SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam, chcę kupić pulsometr - nie potrzebuję jakiegoś super sprzętu, potrzebuje go by kontrolować puls przy aerobach, na siłowni czy podczas amatorskiego biegania. Przymierzałem kilka i niestety wydawały się bardzo fajne ale.. zegarki miały za małe paski i niestety nie mogłem ich dopiąć (między innymi firmy Kalenji). Ostatnio wpadł mi w oko Sigma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 649 Data: 10/3/2011 3:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny!! SOgi za pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Płatki kukurydziane 100g Mleko 2% 200 Rodzynki 15 Odzywka białkowa-50g 10:00 Chleb razowy 3kromki Szynka 3plasterki Pomidor 100 Jabłko Orzechy włoskie 20 13:00 200ml maslnaki 5wafli ryżowych 16:00 Ryż brązowy 100 Cycek z kurczaka 150 surowka 100g Oliwa z oliwek 10g 18:00 Trening Zaraz po treningu Carbo 100g Mleko 2% 200 jogurt 20:00 Tuńczyk [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 862 Data: 8/13/2007 2:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla początkującego :]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak nazwa tematu wskazuje, jestem początkującym ćwiczącym i chciałbym prosić o porady dotyczące mojej diety. Niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni, program ćwiczeń opracowuje mi trener, tylko nie wiem jaką dobrać dietę, aby osiągnąć szybki przyrost tkanki mięśniowej. Mam 16 lat, 184cm i ważę 64kg, tłuszczu praktycznie wogóle nie posiadam :P [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 5/5/2008 9:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zamierzam przybrać troche na masie i jednocześnie spalić niepotrzebny tłuszcz chcę rozpocząć cykl na następujących suplach: Universal Animal Pak 44 sasz kupiony Universal M Stak kupiony Universal Uni-Liver 500 tabs kupiony SNI -XtremeProMass zamierzam kupic Ostrowia Zamierzam kupic HMB Olipm 1250 300 caps zamierzam kupic Zincas Forte [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 9/27/2008 12:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze po supli po cyklu SAA.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Tylko moje pytanie byscie poradzili ktore z danej kategorii warte uwagi ( liczy sie cena i jakosc bo nie dysponuje tysiacami). A wiec chlopaki pisali by brac od ostatniego tygodnai cyklu kreatyne (ew + jakis booster ale tutaj mam shocka od starszego cyklu) i wszelkie antykataboliki aminki ogólne,bcaa,glutamina hmb . Dzieki z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 12/14/2008 3:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcja pleców... Na pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam pytanie : co zrobić z dysproporcją mięśni najszerszych grzbietu?Mam 16 lat.Kiedyś tam coś próbowałem ćwiczyć ale zazwyczaj to tylko pompki były i nic po za tym .Od 2 miesięcy wziąłem sie za SW i strasznie mi się to spodobało,tylko że prawy najszerszy grzbietu jest dosyć fajny ,a lewy ledwo co widać,więc kieruje pytanie : czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 8/24/2015 1:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatrubner POMOC!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 16. I czy myslicie iz ten spalacz nic nie zakloci w moim funkcjonowaniu itp. Moj znajomy bral fatburnera, w ciagu roku stracil 25kg. Prosze o zetelne odpowiedzi, za pomoc sogi. LINK DO PRODUKTU : http://www.allegro.pl/item913723898_1x_metabo_fatburner_spalacz_destruktor_tluszczu.html Dodam ze wzrost to 175cm, waga ok. 115kg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2/22/2010 9:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Potrzebuję pomocy osób bardziej doświadczonych. Zastanawiam się nad kupnem SAN LIPOREDUX spalacza miejscowego, ale czytałam, że lepiej jest stosować jakiś jeszcze. Czytałam trochę na ten temat, ale szczerze mówiąc nie znam się na tym i jest to dla mnie nowy temat. Czy mógłby mi ktoś coś doradzić? Głównie chodzi mi o to, że pomimo ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 8/18/2017 7:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Straszne problemy z przytyciem!! Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 16 lat,176cm wzrostu i 55 kg wagi :ooo ,za nic niemoge przytyc,zawsze bylem chudy,zaczynam miec coraz wieksze kompleksy na tym punkcie,czy do konca zycia bede taki chudy ? Prosze o porady,od miesiaca strasznie boli mnie zaladek,codziennie, przewaznie z rana,moze mam jakas chorobe ? Do jakiego lekarza sie udac ? Niepotrafie stosowac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 3/25/2009 5:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dopasowaniu odżywek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, no wiec moj wzrost to 182 a waga ok 87 kg, 25 lat. ćwiczę około miesiąca co drugi dzień. do tego używam odżywki trec mass xxl. moja dieta jest bogada w kurze mięso, ryż, mleko, jajka i dużo słodyczy. w ciągu tego miesiąca przytyłem ok 2 kg. i moje pytanie brzmi czy ta odżywka jest dobrze dopasowana? czy może polecacie mi coś innego? