SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wtopa z sokiema na granicy - potrzebna pomoc !

    Temat
    Doping

    [...] nastepujaca,wyslalem ziomkowi paczke kurierem do Anglii i wyszla wtopa na granicy.Ziomek paczke dostal bez soku jak rowniez dostal kare do zaplaty i mam pytanie czy cos z tego moze jeszcze byc? Czy moga sie do mnie doczepic? Kurier ma tylko moj numer fona i nic wiecej bo paczka bez adresata? Licze na pomoc w tej nietypowej sprawie.Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 4/14/2012 1:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ?! SPORTOWIEC !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Nie mam pojcia ile powinieniem jest dziennie bialka ile weglowadanów i ile tłuszczów :/... Trenuje ostro !! nie zalezy mi na schudnieciu ani na przytyciu !! zalezy mi na budowaniu sily i wytrzymałosci silowej !! zapotrzebowanie mam po obliczeniu kaukulatorem 5796... Ile czego ?! JAk i o której ?! w którym posilku ?! prosze o pomoc !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 12/12/2005 9:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam mały problem, bardzo proszę o pomoc. Mam 170cm i ważę tylko 54 kg;/, a więc bardzo mało. Kupiłem Gain Fast 4.5kg... i tu się zaczyna moje pytanie.. ile i w jakich dawkach brać, aby na mnie podziałało, tzn. abym przybrał na wadze. Brać tak jak pisze na opakowaniu? Wydaje mi sie, że to jest za duzo.. pozdrawiam i liczę na Wasze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 726 Data: 5/3/2007 1:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ;( co mam zrobić??

    Temat
    Piłka Nożna

    Uwielbiam Piłkę nożna .Gram w pewnej druzynie i niewydaje mi sie zebym grał jakoś słabo a trener mnie nie widzi w składzie .Na początku było inaczej grałem a teraz prawie wogle.Trener chyba mnie nie lubi i niewiem co mam zrobic bo niechce kończyć z tym spotem .Prosze powiedźcie co mam zrobić w takiej sytuacji

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 11/2/2005 9:15:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Przysiady ze sztanga na barkach-pomoc dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy mozna zastosowac jakas podkladke pod nogi zmieniajaca kat oparcia stopy o ok 20 stopni podczas wykonywania cwiczenia? moja lewa noga jest chora i pieta odrywa sie od podloza w momencie w ktorym posladki zblizaja sie do wysokosci kolan pytam czy ta podkladka nie sknoci cwiczenia lub czy ta odrywajaca pieta bez podstawki nie zepsuje stawu prosze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 9/13/2008 11:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Mam pytanie do tych ktorzy maja jakas glebsza wiedze na temat supli.... Pod koniec marca konczy mi sie kreatyna i glutamina czy w przerwie miedzy nastepnym cyklem Trec AAKG HardCore - 240 kapsułek bedzie dobrym zakupem ? Pomijajac to iz caly czas uzupelniam braki w diecie mass xxl ... Czy lepiej kupic jakis Nitro? z tym ze one chyba te [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 704 Data: 3/10/2008 9:32:42 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w ustaleniu dawkowania

    Temat
    Doping

    Witam Forumowiczów, mam pytanie. Zakupiłem nastepujące materiały. Jak to brać, z czym, co ile i jak to działa? Stanozobol, Andropen 275, Testosteronum Prolongatum, Tamoxifen. Wolę się dowiedzieć na forum żeby nie zrobić sobie krzywdy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 8/17/2009 1:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe,prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, obliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszlo mi 2800kcal,od kilku dni proboje sam rozpisac sobie dietke ale cos mi nie idzie. Oto co mi wyszlo i prosze o pomoc ;) /SFD/Images/2016/1/10/f9ccbe43ae184b45a45fa7129c84396d.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 1/10/2016 7:03:52 PM Liczba szacunów: 1
  • dieta - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Jestem nowy na forum jak i w sprawach diet itd. mam 18lat mam wzrostu 175(cm) i waze 75(kg) Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc diete bo sie nie orientuje w tym... Czytalem: Tu wprowadź tekst linku... ten art. pomogl mi ale nie na tyle zebym sobie sam ukladal diete :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 11/11/2011 12:42:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc poczatkujacemu w odzywkach/suplementach diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otoz moj staz na silowni wynosi 3 msc a wiec raczej za wczesnie na jakies odzywki typu kreatyna itp, na silownie chodze 3x w tygodniu i 3x aeroby po silowni, dieta jest- na mase i mam pytanie jakie moge brac odzywki badz suplementy diety typu witaminy czy suplementy na szybsza regeneracje poniewa na takim etapie poniewaz czesto czuje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2/29/2012 3:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • META + DEKA !!! pomoc

