicals, razak, euro pharmacies, axio labs. która byście brali?jaką najlepsza ? dzięki z góry , pozdrawiam :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 453 Data: 9/23/2012 11:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc w sprawie diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    warze 86kg i chciał bym jeść trzy posiłki dziennie to czy mógł by mi ktoś napisać ile i czego musiał bym jeść żeby jeszcze przybrać na masie chociaż i tak wiem że jestem już gruby to i tak do lata chciał bym jeszcze trochę przytyci dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2/13/2014 7:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odczytaniu rezonansu magnetycznego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nieznaczne spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej. Zmiany degeneracyjne krążków międzykręgowych L4/L5 w postaci umiarkowanej dehydratacji oraz w większym stopniu L5/S1 w postaci nasilonej dehydratacji i umiarkowanego obnizenia jego wysokości.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 4/26/2016 3:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prożba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam diete z bilansem dodatnim,i jestem ciekaw czy między posiłkami moge jeść banany ,jogurty w różnych ilościach w zależności od zachcianek czy też musze określić ilość tych produktów w diecie.z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 12/19/2009 8:30:27 AM Liczba szacunów: 0
  • horse power prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcial bym zeby osoby ktore go brały przyblizyły mi temat jak sie go bieze jak kopie czy starcza na cylk i czy jest lepszy od xpanda i jeszce jedno ile po nim mozna przybyc na masie oczywiscie jak sie zap...a dobrze dzieki z gory wszystkim

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 807 Data: 12/22/2009 11:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupiłem dzisiaj Gain Bolica 6000. Mam pytanie jak sobie go rozpisac? Ustaliłem sobie ze w dni treningowe 4 porcję, a w dni normalne 3 porcje. Chodzi mi tylko w jakich godzina to stosowac? Czy przed posiłkiem? Po? Pomiędzy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 11/21/2008 5:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc omnitrope 6,7

    Temat
    Doping - zdjęcia

    omnitrope dostałem od rodzinki ze szwecji po leczeniu dziecka.znawcow tematu prosił bym o pomoc jak sie z tym obchodzic?czy ktos ma jakies doswiadczenie ?dzieki z gory

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 12/29/2009 10:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    U mojej córki stwierdzono anoreksję. Wiem że sama anoreksja to powód do zaniepokojenia . Lecz na dzień dzisiejszy chciałbym się dowiedzieć czy pozim hamatokrytów na poziomie 44,2% jest alarmujący u dziewczyny 18 letniej. Proszę o informację.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 7/17/2016 9:49:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc- dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam tu takiego młodego adepta sztuki nam znanej z dzialow bardziej hard na tym forum prosze o pomoc w zaproponowaniu mu diety cel masa o nie najgorszej jakosci podklad hard wiadomosci znikome dalej dopowie sam i poda parametry

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 6/8/2005 4:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Siema Ekipa. Jest sprawa. Moja znajoma chciala by sie dowiedziec jak najwiecej o walkach w klatkach w Angli bo od niej brat pracuje w Angli i ponoc che wystartowac itp. Ja generalnie malo wiem na ten temat ale licze na wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 984 Data: 5/6/2006 10:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • mam problem z edycją profilu, proszę o pomoc

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Za każdym razem, gdy próbuję zmienić dane w swoim profilu muszę się zalogować i zawsze robię to poprawnie, tylko, że ciągle widzę komunikat: Co można z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 1/29/2007 7:54:57 PM Liczba szacunów: 0