SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    szkoda ze nikt mi nie chce pomoc. W takim razie nie potrzebnie sie logowalam. dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 7/9/2004 12:50:04 AM Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    A ja postaram ci sie odpowiedzieć. Najlepiej by było gdybyś się nauczyłą innych styłów chociarz kraula bo tam cały czas masz spięte pośladki jak pracujesz nogami. A jak nie to zastosuje kilka cwiczen z treningu domatora na pupe i powinnos pomoc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 7/9/2004 10:46:14 AM Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    widze ze chyba nie dowiem sie tego co najbardziej mnie interesuje. Chyba to forum zostalo stworzone dla tych ktorzy lubia sie pochwalic wynikiem a nie pomoc takim kompletnie "zielonym" jak ja no nic trudno poszukam gdzie indziej odpowiedzi, ale dzieki tym ktorzy sie zainteresowali pozdrwionka

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 7/12/2004 8:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o SZYBKĄ pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zauwazyles, ze jak napisales, ze prosisz o SZYBKA pomoc to jakos nikt sie nie spieszy? tak tak, na pewno jestes taaaaaki gruby ja przy twoim wzroscie waze stowe, redukuje sie, ale nie wyobrazam sobie zebym nawet pod koniec byl az tak CHUDY. chcesz ograniczyc widzialne tluszcze? blad. ogranicz niewidzialne, tzn te w ciastkach, slodyczach i innym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 10/10/2009 1:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa ciała zawodnikow

    Post
    Scena MMA i K-1

    Cynik75, chyba wyczerpałeś temat... A z takich "przydatnych bonusów" to moim zdaniem striker powinien mieć duży zasięg rąk / nóg (zależnie od stylu), a no i masa powinna pomóc gdyż siła = masa x prędkość (tylko żeby ta masa nie powodowała spadku szybkości). Co do graplera to już widziałem takich magików, że chyba nie ma zasady...

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8175 Data: 1/8/2010 3:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Stanie w wodzie, nieruchomo... Duze znaczenie bedzie tu miala Twoja naruralna wyporność i pływalność. Ale widomo, ze jak staniesz w pionie i nie bedziesz pracował rekami i nogami to sie zatopisz, jak nie cały to napewno tak, ze nie bedziesz umial swobodnie odychac. Innaczej sprawa ma sie w lezeniu w poziomie na wodzie, sa ludzie którzy poprostu [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 4/9/2010 10:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- potrzebne wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Mam dwa pytania dotyczące Twojej odpowiedzi: 1.Poleciłeś 3 rodzaje BCAA. Czy to znaczy, że mam wybrać jeden i dodać do tego Trec Kreatyna CM3 1250-kapsułki + Trec HMB 800-kapsułki, czy absolutnie z nich zrezygnować i zaopatrzyć się tylko w jedno z polecanych przez Ciebie BCAA? 2.Mówisz, że nie za często rower stacjonarny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 7/29/2010 12:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- potrzebne wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego mi było trzeba, dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 7/30/2010 11:42:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Praca=spadek formy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] utrzymanie formy, pilnowanie diety, bo takim systemem nie raz musiałem się zadowolić, a spadków nie było. Nie proszę o ogromne wywody, chciałem tylko by ktoś pomógł mi wrócić na dobry tor, napisał jak jego zdaniem powinienem wrócić, tylko tyle ;) Serio chłopaki jestem zdesperowany, w tym momencie każda pomoc się liczy. Dzięki wielkie raz jeszcze!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 10/10/2014 6:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca=spadek formy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Problem pewnie tkwi w diecie i treningu, a bez współpracy z Twojej strony nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Stąd te pytania.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 10/13/2014 4:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczegółowa dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wygląda naprawdę śmiesznie, ale wypadkowa suma BTW w posiłku jest przecież prawidłowa. Co miałbym stosować do chleba zamiast margaryny? Dlaczego czekolada gorzka jest zła (IG=22)? Volcanodon: Dlaczego stosowanie gainera zamiast głównego posiłku potreningowego to kiepski pomysł, czy nie do tego właśnie one służą? Pozdrawiam i dzięki z pomoc:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 3/16/2009 12:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczegółowa dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracę biurową, także nie ma problemów z ciągłym podjadaniem:) Polędwicę mam wywalić ze względu na "niewiadomą" jej rzeczywistego składu, czy może z innych powodów. Z mleka i gainera nie mogę zrezygnować, są to dni w których późno jestem w domu i nie mam już ochoty przygotowywać posiłku ( i myć po tym garów:) Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 3/18/2009 2:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Po (?) kontuzji pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na siłowni i wykonuje kazde powtorzenie najlepiej jak moge wiec nie upatruje w tym przyczyny, aczkolwiek w polaczeniu z ab wheelem moglo to spowodować z pewnością narastające przeciążenie. dzieki za pomoc, odpoczne, a jesli sie odezwie coś badz bede sie czul niepewnie to udam sie do fizjoterapeuty zaprzyjaznionego- lekarzom nie ufam w 99% :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/20/2012 2:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina - tolerancja a skuteczna dawka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy Wam też zwęża się członek w zwisie podczas działania johimbiny? A co do samej johy, to gdy przestanie działać, samopoczucie jest bardzo fajne. tak dzialaja silne stymulanty na nas zorganizm niestety, niewielkie dawki joskzi moga pomoc w tej materii, ale suplementacja typowo redukcyjna nie dziala zbyt poztywnie na falusa

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 6/10/2019 10:18:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina - tolerancja a skuteczna dawka

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dzialaja silne stymulanty na nas zorganizm niestety, niewielkie dawki joskzi moga pomoc w tej materii, ale suplementacja typowo redukcyjna nie dziala zbyt poztywnie na falusa Ale po cyklu chyba wróci do poprzedniej grubości? Jak nie wróci to zaraz odstawiam.

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 6/10/2019 10:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dużo pytań o deskorolkę...

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki, za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 10/31/2009 5:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz i celluit na tyłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak wyzej.Trening silowy powinien pomoc,ale ważny jest rowniez styl zycia - dieta w ktorej nie ma nadmiaru soli i cukrow prostych, lepiej tez abys nie palil papierosow bo nikotyna zweza naczynia krwionosne a przez to sprzyja własnie nieprawidlowemu rozmieszczeniu tkanki tluszczowej jakim jest celulit. Choć ja tu takiego typowego celulitu nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 8/4/2017 9:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch - pomozcie bo nie wiem co robie zle

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A dieta rozpisana przez dietetyka :( Dziekuje za wasza pomoc.Czy polecacie diety, ktore sa tutaj rozpisywane?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/26/2019 2:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening siłowy pod SW i inne..?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, zmodyfikowałem trochę dietę i teraz są takie założenia: Białko - 2g Tłuszcze - 1,6g Węglowodany - 3,5g Gdy będzie brakować energii zwiększam węgle najpierw na 4g na kilogram masy ciała itd. ;) Spodobały mi się te ćwiczenia plank, masz jakiś dokładny opis ich wykonywania? Podciągania w planie nie dałem gdyż w ciągu dnia kilka razy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 11/5/2009 3:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa cykl kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie przerywa (obecnie) sie przyjmowania kreatyny wbrew temu o stare artykuly mowia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11935 Data: 12/5/2003 10:07:05 AM Liczba szacunów: 1