SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomozcie dokonac wyboru

    Post
    Doping

    Sluchaj Lixus!na temat diety to mozliwe ze wiem wiecej niz ty!ilosci bialka nie moge zwiekszyc gdyz kazdy ma inny organizm a moj przy wiekszej ilosci bialka daje mi skaze bialkowa(poczytaj jesli nie wiesz co to!),po 2.to prosilem o pomoc nie wysmiewanie czy ocene!!!wiec takie uwagi pisz tym co o to prosza!deke,omke podalem jako przyklad!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 12/7/2010 4:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Thai Box + Siłownia + Dobry wygląd... mętlik...

    Post
    Sztuki Walki

    Obecnie siłownia jest PODSTAWĄ w sporcie, niezależnie od dyscypliny. Zależy jak się trenuje. Siłownia może pomóc, ale i przeszkadzać. Wszystko zależy od odpowiedniego treningu.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3994 Data: 3/2/2011 4:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • czy taki trening jest dobry ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Jw. gdzie nóżki? podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim? Boks ile razy w tygodniu?I czy siłownia ma pomóc ci stać się lepszym fighterem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 604 Data: 8/23/2011 11:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super, dzieki za pomoc. Czuje, ze jestem trochę mądrzejszy;) Wyszło na to, ze jednak warto pomysleć o spalaczu, ale pod innym katem;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 7/12/2016 10:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DO OCENY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybacz, ale się nie zgodzę. Dieta jest ułożona pod 90kg z zerowym bilansem to raz. Mimo to i tak tłuszczy jest za dużo o połowę. Piszesz, że nie chce robić diety z minimalną podażą, to dlaczego węgle są obcięte o połowę. Poza tym co do śniadania węgle nie są po to, żeby dostarczyć mu energii tylko ruszyć metabolizm po nocy. Tak czy siak uważam, [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 4/25/2009 4:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla 19latka o masie 70kg (bardzo duza intensywność treningów).

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] celem jest 80-85 kg. do przybrania jest wiec calkiem sporo. nie stawiam sobie limitu czasowego. chce zrobic 'to' pozadnie a nie na skroty. oczywiscie jezeli trzeba to mam zaoszczedzona sporo sume pieniedzy ktore moge wydac na ewentualne suplementy. Proszę Was o pomoc w znalezieniu odpowiedniego rozwiazania zywieniowego dla mnie. Pozdrawiam, Adam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 678 Data: 7/19/2011 2:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC duzy problem po dlugiej bombie / wyniki badan

    Post
    Doping

    [...] leczyć kolege miał do czynienia z ludźmi po konkretnych bombach sterydowych, bo według mnie najlepiej by wyszedł jakby wrzucił wyniki na thinksteroids i poprosił dr Scally o pomoc, bo w polsce np endokrynolodzy to według mnie w tym temacie to kompletne Zero, miejmy nadzieje że w USA jest inaczej Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-14 [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 9/14/2014 9:49:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sa zbedne??) z barkami nie mam problemow po klacie i tricu ale spok. zrobie jak piszesz mam pytanie do bicepsa bo odkad robie tym planem bic ruszyl sie po kilku miechach zastoju masz jakies konkretne zastrzezenia co do planu na biceps?? jakbys mogl mi pomoc w planie na plecy byl bym wdzieczny a terning nog --mysle nad nim dopiero....

