SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • To znaczy , ze najlepszym wyjsciem jest wyslac ja na silownie do personaLnego trenera by rozpisal diete i ulozyl plany odpowiednie dla takich oczekiwan? Szczeze to kiepska pomoc ze strony forum. Zmieniony przez - blade8888 w dniu 2012-04-03 12:04:32

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8410 Data: 4/3/2012 12:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I BEDZIE SI. POPRAW I WRZUC JESZCZE RAZ. CO DO CARBO TO NIE BIERZ GO W TRAKCIE TRENINGU. TRENING MA CI ZAJAC TYLE CZASU ZEBY CI STARCZYLO SILY PO NORMALNYCH POSILKACH. ZRESZTA POPYTAJ SIE W DZIALE TREING ZE 2 GODZINNE INTENSYWNE TRENINGI PROWADZA TYLKO DO SZYBKIEGO PRZETRENOWANIA. To chyba na razie na tyle, z góry dzięki za pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 6/19/2005 8:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • TREC SAW

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od siły jest specjalnie ukierunkowany trening, suple jedynie w tym mogą pomóc, ale dzięki suplą siły ni zdobedziesz.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12254 Data: 12/25/2011 5:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdz mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sikam na aminy, wedle mojej opinii nie warte tylu pieniedzy (no chyba, ze by w promocji siakies byly), dzieki za pomoc, pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/14/2008 10:59:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Co bedzie lepszym rozwiazaniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrzuc dokladnie wypelniona ankiete podaj wyniki w mc, wl i siadzie, opisz jak do tej pory wygladala twoja przygoda z silka... Im wiecej powiesz o sobioe tym latwiej i lepiej bedziemy mogli ci pomoc. zdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 548 Data: 10/20/2009 4:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc. Ostatnie pytanie czy trening do którego link wrzuciłem w pierwszym poście nadaje się na start z ćwiczeniami ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 608 Data: 10/18/2016 1:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • To jest rehabilitacja takimi dziwnymi pradzikami, czy polem magnetycznym albo innymi magicznymi rzeczami niestety malo mi mowiace. Uczucie jest takie samo. Jesli lekarz nie skierowal Ciebie (autorze tematu) na takie rehabilitacje to znaczy, ze musisz sie stosowac jedynie do jego zalecen tzw. oszczedzac sie. I to powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12327 Data: 6/9/2009 8:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć, słuchajcie mam to samo, z tym że ból pojawia się tylko przy wysiłku(gram w piłkę), czyli skakanie, bieganie, a głónie mocne kompnęcia piłki. Mam takie pytanie, czy może ktośz was używa jakiś opasek odciążających ścięgno podrzepkowe ? jeśli ktośużywa to bardzo proszę o podanie nazwy i moze zdjęcia :) ja sie przymierzam pod [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12327 Data: 6/26/2009 1:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • powiem tak --- dupa :) zrobili mi wkońcu wybłagane USG kolana, i jak sie okazuje sam postawiłem sobie wcześniej diagnoze :)--> choroba osgooda schlattera. Lekarz mówił że to normlane i takie rózne znane mi już pierdoły, a na pytanie czy da sie jakoś złagodzićból, jakimiś opaskami czy coś, dopowiedział: najlepiej nie zwracać uwagi....ręce sie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12327 Data: 7/23/2009 7:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • KOLEGA POPROSIL O POMOC W ZAPODAWANIU FOTEK WIEC TRZYMCIE

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9175 Data: 5/23/2005 9:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na kolejny cykl dla dzika ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 925 Data: 9/29/2010 2:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody Dąży Do Celu Wspomoz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z przed głowy 2s 6. Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 7. Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s 8. Skłony, kolana kąt 90 stopni (2 s, 20 powtórzeń) Teraz liczę na waszą pomoc i to podzielić oraz coś dorzucić, mogę poświęcić 3 dni w tygodniu. {Wtorek,Czwartek,Sobota) Ps. Wszystkie Słodycze Zostały Wywalone :p I takie pytanko może wie ktoś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 3/6/2011 8:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie kaczor po treningowy to właśnie oznacza odrazu po siłce, chyba że pomyliłem pojęcia to przepraszam. Tak czy innaczej dlaczego po treningu pije się carbo? Bo to węglowodany proste do szybkiego uzupełnienia glikogenu. Ludi dzięki pomoc i za soga:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10579 Data: 8/21/2011 4:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Ocena i pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wykorzystać ;d. Obejrzałem właśnie tutoriał by jan łuka podciąganie się na drążku dla początkujących :) do takiej maszyny mam jedynie dostęp w soboty jak jestem na siłowni. Dobra już wiem co i jak z podciąganiem się na drążku. Jutro wypróbuję tą technikę dzieki za pomoc po sogaczu się należy Zmieniony przez - Casepuma w dniu 2012-02-24 21:53:05

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2/24/2012 9:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na masę do oceny... pomocy :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czemu nie wypelniles obowiazkowej ankiety? Nie wiemy do jakiego sprzetu masz dostep, wiec jak mozna Ci pomoc? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 7/2/2010 1:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oczywiście, że też intensywnie pracują. No dobra to w takim razie dzięki wam wszystkim za pomoc, za kilka dni wrzucę mój przykładowy trening do oceny a troszeczkę później dietę, bo muszę ustalić na co będę mógł sobie pozwolić w zyciu studenckim i aby mi starczyło :). Jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 803 Data: 9/1/2014 8:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to gino?

    Post
    Doping

    [...] to prawda i faktycznie nie mam dobrej definicji, a ze jestem raczej ekto to do tej pory nie uznawalem takiej potrzeby... ale skoro to kwestia zbierajacego sie w klacie tluszczu to po tym cyklu zrobie redukcje:) dziekowa za pomoc! a rozstepy to coz moja zmora... mase masci juz wyprobowalem wlacznie z ta z tego dzialu z mocznikiem ale nic z tego:/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 1/29/2010 4:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ze bedzie bolec to wiedzialem od poczatku ale poprostu zaczelem panikowac ze zle wykonalem shota poprostu, dzieki chlopaki za pomoc, aha wlasnie przeszedlem ostra droge do kibla i juz rwie udo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 9/29/2009 4:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA oceniajcie !!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sachem dzięki za pomoc mam nadzieje że nabiore masy :) Pozdro600

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 11/30/2004 2:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Arabia Saudyjska vs. Polska

    Post
    Piłka Nożna

    Moim zdaniem pierwsza trójka na Mundial to jest Boruc, Kuszczak i właśnie Dudek Jerzy Dudek przyda się, wprowadzi do kadry dobrą atmosfere, jest bardzo lubiany, nie jest typem człowieka który np. będzie kopał dołki pod Borucem czy Kuszczakiem, tylko jeżeli zauważy, że to oni są lepsi to odsunie się, będzie starał im się pomóc wesprzeć dobra radą.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 3/31/2006 8:03:17 PM Liczba szacunów: 0