SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jakbym sie znal na tym to bym robil co uwazam za sluszne i nie pytal sie Was o zdanie, no ale dobra nie bede naciskal. Jakby ktos jeszcze chcial pomoc z gory dziekuje. Zrobie badania i wrzuce wyniki znowu

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8923 Data: 6/19/2016 11:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jakbym sie znal na tym to bym robil co uwazam za sluszne i nie pytal sie Was o zdanie, no ale dobra nie bede naciskal. Jakby ktos jeszcze chcial pomoc z gory dziekuje. Zrobie badania i wrzuce wyniki znowu Odpowiedzi udzieliłem Tobie , wyżej, sorki kolego ale dałem Tobie najprostsze , efektywne, bez-sidowe, dobre na libido , rozwiązanie, a ty [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8923 Data: 6/20/2016 8:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Cos czuje, ze glownie to arimistane e2 ubilo ale ta kuracja dojechala no nic nie ma co gdybac. Jade jak chlopacy napisali jutro rano jednak jade na krew wcisnalem sie terminem. dzieki wszystkim za pomoc, zobaczymy jak w ogole u mnie wygladaja te badania. chociaz jak wsyscy pisza bedzie to gdybanie gdyz przed braniem sprzetu nie zrobilem badan

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8923 Data: 6/20/2016 6:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • " dziekuje za wyrozumialosc dojrzaly czlowieku " ja cie nie hejtuje wiec nie odbieraj tego w ten sposób, tylko teraz nie ma co uzasadniac brania oxy solo i w takiej ilości tylko pomóc Ci wyjść na postą z hormonami i życzę Ci tego bardzo żeby jak najszybciej się udało. tak jak wnc pisze, psychika tutaj też odgrywa wazną rolę

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8923 Data: 6/20/2016 8:55:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan + Dieta + Suplementy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie lepsze - ,,spalacze" czy może jednak kreatyna, białko itp. Tym pytaniem zdradzasz swój brak wiedzy. Muszę Ciebie odesłać do postów podwieszonych :) 2.Proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczen. Ewentualnie zaproponowanie gotowych (chodzę na siłownie, gdzie mam naprawdę świetny wybór urządzen) W dziale o treningu masz w poście [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 1/21/2009 11:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • trening dzielony dla faceta - prosba o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze zrobilam wszystko, co moglam. nie wierzylam ,ze sie wreszcie odchudzi, a zrobil to i nawet sie mnie sluchal..robilam mu codzienne wyklady o mięsie, kuraku i jakos poszlo, ciezko,ale poszlo. wiec go nie skreslam od razu:) ok, to w takim razie przemysle sprawe,a ten trening zachowam na pozniej. dzieki za pomoc, jeszcze ponękam pozniej:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 9/18/2009 2:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak! Sog dla Meteo za pomoc użytkownikom! Świetny pomysł - tylko pogratlować!

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2006 12:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, w dniu dzisiejszym chcę dokonąc zakupu w sklepie SFD. Poczytałem trochę postów na temat najlepszych białek, kreatyn oraz gainerów, ale przez to mam chyba tylko jeszcze większy zamęt w głowie. Proszę specjalistów o pomoć w wybraniu najbardziej optymalnego rozwiązania. Mam zamiar zakupić: 1. Gainer - chcę go wykorzystywać przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 11:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przy 10kg wagi w miesiąc wnioskuję, że poszło dużo wody głównie. Ale zrób to o czym mówi Monia i jak starczy Ci cierpliwości to z pewnością znajdziesz tu merytoryczną pomoc. Po pierwsze musisz naprawić to co zepsułaś tą swoją "dietą" a jak doprowadzisz metabolizm do porządku to wtedy można mówić o jakimś systematycznym i rozsądnym [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7834 Data: 2/14/2013 1:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • W takim razie pomyliłaś forum. Tutaj kobiety ćwiczą ciężko i jedzą zdrowo aby osiągnąć niesamowite rezultaty. Skoro chcesz się głodzić i brnąć w swoich dziwacznych zasadach to proszę bardzo. Nikt Ci tego nie zabrania :-). Każda z nas jak widzisz chce Ci pomóc, a nie utuczyć. W każdym razie jeżeli chodzi o wiedzę, czytanie nie boli. Ja opieram się [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7834 Data: 2/14/2013 1:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Unknown, więcej uwag proszę do wszystkich moich pytań:) Kurde dziewczyny rozpiszcie się tak czekałyscie na wszystko, więc umieściłam:) wiesz co? Ty normalnie bezczelna jesteś... dziwię się, że jeszcze Modki tu do Ciebie w ogóle zaglądają. co Ty sobie myślisz, że służące sobie znalazłaś co Ci na tacy wszystko podadzą i jeszcze tekstami walisz i [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7834 Data: 2/28/2013 10:31:48 AM Liczba szacunów: 0
  • dziekuję, to rzetelna pomoc MagdaLenka

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7834 Data: 2/28/2013 2:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa Terningi, który lepszy ??? Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Coś o sobie więc mam 18 lat waże 50kg :( przy wzroście 173 cm więc spora niedowaga. Trenuje dosć krótko bo 2 tygodnie, wcześniej też trenowałem jakieś 6 miesięcy. Tak jak już wspomniałem trenuje 2 tyg. systematycznie na razie robiłem wszystko na każdą grupę mięśni żeby się dobrze rozćwiczyć i przygotowac organizm do wysiłku. A co do treningu to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 7/21/2003 3:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa Terningi, który lepszy ??? Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    THX za pomoc spróbuje myślisz ze ten trening bedzie odpowiedni dla mnie ??? Wielkie dzięki za zainteresowanie Pozdrawiam Rodos_ns

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 7/21/2003 10:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • O i to mi sie podoba, moge w sumie od drugiego tygodnia zaczac. Mysle , ze w przeciagu dwoch tygodni powinienem miec to juz. Dzieki za pomoc byku. Sogix wjechal. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-04 23:18:35

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 3/4/2012 11:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html tu trochę do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a co do treningu to pomoc otrzymasz tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4330 Data: 8/22/2018 2:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki pawel1235 właśnie o taką pomoc mi chodzi. Wytłumaczyłeś i jest git będę się do tego zalecał.:-)

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2012 10:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    YANKESStm Nie muszę dodawać ćwiczeń na klate w zupelności dla mnie wystarczy, jak rośnie to nic nie będe zmieniał. A na trica robię po 3 serie w ćwiczeniu to chyba wystarczy. Ale dzięki za pomoc w przyszłym czasie coś dorzucimy. Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2012-10-23 21:20:04

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2012 9:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY - FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    mógłby ktoś pomóc, wypowiedzieć się?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 5/3/2010 11:42:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW po raz kolejny, korekta, pytania, pomoc :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siedząc Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga Tricepsy: - Pompki na poręczach Jak widać nic nadzwyczajnego, plany, które widnieją tutaj na forum bez zbędnych modyfikacji. Chciałbym ruszyć z nowym planem od piątku, jutro na siłownię pójdę by sprawdzić swoje maksy by dostosować odpowiednie ciężary do treningu. Bardzo prosiłbym Cię o pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/10/2012 5:46:43 PM Liczba szacunów: 0