SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja dla 75kg 180cm, błagam o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie do końca zrozumiałem wczoraj o co chodzi.. Dzisiaj na spokojnie sprawdziłem o co chodzi i zrobiłem co trzeba, liczę, że już wszystko będzie dobrze i będę mógł liczyć na pomoc. Przepraszam jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2373a821daea41338fced4619a64d93d.JPG To jest nowy plan, zmieniony nieco, będzie chyba lepszy od poprzedniego.. W [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8676 Data: 4/8/2013 4:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla 75kg 180cm, błagam o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, wiem, jest beznadziejnie. Nie wiem czy coś widać, przepraszam, robione na szybko... Konieczna pomoc. :| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cdf4159609445e0848278b49ff5b922.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc0957fa9ca94597b97bae7e697f767e.JPG

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8676 Data: 4/8/2013 7:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla 75kg 180cm, błagam o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ehhh... Więcej tego tłuszcz, na nogach, bokach... :/ Wiem co robię, nie martw się, tylko cięzko mi idzie osiągnięcie tego... Potrzebuję waszej pomocy... Mogę na nią liczyć? Bo na razie tylko negujecie mój plan, jak wszyscy. :/ a liczyłem, że otrzymam fachową pomoc...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8676 Data: 4/8/2013 9:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie...potrzebuje waszej pomocy bo do jutra sie nie wyrobie...za każdą pomoc...daje soga w każdym dziale...jest mi to bardzo potrzebne...byłbym wdzięczny jeżeli ktoś mógłby przetłumaczyć chociaż taki jeden kawałeczek... Start with your arms perpendicular to the floor, and the spine arched (the end position of the cobra). Now bend your hips [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 1:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • wierze na słowo ale tak pwoaznie chłopaki..nie jesteście mi w stanie pomóc po kawałku tego przetłumaczyć ?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 5:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 31607XX 17:42:12 znalazlem twoj nr gg na forum sportowym 31607XX 17:42:26 ja chcialbym sobie kupic steryda ale jednego i nie wiem gdzie kupic 31607XX 17:42:30 mozesz mi pomoc? 31607XX 17:42:38 ale tylko jednego zeby nikt nie wiedzial zglupieli dzisiaj czy co?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2007 5:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 31607XX 17:42:12 znalazlem twoj nr gg na forum sportowym 31607XX 17:42:26 ja chcialbym sobie kupic steryda ale jednego i nie wiem gdzie kupic 31607XX 17:42:30 mozesz mi pomoc? 31607XX 17:42:38 ale tylko jednego zeby nikt nie wiedzial zglupieli dzisiaj czy co? dlatego ja nie podaje swojego gg , je maja tylko wybrancy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2007 6:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry tekst sobie z tego pojedynku skopiowalem wyjasni w koncu ktos po ludzku co trzeba zrobic zeby byly darmowe odrzywki ? :P Ja Do Bogatych Nie Naleze Wiec Mi Zalezy hehe ;] Pozdro i Thx Za Pomoc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 10:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • łoli pie.rdole twoje rozkminy, *******laj bazancie czyscic kominy, chcialbym ci pomoc w przedsiewzieciu, ale ******le sie brudzic spamu ksieciu, bo ja jestem krolem, i ide przywitac sie z trolem

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2007 11:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalszy ciąg masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzi o przysiady jaki to jest mały średni i duzy rozkrok ?? Jak bys mógł napisac np. nogi na szerokosci barkow to sredni rozkrok to wtedy bede mial punkt odniesienia. 3. Zastanawiem sie czy dam rade sie podciagac 10 razy pod rzad czy dopuszczalna jest pomoc ze strony drugiej osoby ? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 6/25/2003 5:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalszy ciąg masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.tak 2.Tak żredni to na szer barków 3.Tak , pomoc będzie pomocna ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 6/25/2003 8:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie trening klasyczny FBW nic nie kombinuj. poza tym masz problemy z kregoslupem? u lekarza byles?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 984 Data: 8/7/2012 10:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • poszukiwanie mentora :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak prosi o pomoc kobieta/dziewczyna to zawsze pomożecie, a jak ktoś inny założy temat to jakoś nikt nie ma ochoty pisać chłopaki chcieli koniecznie zobaczyć fotki

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2009 11:00:24 AM Liczba szacunów: 0
  • poszukiwanie mentora :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi sie podoba, wszyscy mnie chwala - nie tylko na forum - to dodaje energii do dalszej walki. Pozdrawiam P.S. Na cwiczeniach dla kobiet sie zupelnie nie znam, tu mogla by ci na pewno pomoc Obliques. Moim zdaniem mozesz tez cwiczyc po mesku FBW z hantelkami. To jest dobra na spalanie fatu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-20 00:03:52

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2009 11:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból piszczeli

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] . Z doświadczenia polecam kinesotaping jako świetną doraźną pomoc. Ważne jest dbanie o rozciąganie mięśni łydki i wzmacnianie piszczelowego przedniego, w artykułach jest napisane, jak. Robimy to po to, by zachować równowagę mięśniową [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2012 12:23:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki wielkie za pomoc. . Chciałem dać SOGa, ale trzeba zostać jakimś pełnoprawnym członkiem czy coś a strona która do tego upoważnia się nie wyświetla . Zmieniony przez - cz28 w dniu 2010-04-01 13:38:11

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 4/1/2010 1:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • chłoapki proszę o pomoc bo jutro mam zaliczenie z teori piłki nożnej 10 sytuacji na żółtą kartkę 10 na czerwoną 10 na wolny pośredni 10 na bezpośredni 10 kiedy sędzia może przerwać mecz oglądałęm post http://www.sfd.pl/%2E%2E%3A%3A_Przepisy_gry_w_pi%C5%82k%C4%99_no%C5%BCn%C4%85_%3A%3A%2E%2E-t197004-s2.html ale nie mamtam wszystkiego

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2008 9:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra widze ze nie THX za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2009 10:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypowiedzi moderatorów jak i innych uzytkowników dzialu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków widzisz trol? to ja nie moge ci pomoc choc bym chcial

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 10:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, pies mi się sypie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2010 12:42:25 PM Liczba szacunów: 0