pomoc

[...] ramion ze sztangą 2s B) Wykroki ze sztangą na barkach 3s MC na prostych nogach 2s Wiosłowanie sztangą 5s Wyciskanie sztangi, skos górny 5s Unoszenie sztangi wzdłóż tułowia 2s Uginanie ramion ze sztangielkami, supinacja 2s A,B,A - A,B,A - A,B,A Za każdą pomoc i poradę będę wdzięczny(sog ;)) Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2012-11-14 18:40:29

Witam, Od września wchodzę na cykl, którego celem jest redukcja przy zachowaniu jak najwiecej mieśnia. Cykl składał się będzie z: Dymatize Viper Bcaa Xtra białko WPC80 Hmb 1250 Mega Caps Omega 3 Witaminy Olimp Trening 3 razy w tyg FBW, a w dnt aeroby. Prośba do Was o pomoc w dawkowaniu powyższych supli. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

Witam wszystkie ladies :) Jestem nowa. Ciesze sie, ze sa takie fora na ktorych mozemy sobie wzajemnie pomoc oraz zmotywowac. Mam 29 lat, wzrost 156 cm, waga 55 kg, a zawartosc tluszczu 24% :). Cisnienie w normie. Chcialabym pozbyc sie tych 2% tluszczu. Czy ktos moglby mi poradzic jak moglabym to zrobic i ladnie wyrzezbic cialo? Dziekuje za [...]

[...] ale nie stalem na bramce juz od 6 pol roku tylko gralem w polu a teraz chlopaki stwierdzili ze lepiej bedzie jak ja bede stal i potrzebny mi zestaw cwiczen trenngu dla bramkarza !!! najlepiej jakby to byly cwiczenia ktore moglbym sam wykonac bo o pomoc w moim klubie i obecnosc kogos na boisku procz niedzieli to ciezko !!! PROSZE O POMOC

[...] dwóch tygodni po większym wysiłku odczuwam bardzo mocny ból w okolicach łąkotki - zazwyczaj trwa to nawet koło godziny. Jestem z Poznania i szukam dobrej klinik, która mogłaby mi pomóc. macie jakieś doświadczenie z tym tematem w WLKP? Znalazłem pochlebne opinie o Kręg-Clinic, ale chciałbym jeszcze poznać Wasze opinie bardzo liczę na pomoc :)

Cześć, Zamierzam zrobić drugi cykl na PH. Chce się maksymalnie wyrzeźbić ;P Myślę o OXANAVAR z kilo sports + jakiś drugi ph proszę o pomoc w dobraniu drugiego ph na rzeźbę i rozpisaniu cyklu Proszę o pomoc z góry dziękuje ;)

[...] cynk? Po cyklu PCT: 6-bromo. Styknie, czy lepsze coś innego? np. CEL PCT Assist? A może trzeba Clomid? Oczywiście dopięta dieta i góra supli w trakcie i po cyklu. Dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 101 Wzrost: 186 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 86 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: [...]

[...] korzeni nerwów rdzeniowych (G55.1") Zdjęcie z RTG. Zdjęcia wykonanie tydzień po urazie. (Krzywizna kręgosłupa wynikała z przemieszczenia krążka i ucisku na nerw) Dzięki za pomoc! /SFD/2022/5/10/d675baf4e4aa441091d9be5f6bfc2eca.jpg /SFD/2022/5/10/98fe59baec9d450b981d27b3e0555d63.jpg /SFD/2022/5/10/d62407e31b0c4fe0a4e3f0202a02146d.jpg [...]

czesc mam problem z obliczeniem TDEE. bardzo prosze o pomoc. mam 18 lat, waze 83kg,183 cm wzrostu. na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu po 2 godzinki, nierobie aerobow ale zawsze na zozgrzewke biegam na biezni ok.1,5km. pozostale spalanie kalorii odbywa sie w pracy gdzie spedzam 12 godzin dziennie. pracuje 4 dni na 4 wolnego. Z góry dzieki za [...]

[...] Jak widać z mojego profilu mam 40 lat i kilka razy w tygodniu, ostro trenuje crossfit. W związku z powyższym następnego dnia po treningu odczuwam ból mięśni. Wydaje mi się, że już tak łatwo się nie regeneruję jak kilka temu. Dlatego też proszę o pomoc w doborze suplementów, które być może pomogłyby w regeneracji. Serdecznie dziękuję za pomoc.

