SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • na samym wstępie chciałem zaznaczyć że już czytałem te artykuły o mecie to wklejacie do podobnych tematów :) Posiadam 200 tab. DANABOL methandienone comprimate 10mg balkan pharmaceuticals republica moldova. chciałem się spytać jak dłudo na tym mogę ciągnąć cykl? czy może podzielić to na 2 cykle? lepiej brać 20mg czy 30mg na dzień a może więcej ? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 8/2/2014 9:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • krem - prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    chciałem sie zaopatrzyć w jakiś krem do twarzy , raz za kiedy używałem tylko Nivea , ale wiadomo jest duzo lepszych kremów do odpowiedniej cery. mam cere hmm mozna powiedzieć tłustą , często mam efekty świecenia. ogólnie do twarzy uzywam Garnier czysta skóra (żel i krem matujący) gdyż mam niekiedy problem ze wyskoci jakiś syfek :) już mi sie to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 6/14/2007 11:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok- prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] 10dni, do tego tamox+clom... tak mi polecil dill, tyle ze dodal ze zastosowalby 1000iu i dawka 4x 2500iu a dawke 500iu mozna stosowac w trakcie cyklu.... Bralem juz hcg po 2500 i wolalbym to robic... czy konieczne beda dwie ampy? i jak dawkowac tamox z clomem? Ps.- wole polaczyc dla swietego spokoju i sie porzadnie odblokowac... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 745 Data: 6/23/2012 11:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam taki oto problem z drugim cyklem, ponieważ zrobiłem już swój pierwszy cykl-trwał on 7 tygodni ''Monohydrantem VITALMAX''(taka zielona) niestety od tego cyklu minęły już 4 miesiące (przez ten okres miałem przerwę, ale już wracam do formy) i wychodzę do was z pytaniem, czy mógłbym powtórzyć cykl tą samą kreatyną, ponieważ zostało mi od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 280 Data: 10/7/2013 6:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie... dzisiaj jest piatek (26.06) a w wtorek (30.06) mam testy sprawnosciowe do szkoly : 1000m, 50m, podciaganie na drazku. czy lepiej juz od dzisiaj sobie odpuscic treningi tzn nie podciagac sie na drazku i nie biegac? prosze o jakas rade zeby moje miesnie byly zregenerowane na 100% bo chyba juz nie jestem w stanie poprawic czasow. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 6/26/2009 5:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i 1ml sustanonu Po powrocie z siłowni dopiero się zorientowałem :) Wbiłem następnie dla wyrównania 2ml sustanonu co dało 600mg deki i 600mg susty I tu moje pytanie czy wbić dopiero za 2 tygodnie 1ml susty i deki czy za tydzień jak zawsze i skrócić cykl do 9 tygodni?Może dokupić 600mg susty i jechać 600mg susty i 300mg deki E7D?Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 592 Data: 5/1/2016 1:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy potrzebna pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A wiec podstawowe dane. Wiek 19 Staz 3,5 roku Wzrost 172 Waga 85 Czy moglby ktos pomoc w ulozeniu planu typowo ts?? ostatni plan kory stosowalem plan WODYNA efekty bdb.A teraz przydaloby sie cos z priorytetem na klatke bo zawody juz niedlugo... Przegladalem "gotowce" z tego dzialu ale czegos ciekawego nie znalazlem wartego poswiecenia czasu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 4/10/2008 5:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze PRZEDTRENINGÓWKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem bardzo zainteresowany kupnem No-shotgun cena 120zł za niecałe 600g, brałem to troche bo miałem okazje kilka razy jako pobudzacza spróbować, niby działa na sucha mase bo jest tam 20B/0T/0W, i cały dylemat polega na tym czy mógł by mi ktoś polecić Coś Wysoko białkowego, z jakimiś węglami bez tluszczu ? oczywiscie dobrze Pompująca i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 10/24/2014 9:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • RZEZBA prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie odnosnie suplementow ktore pomoga mi spalic tk. tluszczowa.Przez ostatnie 1,5 roku robilem mase,przytylem 20 kg.Odlozylo mi sie dosc sporo tk tluszczowej...Jeszcze nigdy nie robilem rzezby wiec pytam was co mozecie mi doradzic,czym moge to wszystko spalic...? Tylko prosze was o konkretne(bardzo konkretne) proszki a nie jakies [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 8/15/2004 2:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu planu na mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich i proszę o pomoc :] w ulozeniu planu na mase poniewaz jestem w tym zielony. Coś o mnie: mam 18 lat, trenowalem pilke nozna i chodzilem do szkolki bramkarskiej, jestem szybki i gipki. wzrost 178cm waga 68kg. Trenowalem na silowni ok 3 miesiace bez planu tak z doskoku. Mam do dyspozycji laweczke,2x sztangi proste 1x lamana,mase [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/1/2005 5:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze O Pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czesc mam 17 lat cwicze ponad rok rekord sprawdzalem ok 2 tygodnie temu i to bylo 145kg z bandazami a 135 bez bandazy potrzebuje trening typowy na sile 3 razy w tygodniu co mi doradzicie?? do tej pory cwiczylem 115kg 4 serie po 10 powtorzen a teraz to nie wiem co dalej chce typowo na sile jechac prosze o pomoc z gory dzieki pozdro!!