SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • co dodać do x-panda i no shotguna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Niedługo chcę rozpocząć cykl na X-pandzie i NO Shotgunie i nie wiem co byłoby lepiej do tego dorzucić... Chodzi mi głównie o jakieś witaminy. Myślicie że lepszy byłby Animal Pak, czy np. Olimp ZMA?? Proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 9/14/2008 12:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dopiero zaczynam:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaczynam układać dietę na masę. niestety strasznie opornie mi to idzie. Chciałbym uzyskać od was pomoc a mianowicie jakie "pospolite" produkty są najlepszymi źródłami białka, węglowodanów, tłuszczów. może w ten sposób łatwiej będzie mi poskładać to w jakąś całość. z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 4/30/2009 12:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem w czasie treningu.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Do kilku dni w czasie treningu zatykają mi sie uszy. Uczucie podobne jak w windzie. Wczoraj robiłem przysiady i to samo. Po jakimś czasie po treningu to przechodzi. Czy to oznaka nadciśnienia? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 5/21/2009 10:51:14 AM Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o ławkach firmy Jaar

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    cześć. jw. co sądzicie o ławkach tej firmy. ceny są dość przystępne, ale nie wiem jak z wykonaniem itd, może ktoś się spotkał z takimi wyrobami? i jeszcze jedno: jak jest z tym zakupem prze internet;)-czy bubla mi nie wcisną bo różnie się słyszy;) pozdrawiam wszystkich i z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 6/22/2009 7:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dołożyc do Cell Pumpa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chce zrobić cykl z Cell Pumpem, wcześniej miałem cykl z mono + hmb, jak na mono miałem dość dobre efekty, co radzicie dokupić do tego Cell Pumpa?? myślę jeszcze nad aminokwasami BCAA, a co oprócz tego?? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 1/28/2010 7:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Posiadam Testobol- testosterone propionate z Pharmvet Labs 100mg 10ml i prosze o pomoc w ulozeniu cyklu i co bede potrzebowal na odblokowanie. Wiek 22 staz okolo 2 lata wzrost 190cm waga 90kg biceps 39cm

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 8/15/2010 3:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pomocy !!

    Temat
    Trening w domu

    Cześć. Mam pytanie.. Ponieważ chcę trochę przed rozpoczęciem treningów inwidualnie potrenować. Tzn chodzi mi: Czy trening siłowy mam wykonywać z rana (Trening w domowych warunkach + kilka ćwiczeń swoich) a trening techniczny z piłką wieczorem czy inaczej :). Oczywiście chodzi o siatkówkę. Bardzo proszę o pomoc. !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 8/26/2010 10:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy ud i pośladków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam od miedawna trenuje chodziarstwo ok 6 km co dwa dni ale dzis rzuciłem sie na głeboką wode 40 km . Mam takie zakwasy ze nie mogę nóg ruszyć o siadaniu nie wspominając. Prosze o pomoc.Wilko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 10/24/2010 5:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam prośbe, szukam i próbuje wyliczac moje zapotrzebowanie , ale jedyne co umiem dobrze zrobic to obliczyc kalorie. Moze ktos pomoc mi wyliczyc bialka,wegle i tluszcze? Byłbym wdzieczny. 19 lat, 183cm, 80kg, mezomorfik, cel:masa zapotrzebowanie kcal: 3313

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 12/19/2010 11:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pocenie dłoni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 23lata i wielki problem z poceniem się dłoni. pocą mi się kiedy jest ciepło i kiedy jest zimno. latem ręce są cieple i spocone a zimą okropnie zimne ale tez spocone. jakoś sobie nie zdawałam z tego sprawy do póki nie zaczęli mi zwracać uwagę.Teraz poznając kogoś bardzo się stresuje.Co może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 783 Data: 10/14/2011 12:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam 15 lat. Ważę 80 kg przy wzroście 184-185 cm. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię typowo dla rzeżby. Jestem niedoświadczony i nie wiem od czego mam zacząć. Czy możecie mi pomóc i ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń, podać ćwiczenia, jakieś odżywki i dietę. Z góry dziękuję :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 6/19/2014 12:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę oceną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ułożyłem sobie ostatnio dietę na masę. Mam 17 lat, 187cm wzrostu i ważę 81kg. Gdy byłem u dietetyczki się zważyć wyszło mi 13% tłuszczu. Jeżeli będzie trzeba to wrzucę swoje zdjęcia. Z góry dzięki za pomoc :D http://imgur.com/lZHXJK2 Zmieniony przez - disclosure w dniu 2015-08-24 13:24:14

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 8/24/2015 1:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] chude rece ramiona.Od barku do przedramienia,a inne partie ciala takie jak plecy klatka ,brzuch sa poprostu proporcjonalnie wieksze od lap.Chodze na silownie robie trening FWB 3x w tyg, dieta masa,waga okolo 80kg wzrost 188,Polecicie cos na wyrownanie lub zeby pogrubic je cwiczeniami???Biceps zaledwie 33cm przedramie nie pisze...Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 5/21/2017 11:55:51 AM Liczba szacunów: 0
  • witamina B12......

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc,mam pytanie:co sądzicie na temat suplementacją witaminą B12?czy to jest skuteczne jako pomoc w budowaniu masy?jak wogóle działa ta witamina na organizm i w jakich dawkach powinno sie łykac?dzieki za wszelkie podpowiedzi z góry,pozdrówka;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 12/10/2003 3:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • putti-platta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wieki sposub mam sie rechabilitatie po operaci i jekie cwiczenia i czs powrotu do zdrowia czy po tej operaci bede muglkiedykolwiek wrucic do uprawiania kulturystyki i czy to bedzie bardzo bolesne jakie sa najlepsze metody nato zeby szybko wrucic do zdrowie lasery prody nagrzewania czy cos w tym stylu prosze o pomoc lukasz28

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 1/23/2011 1:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat i problem z brzuchem . Polecicie jakieś cwiczenia żeby spalić te ochydne dla mnie "sadlo" . Jak nie same ćwicZenia to co jeszcze . Jestem początkujący także proszę o wyrozumiałość . Pozdrawiam i proszę o pomoc . ps. Mogę załączyć zdj jak trzeba tylko jtr .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 11/30/2013 9:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o gainerze MEGABOL mass gain

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzićie o mass gain z Megabolu słyszałem, że jest zaje**sty, a jeśli do tego dokupiłbym sobie np kreatynke 200 tab. z olimpu czy zyskałbym na masie ??? Proszę o pomoc. Z gory dziękuje:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 4/18/2004 3:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o takim cyklu 20 strzalow Testosteron propionate 5% i jeszcze nie wiem ile strzalow Silabolinu.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 6/14/2004 7:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mawashi kantuzja :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej zwracam sie do was o pomoc dzisiaj wyviłem sobie palca na wf. nauczyciel mi nastawił a poziem poszedłem do chirirga który zawinoł mi w szyne. i mam sie zglosic do niego za 2 tygodnie. i mam pytanie po jakim czasie moge wrocic do treningów? I czy bol w postaci kłucia jest normalny?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 6/1/2005 2:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i terningi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. od 4 miesięcy trenuje sztuki walki(treningi 3 razy w tygodniu) chciałbym w najblizszym czasie stosować kreatyne do treningów. Czy jest to dobry pomysł czy moze lepiej zastosować białko?Jestem zielony w tych sprawach dlatego prsze was o pomoc javascript: test('');

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 12/16/2007 12:27:36 AM Liczba szacunów: 0