SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trzeci cykl - pytanie

    Post
    Doping

    Czy ktos moglby pomoc mi z rozpisaniem tego odbloku ?? bo to dla mnie wazne Zmieniony przez - 0slimak0 w dniu 2011-07-23 11:11:16

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 7/22/2011 2:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiem tak. Trochę już tego wy.ebałem , ale czytajać całą masę wypowiedzi flex1976 powiem że wie o co chodzi. Wtrącam się w dyskusje z swoimi pomysłami i swoim doświadczeniem żeby ewentualnie pomóc i również czegoś się dowiedzieć. Jeśli masz brać czyjeś rady pod uwagę to jego w pierwszej kolejności....

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 9/9/2009 11:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    Boruta: "To troche nie tak. Takie sprawy zaleza od wielu rzeczy, od srodowiska w ktorym ktos sie obraca, od okolicy, wreszcie od szczescia i przypadku. Tutaj statystyka nie ma przelozenia na zycie" Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 12/9/2004 11:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] cwiczyc przydatne rzeczy robi sie kupe takich teoretycznych kombinacji to juz nie jest dobrze" Zgoda, patrz -> Krav maga. "Moga, ale tez i wiele rzeczy moze pomoc. Takze tradycyjne style, czy jakikolwiek sport. Lepiej jednak brac sie za rzeczy ktore maksymalizuja szanse tego pomozenia" Zgoda, nie odrzucałbym jednak takich [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 12/9/2004 11:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • odświeżę, może macie jakiś pomysł ? co mogłoby pomóc ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 7/25/2018 10:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • gorzka czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 rządki dziennie nic nie zaszkodzą a mogą pomóc jak dasz np. 30 min przed treningiem :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9745 Data: 10/23/2005 3:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wiec wklejam 2 plan . I licze na pomoc :) Wtorek KLATKA: Rozpiętki ławka skośna 3s BARKI: Wyciskanie sztangi siedząc zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2s NOGI: przysiady 3s wyprost nog na maszynie 2s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztangielka 2s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 570 Data: 4/23/2008 10:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko juz czytałem pare razy. chciał bym uzyskac pomoc dzięki której uda mi sie ułożyć diete pod siebie bo gotowce na mnie nie działaja dobrze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 605 Data: 3/19/2011 1:15:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Będę zdawał relacje na bieżąco, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 1/8/2020 10:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny START

    Post
    Trening dla początkujących

    O dzieki za probe ale jak bys niezauwazyl jestem poczatkujacy,kilka treningow MICHAILA znam bo cwiczylem w tamtym roku jego FBW ale niezabardzo wiem co to MASS IMO jesli chcesz pomoc moglbys troche dokladniej naprowadzic mnie?I niemusisz mi przypominac o opcji SZUKAJ.Czekam dalej na kolejne podpowiedzi co do swojej przygody z kulturystyka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 3/22/2008 10:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Deficyt żeby nie stracić masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,,mini cut'' napisalem w cudzyslowiu , by zaznaczyc ze tylko nazwa bedzie sie z tym zgadzala, dobrze to ja juz dziekuje wszystkim za pomoc, i zrobię redukcje po deloadzie

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 11/7/2017 1:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Deficyt żeby nie stracić masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robisz z tego tematu takie masło maślane, nie możesz się zdecydować. Wstaw zdjęcie sylwetki - na żadnej innej podstawie nie da się Ci pomóc :-) Jeśli oczekujesz od nas pomocy to dostosuj się do wskazówek.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 11/8/2017 9:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio w dziale odżywianie był art jak radzić sobie gdy nie ma za dużo kasy na dietę, myślę, że może Ci pomóc, bo jak pisałem na razie bieda i nie chodzi tu, że jesz biednie, a o ogólne walory dietetyczne.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 1/27/2015 10:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema. Rozważam swój pierwszy cykl i powoli zbieram wiedze jak ugryźć temat. Zrobienie sobie wszystkich badan przed cyklem jest dla mnie jasne. Właściwie to już zrobiłem sobie wstępne badania które potrzebowałem do pracy oraz chciałem zbadać swoja dziwną przypadłość "wzdętej okrężnicy". Z badań wyszło, że mam probelm z ppodwyższonym cukrem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2/28/2020 5:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Klub Kick-Boxingowy w Legnicy

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] tam 2 lata(ostatni raz bylem na koniec maja) teraz sa wakacje i chyba nie ma treningów ale nie wiem niechce cie wprowadzac w blad. Ale mam zamiar wrocic od pazdziernika(jak wszystko dobrze pojdzie), co ci moge powiedziec o klubie mi odpowiada, jak dla mnie jest w porzadku. Jak masz jakies pytania odnosnie klubu to pisz postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11452 Data: 7/9/2009 11:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening korygujący + siłownia ponad rok stażu

    Post
    Trening dla początkujących

    takie duże forum a nikt nie może pomóc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 3/25/2008 6:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • omg prosze was o pomoc a wy se jaja robicie, pomoz mi ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 4/28/2009 10:24:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie urośniesz na ujemnym bilansie kalorycznym, tak samo nie schudniesz na dodatnim. Zrzuć pierw brzuch jak Ci zalega a potem jedź z masą. Modyfikuję więc dietę pod redukcję: pos 1- zarzuć ze 100g owsianych, na śniadanie trzeba węgli. Dorzuć z 2-3 jaja. i warzywa pos 2- oliwę podbij do 10g, bierzesz na łychę i 'za mamusię' :). Ryż zamień na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 591 Data: 4/28/2013 10:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • kleszcz?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok obejrzał chirurg, w sumie to olał sprawe bo zerknął z daleka. Głupie teksty w stylu 'nie umrze pan od tego'. Nie komentuje, bo tylko ciśnienie mi się podnosi. Antybiotyk dostałem. Narazie żyje. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 7/6/2008 8:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na studiach - proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Weroniko Tutaj otrzymasz odpowiednią pomoc oraz zrozumienie ITD .. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html :-) według mnie trening siłowy i basen . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-08-01 13:07:41

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 8/1/2012 1:07:15 PM Liczba szacunów: 0