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie , nie bralem nigdy sterydów a chcialbym wejsc troche na mase :) . Mam 18 lat i waze 65 kg , wzrost 174 . Cwicze na siłowni jakies dobre 2 lata oraz aktualnie cwicze MMA . I mam pytanie : -jak brać ? - czy mogę brać ? - czy mi to nie zaszkodzi ? - i czy po tych 2 srodkach moga wystapic skutki uboczne ? Dziekuje i prosze o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 7/9/2012 9:53:56 AM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chlopcy szukam co rusz czego nowego do tej pory bylo fbw pp oraz split aktualnie , planuje przejsc wraz z wejsciem na mase przejsc na push pull legs. Teraz moje pytanie myslalem robic ok 3 cwiczenia na dana partie miesniowa w sklad czego wchodzilo by 5x5 w kazdym cwiczeniu , czy taki system mialby szane na powodzenie ? Ogolnie bazowal bym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 448 Data: 6/4/2015 2:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość makroskladnikow.kalorie.proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinnam jeść kcal dziennie i jak je rozłożyć na makro. Mam 18lat. 171wzrostu. Waze 62kg.24%tluszczu w organizmie.zależy mi żeby się wyrzezbic.zaokrąglic posladki.. obecnie jem 1800kcal. Rozlozone na 90 g bialka. 55 tluszczu I około 235 g ww. Cwicze 3-5razy w tygodniu w domu.z obciążeniem i bez.również cardio.interwaly. proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 398 Data: 5/13/2016 10:51:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę O Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za tydzien planuje zaczac pierwszy cykl. Mam takie suple: Kreatyna Mega Caps Bcaa Mega Caps HMB Mega Caps Glutamina Mega Caps jeszcze planuje dokupic jakiegos Gainerka bądź Białko. Mam 17 lat, 185cm, 74kg I tu moje pytanie co z tych supli połączyć? aby miec jak najlepsze efekty, jakby ktos mogl napisac dawkowanie. Prosze o poradki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 697 Data: 3/8/2009 4:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do odżywek - potrzeba pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Po dłuższym okresie powróciłem do regularnego treningu. Potrzebuję porady, bo szczerze mówiąc wyszedłem z obiegu jeśli chodzi o odżywki. Dlatego proszę Was o pomoc w skompletowaniu zestawu dla mnie. Jestem szczupły i wysoki, więc trening będzie typowo masowy, taki sam zestaw. Wcześniej stosowałem środki Olimpu i raczej byłem zadowolony. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2/17/2011 10:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze stacka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Sprzęt: praktycznie bez ograniczen Wczesniejsze cykle: 1.5roku temu jakies mono i pół roku temu CM3 Fundusze: na tego stacka chce przeznaczyc kolo 100zl-/+ Na stackach sie wcale nie znam wiec potrzebuje profesjonalnej pomocy prosze o wypowiedz ludzi ktorzy są ogarnieci w temacie. Odpowiedzi typu " kup massacre bedzie sila" prosze sobie darowac:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 387 Data: 11/15/2012 9:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mixowanie odżywek. Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema niedługo chce zacząć cykl i mam taki problem. Czy mogę wymieszać odżywki w jeden szejk tj. Mex Nutrion Whey(serwatka,białko wołowe), Carbonox Olimpu i Mutant Mass PVL. Mam dietę, plan treningowy mam wszystko ale to pytanie mnie męczy. Jeżeli macie swoje pomysły na połączenie tych odżywek na szejki lub do pokarmu pisać(bardziej preferuje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 677 Data: 10/20/2014 4:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • clomid zamiast nolvy prosze o pomoc !

    Temat
    Doping

    siema mam pytanie czy można zastosować clomid zamiast nolvy jako antyestrogen , czy lepiej kupić cynk bo jest taki problem ze mój dil będzie miał nolve dopiero za tydzień a ja zaczynam cykl jutro.Mam plan zeby jechać na clomidzie przez ten tydzień a potem wrzucić nolve , jeśli tak to w jakich dawkach ta nolva o ile to wogule ma sens

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 4/16/2007 5:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • BIEŻNIA , JAKA , PROSZE O POMOC

    Temat
    Targowisko

    Witam , mam zamiar zakupić bieżnie , jak możecie doradzcie mi jaka to ma być , czy ,magnetyczna czy na 220V , jaki średni pobór prądu mają takie bierznie , jak można sie do nich odnieść , cena nie gra roli, pozdrawiam i dizęki za odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 1/19/2008 11:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie mam 15 lat cwicze juz 2 miesiace na silowni , najwiecej wycislem 40 kg ,waga 52 kg biceps 26 cm , powiedzcie mi jak cwiczyc co jesc i czy brac jakies dodatki typu kreatyna ? z Gory dzieki javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 976 Data: 3/14/2008 9:23:00 PM Liczba szacunów: 0