Bardzo dużo cennych informacji przeczytałam tutaj, ale tez olbrzymi natłok. Mam pytanie i proszę o pomoc. Mam do dyspozycji 3 wyjścia na siłownię, chce wyrzeźbić swoja sylwetkę, ale raczej delikatnie, ogólnie wszystkie partie, jak mam ćwiczyć? jeśli ktoś może mi pomóc, bardzo będę sie cieszyć.Pozdrawiam.

Witam prosze o pomoc chcac zwiekszyć swoja siłe wytrzylalosć. chodzi mi o przygotowanie do biegu zakupiłem l carnityne 1 tabsa 500mg i bcaa 1 tabsa 800mg firmy Vitalife Prosze o pomoc jakie brac dawki żeby dały jakiś efekt Dodam ze carnityny mam 60 tabs a bcaa 100 tabs dziekuje z góry moja obecna waga to 90 przy wzroście 183 cm

Witam wszystkich:) że nie jestem nowym użytkownikiem to wiem co tutaj jest grane i mówie od razu że problem dotyczy kumpla i jego dziewczyny(i tak jest naprawdę) a nie chciałbym żeby ktoś z moich znajomych skojarzył że tak pisze a chodzi o mój zwiazek bo znaja mój nick otóz problem jest następujący, mój znajomy ma dziewczynę która jest bliską [...]

Witam, Szukam lekarza w Poznaniu który jest na tyle świadomy aby przepisać hormonalną terapię zastępczą. Obecne moje wizyty u androloga oraz urologa to raczej porażka. Lekarze wiekowo starsi więc i podejście do htz wiekowe. Niestety każda wizyta kosztuje więc proszę Was o pomoc we wskazaniu lekarza który może pomóc.

[...] testosteron na pierwsza kuracje moze byc jak to wziąć wpierw metanabol czy zaczac od tescia na czym skonczyc czy po 50 ml bedziesz dobrze sie kuc i jak pierwsza kuracja co 3 dni moge walic nie mam za bardzo pojecia o tym i jak mozecie mi pomoc jak to ogarnac jak mozecie pomoc jak to brac po ile co jakies strzykawi rozpisac dzieki wielkie z góry

[...] jest taki ze potrzebuje ocen semestralnych :/ Da sie jakos podrobic papierek z ocenami semestralnymi? Z tego co sie orientuje wystarczy doniesc tylko papiery ale jesli chce dojsc jeszcze w tym roku potrzebuje papierka z ocenami semestralnymi :/ Jest ktos w stanie pomoc? Udzielic informacji jakiejkolwiek w jaki sposob to uzyskac? Prosze o pomoc

[...] wczesniej jej nie znałam - z tego co się zdążyłam zorientować są tu wszystkie info dotyczące odchudzania itp. Pewnie ktoś się zastanowi to po co piszę....piszę bo proszę o pomoc duchowa, wsparcie i mobilizacje w dojściu do celu , porady ludzi którzy rozumieja co to znaczy...- bez tego chyba nie potrafie.... Krótko o sobie: otóż w ciąży przybyło [...]

[...] działalność? Nie wystarczy napis na koszulce, trzeba najpierw zdobyć klienta i poprowadzić go do sukcesu. Jak tego dokonać? Co zrobić, żeby ludzie sami prosili o naszą pomoc? Jak zorganizować miejsce pracy oraz jaką formę zatrudnienia wybrać? Na te oraz wiele innych pytań znajdziecie odpowiedź podczas zajęć. Serdecznie zapraszamy WWFiS oraz [...]

[...] Mam taki problem: jestem chudy ( 62kg przy 179cm wzrostu w lapie 29cm z sila tez dobrze nie jest) cwicze na silowni prawie miesiac a efektow zadnych ( zeby nie bylo pytan to mam diete ) teraz mam przerwe w treningach bo jestem chory... Prosze was o pomoc co moge wziac zebym szybko przybral na masie moze jakis gainer?? Z gory dzieki za pomoc

Ponieważ nie mogę znaleźć waszych aktualnych dzienników i tam zwrócić się z prośbą o pomoc - więc robię to tutaj ;) Jestem nowa na forum założyłam swój temat pt. ,,co teraz" i chciałabym przede wszystkim na razie prosić o pomoc w wyjściu z diety 1000-1100 kcal. ponieważ na forum są różne informacje jak to robić i trochę się juz pogubiłam...