pomoc

Queblo-no to mamy juz pelne zrozumienie :). Odnosnie slabej psychiki to ja zawsze polecam SW, jesli cokolwiek moze z psycha pomoc to wlasnie walka, choc zdaje sobie sprawe, ze w wiekszosci przypadkow osoba ze slaba psycha wymieknie dosc szybko. Ci jednak, ktorzy posiweca na SW wiecej czasu na pewno zmiany w psychice odczuja-moze autor topicu [...]

Dzieki wszystkich za pomoc, kropy juz ustapily praktycznie, tlyko wystarczy to teraz opalic... Tzn. najpierw musze isc do kosmetyczki zeby dokonczyla mi te nogi bo teraz komicznie wygladam, 2 dni odczekam i hopsa na basen ^.^

aha wielkie dzieki za pomoc SOG

Mam już zwykły FBW który robiłem kilka tygodni. Do tego zdaję sobię sprawę, że muszę dodać głębokie i zwykłe przysiady, mc, wykroki, morze zarzut. Nie wiem, jak rozplanować ilość serii i powtórzeń, aby było to też dobre dla dynamiki, wyskoku, jak rozplanować to w dwóch zestawach, stąd moja prośba o pomoc

no wybacz ale nie bede sie domyslał o co chodzi skoro mozesz to zrobic jak nalezy, kto tu komu ma pomóc? z reszta w moim wieku juz sie nie ma takiego dobrego wzroku ;-)

rozumiem, dzięki i sog za pomoc :) jak mi sie przypomną jakies pytania to tutaj będe walił, dzięki !

ok dzięki za pomoc oczywiście po SOG`u dla was

W takim razie nie zostaje mi już nic jak tylko kupno sprzętu. Dzięki za pomoc.

No ja tez sie waham. Nie wiem czy walnac ta faze nasycenia czy nie. Meteorr jak uwazasz? Bo jesli efekty maja byc takie same tylko pozniej to lepiej chyba bedzie nie nasycac. Jak uwazacie? Cyklik zaczynam od jutra i nie moge sie zdecydowac! Prosze o pomoc bo nie chce zmarnowac pierwszego cyklu :D

daj samo winko powinno obniżyć własnie progesteron Tak też zrobię. Dzięki wielkie za pomoc. Czy w tej sytuacji przy użyciu tylu środków odblok pozostaje ten sam? Twój standard czyli 1500 HCG i combo tamoxifen + Clomid? Czy powinienem coś dołożyć?

Dziki wielkie za pomoc. Napewno sie dostosuje Jesli jeszcze ktos ma jakies uwagi,pytania to walic smialo

Tak myslalem ale nie bylem pewny:) Wielkie dzieki za pomoc kolego!

daj mi link do tego sprzetu Yorka zobacze jaka to maszyna i postaram sie pomoc

[...] powtórzeń - jasna sprawa (aż takim ignorantem nie jestem i to pojąłem). Tylko pytanie . . . czy obciążenie ma być takie by przy ostatnim powtórzeniu w serii robić to "ledwo-ledwo" czy raczej zachować "rezerwę". Nie umiem tego ubrać w odpowiedniejsze słowa, ale wierzę że skojarzysz o co mi chodzi. Raz jeszcze Thx za pomoc.

Ok dzieki za pomoc sog poszedl

1. nie masz co robić siły ( niedowaga). Dodatkowo nie podałeś wyników w mc,wl i siadach, ale przy obecnej wadze nie musisz. Na robienie siły za mały staż, za mała waga i raczej za mało sił. 2. przeładowane 3. bez michy nie ruszaj z treningiem, a na pewno nie z odżywkami 4. 6dni ćwiczenia bez przerwy, a piszesz, że trenujesz "boks". Treningów boksu [...]

jestescie chyba od tego aby pomoc ;) ale spoko jaze o co chodzi luuuuuuuz

no to to wlasnie jest nasza pomoc zebys nie zmarnowal hajsu

[...] pomiedzy seriami DD Boksero dlatego bo na zawsze jestes na koncu np 18-nastka,prawko takie moje zdanie:D Cokta dzieki wielkie. czekam az zdogonisz mnie to wtedy bede mial z kim powalczyc-wtedy bede sie cieszyl:D a i mam pytanie jakie cwiczenie moze mi pomoc w dolnej fazie wyciskania?? czy wycisk skos+ wasko da rade cos zmienic w dole ruchu?

Moim zdaniem skos dodatni sztangą może pomóc, a sztangielkami to Wodynowskie boksowanie: http://www.youtube.com/watch?v=xDqlvYu6GS8&feature=channel_video_title Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-14 12:21:05