pomoc

[...] (jesli nigdy go nie robileś to nie uzywaj słowa geneytka swoja droga;P) Co tu masz na myśli? Co do linek to niestety nie mam dostępu do nich...\ Hubert81 Dzięki za Teoją pomoc, ale jej od Ciebie nie potrzebuje z takim podejściem... i nie chodzi tu o czytanie ze zrozumieniem, a tymbardziej o szkołe więc zważ na to co piszesz... Nie zrozumiane [...]

prosilem o pomoc wiec moze zamiast krytyki to zrobicie to, co do was nalezy...

nie wiem czemu zamiast pomoc to najezdzacie na mnie... po prostu nigdy nie cwiczylem nog, poniewaz czesto mialem cos z noga... najczesciej zwichnieta lub stluczona ... teraz pouki co jest w normie, dlatego tez powiedzialem ze doloze nogi, no ale nie wiem gdzie je dodac

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

Nie wiem - nie znam sie, nie ma mi kto pomóc w wyborze. Dlatego poczytałem, sądziłem że wybór trafny. Jeżeli jednak myslisz ze kiepski, to prosze zaproponuj mi jakąś konkret ławke do 600zł :) Musi być stabilna, ujemny skos no i fajnie by było gdyby posiadała modlitewnik, ale nie koniecznie.

Dziękuję Ci bardzo za pomoc. Wrzucam kolejny jadłospis żeby nigdzie się nie zawieruszył, myślę ze raz na tydzień można stosować. Tutaj troszkę kaloryka wyższa, ale w poprzednich mniejsza więc będę obserwował. /SFD/2021/1/21/bbc5ea86ef244e46853621f0b85a0216.jpg Zmieniony przez - wgwgwg w dniu 2021-01-21 21:19:56

z gory dziekuje za pomoc

dzieki chloaki za pomoc

[...] tylko żeby ktoś ocenił, czy w miarę jest dobrze. Jestem kompletnym amatorem, więc narazie nie trzeba mi jakieś niewiadomo jakiej diety, tylko podstawy odżywiania. Jak będę level wyżej to będę mógł sobie w pełni sam układać dietę, będąc bogatszym w doświadczenie. Narazie nie znam się na tym tak jak osoby ćwiczące po 5-10 lat, więc proszę o pomoc.

[...] ok, wstrzymam się i na kolejnych za miesiąc dwa zrobię znów takie pełne. Podsumowując zbadan teraz: 1. Estradiol 2. Prolaktyna 3. Morfologia krwi (pełna) 4. Lipidogram (CHOL, HDL, nie HDL, LDL, TG) 5. Progesteron Dzięki za pomoc lodzianin1 Zmieniony przez - Maniuu w dniu 2020-05-19 21:56:52 Zmieniony przez - Maniuu w dniu 2020-05-19 21:57:30

No dobra dzięki wielkie za pomoc. Mam nadzieję że się wszystko sprawdzi.

A w sumie wszystko schodzi ku temu żeby komuś pomóc

dzieki cisco za pomoc.Te ich tlumaczenia sa beznadziejne, a co ich interesuje clo i gwarancja, robie to na wlasne ryzyko.Sa sklepy, ktore wysylaja perfumy i nie przejmuja sie clem.Traktuja nas Polakow jak idiotow. Jedyne wyjscie to poznac jakas laseczke w USA....zna ktos fajna i potrafiaca nadawac paczki heheh

w kazdym wypadku wydaje mi sie ze powinno wystarczec tydzien góra dwa kup se multiwitaminke jakas i se lykaj i powinno pomóc ja mam labe predyspozycje i bez zadych cykli mam podbne minimalnie lepsze efekty od ciebie

Tzn. jak to zmodyfikować ?? mógłbyś pomóc ??

dziękuje za pomoc :)

Nie o to mi kompletnie chodzi są to moim zdaniem dobre wspomagacze w doborze ćwiczeń, jeżeli ktos jest początkujący i nie chce się męczyć tyle czasu z tym ma całkiem dużą ilosc różnych ćwiczeń która może to pomóc a to co napisałem to tylko wyniki po testowaniu 1:1 aplikacji i czy się to opłaca a także jakie są wyniki przeciętnej osoby a nie że [...]

[...] multiwitaminke hi-techa a-z i dodatkowo potas z magnezem. Trenuję splitem z odwrotną piramidą. Nie wiem co mogę jeszcze napisać :) Czyli co mogę zmienić ? Czytałem sporo na temat IF ale wciąż jestem laikiem wiec każda pomoc mile widziana. Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2013-07-23 13:23:33 Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2013-07-23 13:24:14

[...] wcześniej), a od razu po treningu odżywka białkowa. Szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretnych źródeł węgli. Jeśli możecie to napiszcie mi z czego czerpać w i t, bo czuję, że zamiast się poprawiać moja forma się pogarsza, a przy tej wadze czuję się nie najlepiej i boję się, że zgubię przez to redukowanie za dużo mięśni. Dzięki za pomoc.

witam Michail, własnie jestem podczas regeneracji...dlatego spokojnie chciałem otrzymac pomoc przy kolejnym planie treningowym, jezli jeszcze jakie,s wiadomości sa potrzebne, napisze...