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 6/4/2012 3:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC I PORADY WSZYSTKICH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec jestem na silowni od miesiaca,trzy razy w tygodniu po 1.5 godz.Mieszkam ,pracuje itrenuje we Francji na silowni wyposazonej lux lacznie z basenem i sauna.Moj trening wyglada tak: pn biceps,motyl wt triceps,klata sr wolne czw barki kaptury przed treningiem 10 minut rowerek i 10 serii po12 brzuszki reszta cwiczen to 8 serii po 10 powtorzen.Od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 6/8/2007 10:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc.!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wiek - 14 lat Wzrost - 181 cm Waga - 75 kg Chodzę na siłownię, basen. Zamierzam wyrobić sobie ładnie klatkę, lecz mam na niej trochę tłuszczu i to niesmacznie wygląda ... Słyszałem, że na to TYLKO dieta. Słyszałem także, że dieta jest niezbędna jak chce się uzyskać żądane efekty... Więc proszę o jakąś dietę oraz co ile mam jeść dany posiłek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 6/10/2008 7:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytań-Pomoc-klatka+Brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam kilka Pytań oraz chcialbym uzyskać kilka informacji na pewne Tematy. Mam 19 Lat. 176 Wzrostu 76gk. Szuakałem na Forum tp. tematów jednak jest tego tak dużo w nieładzie ze Cięzko coś znaleźć. Szukam Treningów które pomoga wyrzeźbić mi brzuch oraz klatke piersiową głownie o te elementy mi chodzi oraz po czesci o ramiona. Mam Do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 6/2/2009 1:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o doradzenie , pomoc :))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! , napisze krótko :P Cel : MASA ! ! wiek 19 lat Jestem na cyklu TCM3 + beta alanina + bcaa xtra + białko trec whey 100. Zastanawiam się po skończeniu cyklu co sobie kupić na przerwę kreatynową co sądzicie o : -beta alanina + NITROBOLON II + białk trec whey 100 + bcaa xtra ? czy może - white flood + beta alaniana + bałko trec whey 100 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2/17/2012 4:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • witam może i skromnie ale... chce kupić naNO Vapor firmy MuscleTech(Nie łącz z produktami zawierającymi yohimbinę lub argininę) i tu jest problem sprawdzałem kilka gainerków i w zasadzie wszędzie jest arginina(może źle szukam) prosiłbym o rade czy w ogóle zwracać na to uwagę? naNO ponoć ładnie kopie wiec różnie to może być z pikawą :D myślałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 5/23/2007 10:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Waga 65, wzrost 178, lat 25, dieta i plan treningowy bedzie ustalony na niedziele wiec pozostalo mi dobrac sobie jakies odzywki, cos do uzupelnienia brakow jak np nie bede w stanie zjesc posilku ktorego mam w planie diety przykladowo, jakies witaminy, cos do regeneracji po treningach, kwota i ilosc nie ma znaczenia, wazne zebym mial [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 6/9/2011 4:07:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje sobie zrobić taki mały cykl z wykorzystaniem 1/3 puszki storma który mi został. Chcę dokupić do tego pure powder 100% sfd i mass activatora oraz carbo tez z sfd. Czy dobre bedzie takie połaczenia? DT: - porcja pure powder przed treningiem, - carbo w czasie treningu - porcja storma po treningu - 30 min po treningu 100 g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 412 Data: 8/29/2012 12:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Tak jak w temacie: Jakie smaki są najlepsze tego gainera z tych : * Smaki: bananowy, czekoladowy, truskawkowy, waniliowy. Jadłem już czekoladę i truskawkę powiem że takie sobie. :| Czekam na wasze odpowiedzi bo już zamówiłem tylko muszę odpisać jakie smaki chcę ( do soboty ). Czekam na szybkie odpowiedzi . Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 6/27/2013 11:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • siemanko to sa nastepujace produkty co mam na tego cykla: 200 tabletek polskiej metki 10ML Deca 300mg z Pet's Pharma 1cc-300mg deki (3000mg) 2 x 10ML Test Enantato 350mg z Pet's Pharma 1cc-350mg testa enanta (7000mg) probuje sobie ulozyc ten cykl, mete bede bral po 25mg 1-6 co do deki to raczej 300mg co tydzien w poniedzialek ale za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 3/8/2006 7:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy- naturalna pomoc (?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym się dowiedzieć jakie produkty żywieniowe pomagają naturalnie, bez supli wzmocnić stawy. Albo chociażby im pomóc przy kontuzji. Chodzi mi o zapobieganie-profilaktykę i leczenie. Ktoś mi kiedyś wspominał o żelatynie, czy to dobry pomysł? Więc jak urozmaicić dietę, żeby uzyskać ww efekty? Liczę na specjalistów działu szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 966 Data: 5/24/2011 10:32:16 PM Liczba szacunów: 0