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2/10/2008 10:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichniety bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich trzy dni temu ściągnołem gips nosiłem go przez 6 tygodni i mam teraz problem z ruszaniem ręką.Podałem się już rehabilitacji ale chciałem się zapytać czy samą rehabilitacją wylecze ręke?Dodam że cierpie na nałogowe wypadanie stawu barkowego czy coś takiego.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10297 Data: 11/5/2008 9:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmienić rozpiskę...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobrze drazek sciagam do klatki itd. wiec nie wiem w czym problem. Edit: odnośnie tych kolan to co polecacie? myślicie ze moze to byc spowodowane wzrostem? ale w zwyz raczej juz nie rosne:) to przypomina taki chrzest jakby bylo zbyt malo "smaru" w kolanach... jakas masc moze pomoc? Zmieniony przez - Minax w dniu 2009-05-23 21:34:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 687 Data: 5/23/2009 9:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu, prosze o ocene : )

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo bym prosił o pomoc. : )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 802 Data: 7/31/2009 6:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. dziękuje za pomoc... PS. Stosować aeroby?? Zmieniony przez - lukaz1 w dniu 2007-07-08 15:04:30

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 7/8/2007 3:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • MODERATORZY i DORADCY DZIAŁU "MMA"

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] którym miałbym ja zamieścić jestem chętny do całego działu sporty walki a raczej sztuki walki moje atuty: -dostępność -trenuje MMA więc mam pojecie o tym -staram sie startować w zawodach i startuje mogę powiedzieć coś o klimacie zasadach -pomoc nowym użytkownikom w stawianiu pierwszych kroków i jeszcze trochę odezwij sie najlepiej na gg 7977479

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 9/9/2007 7:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening;) - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem właśnie nie wiedziałem jak zrobić dobry plan. O suplementach też nie myślę i dietę mam jak pisałem wyżej. Tylko proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś dobrego planu. Zmieniony przez - VexO w dniu 2012-09-16 23:06:03

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 831 Data: 9/16/2012 11:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Boł ręki, okolice bicepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok. Dzięki Bardzo za pomoc. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 8/20/2017 9:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla Jana

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 60 kg * maszyna 4 x 10 I tutaj brakuje mi ćwiczeń dla początkującego, które bym mógł zrobić, a wiem ile nogi znaczą i chce je trenować! Jeżeli ktoś jakieś zna to proszę o pomoc:) - barki * na tylnie aktony sztangą 4 x 10 około 50 kg * hantelki wyciskanie 4 x 10 około 18 kg * na bramkie ćwiczenia 4 x 10 Tak mniej więcej wygląda mój [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 761 Data: 7/23/2010 9:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    QUEBLO, prosiłem o pomoc a nie pisanie co jest gównem czy nie. Ale widac niektórzy nie potrafią zrozumieć prostych rzeczy i całe zycie jadą po innych. A dwie serie w tygodniu na biceps doradziła mi pani ze sklepu z odzywkami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 710 Data: 4/10/2009 3:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • male pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kupilem paczke amino5000 weidera, ktorej ****a nawet nie wiem kiedy po treningu brac, bo jeszcze w kolejce czeka gainer i hmb zadnego doswiadczenia z aminokwasami nie mam, bo nawet amino anabol zostawilem sobie a pozniej, zeby nie przesadzic i lezy do dzisiaj anyway dziekuje za pomoc i wcale nie wymagam od was przenoszenia gor chociaz ;>

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 4/19/2002 10:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzeźbę - Potrzebuję Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki. Przeczytałem już wiele artykułów. Lecz nadal do końca nie wiem jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne na dobę, mógłby ktoś pomóc? Z ułożeniem diety już sobie dam rade. Jak ułożę to dam do sprawdzenia. Pozdrawiam. Edit@: Po drugim obliczeniu wyszło mi 2900kcal, ale nadal nie wiem czy wygląda to poprawnie. Zmieniony przez - Revor w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 1/4/2013 7:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzeźbę - Potrzebuję Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok mając te informacje, zaraz wezmę się za pisanie rozpiski na cały dzień. Wstawię ją dzisiaj lub jutro. Mam nadzieję, że ją też sprawdzisz i w miarę możliwości doszlifujesz, polecisz co i jak. W tym momencie i tak wielkie dzięki za Twoją pomoc, bo wiele mi wyjaśniłeś i pomogłeś postawić pierwsze kroki :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 1/4/2013 8:34:10 PM Liczba szacunów: 0