SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odżywka na spalanie tłuszczu i pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] moja obawa jest taka - nie chcę schudnąć, ale jeśli użyję tego specyfiku to utracę na wadzę, a ja chce zachować swoją obecną wagę, a jedynie spalić tłuszcz. Co w tym wypadku zrobić? Powiem, że nie mam zbytnio czasu na trenowanie, może 2-3 razy w tygodniu, ale bardzo krótko. Dlatego wolałbym użyć skuteczniejszego środka. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2006-05-29 20:30:17 Liczba szacunów: 0
  • hst do oceny i poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) Przedramiona: Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie Brzuch: Spięcia 2x15 Witam wszystkich. Potrzebuje pomocy w ułożeniu odpowiedniego planu hst na mase . mój staz to ok 1.5roku mój sprzet to ławka pozioma ,skośna ,skośna do brzuszków,gryf prosty,łamany, drążek, wyciąg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2006-09-02 17:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan .. .

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Zakupiłem ławeczkę+gryf+drążek, chcialbym zeby ktos zaplanowal mi trening tygodniowy. Wczesniej troche cwiczylem na drazku i troche na silce ale malo ;/ prosze o pomoc . P.S Chciałbym przytyć bo waze 60kg i mam 171cm wzrostu . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat w czerwcu 17 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2010-02-05 18:43:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] poproszę o rozpiske razem a jak nie to osobno :D Informacje: Wiek: 19 lat Waga: 103kg Wzrost: 173cm Siłownia: 4-5 razy w tygodniu Dieta: Oczywiście, że tak, od pon. przez 12tyg! Jest to pewne, że wejdę na ten cykl, ale jeżeli już macie pisać że daruj sobie to albo coś to proszę was o jak najmniej tych kom. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2018-03-17 00:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Ból głowy...

    Temat
    Doping

    [...] mnie pobolewać głowa...wiem ze to jest przez cisnienie...ale chciałbym sie dowiedzieć czy te bule ustaną..czy sie mam tym nie przejmowac..a i jeszcze prośba odnosnie tego cyklu...czy dobrze sobie to rozdzieliłem...co o tym sądzicie?...waga 75kg wzrost 164 biceps 41cm jak bedzie potrzebna ankieta to pisać...z gury dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2009-06-20 18:22:31 Liczba szacunów: 0
  • Riverside1 Decathlon

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam serdecznie Piszę jako totalny laik w temacie rowerów, jednak mam nadzieję, że uda mi się w tym miejscu otrzymać fachową pomoc. Potrzebuję taniego roweru do przemieszczania się na krótkich dystansach (max 10km dziennie po mieście). Na ww wymienionym rowerze miałem już okazję się przejechać, wrażenia były całkiem pozytywne a obecna cena [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2013-06-09 13:43:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 pytanko po cyklu brac cos na wartobe i jakie dawki??? 3 pytanko jak przyjmowac oslonke na zoladek lakcid?? 4 pytanie nolvadex i proviron przyjmwoac podaczas cyklu i jakie dawki?? i Ostatnie pytanko odblokwoac sie clomidem 5 dni po skonczeniu cyklu po jednej tabletce dziennie przez 10 dni. I to na tyle :) z gory dziekuje za pomoc i odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2008-03-15 22:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dla ludzi z Wrocławia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest dobry sklep z suplementami 2. bardzo dobra/dobra tania/ w miare tania (do 100zł za karnet) siłownia wyjeżdzam z mojego ukochanego sosnowca i nie dam rady bez tego żelastwa bo to działa na mnie jak narkotyk jednych uspokajają ziólka a mnie przeżucanie żelastwa i budowanie sylwetki:) dziekuje z góry za pomoc!! SOG-i polecą jeżeli bd ok:}

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2006-09-22 22:39:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] miec już konkretne wyniki. Chodzi o to ze mam 23 lata waże 72kg a mój wynik w wyciskaniu to ok. 80 kg (TRAGEDIA), ćwiczę jakies 2 lata z dużymi przerwami. I tu prośba o pomoc czy myślicie że jest szansa abym miał jeszcze jakieś wyniki w tym sporcie? Przeczytałem większośc artykułów i pomyślałem zeby spróbowac tego treningu na początek: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2007-03-28 12:20:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać masy mięśni i zgubić tłuszcz??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) mam mały problem :/ ćwiczę 2 tydzień , biorę kreatynę i mam dietę bardziej przystosowana do nabrania masy mięśniowej ale chce spalić trochę tłuszczu na brzuchu i boczkach (tylko tam mam nadmiar tego tłuszczu ) , jak to połączyć ?? jakie ćwiczenia stosować ?? proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5700 Data: 2007-11-18 14:15:49 Liczba szacunów: 0
  • 20 letnia niedowaga

