SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening wygląda następująco: 1. Uginanie nóg w marszu z hantlami 2. Wyciskanie sztanga na płaskiej lub hantlami 3. Wyciskanie żołnierska 4. Podciąganie się nachwytem 5. Pompki na rękach Hmm czyli faktycznie dieta do dupy, napiszę w dziale odżywianie o pomoc w ułożeniu :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 5/8/2017 8:00:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy pod siłę w wyciskaniu leżąc

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    tak zrobie ,Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6633 Data: 11/6/2015 1:33:35 AM Liczba szacunów: 0
  • nie ma za co po to jestem zeby pisac o tym jak ja sie przygotowuje jak rowniez staram sie pomoc innym.. wczoraj jak i caly tydzien jestem na szkoleniu podczas szkolenia zrobilem bardzo dobry trening na klatke piersiowa jak i barki!!!! rozpietki na buterfly wyciskanie hantli na laweczce skosnej wyciskanie na maszynie lawka pozioma rozpietki z [...]

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 8:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyjezdzie caly dzien spedzilem w poznaniu u Radka Slodkiewicza ktory korygowal moje poczynania jak zawsze, za co jestem mu bardzo wdzieczny, jest bardzo zapracowany ale zawsze znajdzie czas zeby mi pomoc.. mam nadzieje ze nie zawiode w poznaniu trenowalem plecy ciezko bedzie trening opisac bo zrobilem go w wiekszosci na maszynach typu hammer...

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2012 1:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie przed chwilą przyjechał kurier i przywiózł wsparcie od hitec nutrition dzięki wielkie za pomoc dla Kamila i całej firmy!!!! /SFD/Images/2015/9/7/52888fa9c8b74576b02cdd2449b2cefa.jpg /SFD/Images/2015/9/7/d8966befbef8497aa1d4ba27fb35a43e.jpg /SFD/Images/2015/9/7/f06f1c72af104ac9be84d970e9e01de2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 2:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • wczoraj otworzylem paczuszke z suplementami od hitec nutritiun !!!! jak zawsze super sprawa i dziekuje bardzo za pomoc!!!! w paczce oczywiscie nowy smak Biscuit-Marshmallow i odrazu go probowalem rewelacja !!!! co do takich rzeczy jak rozpuszczalnosc i jakosc nie ma co pisac nawet od zawsze jak wiadomo super ja do tego bialka przekonalem sie juz [...]

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2016 7:13:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki ,za pomoc kliknąłem na pajacyka

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 6/6/2010 9:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje daje soga za pomoc:],jeśli czegoś nie będe wiedział będe pytał:].Jak myślisz lepszy taki trening niż katorga na siłowni??:]moim poprzednim planem??.Przez ile tyg robić takim planem??:D:d.??

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 6/6/2010 1:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hantli młotkowe Sobota"B" Martwy Ciąg Żuraw Podciąganie na drążku nad chwytem Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie francuskie Od początku roku szkolnego będe chodził 2x w tyg Na MMA będzie to pon i pią,byłbym wdzięczny o możliwość rozpisania nowego Treningu FBW ,może np 3x w tyg jestem otwarty na propozycję proszę o pomoc.Z góry Dziękuje

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 8/26/2010 9:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuje za pomoc.SOG w razie rozpisania nowych treningów w przyszlości i ewentualnej pomocy mógłbym cie prosić o kontakt np gg albo inne:]?? Pozdrawiam:D

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 8/27/2010 4:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuje za pomoc.SOG w razie rozpisania nowych treningów w przyszlości i ewentualnej pomocy mógłbym cie prosić o kontakt np gg albo inne:]??

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 8/27/2010 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli przez 1 i 2 tydz jechać 1 obwód 3 i 4 tydz 2 obwody 5 i 6 tydz 3 obwody 7 i 8 tydz 4 obwody :].Więc napisze za 9 tyg ponownie :]. Oraz dodam foty bo 24.12 styknei 1 rok ćw:] Dziękuje za pomoc .SOG

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 10/16/2010 2:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kk Dziękuje ci Viren kolejny raz za pomoc :]. Pozdrawiam.W razie jakichś pyt będę pisał tu.

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 12/21/2010 2:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam nie bede zaczynał nowego postu ale czy mógł by mi ktos pomóc w ułożeniu dobrego treningu na masę...Z góry bardzo diekuję

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 12/21/2010 5:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • OK,więc będę tak jechał. Pozdro. P.S:thx za pomoc kolejny raz ...

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 1/17/2011 10:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • OK ,dzięki wielkie rion za pomoc , w razie jak coś będę pytał. SOG

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 8/16/2011 6:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2.MC- Tak jak mówiłeś zszedłem z obc i 6s zrobione okej technicznie ale w 6 już czułem ,że chwyt popuszcza i przedramiona palą,więc nie brałem się za 7 serie 3.Podciąganie-pomoc asystenta pomagał wypychając mnie lekko ,1s-7p,2s-6p,3s-5p 4.WL-5s zrobione ,nie brałem się za 6 ponieważ w 5s ostatnie dwa powtórzenia szły topornie a chce w każdej [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 4/1/2012 6:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wprowadzę w życie państwa rady(rion10/traktor71). Za tydż wrzucę filmik z przysiadu oraz high pull. Dziękuje za stałą pomoc.

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 4/3/2012 10:40:56 AM Liczba szacunów: 0
  • High pull -7s zrobione http://www.youtube.com/watch?v=QdGSaKdpwbI&feature=youtu.be MC-6s zrobione http://youtu.be/5FIWps-JNLI Podciąganie-(pomoc partnera )3sx8p WL-7S zrobione http://youtu.be/dMZVwcZ-dzw Wznosy-OK Spięcia-OK Uwagi:Krytykę bardzo chętnie przyjmę , z ujawnieniem wad.Myślę podnieść obc od przyszlego tygodnia.

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 4/15/2012 7:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Odezwę się 29.04 ,Dziękuje za pomoc:]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18044 Data: 4/19/2012 2:27:22 PM Liczba szacunów: 0