SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROSZE O POMOC W CYKLU!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielką prośbe do was chode na siłownie już 9 miesięcy i chodizłem na sucho teraz mam odłozonego grosza mam 400 zł co za to kupie!!! prosze o porade dobrego cyklu z góry dziekuje:)!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 8/26/2007 11:12:39 AM Liczba szacunów: 0
  • P90X, proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałem zacząć robić p90x, ale nigdzie nie mogłem znaleść filmikow instruktażowych. Proszę o wyrzucenie diety, filmikow i planu ćwiczeń. (Plan znalazłem, ale nie wiem o co w nim chodzi) TO CHYBA NIE TEN DZIAL, PROSZE O PRZENIESIENIE, A NIE USUWANIE TEMATU

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 282 Data: 4/8/2014 9:33:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, kupilem sobie taki zestaw: L-Carnitine Complex CLA Thermo Fat Burner Fat Transporter I moje pytanie brzmi jak to brac ? Tak jak pisze na opakowaniach, czy ktos z doswiadczenia moze mi poradzic inaczej ? z gory dzieki !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 4/19/2009 3:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam nie wiem czy w dobrym miejscu za czymam temat ale chcialem zapytac jak dawkowac tribustallion ,DAA 1000,cynk,selen ,chron ? bo dawkowałem 2 razy tyle niz zalecaja producenci i od jakiegos czasu zauważyłem nadmiar wypadania wlosów prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 406 Data: 6/18/2013 2:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ph prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, zamierzac zrobic cykl Yeti DNA Resurrection + Mutant Cycle Support 2000 yeti 2x dziennie mutant 3xdziennie a po zakonczonym cyklu natural pct xsln 1125 excel sports nutrion 1xdzienie Co myslicie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 966 Data: 1/31/2018 8:51:25 PM Liczba szacunów: 4
  • Masa i rzezba. Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? Jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. Obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. Prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 12/19/2006 7:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczałem brac Anabolic BCAA system i biore 1 tabl. na 10kg masy. Waze ok 82 kg i biore 8 tabletek przed treningiem ale czuje lekki bol głowy i jakies lekkie zamulenie. To moga byc skutki uboczne czy moze to nie ma z BCAA nic wspolnego?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 3/8/2010 9:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witem. Mam 16 lat, 73 kg i 176 cm wzrostu. Chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak zacząć!! Proszę o porady związane z treningami i dietą. Treningi w warunkach domowych. Mam ławkę i hantle. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 344 Data: 9/29/2013 2:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Od miesiąca jestem na diecie + ćwiczenia (w domu). Czy ktoś może mi pomóc wybrać coś aby wzmocnić efekt redukcji tłuszczu. Niestety mam oporny ten tłuszcz na brzuchu. Dodam,że jestem kobietą.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 669 Data: 4/27/2016 10:59:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Mam 1,78 cm wzrostu i waze 55 kg . Musze nabrac masy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jaki steryd jest najlepszy na mase i który jest najmniej szkodliwy ???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 9/10/2003 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w określeniu celu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałabym zakupic od was trening i diętę, nie wiem jednak jaki cel mam wybrac. schudnąć czy ogólna poprawa sylwetki. Kobieta waga 57kg, 15,7% tkanki tłuszczowej, - chciałabym wyżeźbic i wysmuklić swoją sylwetkę. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2/25/2016 4:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w dobrym początku .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cze mam 176 cm ważę 65 kg , pracuję na trzy zmiany i mam problem z dobraniem odpowiedniej diety do mojego trybu życia . Chciałbym osiągnąć wagę odpowiednią do mojego wzrostu czyli 76 kg. Proszę i czekam na wasze propozycję .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 717 Data: 3/5/2009 12:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam takie suple jak mutant mass 6800gr creatyne monohondrat w proszku 800gr glutamine 500gr monster stack 180 tab i moje pytanie jest takie czy to dobry cykl na mase?? i jak to spozywac?? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 11/14/2008 11:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Do dyspozycji mam OLIMP SOJAVIT 4500G HI TEC WHEY MASS GAIN 4500G CELL PUMP 2xDUŻA PUCHA 200 MC KREATYNY Z OLIMPU i nie wiem co kiedy brać i jak łączyć :( Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 4/16/2009 7:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla piłkarza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Co byście polecili z dostępnych suplementów dla 30 letniego piłkarza ( coraz wiecej zerwań mięśni brak możliwości dłuższego odpoczynku --liga) Na wzmocnienie i zapobieganie kolejnym naderwaniom mięsni. Za pomoc z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 4/22/2009 10:34:38 AM Liczba szacunów: 0
  • bardzo prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem!! chce fajnie wyglądac i nabrac masy i siły ćwicze juz 2 miesiące na suchu i mysle ze czas cos wziąść i nie wiem co ????? a wiec mam 189cm wzrostu 70 kg wagi i 15 lat!!!!!!! prosze o pomoc!! pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 835 Data: 11/20/2006 9:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam nie wiem czy taki temat już był jeżeli tak to przepraszam:) mam 1 krótkie pytanie i nic więcej i proszę o krotka konkretna odpowiedz .. dzięki wszystkim za odp Czy mogę połączyć Alri venom Hyperdrive +Vpx shotgun + Vpx synthasize

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 565 Data: 5/27/2010 11:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc potrzebna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam .mam lat 15 ..stosuje diete....i cwicze na silce teraz mam taki plan 3-miesieczny ...mam 187cm wzrostu a jedynie 66kg wiec chcem przytyc.co mi polecacie jak skoncze ten plan treningowy 3-miesieczny....moze cos konkretnego??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 12/20/2006 10:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTACJA na redukcji POTRZEBNA pomoc. ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Otoz problem polega na tym ze wgl nie wiem na co sie zdecydowac jesli chodzi o suple poniewaz budzet jest ograniczony dosyc mocno (~150zl) I nie wiem czy zainwestowac w jakis dobry spalacz czy lepiej jakies dobre bcaa zeby zachowac miecho czy cokolwiek..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 569 Data: 3/5/2011 10:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam zrobić diete? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich mam 16 lat ważę 63 kg chciał bym sobie ułożyć dietę i zacząć treningi na masę ale nie wiem co mam jeść ? i ile żeby dało to efekty jestem chudy trenuje piłkę i chodzę na siłownie co mam robić? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 3/15/2008 11:02:56 PM Liczba szacunów: 0