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się w normalnym trybie życia jakimiś specyfikami których jest tyle na allegro? Nie chcę wpakować w siebie jakiegoś świństwa, i pytam Was- Co ja mam zrobić, jeśli jest coś co mi pomoże, to co kupić? Pieniądze nie mają tu znaczenia. Nie mogę też polegać na diecie i wizytach w siłowni ponieważ pracuję codziennie. Mogę prosić o pomoc? Dziękuję

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2014-02-08 00:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Ważne pytanie Thai Boxera

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] dowiedzieć co znaczy ten napis na spodenkach. Bede bardzo wdzięczny jak mi ktos odpowie lub przetłumaczy albo da jakies namiary na stronke ze słownikiem Polsko - Tajlandzkim i przepisze znakami Tajskimi ten napisa żeby móc go skopiowac bo tak z pliku JPG to nie zabardzo sie da. hehehe Z góry wszystkim dzieuje za pomoc.Thx One world One Muay Tai

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2005-09-21 21:56:12 Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy, dziwna przyczyna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zlikwidować ? Dodam tylko ze sierpniu byłem w szpitalu z powodu podniesionego stanu kinezy kreatynowej we krwi (prawdopodobnie przemęczyłem mięsnie nóg od rowera) i nie potrafiłem praktycznie przez tydzień chodzić (skurcze łapały) Po tygodniu samo przeszło, przepadali mnie całego i nic nie znaleźli. Może mieć to jakiś związek?? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2005-11-05 17:38:26 Liczba szacunów: 0
  • [Kulturystyka/sylwetka]Temat pracy maturalnej.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Chodzi mi głównie o jego sylwetke. Można by wykorzystać motyw Rockiego, że on jechał na sucho a wielki skoksowany rusek brał jakąś chemie (czyt. sterydy). Do tego musiał bym dodać jakąś lekture, ale myślę, że i tu znalazł bym coś na kształt wyżej wymienionych filmów. Jeśli macie inne pomysły to bardzo was proszę o pomoc .:) Co o Tym sądzicie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2011-09-05 06:26:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi na brzuchu i udach. Od kilkunastu dni stosuję dietę, chodzę na basen oraz rozpoczynam bieganie. W domu robię też pompki i ćwiczę z hantlami. Rozpoczynam również ćwiczenia na brzuch a6w. Chciałbym zakupić sobie dodatkowo jakiś reduktor tkanki tłuszczowej,aby szybciej osiągnąć swój cel. Co możecie polecić ? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2012-03-31 16:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Mam dziwne pytanie i nie wiem, gdzie się z tym zwrócić. otórz mój kolega ostatnio powiedział mi, że znalazł super środek na schudnięcie dla mnie! że od zawsze chciałam schudnąć to się zainteresowałam. Nie mam pojęcia o takich środkach, wiec moze ktoś tutaj mógłby mi pomóc?? Dokładnie chodzi o Winstrol w tabletkach. Ponoć świetny na spalenie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2012-05-09 12:37:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń ? Rozpiska.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie serdecznie ! Jest to mój pierwszy post i mam nadzieje, że nie ostatni na tym forum. Prosił bym Was, drodzy użytkownicy o pomoc w doborze ćwiczeń dla mnie na mojej skromnej ''siłowni''. Zacznę od sprzętu jaki posiadam, tj: bieżnia, rowerek treningowy, hantle, gryf łamany, ławeczka (z regulowaną pozycją oparcia, oraz rozpiętkami) + sztanga [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2012-11-22 18:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Treningi pod SW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangą 3-5 X 15 chciałbym również zapytać o treningi obwodowe w których mógłbym ćwiczyć np : uderzanie młotem o opone/rzucanie oponą/uderzanie w worek z linkami na rekach/wspinanie się na line itp.. kiedy mam wykonywać ćwiczenia na siłę planem FBW a kiedy takie obwody? bo wszystkiego raczej nie połącze . Jestem zielony także prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2013-03-01 17:17:20 Liczba szacunów: 0
  • SIŁA KOPNIĘCIA - jak ?????

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam Gram w piłkę nożną i chodze na silownie, proszę o pomoc: jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić mieśnie - aby mocniej kopać piłkę ?? Z gory dziekuje !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7118 Data: 2004-03-20 18:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć nie znam sie za bardzo na odrzywkach.Byłbym wdzieczny za pomoc.Ćwicze ok 3 lat z przerwami.Skończylem 3 tyg temu cykl kreatynowy trec'a+dextroza+magnum.Mam 187cm i warze ok 90kg.Chcialbym znow poćwiczyć na suplementach.Ale nie wiem co kupic.Zastanawiam sie nad Olimp Creatine Powder 1300 g badź Olimp Creapure Monohydrate Powder? do tego Olimp [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2006-03-21 20:25:44 Liczba szacunów: 0