SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Slicznie dziekuje za udzielona mi pomoc. Jestescie wspaniali. Ps. a czy ktos w ogole zapytal czy robilem badania itp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 735 Data: 6/21/2016 7:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zniechęcać, dni wolne zamienię stopniowo na jakieś ćwiczenia aerobowe albo HIIT. Pozdrawiam i czekam na reakcję oraz ocenę "góry". Chciałem oprócz oceny poprosić o pomoc w dobraniu suplementacji. Czy warto w ogóle cokolwiek brać? Czy może chociaż coś po treningu, np Ostrowia WPC 80? Zmieniony przez - ifar w dniu 2012-03-05 16:46:41

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 3/5/2012 4:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek zmiany życia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będę jadł kreatynę oraz hamburgery po treningu. Następnie zapijałbym to octem. Od 13stej siedziałem i to opracowywałem. Jeżeli mówisz, że to źle, to prosiłbym Cię o pomoc i radę, a nie skreślenie. Tak czy siak, od jutra zaczynam to co napisałem powyżej i będę to robił przez 10 tygodni. Jeżeli mi nie pomożesz i przez to umrę, to będziesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 3/5/2012 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z doborem treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spodziewalem sie lepszych efektow mimo wszystko zdecyduje sie na fbw 15-10-5 ze zmiana ilosci powtorzen co trening A-15 , B-10 , C-5, i progresem co 2 tygodnie. Zmień pojedyncze ćwiczenia i regenerację Zaplanowalem sobie okolo 10 dni regeneracji a jesli chodzi o zmiane cwiczen to wlasnie liczylem na pomoc doswiadczonych w tych sprawach ludzi :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 5/18/2008 10:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sa slodzone cukrem...to chuyba wlasnie nabija najwiecej kalorii jem za to ozrechy i ziarna a jak słodkie to tylko gorzka czekolade i miód do herbaty zadnego cukru!!! Schudłam juz okolo 20kilo ale teraz moja waga zatrzymała sie w moijscu od par dobrych miesiecy i nie moge jej w zaden sposób zmniejszyc.Dlatego wlasnie zwrócilam sie tutaj o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 12/12/2006 8:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tez mi strzelało :) Musisz to przecierpiec. Wazne zeby nie przecholowac z treningiem. Dobra rozgrzewka i duzo rozciągania powinno zalatwic sprawe. P.S. Tez bylem u lekarzy i tez nie mogli mi pomoc KONOWAŁY :)))))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8988 Data: 4/13/2004 10:05:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak jest na libido proviron 2razy 25mg undestor ,2razy 80mg po posiłkach bogatych w tłuszcz na zaburzenia erekcji viagra/cialis /levitra, ewentualnie yohimbina. Badania hormonalne robiłeś bo nie doczytałem. Jak dobry proviron to 2x12,5mg/ed powinno w ciągu tygodnia już pomóc i różnica na mega plus ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 6/16/2016 7:40:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening na mase + odżywka

    Post
    Trening dla początkujących

    mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 652 Data: 10/30/2012 8:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do WSO

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema. :D Ja wlasnie jestem w klasie maturalnej i bede chcial sie w tym roku dostac, ale bedzie meeeega ciezko. Wez pisz na gg 2228293 to sprobujemy sobie oboje pomoc, zawsze we 2 wiecej wykombinujemy niz w pojedynke, a mam kilka dylematow np. co do rejestracji elektronicznej, zeby niczego jednym slowem nie z*ebac, trzymaj sie! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 3/20/2013 10:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • MOJE NOGI :(

    Post
    Trening w domu

    [...] obiektem tego eksperymentu Pomocny tu moze byc trening HST, a dzieki temu ze nie cwiczysz dolu mozesz pomyslec o bardziej czestych wizytach w silowni. przemysl czy to moze pomoc i ewentualnie zadaj dalsze pytania swoja droga mam dosc podobny problem, nogi rosna znacznie szybciej niz gora, ale dzieki HST gora rowniez zwieksz rozmiary (moze ta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 5/17/2002 10:09:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w Suma :16,6g b 5,6g t 80,1g w Posiłek 5 godz 20 100g makaronu 11,5g b 2,6g t 74,7g w twaróg 100g 18,7g b 4,7g t 3,7g w Suma : 30,2g b 7,3g t 78,4g w Posiłek 6 godz 23.00 100g ryby 16,6g b 0,6g t 0g w 100g ryżu 6,7g b 0,7g t 76,5g w Suma: 23,3g b 1,3g t 76,5g w Suma z wszystkich posiłków : 166g b 65,4g t 794,7 g w Proszę o ocenę i pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 10/7/2012 2:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Suma :16,6g b 5,6g t 80,1g w Posiłek 5 godz 20 100g makaronu 11,5g b 2,6g t 74,7g w twaróg 100g 18,7g b 4,7g t 3,7g w Suma : 30,2g b 7,3g t 78,4g w Posiłek 6 godz 23.00 100g ryby 16,6g b 0,6g t 0g w 100g ryżu 6,7g b 0,7g t 76,5g w Suma: 23,3g b 1,3g t 76,5g w Suma z wszystkich posiłków : 166g b 65,4g t 794,7 g w Proszę o ocenę i pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 10/8/2012 8:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 870 Data: 8/7/2010 5:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to to samo,bieganie malo wegli nie opadlo nawet o 5 tych jednostek.Tam skorpio w tym szczura poscie dobrze napisal.Ja od siebie tylko dodam ze tylko kto zdrowy jak kon moze sobie ten czosnek jesc i zolka pic na zdrowie. Wogole sqrwielll ty dajesz takie pytania ze nie idzie ci pomoc Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-23 18:27:32

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7165 Data: 10/23/2009 6:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań do treningu dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wydawało mi się to nie potrzebne. Teraz chciałbym iść do SGPSP a jak wiadomo w tym zawodzie potrzebna jest siła i kondycja. Moja prośba polega na tym: Czy mógłby mi ktoś pomoc napisać trening i ewentualnie jakąś dietę? Płeć :Mężczyza Wiek :18 Waga :ok. 65kg Wzrost :186cm Cel treningowy : siła i kondycja Staż treningowy na siłowni :brak Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 10/16/2010 8:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai - dieta, proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lokk jakbym miał dietę ustawioną to bym nie zakładał tego tematu więc nie wiem po co wyskakujesz z takim chamskim tekstem.. bo ja się zapytałem i poprosiłem o pomoc grzecznie, a jak nie chcesz mi normalnie odpowiedzieć to nie wiem po co się udzielasz nie wnosząc nic do tematu..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 4/22/2011 3:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w podobnej wadze, ale tego nie widać :/. Wszyscy mówią, że jestem chudy, ale przecież na każde "ale jesteś chudy" nie będe zdejmował koszulki i pokazywał mięśnie :/. Chyba mam kompleksy :p. Jednakże posłucham się waszej rady, opracuję pożądną dietę, kupię jeszcze jakieś odżywki i w wakacje będzie rzeźnia :D. Dzięki za pomoc chłopaki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 4/16/2006 7:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny i ewentualnej poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    no to spoko, dzięki za pomoc. łap soga ;) pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 456 Data: 6/21/2010 5:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, pare poprawek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2/18/2013 3:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl !

    Post
    Doping

    Cykl będzie na pewno ,chce sporo przytyć w krótkim czasie ,odzywki tego nie zrobią ,kreatynę będę brał do podtrzymania masy po kuracji ; p Chce tylko wiedzieć co myślicie o metce i teściu ; > proszę o pomoc i o zaakceptowanie mojego postępowania ;p

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 4/27/2011 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0