pomoc

[...] Ci przeszkadza Kamil Bazelak? pomijajac jego kontrowersyjny konflikt medialny z Mariuszem Pudzianowskim, trudno mu cos zarzucic trenuje, rozwija swoje pasje, angazuje sie w pomoc charytatywna na KSW 18 Bazelak zszedl z ringu jako ten pokonany, ale niektorzy przeciez mowili, ze on w ogole nie wyjdzie do walki wyszedl, bo ma wielkie serce, [...]

[...] Ci przeszkadza Kamil Bazelak? pomijajac jego kontrowersyjny konflikt medialny z Mariuszem Pudzianowskim, trudno mu cos zarzucic renuje, rozwija swoje pasje, angazuje sie w pomoc charytatywna na KSW 18 Bazelak zszedl z ringu jako ten pokonany, ale niektorzy przeciez mowili, ze on w ogole nie wyjdzie do walki wyszedl, bo ma wielkie serce, [...]

[...] strach przed koksem ,a ten z kolei wierzy w siebie na 100%. Myśle ze koksu na serio nie trenuje na ringu/macie przed walka bo to mogloby mu uswiadomic (zakodowac w mozgu) ze jednak ma wiele slabych punktow, a tym samym badziej mu zaszkodzic, niz pomoc. Tymczasem koksu nie dostrzega swoich slabych stron, wierzy w zwyciestwo i to on wygra.

TheMateusz997 sog za pomoc.

[...] w drugiej połowie był nim właśnie Saganowski. W akcjach ofensywnych wspomagali go Karwan i Klatt, który początkowo grał w ataku, ale później został przesunięty na lewą pomoc. Trener Dragan podkreśla, że Legia to zespół mocny głównie w ataku. - Po odejściu Saganowskiego siła ognia Legii spadnie, ale tam i tak ma kto grać. Z Leverkusen dobrze [...]

[...] tluszczu. Mozesz sprobowac z pasem neoprenowym (10zł) + rozgrzewajacymi masciami na brzuch. Smarujesz brzuch i po 5 minutach nakladasz pas + zaczynasz aeroby. Zauwazysz zwiekszona termogeneze + mocna potliwosc na brzuchu. Powinno choć troche pomoc. No ale zgadzam sie, cycuszki wazna rzecz i mam nadzieje ze ci nie zmaleja;) Pozdrawiam serdecznie.

Kaffior dzięki serdeczne za zainteresowanie :), dam Ci soga za pomoc :P znalazłąm taki interesujący temat, facet dosyć przekonywująco pisze, przynajmniej mnie a o medycynie trochę wiem... :) http://cyber-sport.us/viewtopic.php?t=31657 pozdrawiam Ori

No własnie jest progresja nie pomyślałem. Zobaczymy jak się sprawdzi ten plan. Dobra, jeszcze raz dzięki za pomoc!:-)

Twoje problemy mogą być spowodowane gwałtownym wzrostem. Jest to spowodowane nagła zmianą warunków fizycznych w jakich pracują stawy, mięśnie, więzadła, do której organizm nie nadąża się adaptować. Jeśli chodzi o kolana to masz tam już ból, chrząstka jest pewnie nieco zniszczona. Konieczny jest ich odpoczynek i specjalistyczne ćwiczenia. [...]

[...] może organizm się odwdzięcza...) będę miał czas to wrzucę moje posiłki. Są monotoniczne, ale mi to nie przeszkadza, bo mam w nich wszystko, a na różne posiłki i fantazje mam czas w weekend. Pozdrawiam, miłego dnia i dziękuję wszystkim za pomoc. Nawet jeśli myślicie, że to strata czasu pomagać takiemu chłopcu jak ja, to w lipcu się ujawnię :)

[...] czwartek: plecy - dociągenie drążka z góry zza głowe, - przyciąganie ciężaru do siebie siedziąc nachwytem, - przyciąganie drążka z góry z przodu, - wiosłowanie TRICEPS (jw) sobota (to samo co we wtorek) kolejny wtorek (to samo co w czwartek) ;) priorytety jak wyżej....dieta jest...chodzi o triceps nie odbiegajmy od tematu dzięki za pomoc :)

[...] magnetyczne, diadynamic) od poczatki stycznia zaczałem trenowac i po pierwszysm turnieju znów mi sie ponowiła!! wiec dokładnie od 14 stycznia do teraz jestem "unieruchomiony" troszke sie rozciagam i masci przeciwzapalne i przeciwboleowe uzywam- poprawa oczywiscie jest ale ja bym chciał juz wrocic i grac:/ dziekuje za pomoc pozdrawiam!!

myślę,że jestem w stanie pomóc.(mam tą samą kontuzje)rehabilitant powiedział mi,że najlepsze w mojej sytuacji będzie delikatne rozciąganie,ale długie(od 5-20min)okłady z lodu oraz masaż poprzeczny tegoż oto ścięgna + maść rozgrzewająca(najlepiej voltaren) ja chodzę prócz tego na zabiegi(laser,ultradżwięki i napromieniowanie)

[...] wszystkim dziewczyn, coraz więcej. 1000kcal? To spustoszenie dla organizmu! Nawet rocznemu dziecku przysługują cięższe kalorycznie posiłki!! Ludzie, po co udawać się po pomoc do specjalisty, skoro później nie przestrzega się diety, bo rodzina wie lepiej!! No paranoja jakaś. Skończy się na tym, że z takim podejściem i niewiedzą laski [...]

[...] (dolem :-> ) i niestety przez to towarzyszyl mi brak apetytu, nawet kawa mi nie smakowala, co mi sie nie zdarza. Przy trzecim posilku zorientowalam sie, ze musze sobie pomoc, bo nie dogonie makrosow do konca dnia i zaaplikowalam bombke kaloryczna ponad 60g wegli i bialko z prochu, co nie jest w moim stylu, bo nie pijam odzywek (nie smakuja [...]

Co do ciebie RadziuS jeśli tylko wyrazisz chęć pomocy to opisze ci wszystko co i jak i mógłbyś pomóc mi w kilku rzeczach i wytłumaczyć wiele spraw Pozdrawiam

Po 1 dzięki że odpisałeś bo wysłałem to na pare pod stron i nikt nie raczył pomóc . Mam pare pytań jeszcze, 1)dlaczego fbw lepsze od splitu? na reduckje bo mi stanowczo bardziej split pasuje 2)co jest złego (jeśli jest ) w moim treningu ? 3)Czemu bez supla? juz o tym kiedyś rozmawiałem z kimś na forum. Suple przecież są po to aby wspomagać [...]

A jaki masz staż na siłowni ? Wrzuć wypełnioną ankietę z postów podwieszonych bo to nieco ułatwi pomoc

a jak to sie ma do stawow ?? dziala jakos znaczaco na nie (moze pomoc czy zaszkodzic) ? btw dobry debiut w "tv"

Myślałem że SFD.PL to aktywne forum, pełne ludzi którzy chętnie służą dobrą radą, a do tego posiadające grono Expertów. Liczyłem na ciut większą pomoc. Nie chcę by okazało się, że przeceniłem Wasze doświadczenie i zaangażowanie. Rozumiem, że jest wiele innych tematów, ale może dorzuciłby ktoś jeszcze swoje 3 grosze do tego treningu? POZDRAWIAM