SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dziura na srodku klaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (jesli nigdy go nie robileś to nie uzywaj słowa geneytka swoja droga;P) Co tu masz na myśli? Co do linek to niestety nie mam dostępu do nich...\ Hubert81 Dzięki za Teoją pomoc, ale jej od Ciebie nie potrzebuje z takim podejściem... i nie chodzi tu o czytanie ze zrozumieniem, a tymbardziej o szkołe więc zważ na to co piszesz... Nie zrozumiane [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12138 Data: 12/4/2009 6:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    prosilem o pomoc wiec moze zamiast krytyki to zrobicie to, co do was nalezy...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 1/10/2011 11:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem czemu zamiast pomoc to najezdzacie na mnie... po prostu nigdy nie cwiczylem nog, poniewaz czesto mialem cos z noga... najczesciej zwichnieta lub stluczona ... teraz pouki co jest w normie, dlatego tez powiedzialem ze doloze nogi, no ale nie wiem gdzie je dodac

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 1/11/2011 12:06:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Tivat - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 12/27/2011 11:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem - nie znam sie, nie ma mi kto pomóc w wyborze. Dlatego poczytałem, sądziłem że wybór trafny. Jeżeli jednak myslisz ze kiepski, to prosze zaproponuj mi jakąś konkret ławke do 600zł :) Musi być stabilna, ujemny skos no i fajnie by było gdyby posiadała modlitewnik, ale nie koniecznie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 11/23/2008 9:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc. Wrzucam kolejny jadłospis żeby nigdzie się nie zawieruszył, myślę ze raz na tydzień można stosować. Tutaj troszkę kaloryka wyższa, ale w poprzednich mniejsza więc będę obserwował. /SFD/2021/1/21/bbc5ea86ef244e46853621f0b85a0216.jpg Zmieniony przez - wgwgwg w dniu 2021-01-21 21:19:56

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 587 Data: 1/21/2021 9:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • power cykl

    Post
    Doping

    z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 1/26/2011 8:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • power cykl

    Post
    Doping

    dzieki chloaki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 1/30/2011 12:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny/poprawek. 17 lat, 70 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko żeby ktoś ocenił, czy w miarę jest dobrze. Jestem kompletnym amatorem, więc narazie nie trzeba mi jakieś niewiadomo jakiej diety, tylko podstawy odżywiania. Jak będę level wyżej to będę mógł sobie w pełni sam układać dietę, będąc bogatszym w doświadczenie. Narazie nie znam się na tym tak jak osoby ćwiczące po 5-10 lat, więc proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 1/24/2014 3:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ok, wstrzymam się i na kolejnych za miesiąc dwa zrobię znów takie pełne. Podsumowując zbadan teraz: 1. Estradiol 2. Prolaktyna 3. Morfologia krwi (pełna) 4. Lipidogram (CHOL, HDL, nie HDL, LDL, TG) 5. Progesteron Dzięki za pomoc lodzianin1 Zmieniony przez - Maniuu w dniu 2020-05-19 21:56:52 Zmieniony przez - Maniuu w dniu 2020-05-19 21:57:30

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 606 Data: 5/19/2020 9:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW redukcja do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra dzięki wielkie za pomoc. Mam nadzieję że się wszystko sprawdzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 380 Data: 1/5/2017 5:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • A w sumie wszystko schodzi ku temu żeby komuś pomóc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 4/7/2021 9:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Amazon.com-zakupy- potrzebna pomoc

    Post
    Polacy za granicą

    dzieki cisco za pomoc.Te ich tlumaczenia sa beznadziejne, a co ich interesuje clo i gwarancja, robie to na wlasne ryzyko.Sa sklepy, ktore wysylaja perfumy i nie przejmuja sie clem.Traktuja nas Polakow jak idiotow. Jedyne wyjscie to poznac jakas laseczke w USA....zna ktos fajna i potrafiaca nadawac paczki heheh

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12448 Data: 8/6/2008 8:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kto rozpisze??

    Post
    Doping

    w kazdym wypadku wydaje mi sie ze powinno wystarczec tydzien góra dwa kup se multiwitaminke jakas i se lykaj i powinno pomóc ja mam labe predyspozycje i bez zadych cykli mam podbne minimalnie lepsze efekty od ciebie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 12/20/2008 12:01:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja siłownia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tzn. jak to zmodyfikować ?? mógłbyś pomóc ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 11/24/2012 1:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZERWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 5/13/2018 4:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Testowanie aplikacji dla początkujących

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie o to mi kompletnie chodzi są to moim zdaniem dobre wspomagacze w doborze ćwiczeń, jeżeli ktos jest początkujący i nie chce się męczyć tyle czasu z tym ma całkiem dużą ilosc różnych ćwiczeń która może to pomóc a to co napisałem to tylko wyniki po testowaniu 1:1 aplikacji i czy się to opłaca a także jakie są wyniki przeciętnej osoby a nie że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 10/29/2018 6:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] multiwitaminke hi-techa a-z i dodatkowo potas z magnezem. Trenuję splitem z odwrotną piramidą. Nie wiem co mogę jeszcze napisać :) Czyli co mogę zmienić ? Czytałem sporo na temat IF ale wciąż jestem laikiem wiec każda pomoc mile widziana. Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2013-07-23 13:23:33 Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2013-07-23 13:24:14

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 7/23/2013 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wcześniej), a od razu po treningu odżywka białkowa. Szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretnych źródeł węgli. Jeśli możecie to napiszcie mi z czego czerpać w i t, bo czuję, że zamiast się poprawiać moja forma się pogarsza, a przy tej wadze czuję się nie najlepiej i boję się, że zgubię przez to redukowanie za dużo mięśni. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 7/24/2013 9:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy Masie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam Michail, własnie jestem podczas regeneracji...dlatego spokojnie chciałem otrzymac pomoc przy kolejnym planie treningowym, jezli jeszcze jakie,s wiadomości sa potrzebne, napisze...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 5/2/2005 12:51:34 PM Liczba szacunów: 0