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 7/5/2005 2:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu rampy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chce wprowadzić rampe w przysiadach lecz nigdy nie ćwiczyłem wcześniej tym sposobem i chce sie poradzić was czy dobrze kombinuje. Mój staż to 2,5 roku treningów ale zamieszczam temat w tym dziale ponieważ moje pytanie nie jest zaawansowane. I teraz tak mój max w przysiadzie to 100kg. I ułożyłem coś takiego: Rampa 8 1 seria feel set 35kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 744 Data: 10/22/2012 8:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 17 lat 172 cm wzrostu i waże 64,5kg, mam około 5 kg tluczu w ciele za dużo. i chciałbym się tego pozbyć. A poza tym za niedługo będę miał w mieścinie SW i będę chciał tam ćwiczyć. PPM=24*64,5=1548kcal 1548*1,3=2012,4kcal Że ma być to redukcja to 2012,4 - 300 = 1712,4 kcal Białka potrzebuje około 116,1g = 464,4 kcal Tłuszczy około 64,5g = [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2/24/2014 11:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, wiem, że to troche dziwny temat,ale budujemy z mężem dom i teraz przyszła pora na zakładanie szamba.Z wielu opcji zdecydowaliśmy się na szambo betonowe.Szukamy jakiegoś pożądnego, solidnego,które przetrwa przez lata z długą gwarancją i w miarę tanie.Właśnie ile może kosztować takie szambo?Ktoś może wie jak to wygląda? Ja znalazłam tutaj w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 649 Data: 5/20/2016 1:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Do tej pory cwiczylem planem: Wtorek:Klata+Triceps Czwartek:bary+nogi+kaptury Sobota:Plecy+biceps Chciałbym od nowego roku wprowadzic trening 4-dniowy z priorytetem na klatke(głównie górna czesc klatki) ponieważ klatka odstaje o innych partii i chciałbym ja poruszyc.I chciaem sie zapytac czy może być taki plan: Wtorek:klata+tric [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 1/1/2010 2:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc Masa !

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam serdecznie mam małe pytanko robie mase ale moja przemiana materii niepozwala mi na szybki przyrost masy lecz powolny przyrost suchego miesnia mam mala oponke na brzuszku nigdzie indziej tluszczyku nie mam pewna osoba powiedziala mi abym dozucil do treningu na mase bieganie 2-3-4 razy w tygodniu po 10-20 minut powiedzial ze jesli tak rosne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 918 Data: 4/12/2013 5:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ławka treningowa pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Siłownia rocznie wyniosłaby mnie 1000 zł (łącznie z dojazdami, a w zime z nimi ciężko, nie mam prawka i mieszkam na wsi) w dodatku siłownia w wakacje nie jest czynna, za 1k bez problemu skompletuje domową siłkę. Mam na oku ławki marbo semi-pro, znalazłem ciekawą ofertę: Ile ten sprzęt jest wart? I czy to jest na pewno semi pro? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 692 Data: 11/18/2012 10:05:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy. Prosze o pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej. Mam 17lat i jest pewien problem. Otóż mam wrodzoną wade genetyczną (po Czarnobylu ;) ) i mój kręgosłup jest skrzywiony. To jest choroba, tylko nazwa jakaś fikuśna, że sam nie moge jej spamiętać. Spoczątku myślałem że to garb, ale poszedłem do lekarza i powiedział, że z tym nic sie nie da zrobić, bo tak mam ułożone kręgi. Czyli wyglądam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 8/4/2005 1:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • boli, prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jesli zle zamiescilem temat albo taki juz istnieje to zgory przepraszam. Licze tylko na szybko odpowiedz. Mam pewien problem, gdy robie skos klatki strasznie boli mnie prawy bark (i co dziwniejeszcze boli tylko gdy robie to cwiczenie sztanga) nie mam zielonego pojecia czym to jest spowodowane. Przy robieniu barkow i innych partii tego problemu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 12/3/2007 6:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Trening w domu

    Chciałbym się dowiedzieć jaką ławkę lepiej kupić: http://www.allegro.pl/item648653152_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stojaki.html http://www.allegro.pl/item646837469_profesjonalna_lawka_pod_sztange_kulturystyczna_lp4.html http://www.allegro.pl/item645926968_lawka_pod_sztange_salon_warszawa_gwarancja.html http://www.allegro.pl tyle że to tej ławki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 6/5/2009 6:06:11 PM Liczba szacunów: 0